Πώς βοηθούν στη διαχείριση της διπολικής διαταραχής

Η διπολική διαταραχή, γνωστή και ως μανιακή κατάθλιψη, δεν επηρεάζει μόνο το άτομο που την έχει. Επηρεάζει όλους στη ζωή τους, από τον σύζυγό τους και τα παιδιά τους στον καλύτερο φίλο τους. Εάν εσείς ή κάποιος που αγαπάτε έχει διπολική διαταραχή, ξέρετε πόσο δύσκολο είναι να διατηρήσετε υγιείς συνδέσεις. Ευτυχώς, υπάρχουν βήματα που μπορείτε να κάνετε για να κρατήσετε τις σχέσεις σας όσο το δυνατόν πιο δυνατές.

Τι είναι η διπολική διαταραχή;

Η διπολική διαταραχή είναι μια διαταραχή του εγκεφάλου που προκαλεί ακραίες διακυμάνσεις της διάθεσης και ακραίες αλλαγές στα επίπεδα ενέργειας. Η αιτία είναι ασαφής. Η γενετική, η φυσιολογία του εγκεφάλου και η έλλειψη ισορροπίας στους νευροδιαβιβαστές του εγκεφάλου μπορούν να διαδραματίσουν κάποιο ρόλο. Οι νευροδιαβιβαστές είναι χημικοί «αγγελιοφόροι» που στέλνουν πληροφορίες σε ολόκληρο τον εγκέφαλο και σε άλλα μέρη του σώματός σας.

Ο καθένας περνά μέσα από τα σκαμπανεβάσματα. Οι διπολικές μεταβολές της διάθεσης ξεπερνούν τον κανόνα. Μπορείτε να υπομείνει τα σκαμπανεβάσματα της ζωής στο άκρο. Αυτό μπορεί να προκαλέσει όλεθρο στην καθημερινή ζωή και τις σχέσεις. Μπορείτε να εναλλάσσετε μεταξύ των μανιακών και των καταθλιπτικών καταστάσεων ή να αισθανθείτε ταυτόχρονα. Κάθε κράτος έχει ξεχωριστά συμπτώματα:

Κατάθλιψη: Τα καταθλιπτικά επεισόδια σας προκαλούν να συντρίψετε και να ζήσετε μια μακρά περίοδο (τουλάχιστον δύο εβδομάδων) θλίψης. Μπορεί να αισθάνεστε απελπισμένοι και να χάσετε ενδιαφέρον για τα πράγματα που απολάβατε.

Σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Ψυχικής Υγείας, υπάρχουν διάφοροι τύποι διπολικής διαταραχής:

διπολική διαταραχή

• διπολική διαταραχή ΙΙ
• κυκλοθυμία
• Αν έχετε την κατάσταση, το να περάσετε κάθε μέρα μπορεί να είναι το μόνο που μπορείτε να χειριστείτε. Μπορεί να μην υπάρχει τίποτα που απομένει να δώσει σε κανέναν άλλο. Η αντίληψή σας για τα σημαντικά θέματα επηρεάζεται. Τα συναισθήματά σας για ένα άτομο ή μια κατάσταση μπορεί να αλλάζουν καθημερινά.
• Από την άλλη πλευρά, η φροντίδα για κάποιον με διπολική διαταραχή έχει ένα μοναδικό σύνολο προκλήσεων.

Ρομαντικές σχέσεις

Το ρομαντισμό είναι αρκετά δύσκολο να διατηρηθεί σε κανονικές συνθήκες. Οι ρομαντικές σχέσεις για άτομα με διπολική διαταραχή μπορεί να είναι ιδιαίτερα δύσκολες. Εάν γνωρίζετε κάποιον με διπολική διαταραχή, ίσως είναι δύσκολο να καταλάβετε τις εμπειρίες του. Οι σχέσεις με άτομα που έχουν διπολική διαταραχή μπορεί να περιλαμβάνουν την αντιμετώπιση και την αντιμετώπιση αυτοκαταστροφικών συμπεριφορών.

Η σταθερότητα και η εμπιστοσύνη είναι το κλειδί για μια επιτυχημένη ρομαντική σχέση. Ωστόσο, αυτές προκαλούνται σε σχέση με κάποιον που έχει διπολική διαταραχή. Για να διατηρήσετε την εμπιστοσύνη, είναι σημαντικό να αναγνωρίσετε ότι η νόσος προκαλεί αρνητικές συμπεριφορές, όχι το άτομο.

Σχέσεις με την οικογένεια και τους φίλους

Για όσους ενδιαφέρονται για κάποιον με διπολική διαταραχή, μερικές φορές θέλετε να βοηθήσετε, αλλά δεν έχετε ιδέα πώς. Μπορείτε να απολαύσετε τα ψηλά τους και να φοβούνται τα χαμηλά τους επίπεδα. Παραδείγματος χάριν, μπορεί να είναι πολύ διασκεδαστικό όταν σε ένα μανιακό ξόρκια δαπανών, αλλά δεν θέλουν τίποτα να κάνει με σας όταν ένα καταθλιπτικό επεισόδιο χτυπά.

Βεβαιωθείτε ότι ο αγαπημένος σας άνθρωπος γνωρίζει ότι φροντίζετε για αυτούς, ανεξάρτητα από το είδος της κατάστασής τους. Εάν δεν είναι σε θέση, προσπαθήστε να τους εμπλακείτε σε θετικές και χαμηλού επιπέδου δραστηριότητες, όπως η βόλτα ή το δείπνο.

Όταν ένα άτομο με διπολική διαταραχή είναι γονέας, τα παιδιά του μπορούν να επηρεαστούν ιδιαίτερα. Δραστική ταλάντευση διάθεσης μπορεί να προκαλέσει σύγχυση και τροφή σε ένα παιδί. Αν δεν κατανοήσουν τη φυσιολογική φύση της κατάστασης, μερικά παιδιά μπορεί να κατηγορούν τους εαυτούς τους ή να αισθανθούν ντροπή. Είναι σημαντικό να εκπαιδεύσετε τα παιδιά που έχουν έναν γονέα με διπολική διαταραχή σχετικά με την πάθηση. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορούν να επωφεληθούν από τη θεραπεία που τους βοηθά να αντιμετωπίσουν τα συναισθήματά τους.

Υποστήριξη κάποιου με διπολική διαταραχή

Αυτές οι συμβουλές μπορεί να σας βοηθήσουν να υποστηρίξετε κάποιον με διπολική διαταραχή, ανεξάρτητα από τη σχέση:

Αναγνωρίστε ότι κανείς δεν κατηγορείται για την πάθηση.

Υπενθυμίστε ότι η κατάσταση ψυχικής υγείας τους είναι τόσο πραγματική όσο οποιαδήποτε άλλη ιατρική ασθένεια.

Ενθαρρύνετε τους να αναζητήσουν επαγγελματική βοήθεια.

• Αποδεχτείτε τα όριά τους καθώς και τα δικά σας.
• Ρωτήστε τους για το πώς μπορείτε να βοηθήσετε καθημερινά για να ανακουφίσετε το άγχος.
• Μάθετε για τα φάρμακά τους. Βεβαιωθείτε ότι τα παίρνουν σύμφωνα με τις οδηγίες.
• Αναγνωρίστε ότι το άγχος και η υπερδιέγερση μπορεί να προκαλέσουν επεισόδια.
• Ξέρεις πότε πρέπει να φύγεις. Αν είναι μαχητικά ή εν μέσω ενός επεισοδίου, μπορεί να μην είναι η κατάλληλη στιγμή να τα αντιμετωπίσετε ή να συζητήσετε σοβαρά.
• Να είστε υπομονετικοί. Υπάρχουν θεραπείες που βοηθούν, αλλά μπορεί να χρειαστεί χρόνος για να βρούμε το σωστό.
• Με την άδειά τους, πηγαίνετε μαζί τους για ιατρικά ραντεβού και συνεδρίες θεραπείας. Είναι κρίσιμο να καταλαβαίνετε την κατάστασή τους όσο το δυνατόν περισσότερο.
• Κάντε ένα διάλειμμα. Σε μια σχέση με κάποιον που έχει διπολική διαταραχή, η φροντίδα του ατόμου με την πάθηση είναι συχνά το επίκεντρο. Μην ξεχάσετε να φροντίσετε τον εαυτό σας, τρώγοντας σωστά, ασκώντας, αναζητώντας θεραπεία αν χρειαστεί, και δίνοντας σας διακοπές.
• Αναγνωρίστε τα μανιακά και καταθλιπτικά συμπτώματα και προσαρμόστε ανάλογα την απόκριση σας.
• Έχετε ένα σχέδιο κρίσης που περιλαμβάνει τους αριθμούς έκτακτης ανάγκης θεραπευτών, γιατρών και ψυχιάτρων.
• Βοηθώντας κάποιον να κολλήσει στις καθημερινές ρουτίνες μπορεί να μειώσει τα επεισόδια του. Σύμφωνα με μια μελέτη του 2008, τα άτομα με διπολική διαταραχή έχουν "πιο ευαίσθητα κιρκάδια ρολόγια. "Όταν διακόπτεται το εσωτερικό ρολογιακό ρολόι, μπορεί να εμφανιστούν διπολικά επεισόδια. Η μελέτη έδειξε ότι η συμπεριφορική θεραπεία που επικεντρώνεται στη ρύθμιση καθημερινών ρουτίνας, όπως συνήθειες ύπνου, γεύματα και σωματική δραστηριότητα μπορεί να βοηθήσει.
• Πώς αντιμετωπίζετε προβλήματα με κάποιον που έχει διπολική διαταραχή μπορεί να σημαίνει τη διαφορά μεταξύ ενός πλήρους εμφυσήματος επεισοδίου ή μιας πιο ήρεμης αντίδρασης.
• Τύποι Θεραπείας Σχέσεων

Η θεραπεία είναι χρήσιμη για όλους τους τύπους διπολικών σχέσεων.Σύμφωνα με την Αμερικανική Ένωση Γάμων και Οικογενειακής Θεραπείας, η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία μπορεί να βοηθήσει κάποιον με διπολική διαταραχή. Στόχος του είναι να βοηθήσει τον έλεγχο των συμπτωμάτων του, να αναπτύξει ένα σχέδιο κρίσης και να αναπτύξει μια στρατηγική πρόληψης υποτροπών.

Η οικογενειακή θεραπεία διδάσκει σε όλα τα μέλη της οικογένειας, συμπεριλαμβανομένου του ατόμου με διπολική διαταραχή, πώς να διαχειριστεί την πάθηση. Ο στόχος είναι να βοηθήσετε τα μέλη της οικογένειας να συνεργαστούν για την παρακολούθηση των συμπτωμάτων και την αποτροπή υποτροπής. Οι δεξιότητες επικοινωνίας και οι στρατηγικές επίλυσης προβλημάτων καλύπτονται.

Η θεραπεία με ζευγάρια βοηθά στην αντιμετώπιση της μοναδικής δυναμικής των διπολικών ρομαντικών σχέσεων. Ενθαρρύνει την αποτελεσματική επικοινωνία και λογοδοσία και για τους δύο εταίρους. Διερευνά τρόπους για την οικοδόμηση εμπιστοσύνης και την αντιμετώπιση δύσκολων συναισθημάτων.

Λάβετε υπόψη ότι η ατομική θεραπεία για το άτομο με διπολική διαταραχή απαιτείται συχνά εκτός από τα ζευγάρια ή την οικογενειακή θεραπεία.

Η Takeaway

Η πλοήγηση στις σχέσεις με τη διπολική διαταραχή μπορεί μερικές φορές να είναι μια πρόκληση. Ωστόσο, όταν γίνεται με προσοχή και κατανόηση, μπορεί να είναι εξαιρετικά ανταμείβοντας. Η επικοινωνία, ο συμβιβασμός και η συναισθηματική υποστήριξη είναι το κλειδί για την οικοδόμηση υγιεινών σχέσεων με τους αγαπημένους και τους φίλους. Μην πηγαίνετε μόνη της. Ζητήστε επαγγελματική βοήθεια εάν είναι απαραίτητο.

Όλες οι σχέσεις έχουν μεγαλύτερη πιθανότητα εάν αντιμετωπίζεται η διπολική διαταραχή. Εάν εσείς ή κάποιος ειδικός στη ζωή σας έχει διπολικά συμπτώματα, επικοινωνήστε με το γιατρό σας. Η ταχύτερη θεραπεία αρχίζει, τόσο πιο γρήγορα θα είστε στο δρόμο σας προς επούλωση και υγιείς σχέσεις.

Ε:

Είμαι παντρεμένος και ο σημαντικός άλλος μου διαγνώστηκε πρόσφατα με διπολική διαταραχή. Άρχισε αμέσως να πάει στη θεραπεία και επιμένει να πάμε μαζί. Θα ήθελα να μην εισχωρήσω στις συνεδρίες του και να μπλέξω πάρα πολύ στη θεραπεία του. Τι πρέπει να κάνω?

A:

Εάν ο σημαντικός σας άλλος ζητά την παρουσία σας στις συνεδρίες θεραπείας, πηγαίνετε. Μην αισθάνεστε σαν να σας ενοχλείτε. Το διπολικό είναι μια πολύπλοκη διαταραχή που έχει τη δυνατότητα να επηρεάσει αρνητικά τη σχέση και η εκμάθηση της διαταραχής και η ανταπόκριση σε ορισμένες από τις προκλητικές συμπεριφορές που σχετίζονται με τη διπολική θεραπεία μπορεί να βοηθήσει σε μεγάλο βαθμό στη σχέση.

Οι καθηγητές Timothy J. Legg, PhD, PMHNP-BCAs εκφράζουν τις απόψεις των ιατρικών εμπειρογνωμόνων μας. Όλο το περιεχόμενο είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρείται ιατρική συμβουλή.