Πώς να αντιμετωπίσετε την αβεβαιότητα της διπολικής διαταραχής

αδιαφορία και απώλεια ευχαρίστησης στις περισσότερες δραστηριότητες

• αδυναμία να αισθάνεται καλύτερα όταν συμβαίνουν καλά πράγματα < ασυνήθιστη συμπεριφορά κατά τη διάρκεια κοινωνικών αλληλεπιδράσεων, όπως κρατώντας το σώμα σε μια περίεργη θέση, μη μιλώντας ή μιμούμενοι ομιλία ή σωματικές κινήσεις άλλου ατόμου
• διαθέσεις που αλλάζουν με τις εποχές
• ταχείες αλλαγές στη διάθεση
• προκαλεί μια απόσπαση από την πραγματικότητα, που συχνά οδηγεί σε ψευδείς αλλά ισχυρές πεποιθήσεις (αυταπάτες) και στην ακοή ή την απουσία πράξεων που δεν υπάρχουν (ψευδαισθήσεις)
• Μανιακό επεισόδιοΠώς μπορείτε να βοηθήσετε κάποιον κατά τη διάρκεια ενός μανιακού επεισοδίου;
• Κατά τη διάρκεια ενός μανιακού επεισοδίου, ένα άτομο θα βιώσει αισθήματα υψηλής ενέργειας, δημιουργίας και χαράς. Ένα άτομο θα μιλήσει πολύ γρήγορα, θα έχει πολύ χαμηλό ύπνο και μπορεί να δράσει υπερβολικά. Μπορεί επίσης να αισθάνονται ακατάλληλα, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε συμπεριφορές που ρισκάρουν.
• μια ασυνήθιστα υψηλή ή αισιόδοξη στάση
• εξαιρετική ευερεθιστότητα

αινιγματική συμπεριφορά χωρίς σκέψη για συνέπειες

παραληρητικές ιδέες και ψευδαισθήσεις

απογοήτευση

Μπορεί να είναι ωφέλιμο να παρακολουθείτε τα προειδοποιητικά σημάδια ενός μανιακού επεισοδίου ώστε να μπορείτε να αντιδράσετε ανάλογα. Τα άτομα με διπολική διαταραχή μπορεί να εμφανίζουν διαφορετικά συμπτώματα, αλλά ορισμένα κοινά προειδοποιητικά συμπτώματα περιλαμβάνουν:

• μια απότομη αύξηση της διάθεσης
• μια μη ρεαλιστική αίσθηση αισιοδοξίας
• ξαφνική ανυπομονησία και ευερεθιστότητα
• μια έκφραση αδικαιολόγητων ιδεών
• Η αντίδραση εξαρτάται από τη σοβαρότητα του μανιακού επεισοδίου του ατόμου. Σε μερικές περιπτώσεις, οι γιατροί μπορεί να συστήσουν το άτομο να αυξήσει το φάρμακο, να πάρει ένα διαφορετικό φάρμακο ή ακόμα και να μεταφερθεί στο νοσοκομείο για θεραπεία.
• Αλλά σε άλλες περιπτώσεις, μπορεί να είστε σε θέση να μιλήσετε το αγαπημένο σας πρόσωπο μέσω ενός μανιακού επεισοδίου. Όταν δεν παρουσιάζουν συμπτώματα, μιλήστε σε αυτούς για το πώς θα μπορούσατε να τους βοηθήσετε καλύτερα μέσω της μανίας τους. Με αυτό τον τρόπο θα γνωρίζετε τον καλύτερο τρόπο αντίδρασης όταν έρχεται η ώρα.
• Γενικά, προσπαθήστε να αποφύγετε τυχόν μεγάλες ή μη ρεαλιστικές ιδέες, οι οποίες μπορεί να αυξήσουν την πιθανότητα ενός ατόμου να εμπλακεί σε επικίνδυνη συμπεριφορά. Μιλήστε ήρεμα και ενθαρρύνετε το άτομο να εμπλακεί σε ηρεμιστικές συμπεριφορές, όπως σχέδιο, ανάγνωση ή ανάπαυση.
• Καταθλιπτικό επεισόδιοΠώς μπορείτε να βοηθήσετε κάποιον κατά τη διάρκεια ενός καταθλιπτικού επεισοδίου;
• Ακριβώς όπως μπορεί να είναι δύσκολο να βοηθήσετε ένα αγαπημένο σας πρόσωπο μέσω ενός μανιακού επεισοδίου, μπορεί να είναι δύσκολο να βοηθηθείτε μέσω ενός καταθλιπτικού επεισοδίου. Ορισμένα κοινά συμπτώματα ενός καταθλιπτικού επεισοδίου περιλαμβάνουν:
• θλίψη, απελπισία και κενό

ευερεθιστότητα

αδυναμία ευχαρίστησης σε δραστηριότητες

• κόπωση ή απώλεια ενέργειας
• αλλαγές στο βάρος ή την όρεξη, όπως η αύξηση του βάρους και η κατανάλωση πάρα πολύ, ή η απώλεια βάρους και η κατανάλωση πολύ μικρών προβλημάτων
• στον ύπνο, όπως ο ύπνος πάρα πολύ ή πολύ λίγο
• προβλήματα εστιάζοντας ή θυμόμαστε τα πράγματα
• άσθμα ή ενοχή

σκέψεις για θάνατο ή αυτοκτονία

Όπως με ένα μανιακό επεισόδιο, οι γιατροί μπορεί να προτείνουν αλλαγή φαρμακευτικής αγωγής, αύξηση φαρμακευτικής αγωγής ή νοσοκομειακή περίθαλψη για ένα άτομο που πάσχει από καταθλιπτικό επεισόδιο. Και πάλι, θα θέλετε να αναπτύξετε ένα σχέδιο αντιμετώπισης για καταθλιπτικά επεισόδια με το αγαπημένο σας πρόσωπο, όταν δεν εμφανίζουν συμπτώματα.

Μπορείτε επίσης να βοηθήσετε ένα αγαπημένο σας πρόσωπο κατά τη διάρκεια ενός καταθλιπτικού επεισοδίου. Ακούστε προσεκτικά, προσφέρετε χρήσιμες συμβουλές αντιμετώπισης και προσπαθήστε να τις ενισχύσετε εστιάζοντας στα θετικά τους χαρακτηριστικά.

Σημεία έκτακτης ανάγκηςΠώς υπάρχουν ενδείξεις έκτακτης ανάγκης;

Σε γενικές γραμμές, μπορείτε να βοηθήσετε ένα άτομο, εφόσον δεν φαίνεται να θέτει σε κίνδυνο τη ζωή ή τη ζωή των άλλων. Να είστε υπομονετικοί, προσεκτικοί στην ομιλία και τη συμπεριφορά τους και να είστε υποστηρικτικοί στη φροντίδα τους.

• Αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις, δεν είναι πάντα δυνατό να βοηθήσετε ένα άτομο μέσω ενός μανιακού ή καταθλιπτικού επεισοδίου και θα χρειαστεί να λάβετε βοήθεια από ειδικούς.Κάποιες ενδείξεις έκτακτης ανάγκης περιλαμβάνουν:
• βίαιη συμπεριφορά ή ομιλία
• επικίνδυνη συμπεριφορά
• απειλητική συμπεριφορά ή ομιλία
• αυτοκτονική ομιλία ή ενέργειες ή μιλάμε για θάνατο
• Αποτροπή αυτοκτονίαςΠαραγωγή πνευμόνων
• κάποιος κινδυνεύει άμεσα να αυτοτραυματιστεί ή να βλάψει άλλο άτομο:
• Καλέστε το 911 ή τον τοπικό αριθμό έκτακτης ανάγκης.
• Μείνε με το άτομο μέχρι να φτάσει η βοήθεια.
• Αφαιρέστε τυχόν όπλα, μαχαίρια, φάρμακα ή άλλα πράγματα που μπορεί να προκαλέσουν βλάβη.

Ακούστε, αλλά μην κρίνετε, υποστηρίζετε, απειλείτε, ούτε φωνάζετε.

Αν νομίζετε ότι κάποιος σκέφτεται την αυτοκτονία, πάρτε βοήθεια από μια τηλεφωνική γραμμή άμεσης αντιμετώπισης κρίσεων ή αυτοκτονίας. Δοκιμάστε την εθνική υπηρεσία πρόληψης της αυτοκτονίας στο 800-273-8255.

OutlookOutlook

Η διπολική διαταραχή είναι μια δια βίου κατάσταση. Τα άτομα με διπολική διαταραχή αντιμετωπίζονται συνήθως με συνδυασμό φαρμάκων και ψυχοθεραπείας. Εναλλακτικές θεραπείες, όπως ο διαλογισμός, η γιόγκα, η ηλεκτροσπαστική θεραπεία (ECT) και η διακρανιακή μαγνητική διέγερση (TMS) μπορεί επίσης να είναι ωφέλιμες για μερικούς ανθρώπους.

Η ζωή με διπολική διαταραχή μπορεί να αποτελέσει πρόκληση. Αλλά με την κατάλληλη θεραπεία, τις ικανότητες αντιμετώπισης και την υποστήριξη, οι περισσότεροι άνθρωποι με διπολική διαταραχή μπορούν να συνεχίσουν να ζουν υγιείς, ευτυχισμένες ζωές.