Αυτός ο υπολογιστής αποκαλύπτει πόσα υγιή χρόνια έχετε αφήσει

Σχεδόν όλοι έχουν μια λίστα με κουβάδες για να ολοκληρώσουν πριν περάσουν τα υγιή "χρυσά" χρόνια τους: ταξιδεύουν σε μέρη που δεν έχουν δει, τρέχουν μαραθώνιο, μαθαίνουν να πλεύουν, ένα ιδιαίτερο σημείο, ή να περάσετε ένα καλοκαίρι κάνοντας κάτι που αλλάζει τη ζωή. Αλλά θα άλλαζαν τα σχέδιά σας αν ξέρατε ακριβώς πόσα υγιή χρόνια έχετε αφήσει;

Δεν υπάρχει μια εφαρμογή γι 'αυτό (ακόμα), αλλά οι ερευνητές του Κέντρου για την Αναλογιστική Έρευνα Goldenson έχουν αναπτύξει μια αριθμομηχανή που λένε ότι έρχεται πολύ κοντά.

Πληκτρολογήστε τις πληροφορίες σας και λάβετε αποτελέσματα

Ενώ ο Υπολογιστής Πρόβλεψης Υγιεινής Ζωής δεν είναι ο πρώτος του είδους του, υποστηρίζεται από την επιστήμη. Η έρευνα υποστηρίζει πολλούς παράγοντες αυτού του μοντέλου, όπως το πώς η άσκηση, το εισόδημα, η εκπαίδευση και οι ασθένειες όπως ο διαβήτης μπορούν να επηρεάσουν το προσδόκιμο ζωής. Έτσι, ο υπολογιστής ξεκινά με ερωτήσεις που βασίζονται στα:

• φύλο
• ηλικία
• βάρος
• ύψος
• εισόδημα
• επίπεδο εκπαίδευσης

Στη συνέχεια, σκάβει στις επιλογές του τρόπου ζωής σας:

• Πόσες ημέρες της εβδομάδας ασκείστε;
• Απαγορεύετε το κάπνισμα;
• Πόσο συχνά παίρνετε ατυχήματα αυτοκινήτων;
• Πόσο πίνετε;
• Έχετε διαβήτη τύπου 2;
• Πώς αισθάνεστε πραγματικά για την υγεία σας;

Καθώς περνάτε από τις ερωτήσεις, μπορεί να βρεθείτε συνειδητά να ζυγίζετε τις επιλογές του τρόπου ζωής σας. Πάρετε πραγματικά αρκετό ύπνο; Είναι ο αριθμός των αλκοολούχων ποτών ακριβής ή μια φαντασίωση (ή μια καθαρή fib!);

Ποια μέρη της ζωής σου εκπλήσσουν;

Αφού χτυπήσετε τον υπολογισμό, ο αλγόριθμος καταρρίπτει τα χρόνια που δεν έχετε ζήσει ακόμα, δείχνοντας τον αριθμό των χρόνων "υγιούς ζωής" που έχετε αφήσει, μαζί με τα χρόνια "ανθυγιεινής ζωής".

Ευτυχώς, δεν τελειώνει σε ένα "νόμο θανάτου"

Ο υπολογισμός της υγιεινής ζωής προσδοκίας αναφέρει τους τρόπους που μπορείτε να επεκτείνετε τα "υγιή σας χρόνια" και σας λέει ακριβώς πόσα χρόνια μπορεί να παραταθεί. (Για παράδειγμα, ο ύπνος νωρίτερα θα μπορούσε να αυξήσει το προσδόκιμο υγιούς ζωής κατά 22 μήνες.) Και πάλι, πολλές από αυτές τις αλλαγές στον τρόπο ζωής υποστηρίζονται από την επιστήμη και είναι προσιτές για τους περισσότερους ανθρώπους.

Κάντε το

• Πάρτε περισσότερη άσκηση και μείνετε ενεργός.
• Σταματήστε το κάπνισμα, εάν καπνίζετε.
• Πιείτε ελάχιστο αλκοόλ (1-2 μονάδες ημερησίως για γυναίκες, 3 ή λιγότερες για τους άνδρες)
• Προτεραιότητα στον ύπνο.

Σε άρθρο για τη συζήτηση, ο καθηγητής Jeyaraj Vadiveloo λέει ότι σύμφωνα με την εκτίμηση της ερευνητικής ομάδας, ένας άνδρας ηλικίας 60 ετών που τρώει σωστά, κοιμάται καλά και παραμένει μέσα σε ένα υγιές εύρος βάρους μπορεί να έχει 13 περισσότερα έτη υγιεινής ζώντας από έναν άνδρα 60 ετών με λιγότερο υγιείς συνήθειες.

Φυσικά, ο υπολογιστής είναι σίγουρα όχι μια ακριβής επιστήμη.

Δεν αντιπροσωπεύει γενετικούς παράγοντες, οι οποίοι μπορούν να συμβάλουν έως και στο 25% του προσδόκιμου ζωής σας.Δεν μπορεί να ελέγξει τα πράγματα στο μέλλον που είναι εκτός ελέγχου, όπως φυσικές καταστροφές ή ατυχήματα. Οι υπολογισμοί του βασίζονται σε αυτό που γνωρίζουμε από την έρευνα, έτσι δεν υπολογίζονται οι ανυπολόγιστοι παράγοντες όπως τα επίπεδα άγχους, οι στάσεις και οι φιλίες.

Τα υγιή χρόνια είναι τα νέα χρυσά χρόνια

Η γνώση και ο χρόνος μπορούν να κάνουν σπουδαία πράγματα. Αν γνωρίζατε ότι η άσκηση και ο ύπνος θα μπορούσαν να βοηθήσουν να επιβραδύνουν τα χέρια του χρόνου και να σας δώσουν περισσότερα χρόνια, θα μπορούσατε;

Ο υπολογιστής του Κέντρου Goldenson είναι βεβαίως ακόμα ένα έργο σε εξέλιξη. Είναι ακόμα πολύ νωρίς για να πούμε σε ποιο βαθμό τα ευρήματά τους είναι ακριβή και καθώς τελειοποιούν την αριθμομηχανή τους, θα μπορούσε να υπάρξει δυνατότητα προσθήκης κατηγοριών. Άλλα πράγματα που θα μπορούσαν να επηρεάσουν είναι η χρήση ναρκωτικών, ο τύπος διατροφής και τα παιδιά. Προς το παρόν, η ελπίδα τους είναι ότι ενημερώνοντας τους χρήστες για τις υγιεινές συνήθειες και τι μπορεί να επεκτείνει τα λεγόμενα "υγιή χρόνια", τότε οι άνθρωποι μπορούν να κάνουν ενεργά και συνειδητά τα καλύτερα από αυτά.

Κάντε κλικ εδώ για να δείτε τον υπολογισμό για τον εαυτό σας.

Ο Allison Krupp είναι Αμερικανός συγγραφέας, συντάκτης και μυθιστοριογράφος. Μεταξύ άγριας, πολυεθνικής περιπέτειας, κατοικεί στο Βερολίνο της Γερμανίας. Ελέγξτε την ιστοσελίδα της εδώ .