Κοινή Ψυχρού: Τα συμπτώματα, θεραπείες, θεραπεία, και Περισσότερα

γενική κόπωση

• Ένα άλλο ξεχωριστό di Η σχέση μεταξύ των δύο είναι πόσο σοβαρή είναι. Τα κρύα σπάνια προκαλούν πρόσθετες καταστάσεις υγείας ή προβλήματα. Η γρίπη, ωστόσο, μπορεί να οδηγήσει σε λοιμώξεις του κόλπου και του αυτιού, πνευμονία και σηψαιμία.
• Για να προσδιορίσετε εάν τα συμπτώματά σας είναι από κρύο ή από τη γρίπη, πρέπει να επισκεφτείτε το γιατρό σας. Ο γιατρός σας θα εκτελέσει εξετάσεις που μπορούν να σας βοηθήσουν να προσδιορίσετε τι είναι πίσω από τα συμπτώματα σας.
• Εάν ο γιατρός σας διαγνώσει κρύο, θα χρειαστεί να αντιμετωπίσετε μόνο τα συμπτώματά σας έως ότου ο ιός έχει την ευκαιρία να ξεκινήσει την πορεία του. Αυτές οι θεραπείες μπορούν να περιλαμβάνουν τη χρήση over-the-counter (OTC) ψυχρά φάρμακα, να παραμένουν ενυδατωμένα και να πάρουν αρκετή ξεκούραση.

Εάν έχετε τη γρίπη, μπορείτε να επωφεληθείτε από τη λήψη ενός φαρμάκου για την αντιμετώπιση της γρίπης κατά τη διάρκεια του κύκλου του ιού. Η ξεκούραση και η ενυδάτωση είναι επίσης πολύ ωφέλιμη για τους ανθρώπους με τη γρίπη. Όπως το κοινό κρυολόγημα, η γρίπη χρειάζεται χρόνο μόνο για να φτιάξει το δρόμο της μέσα από το σώμα σας.

Τα συμπτώματαΠοιά είναι τα συμπτώματα του κρυολογήματος;

Τα ρινικά συμπτώματα περιλαμβάνουν:

συμφόρηση

καταρροή

βουλωμένη μύτη

απώλεια της όσφρησης ή να δοκιμάσετε

φτέρνισμα

• υδαρείς ρινικές εκκρίσεις
• οπισθορρινική καταρροή ή αποστράγγισης στο πίσω μέρος του λαιμού σας
• συμπτώματα επικεφαλής περιλαμβάνουν: < υγρά μάτια
• πονοκέφαλο
• πονόλαιμο
• βήχα
• διόγκωση των λεμφαδένων
• Σύνολο σωματικά συμπτώματα περιλαμβάνουν:

κόπωση ή γενικά κούραση

• ρίγη
• πόνους στο σώμα
• χαμηλός πυρετός
• δυσφορία στο στήθος
• δυσκολία στην αναπνοή βαθιά

Μάθετε περισσότερα για τα συμπτώματα του κοινού κρυολογήματος

• Ενηλίκων RemediesΕνθρώπινα φάρμακα για ενήλικες
• κρύο, πιθανότατα ψάχνετε ανακούφιση. Οι ψυχρές θεραπείες εμπίπτουν σε δύο κύριες κατηγορίες:
• Τα φάρμακα εκτός εξωχρηματιστηριακού (OTC)
• Τα πιο συνηθισμένα φάρμακα χωρίς φάρμακα που χρησιμοποιούνται για κρυολογήματα περιλαμβάνουν αποσυμφορητικά, αντιισταμινικά και αναλγητικά.Τα κοινά "κρύα" φάρμακα περιλαμβάνουν μερικές φορές συνδυασμό αυτών των φαρμάκων. Αν χρησιμοποιείτε ένα, φροντίστε να διαβάσετε την ετικέτα και να καταλάβετε τι παίρνετε, έτσι ώστε να μην παίρνετε τυχαία περισσότερα από ό, τι θα έπρεπε από οποιαδήποτε κατηγορία φαρμάκων.
• Αρχική διορθωτικά μέτρα
• Οι πιο αποτελεσματικές και κοινές θεραπείες για το κρυολόγημα περιλαμβάνουν γαργαλισμό με αλμυρό νερό, ξεκούραση και διαμονή ενυδατωμένα. Ορισμένες έρευνες δείχνουν επίσης ότι τα βότανα όπως η εχινόκεια μπορεί να είναι αποτελεσματικά στη μείωση των συμπτωμάτων του κρυολογήματος. Αυτές οι θεραπείες δεν θεραπεύουν ή θεραπεύουν κρύο. Αντ 'αυτού, μπορούν απλώς να κάνουν τα συμπτώματα λιγότερο σοβαρά και πιο εύκολα να διαχειριστούν.

Εάν έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση, μιλήστε με το γιατρό σας προτού πάρετε οποιοδήποτε φάρμακο για κρύο φάρμακο. Οι περισσότεροι άνθρωποι με υψηλή αρτηριακή πίεση μπορούν να πάρουν αυτά τα φάρμακα χωρίς ανησυχίες. Ωστόσο, ορισμένα αποσυμφορητικά φάρμακα λειτουργούν μειώνοντας τα αιμοφόρα αγγεία. Αυτό μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή σας πίεση και εάν έχετε ήδη προβλήματα αρτηριακής πίεσης, το φάρμακο μπορεί να περιπλέξει την κατάστασή σας.

Η αμερικανική Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) δεν συνιστά τα παιδιά ηλικίας κάτω των 4 ετών να παίρνουν φάρμακα χωρίς κρύο. Εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις, μιλήστε με τον γιατρό του παιδιού σας.

Διευκολύνετε τα συμπτώματα του κρυμμένου παιδιού με αυτά τα θεραπείες:

Υπόλοιπο

: Τα παιδιά που έχουν κρυολογήσουν μπορεί να είναι πιο λήθαργοι και ευερεθισμένοι από Αφήστε τους να μείνουν στο σπίτι από το σχολείο και να ξεκουραστούν μέχρι το κρυολόγημα να έχει καθαριστεί

Ενυδάτωση

: Είναι πολύ σημαντικό τα παιδιά με το κρύο να πάρουν άφθονα υγρά Τα κρύα μπορούν να τα αφυδατώσουν γρήγορα Βεβαιωθείτε ότι πίνουν τακτικά. Το νερό είναι υπέροχο, τα ζεστά ποτά όπως το τσάι μπορούν να τραβήξουν το διπλό καθήκον, όπως το πονάκι του πονόλαιμου.

Τρόφιμα

: Τα παιδιά με το κρύο ίσως να μην αισθάνονται τόσο πεινασμένα ως συνήθως, ώστε να αναζητήσουν τρόπους να τους δώσουν θερμίδες και υγρά. και σούπες είναι δύο μεγάλες επιλογές.

Αλάτι gargles

: Δεν είναι το πιο ευχάριστο expe αλλά gargling με ζεστό, αλμυρό νερό μπορεί να κάνει πονόλαιμο αισθάνονται καλύτερα. Οι ρινικοί ψεκασμοί αλατιού μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην εκκαθάριση της ρινικής συμφόρησης.

Ζεστά λουτρά:

Ένα ζεστό μπάνιο μπορεί μερικές φορές να συμβάλει στη μείωση του πυρετού και να διευκολύνει τους ήπιους πόνους και τους πόνους που είναι κοινά με το κρύο. Τα πιο συνηθισμένα OTC κρύα φάρμακα για ενήλικες και παιδιά ηλικίας άνω των 6 ετών περιλαμβάνουν αποσυμφορητικά, αντιισταμινικά και αναλγητικά.

Ελέγξτε αυτές τις συμβουλές για τη θεραπεία παιδιών που έχουν κρυολόγημα Τα αποσυμφορητικά βοηθούν στη μείωση της ρινικής συμφόρησης και της ταλαιπωρίας.Τα αντιισταμινικά αποτρέπουν το φτέρνισμα και την ευκολία των ρινικών καταρροών.Οι ανακουφιστές του πόνου διευκολύνουν τους γενικούς πόνους του σώματος που μερικές φορές συνοδεύουν το κρυολόγημα.Οι συχνότερες ανεπιθύμητες ενέργειες από τα OTC κρύα φάρμακα περιλαμβάνουν:

ζάλη < αφυδάτωση ξηροστομία

υπνηλία ναυτία

πονοκέφαλος η οποία έχει προηγουμένως διαγνωστεί με υψηλή αρτηριακή πίεση, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε οποιαδήποτε φαρμακευτικά σκευάσματα για ψυχρή χρήση.Ορισμένα φάρμακα βοηθούν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων μειώνοντας τα αιμοφόρα αγγεία και μειώνοντας τη ροή του αίματος. Εάν έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση, αυτό μπορεί να επηρεάσει τη ροή του αίματος σε όλο το σώμα σας.

Τα μικρότερα παιδιά δεν πρέπει να λαμβάνουν αυτά τα φάρμακα. Η υπερβολική χρήση και οι ανεπιθύμητες ενέργειες από κρύα φάρμακα μπορεί να προκαλέσουν σοβαρά προβλήματα στα μικρότερα παιδιά.

Μάθετε περισσότερα για τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία του κοινού κρυολογήματος

ΔιάγνωσηΔιαγνωσμός κρύου

Η διάγνωση κρύου σπάνια απαιτεί ένα ταξίδι στο γραφείο του γιατρού σας Αναγνωρίζοντας τα συμπτώματα του κρυολογήματος είναι συχνά το μόνο που χρειάζεστε για να διαγνώσετε Φυσικά, εάν τα συμπτώματα επιδεινωθούν ή παραμείνουν μετά από περίπου μία εβδομάδα, μπορεί να χρειαστεί να επισκεφτείτε το γιατρό σας. μπορείτε να περιμένετε από τον ιό να ξεφύγει σε περίπου μια εβδομάδα έως 10 ημέρες.Αν έχετε τη γρίπη, ο ιός αυτός μπορεί να πάρει τον ίδιο χρόνο για να εξαφανιστεί πλήρως, αλλά εάν παρατηρήσετε ότι τα συμπτώματα επιδεινώνονται μετά την ημέρα πέντε , ή αν δεν έχουν εξαφανιστεί σε μια εβδομάδα, μπορεί να έχετε αναπτύξει μια άλλη κατάσταση.

Ο μόνος τρόπος για να γνωρίζετε οριστικά εάν τα συμπτώματά σας είναι αποτέλεσμα κρύου ή γρίπης είναι να κάνετε στον γιατρό σας μια σειρά από εξετάσεις Επειδή τα συμπτώματα και οι θεραπείες για το κρυολόγημα και τη γρίπη είναι πολύ παρόμοιες, μια διάγνωση Το sis σας βοηθά να βεβαιωθείτε ότι δίνετε μεγαλύτερη προσοχή στην ανάκαμψη σας.

• Μάθετε περισσότερα σχετικά με τη διάγνωση ενός κρυολογήματος
• DurationHow long does a cold last?
• Το κοινό κρυολόγημα είναι μια ιογενής λοίμωξη στην ανώτερη αναπνευστική οδό σας. το κρύο πρέπει απλώς να τρέξει την πορεία τους Μπορείτε να θεραπεύσετε τα συμπτώματα της λοίμωξης, αλλά δεν μπορείτε πραγματικά να θεραπεύσετε την ίδια τη λοίμωξη
• Το μέσο κρύο διαρκεί οπουδήποτε από επτά έως 10 ημέρες Ανάλογα με τη γενική υγεία σας μπορεί να έχουν συμπτώματα για περισσότερο ή λιγότερο χρόνο.Για παράδειγμα, οι άνθρωποι που καπνίζουν ή έχουν άσθμα μπορεί να εμφανίσουν συμπτώματα περισσότερο.
• Εάν τα συμπτώματά σας δεν αμβλυνθούν ή εξαφανιστούν σε επτά έως 10 ημέρες, θα πρέπει να κλείσετε ραντεβού για να επισκεφτείτε το γιατρό σας. Τα συμπτώματα που δεν πηγαίνουν μακριά θα μπορούσαν να είναι ένα σημάδι ενός μεγαλύτερου προβλήματος, όπως η γρίπη ή ο στρεπτικός λαιμός.
• Μάθετε περισσότερα για το τι μπορείτε να περιμένετε καθ 'όλη τη διάρκεια του ψυχρού σας "

Fact / FictionFact ή μυθοπλασία: κρύο, λιμοκτονούν τον πυρετό

Παραμύθια των παλαιών συζύγων, όπως «Τραβήξτε ένα κρύο, λιποστεγήστε έναν πυρετό» μεταβιβάζονται από γενιά σε γενιά. Το ρητό προέρχεται από μια ιδέα του 16ου αιώνα ότι η πείνα από το σώμα της ενέργειας ενώ είναι άρρωστη μπορεί να βοηθήσει πραγματικά να γίνει "πιο ζεστό". «Η αποφυγή της τροφής, όπως πρότεινε η ίδια φιλοσοφία, θα μπορούσε να βοηθήσει το σώμα σας να κρυώσει εάν είχε πυρετό.

Σήμερα, η ιατρική έρευνα υποδηλώνει ότι το ρητό θα έπρεπε να "τροφοδοτήσει ένα κρύο, τροφοδοτεί έναν πυρετό. "Όταν το σώμα σας καταπολεμά μια λοίμωξη, σαν κρύο, χρησιμοποιεί πολύ περισσότερη ενέργεια από ό, τι κάνει όταν είστε καλά. Ως εκ τούτου, χρειάζεται περισσότερη ενέργεια.

Η ενέργεια προέρχεται από τα τρόφιμα. Είναι λογικό, λοιπόν, ότι πρέπει να τρώτε ένα κρύο, ώστε το σώμα σας να μπορεί να έχει αρκετή ενέργεια για να βοηθήσει τον κλώτση του ιού όσο το δυνατόν γρηγορότερα.Μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να παρακάμψετε τα γεύματα, ωστόσο, επειδή ένα κρύο μπορεί να βλάψει την αίσθηση της γεύσης σας. Βεβαιωθείτε όμως ότι συνεχίζετε να τρώτε έτσι ώστε το σώμα σας να έχει αρκετή ενέργεια.

Εάν έχετε πυρετό, δεν πρέπει να αποφεύγετε να τρώτε. Ένας πυρετός είναι ένα σημάδι ότι το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματός σας αγωνίζεται για να νικήσει ένα σφάλμα. Ένας πυρετός αυξάνει τη φυσική θερμοκρασία του σώματος σας, η οποία επίσης αυξάνει το μεταβολισμό. Ένας ταχύτερος μεταβολισμός καίει περισσότερες θερμίδες. Όσο υψηλότερο είναι ο πυρετός σας, τόσο περισσότερη ενέργεια χρειάζεται το σώμα σας. Όπως και με το κρύο, ωστόσο, μην χρησιμοποιείτε πυρετό ως δικαιολογία για να υπερκατανάλωση. Απλά πρέπει να τρώτε κανονικά, ώστε το σώμα σας να έχει αρκετή ενέργεια για να καταπολεμήσει τα σφάλματα.

ΔιατροφήΤι τρόφιμα πρέπει να φάω αν έχω κρύο;

Όταν είσαι άρρωστος ίσως δεν αισθάνεσαι να τρώει καθόλου, αλλά το σώμα σου χρειάζεται ακόμα το ενεργειακό φαγητό. Τα ακόλουθα τρόφιμα μπορεί να σας βοηθήσουν περισσότερο:

Σούπα κοτόπουλου

Η αλμυρή σούπα είναι μια κλασική «θεραπεία» για όλα τα είδη ασθενειών. Είναι ιδιαίτερα καλό για κρυολογήματα. Τα ζεστά υγρά είναι καλά για να βοηθήσετε να ανοίξετε τα κόλπα σας για να μπορείτε να αναπνεύσετε πιο εύκολα και το αλάτι από τη σούπα μπορεί να διευκολύνει τον ερεθισμένο ιστό του λαιμού.

Καυτό τσάι

Ζεστά ποτά όπως το τσάι είναι ιδανικά για κρυολογήματα. Προσθέστε μέλι για μια ώθηση-βούληση ώθηση. Οι φέτες τζίντζερ μπορούν επίσης να μειώσουν τη φλεγμονή και να διευκολύνουν τη συμφόρηση. Δεν πρέπει να πίνετε καφέ, όμως. Η καφεΐνη μπορεί να επηρεάσει τα φάρμακα και μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο αφυδάτωσής σας.

Γιαούρτι

Τα γιαούρτια περιέχουν δισεκατομμύρια υγιή βακτήρια που μπορούν να ενισχύσουν την υγεία του εντέρου σας. Έχοντας ένα υγιές μικροβιοκτόνο στο έντερο σας μπορεί να βοηθήσει το σώμα σας να καταπολεμήσει οποιοδήποτε αριθμό ασθενειών και καταστάσεων, συμπεριλαμβανομένου και του κρυολογήματος.

Popsicles

Όπως και το ζεστό τσάι, τα popsicles μπορεί να σας βοηθήσουν να μουλιάσετε και να ελαφρύνετε τον πόνο ενός πονόλαιμου. Ψάξτε για τις ποικιλίες χαμηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη ή για να φτιάξετε το δικό σας "smoothie" pop με γιαούρτι, φρούτα και φυσικούς χυμούς.

Το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να θυμάστε όταν έχετε κρύο είναι να παραμείνετε ενυδατωμένοι. Πιείτε νερό ή ζεστό τσάι τακτικά. Αποφύγετε την καφεΐνη και το αλκοόλ, ενώ αναρρώνετε από το κρυολόγημα. Και οι δύο μπορούν να κάνουν τα συμπτώματα ενός κρύου χειρότερα.

Μάθετε περισσότερα για το τι πρέπει να τρώτε και να πίνετε για να απαλύνει τον πονόλαιμο »

ΠρόληψηΚλινική πρόληψη

Τα κρύα είναι πολύ μικρά, αλλά είναι ενοχλητικά και σίγουρα δυστυχώς δεν μπορείτε να πάρετε εμβόλιο για να αποφύγετε τα κρυολογήματα όπως μπορείτε να κάνετε τη γρίπη αλλά μπορείτε να κάνετε μερικά βασικά πράγματα κατά τη διάρκεια της κρύας εποχής για να σας βοηθήσουμε να αποφύγετε τη λήψη ενός από τους ιούς

Εδώ είναι τέσσερις συμβουλές για την πρόληψη της ψύχους:

Πλύνετε τα χέρια σας

Το παλιομοδίτικο σαπούνι και το νερό είναι ο καλύτερος τρόπος να σταματήσετε την εξάπλωση των μικροβίων. Χρησιμοποιείτε μόνο αντιβακτηριακά πηκτώματα και σπρέι ως έσχατη λύση όταν δεν μπορείτε να φτάσετε στο νεροχύτη

Φροντίστε τα έντερά σας. πολλές τροφές πλούσιες σε βακτήρια, όπως το γιαούρτι, ή να παίρνετε ένα καθημερινό συμπλήρωμα προβιοτικών.Η διατήρηση της υγείας των βακτηριδίων στην περιοχή σας μπορεί να βοηθήσει την υγεία σας γενικά

Αποφύγετε τους άρρωστους

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι άρρωστοι δεν πρέπει να έρθουν την εργασία ή το σχολείο Είναι πολύ εύκολο να μοιραστείτε τα μικρόβια σε στενά σπίτια όπως γραφεία ή αίθουσες διδασκαλίας.Αν παρατηρήσετε ότι κάποιος δεν αισθάνεται καλά, πηγαίνετε έξω από το δρόμο σας για να τους αποφύγετε. Βεβαιωθείτε ότι πλένετε τα χέρια σας αφού έρθετε σε επαφή μαζί τους.

Καλύψτε τον βήχα σας.

Ομοίως, αν αισθάνεστε άρρωστος, μην παραμείνετε μολυσματικοί γύρω σας. Καλύψτε τον βήχα σας με έναν ιστό ή βήχα και φτερνίστε στον αγκώνα σας, ώστε να μην ψεκάζετε μικρόβια στο περιβάλλον σας.

Ανακαλύψτε περισσότερες συμβουλές για την πρόληψη του κρυολογήματος

Αιτίες που προκαλούν κρυολογήματα;

Οι ιοί, συχνά κρύοι ρινοϊοί, μπορούν να εξαπλωθούν σε πρόσωπο ή επιφάνεια σε άτομο. κάποιος με έναν ιό αγγίζει μια λαβή της πόρτας, οι άνθρωποι που αγγίζουν την ίδια χειρολαβή για αρκετές ημέρες μετά μπορεί να πάρουν τον ιό.

Έχοντας τον ιό στο δέρμα σας δεν σημαίνει ότι θα αρρωστήσετε. τα μάτια, τη μύτη ή το στόμα σας για να αρρωστήσετε

Μάθετε περισσότερα για το τι μπορεί να προκαλέσει ένα κρύο

Οι παράγοντες κινδύνου για το κοινό κρυολόγημα

Ορισμένες συνθήκες αυξάνουν τον κίνδυνο για κρυολόγημα. Αυτά περιλαμβάνουν:

Ώρα του χρόνου: Τα κρύα μπορούν να εμφανιστούν οποιαδήποτε εποχή του χρόνου, αλλά είναι πιο συνηθισμένα το φθινόπωρο και το χειμώνα.

Ηλικία: Τα παιδιά κάτω των 6 ετών έχουν περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν κρυολόγημα. Ο κίνδυνος τους είναι ακόμη μεγαλύτερος εάν βρίσκονται σε ημερήσια φροντίδα ή σε παιδικό σταθμό με άλλα παιδιά.

Περιβάλλον: Αν είστε γύρω από πολλούς ανθρώπους, όπως σε αεροπλάνο ή σε συναυλία, είναι πιο πιθανό να συναντήσετε ρινοϊούς.

Συμβιβασμένο ανοσοποιητικό σύστημα: Εάν έχετε χρόνιες ασθένειες ή έχετε αρρωστήσει πρόσφατα, μπορεί να έχετε περισσότερες πιθανότητες να πάρετε κρύο ιό.

Κάπνισμα:

Οι άνθρωποι που καπνίζουν έχουν αυξημένο κίνδυνο να κρυώσουν. Τα κρυολογήματα τους τείνουν να είναι πιο σοβαρά όταν τα έχουν.

Μάθετε περισσότερα σχετικά με τους παράγοντες κινδύνου για ένα κρύο "