Κοινή θεραπεία κρύου, αιτίες, συμπτώματα και θεραπείες

Τι είναι το κρύο;

Ένα κοινό κρυολόγημα ορίζεται ως μια λοίμωξη του ανώτερου αναπνευστικού που προκαλείται από έναν ιό που επηρεάζει συνήθως τη μύτη αλλά μπορεί επίσης να επηρεάσει τον λαιμό, τους κόλπους, τους ευσταχιακούς σωλήνες, την τραχεία, τον λάρυγγα και τους βρογχικούς σωλήνες - αλλά όχι τους πνεύμονες. Στατιστικά, το κρύο είναι η συχνότερα εμφανιζόμενη ασθένεια σε ολόκληρο τον κόσμο. Το κοινό κρυολόγημα είναι μια αυτοπεριοριζόμενη ασθένεια που προκαλείται από οποιονδήποτε από περισσότερους από 250 ιούς. Ωστόσο, οι συχνότερες αιτίες κρυολογήματος είναι οι ρινοϊοί. Τα κρύα μπορούν επίσης να ονομάζονται κορύζα, ρινοφαρυγγίτιδα, ρινοφαρυγγίτιδα και κνησμός. Ο καθένας είναι επιρρεπής σε κρυολογήματα.

Το κοινό κρυολόγημα παράγει ήπια συμπτώματα (βλέπε παρακάτω) που συνήθως διαρκούν μόνο πέντε έως 10 ημέρες, αν και ορισμένα συμπτώματα μπορεί να διαρκέσουν έως και τρεις εβδομάδες. Αντίθετα, η "γρίπη" (γρίπη), η οποία προκαλείται από μια διαφορετική κατηγορία ιού, μπορεί να προκαλέσει σοβαρά συμπτώματα, αλλά αρχικά μπορεί να μιμείται κρύο.

Τι προκαλεί το κρύο;

Οι ιοί προκαλούν κρυολογήματα. Οι περισσότεροι κρύοι ιοί είναι πολύ μεταδοτικοί και μεταδίδονται από άτομο σε άτομο. Ορισμένα γεγονότα σχετικά με τα συνήθη κρυολογήματα είναι τα εξής:

• Αν και τα κρυολογήματα ήταν με ανθρώπους πιθανόν για αιώνες, ο πρώτος κοινός κρύος ιός εντοπίστηκε το 1956 στην Αγγλία, οπότε η ιστορία της αιτίας του κρυολογήματος είναι σχετικά πρόσφατη.
• Από τους ιούς που προκαλούν κρυολόγημα, ο πιο κοινός υποτύπος είναι μια ομάδα που ζει στα ρινικά περάσματα γνωστά ως "ρινοϊός". Άλλοι λιγότερο συνηθισμένοι κρύοι ιοί περιλαμβάνουν τον κοροναϊό, τον αδενοϊό και τον αναπνευστικό συγκυτιακό ιό (RSV).
• Οι κρύοι ιοί μπορεί να εξαπλωθούν μέσω του αέρα και να μεταδοθούν από αερομεταφερόμενα σταγονίδια που εκδιώχθηκαν όταν κάποιος με κρύο βήχει ή φτερνίζει. Η στενή συνεργασία με ένα μολυσμένο άτομο με κρύο είναι ο κύριος παράγοντας κινδύνου.
• Ο πρωταρχικός τρόπος διάδοσης του κρυολογήματος είναι η επαφή με το χέρι με πρόσωπο ή το στόμα ή από αντικείμενα που έχουν αγγιχτεί από κάποιον με κρύο ή αγγίζοντας αντικείμενα στα οποία έχουν προσγειωθεί πρόσφατα σταγονίδια που παράγονται από βήχα ή φτάρνισμα και στη συνέχεια αγγίζουν το πρόσωπο ή το στόμα.
  • Η τυπική μετάδοση εμφανίζεται όταν ένας κρύος πάσχων τρίβει τη μύτη του και στη συνέχεια, λίγο αργότερα, αγγίζει ή χτυπά τα χέρια με κάποιον που με τη σειρά του αγγίζει τη μύτη, το στόμα ή τα μάτια του.
  • Η μετάδοση του ιού συχνά συμβαίνει επίσης μέσω αντικειμένων που συχνά μοιράζονται ή αγγίζουν όπως πόμολα και άλλες σκληρές επιφάνειες, χειρολισθήρες, καρότσια παντοπωλείων, τηλέφωνα και πληκτρολόγια υπολογιστών.

Ποια είναι τα συνήθη ψυχρά συμπτώματα και σημεία;

Τα πιο συνηθισμένα παράπονα που σχετίζονται με το κρυολόγημα είναι συνήθως ήπια. Οι ψυχρές φάσεις δεν είναι καλά καθορισμένες και έχουν πολλά ονόματα ανάλογα με το ποιος συγγραφέας έχετε διαβάσει. Για παράδειγμα, τα στάδια ενός κρυολογήματος μπορεί να είναι η περίοδος επώασης, η πρώιμη συμπτωματική περίοδος (πονόλαιμος ή οδοντωτός λαιμός), ακολουθούμενη γρήγορα από διάφορα άλλα συμπτώματα που αναφέρονται παρακάτω, ακολουθούμενη από μείωση των συμπτωμάτων και ανάκαμψη με διακοπή των συμπτωμάτων. Δεν συμφωνούν όλοι οι κλινικοί για τα ψυχρά στάδια και θεωρούν ένα κρύο μια δευτερεύουσα ασθένεια που τρέχει την πορεία της γρήγορα χωρίς επίσημα "στάδια". Τα ακόλουθα συμπτώματα συμβαίνουν συνήθως με κρύο:

• Πονόλαιμος ή ερεθισμός στο λαιμό
• Κνησμός της μύτης (αυξημένη παραγωγή βλέννας) ή στάση από το στόμα
• Φτάρνισμα
• Οίδημα του ρινικού και του κόλπου (παχιά βλέννα και συντρίμμια) ή συμφόρηση με ή χωρίς πίεση κόλπων
• Πονοκέφαλο
• Βήχας
• Ήπιος πυρετός
• Υγρή μάτια ή ερυθρότητα και / ή κνησμός των ματιών
• Μερικά άτομα μπορεί να έχουν ήπια πρήξιμο των λεμφαδένων κοντά στον αυχένα και τα αυτιά

Ποιοί ειδικοί θεραπεύουν ένα κρύο;

Τα πιο συχνά κρυολογήματα δεν απαιτούν ιατρική περίθαλψη, ωστόσο οι γιατροί πρωτοβάθμιας περίθαλψης, οι παιδίατροι, οι ιατροί επειγόντων περιστατικών ή οι γιατροί έκτακτης ανάγκης συχνά βλέπουν ασθενείς με συμπτώματα ψύχους. Περιστασιακά, μπορούν να συμβουλεύονται τους αλλεργιολόγους και, για τις εγκύους, τους γιατρούς / γυναικολόγους (OB / GYN).

Τι είναι η περίοδος επώασης για ένα κρύο;

Η περίοδος επώασης ποικίλει για ένα κρύο (χρόνος από την έκθεση στον ιό έως την ανάπτυξη συμπτωμάτων) και εξαρτάται από το ιικό γένος και το στέλεχος, αλλά τα περισσότερα κυμαίνονται από περίπου μία έως τρεις ημέρες. για παράδειγμα, οι μολύνσεις από ρινοϊό μπορεί να έχουν πολύ σύντομη περίοδο επώασης από οκτώ έως 10 ώρες.

Πόσο καιρό είναι ένα κρύο μεταδοτικό;

Όταν τα συμπτώματα αρχίσουν να αναπτύσσονται, ένα άτομο είναι πολύ μεταδοτικό, αλλά μετά από περίπου έξι έως επτά ημέρες συμπτωμάτων που σταδιακά μειώνονται, τα περισσότερα άτομα δεν είναι πλέον μεταδοτικά. Ορισμένα κρυολογήματα διαρκούν περίπου δύο εβδομάδες και μερικά κρυολογήματα είναι μεταδοτικά κατά το τελευταίο μέρος της περιόδου επώασης πριν από την εμφάνιση των συμπτωμάτων.

Οι συνήθεις συμβουλές ψυχρής πρόληψης

Πότε πρέπει κάποιος να αναζητήσει ιατρική περίθαλψη για ένα κρύο;

Για τα ήπια έως μέτρια συμπτώματα του κρυολογήματος, τα άτομα συνήθως δεν χρειάζεται να βλέπουν γιατρό. Σχεδόν τα πάντα που μπορεί να συνταγογραφήσει ένας γιατρός για την ανακούφιση των συμπτωμάτων μπορούν να αγοραστούν χωρίς ιατρική συνταγή.

Ωστόσο, εάν τα συμπτώματα γίνουν σοβαρά ή τα άτομα αναπτύξουν τα ακόλουθα συμπτώματα ή συμπτώματα, ο ασθενής μπορεί να έχει τον ιό της γρίπης, βακτηριακή πνευμονία ή άλλη ασθένεια που θα πρέπει να αναφέρεται στον γιατρό:

• Κλονισμός
• Κρυάδα
• Κακή εφίδρωση
• Οι πόνους των μυών ή ο πόνος του σώματος με ή χωρίς δυσφορία ή κόπωση
• Ναυτία
• Έμετος
• Διάρροια
• Υψηλός πυρετός (μεγαλύτερο από 102 F / 38, 8 C)
• Ο βήχας προκαλεί σταθερά φλέγμα
• Πόνος στο στήθος

Για πιο σοβαρά συμπτώματα του κρυολογήματος ή για παρατεταμένη διάρκεια συμπτωμάτων ή / και συμπτωμάτων, οι άνθρωποι πρέπει να επισκεφθούν το γιατρό τους. Μια επίσκεψη γραφείου συνήθως αρκεί, αλλά αν το άτομο είναι εξαιρετικά άρρωστο και φαίνεται να χειροτερεύει, μεταβείτε στο τμήμα έκτακτης ανάγκης.

Πώς οι επαγγελματίες της υγειονομικής περίθαλψης διαγνώσουν ένα κρύο;

Συμπτώματα και μια φυσική εξέταση είναι όλες οι ιατρικές ανάγκες για τη διάγνωση του κοινού κρυολογήματος. Μια αρχική διάγνωση γίνεται συχνά μόνο από τα συμπτώματα.

• Συνήθως, δεν απαιτούνται αιματολογικές εξετάσεις ή ακτινογραφίες.
• Κατά τη διάρκεια της φυσικής εξέτασης, ο γιατρός θα δώσει ιδιαίτερη προσοχή στο κεφάλι, το λαιμό και το στήθος.
• Ο γιατρός θα εξετάσει τα μάτια, τα αυτιά, το λαιμό και το στήθος για να βοηθήσει να προσδιοριστεί αν μια βακτηριακή πηγή προκαλεί την ασθένεια.
• Μπορούν να γίνουν και άλλες δοκιμές για να διαφοροποιηθεί ένα κρύο από άλλα προβλήματα όπως η γρίπη, ο λύκος ή η πνευμονία, για παράδειγμα.

Ποιες είναι οι θεραπείες στο σπίτι για ένα κρύο;

• Εάν ένα κρυολόγημα εμφανιστεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι γυναίκες θα πρέπει να ελέγξουν με τους γιατρούς OB / GYN πριν επιχειρήσουν αυτο-φροντίδα στο σπίτι που περιλαμβάνει οποιεσδήποτε εξωχρηματιστηριακές (OTC) φαρμακευτικές αγωγές.
• Μέχρι σήμερα, δεν έχει βρεθεί συγκεκριμένη θεραπεία για την ομάδα ιών που προκαλούν το κοινό κρυολόγημα. Τα αντιβιοτικά σκοτώνουν τα βακτηρίδια, όχι τους ιούς και δεν έχουν καμία χρησιμότητα για τη θεραπεία ενός κρυολογήματος.
• Φαίνεται μάλλον απίθανο να ανακαλυφθεί στο εγγύς μέλλον μία μόνο αντιιική φαρμακευτική αγωγή που να μπορεί να στοχεύσει πάνω από 200 διαφορετικούς ιούς με κρύο. Αυτό ισχύει εν μέρει επειδή οι ιοί αλλάζουν γενετικά (μεταλλάσσουν) κάθε εποχή αρκετά ώστε να αποφευχθεί η ανάπτυξη ειδικής θεραπείας για τον εν λόγω ιό.
• Τα καλά νέα είναι ότι οι άνθρωποι μπορούν να κάνουν αρκετά βήματα για να ανακουφίσουν τα συμπτώματα όταν έχουν προσβληθεί από έναν ιό:
• Συγκέντρωση : Πίνετε άφθονα υγρά για να βοηθήσετε να διασπάσετε τη συμφόρηση και να βοηθήσετε στη διατήρηση της βλέννας από την υπερβολική παχυσαρκία. Το πόσιμο νερό θα αποτρέψει την αφυδάτωση και θα κρατήσει το λαιμό υγρό. Μερικοί κλινικοί γιατροί συστήνουν στους ανθρώπους με κρυολόγημα να πίνουν τουλάχιστον οκτώ έως 10 (8 ουγγιές) φλιτζάνια νερό καθημερινά.
  • Τα υγρά μπορεί να περιλαμβάνουν νερό, αθλητικά ποτά, τσάι από βότανα, ποτά από φρούτα, ζιγγίβερο και σούπες.
  • Cola, καφές και άλλα ποτά με καφεΐνη συχνά εργάζονται για την αύξηση της παραγωγής ούρων όταν ο στόχος είναι να αυξηθούν τα υγρά στο σύστημα του σώματος. Κατά συνέπεια, τέτοια υγρά μπορεί να είναι αντιπαραγωγικά.
  • Ο εισπνεόμενος ατμός (από μια ασφαλή απόσταση, ώστε να αποφευχθεί το εγκαύματα του δέρματος ή των μεμβρανών) μπορεί να διευκολύνει τη συμφόρηση και τη σταλάτη μύτη. Προτάσεις για το πώς να το κάνετε αυτό με ασφάλεια:
    • Βάλτε μια κατσαρόλα ή teakettle σε ένα trivet σε ένα τραπέζι και drape μια πετσέτα πάνω από το κεφάλι και γύρω από τον ατμό.
    • Ένας υγραντής μπορεί να αυξήσει την υγρασία σε ένα δωμάτιο και είναι χρήσιμο να χρησιμοποιηθεί κατά τη διάρκεια του χειμώνα όταν η θέρμανση στεγνώνει τον αέρα και τις μεμβράνες του ατόμου.
    • Η υγρασία από ένα ζεστό ντους με την πόρτα κλειστή, ένα αλατούχο ρινικό σπρέι ή καθισμένη κοντά σε έναν υγραντήρα χώρου μπορεί να είναι εξίσου χρήσιμο με οποιοδήποτε από τα παραπάνω
  • Πυρετός και πόνος : Τα φάρμακα όπως η ακεταμινοφαίνη (Tylenol), η ιβουπροφαίνη (Advil, Motrin) ή η ναπροξένη (Aleve) ή άλλα αντιφλεγμονώδη φάρμακα συχνά βοηθούν στη μείωση του πυρετού, στη μείωση του πόνου στο λαιμό και στην ανακούφιση των πόνων του σώματος.
    • Ο υψηλός πυρετός συνήθως δεν συσχετίζεται με το κοινό κρυολόγημα και μπορεί να είναι ενδεικτικός της "γρίπης" - μια σοβαρότερη ασθένεια που προκαλείται από έναν ιό της γρίπης. Αναφέρετε στον γιατρό σας οποιαδήποτε θερμοκρασία μεγαλύτερη από 102 F / 38, 8 C.
    • Ποτέ μην χορηγείτε σε παιδί ασπιρίνη ή φάρμακα που περιέχουν ασπιρίνη. Σε παιδιά ηλικίας κάτω των 12 ετών, η ασπιρίνη έχει συσχετιστεί με το σύνδρομο Reye, μια δυνητικά θανατηφόρα ηπατική διαταραχή.
  • Βήχας : Ο βήχας είναι ένα αντανακλαστικό που συμβαίνει όταν οι δίοδοι των αεραγωγών ερεθίζονται. Τα παρασκευάσματα βήχα χωρίζονται συνήθως σε δύο κύριες κατηγορίες:
    • Κατασταλτικά: Αυτά δρουν αποκλείοντας το αντανακλαστικό του βήχα σας. Κατά γενικό κανόνα, χρησιμοποιήστε ένα κατασταλτικό για έναν ξηρό βήχα που χτυπάει. Ο παράγοντας που απαντάται συνήθως σε αντικαταθλιπτικά φάρμακα είναι η δεξτρομεθορφάνη (Benylin, Pertussin CS ή DM, μέγιστη αντοχή Robitussin, Vicks 44 Cough Relief).
    • Αποχρεμπτικά: Ένας βήχας που σχετίζεται με υπερβολική παραγωγή βλέννας ή φλέγμα, δικαιολογεί τη χρήση ενός αποχρεμπτικού. Η γουαϊφενεσίνη (Mucinex, Organidin) είναι το πιο συνηθισμένο δραστικό συστατικό σε υπερβολικά αποχρεμπτικά (όπως Anti-Tuss, Fenesin, Robitussin, Sinumist-SR, Mucinex). Χρησιμοποιείται επίσης για ρινική αποσυμφόρηση (βλ. Παρακάτω).
  • Πονόλαιμος
    • Οι παστίλιες και τα τοπικά σπρέι μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση από πονόλαιμο. Συγκεκριμένα, οι παστίλιες που περιέχουν ψευδάργυρο μπορούν να ανακουφίσουν πολλά ψυχρά συμπτώματα καλύτερα από άλλους τύπους παστίλιων στο λαιμό. Τα οφέλη του ψευδαργύρου δεν αποδεικνύονται, ωστόσο, και μπορεί να προκαλέσουν αναστάτωση στο στομάχι. Έχει επίσης συνδεθεί με την απώλεια της αίσθησης της όσφρησης. Οι παστίλιες δεν συνιστώνται για μικρά παιδιά, καθώς μπορεί να αποτελέσουν κίνδυνο πνιγμού.
    • Μια ζεστή γαργάρου με θαλασσινό νερό μπορεί να ανακουφίσει ένα χαλασμένο λαιμό.
  • Ρινική συμφόρηση και φαγούρα : Τα ρινικά αποσυμφορητικά βοηθούν στην ανακούφιση των φραγμένων ρινικών και κοιλιακών διόδων που προκαλούνται από την υπερβολική και πυκνή έκκριση βλέννας. Υπάρχουν διάφοροι γενικοί τύποι αποσυμφορητικών και άλλων φαρμάκων που διατίθενται. ορισμένα φάρμακα μπορούν να συνδυάσουν μερικά από αυτά τα φάρμακα:
    • Τα προφορικά φάρμακα έρχονται είτε σε χάπι είτε σε υγρή μορφή και δρουν με τη συρρίκνωση των σφαγίων στα ρινικά και το κόλπο. Λειτουργούν καλά επειδή το φάρμακο διανέμεται στην κυκλοφορία του αίματος. Τα από του στόματος αποσυμφορητικά συχνά συνδέονται με διεγερτικές παρενέργειες όπως αυξημένος καρδιακός ρυθμός, αυξημένη αρτηριακή πίεση και αϋπνία. Ένα κοινώς χρησιμοποιούμενο over-the-counter από του στόματος αποσυμφορητικό είναι η ψευδοεφεδρίνη (Actifed, Sudafed, Triaminic), αλλά άτομα με ορισμένες παθήσεις όπως η νόσος του Parkinson, η υψηλή αρτηριακή πίεση ή η νόσος του προστάτη πρέπει να αποφεύγουν τη χρήση τους.
    • Τα αποσυμφορητικά του ρινικού εκτοξευτήρα δρουν παρόμοια με τα από του στόματος αποσυμφορητικά αλλά έχουν το πλεονέκτημα ότι δρουν μόνο στην εφαρμοζόμενη περιοχή, συνήθως χωρίς τις διεγερτικές παρενέργειες. Το πιο συνηθισμένο δραστικό συστατικό στα ρινικά σπρέι είναι η οξυμεταζολίνη (Afrin, Dristan ρινικό σπρέι, Neo-Synephrine, Vicks Sinex).
    • Μια παρενέργεια της υπερβολικής χρήσης των ρινικών αποσυμφορητικών είναι η εξάρτηση (φάρμακο ρινίτιδας). Επιπρόσθετα, μπορεί να εμφανιστεί μια επίδραση "ανάκαμψης", στην οποία τα ρινικά συμπτώματα επανεμφανίζονται αφού ένα άτομο σταματήσει απότομα το φάρμακο. Χρησιμοποιείτε ρινικά αποσυμφορητικά όχι περισσότερο από τις οδηγίες συσκευασίας - συνήθως τρεις ημέρες.
    • Ένας αποχρεμπτικό, guaifenesin, χρησιμοποιείται για να αμβλύνει τις βρογχικές εκκρίσεις, συμπεριλαμβανομένης της βλέννας. Αυτό επιτρέπει στον ασθενή να καθαρίσει πιο εύκολα τους αεραγωγούς του, οι οποίοι μπορεί να μπλοκαριστούν με εκκρίσεις και βλέννα, κάνοντας έτσι την εμφάνιση της μύτης πιο αποτελεσματική στην εκκαθάριση των εκκρίσεων. Λειτουργεί επίσης ως κατασταλτικό του βήχα.
    • Τα αντιισταμινικά όπως η διφαινυδραμίνη (Benadryl) μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του κνησμού.

Τι είναι οι επιλογές θεραπείας για ένα κρύο;

Πολλοί άνθρωποι μπορούν να δουν το γιατρό τους επειδή πιστεύουν ότι τα αντιβιοτικά μπορούν να θεραπεύσουν ένα κρύο. Τα αντιβιοτικά μπορεί να σκοτώσουν τα βακτήρια αλλά δεν έχουν καμία επίδραση στους ιούς που συνήθως προκαλούν κρυολογήματα.

Μην περιμένετε από τον γιατρό να συνταγογραφήσει αντιβιοτικό για κρύο, ακόμα και αν το ζητήσετε. Τα αντιβιοτικά δεν μπορούν να αποτρέψουν την εμφάνιση βακτηριακών λοιμώξεων από κρύο, όπως η ιγμορίτιδα ή οι μολύνσεις των αυτιών, ακόμη και αν ληφθούν «για κάθε περίπτωση» και μπορεί να οδηγήσουν σε διάρροια ή στην εμφάνιση πιο σοβαρών προβλημάτων όπως είναι η μόλυνση με Clostridium difficile ή να επιτρέψουν σε ορισμένους οργανισμούς ανθεκτικά στα αντιβιοτικά.

Υπάρχουν εναλλακτικές θεραπείες για τα κρύα;

Οι εναλλακτικές θεραπείες ισχυρίζονται ότι προλαμβάνουν κρυολογήματα ή μειώνουν τη σοβαρότητα και τη διάρκεια του χρόνου των συμπτωμάτων. Μερικές από τις κύριες εναλλακτικές θεραπείες περιλαμβάνουν ενώσεις ψευδαργύρου, βιταμίνη C και συμπληρώματα Echinacea. Παρόλο που υπάρχουν ορισμένες δημοσιεύσεις σχετικά με αυτές τις ενώσεις, πολλοί κλινικοί ιατροί θεωρούν τα αποτελέσματα αδιάφορα. Άλλοι προτείνουν αν οι ενώσεις δεν χρησιμοποιούνται για την περίσσεια, μπορεί να είναι χρήσιμες. Μελέτες το 2012 υποδεικνύουν ότι ο ψευδάργυρος μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα κατά περίπου μία έως δύο ημέρες αλλά μπορεί να παράγει μεταλλική γεύση ή να προκαλέσει δυσκολίες στην ακοή. Τα αντικαρκινικά φάρμακα μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση των συμπτωμάτων (παστίλιες στο λαιμό, μενθόλη) και οι ρινικές αρδεύσεις ή τα φάρμακα για τα μάτια μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση της ρινικής συμφόρησης και / ή της φλεγμονής. Μερικοί γιατροί προτείνουν ότι οι παρενέργειες δεν αξίζουν τις μειωμένες ή απουσιάζουσες συμπτώματα μία έως δύο ημερών. Ελέγξτε με το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε αυτές τις θεραπείες.

Παρακολούθηση ενός κρύου

• Εάν διαγνωστεί με κοινό κρυολόγημα και τα συμπτώματα βελτιώνονται μετά από αρκετές ημέρες, δεν απαιτείται άμεση παρακολούθηση.
• Εάν τα συμπτώματα του κρυολογήματος δεν βελτιωθούν μετά από πέντε έως 10 ημέρες ή εάν επιδεινωθούν, καλέστε το γιατρό.
• Οι άνθρωποι μπορούν να ασκούν κανονικά, ειδικά αν έχουν απλώς ένα "κρύο" χωρίς θόρυβο και διαφορετικά αισθάνονται φυσιολογικοί.
• Ξεκουράσου αρκετά. Οι φυσικές ανοσολογικές άμυνες του σώματος μπορούν να καταπολεμήσουν και να νικήσουν τον κοινό κρύο ιό. Η ανάπαυση στο σπίτι ή σε περιβάλλον χαμηλού στρες θα βοηθήσει να διατηρηθεί το ανοσοποιητικό σύστημα ισχυρό. Ούτε η ανάπαυση ούτε η λογική άσκηση θα μειώσουν το μήκος του κρύου.

Είναι δυνατόν να αποτρέψουμε ένα κρύο;

• Πλύνετε συχνά τα χέρια.
• Αποφύγετε να αγγίζετε τη μύτη, το στόμα και τα μάτια.
• Μην μοιράζεστε σκεύη ή πετσέτες με κανέναν.
• Φορέστε γάντια σε δημόσιους χώρους, όπως οι δημόσιες συγκοινωνίες κατά τη χειμερινή περίοδο.
• Δεν υπάρχει εμβόλιο για την πρόληψη κρυολογήματος. Υπάρχουν δύο σημαντικοί λόγοι για τους οποίους τα εμβόλια δεν αναζητούνται για κρυολογήματα. Πρώτον, σχεδόν κάθε άτομο που παίρνει ένα κρύο ανακάμπτει χωρίς επιπλοκές, και δεύτερον, με περισσότερους από 250 ιικούς τύπους, που παράγουν ένα αποτελεσματικό εμβόλιο κατά των περισσότερων ή όλων των ιογενών τύπων είναι σχεδόν αδύνατο με τις τρέχουσες τεχνικές.

Ποια είναι η πρόβλεψη ενός κρύου;

Το κοινό κρυολόγημα συνήθως θα πάει μακριά συνήθως σε περίπου πέντε έως 10 ημέρες, αν και ορισμένα συμπτώματα μπορεί να διαρκέσουν έως και τρεις εβδομάδες σε μερικά άτομα. Οι Αμερικανοί λαμβάνουν πάνω από 1 δισεκατομμύριο κρυολογήματα ετησίως και σπάνια αναφέρουν τυχόν επιπλοκές.

Γενικά, οι έγκυες γυναίκες και το έμβρυο τους συνήθως δεν έχουν επιπλοκές αν η μητέρα αναπτύξει κρύο. Τα έγκυα θηλυκά πρέπει να συμβουλεύονται τον γιατρό OB / GYN πριν χρησιμοποιήσουν οποιεσδήποτε ιατρικές θεραπείες.

Μεταξύ των ηλικιωμένων και άλλων ομάδων ατόμων με σοβαρές ιατρικές καταστάσεις, το κρυολόγημα μπορεί μερικές φορές να οδηγήσει σε σοβαρό πρόβλημα. Αυτοί οι άνθρωποι θα πρέπει να δουν ένα γιατρό νωρίς κατά τη διάρκεια του κρυολογήματος ως προληπτικό μέτρο.