INTERNANDO HACER!! UNA MINIATURA DE -rubiosZ!!! CON KINEMASTER
Πίνακας περιεχομένων:
- Σε 15 εβδομάδες έγκυος, βρίσκεστε στο δεύτερο τρίμηνο.Μπορείτε να αρχίσετε να αισθάνεστε καλύτερα αν βιώσατε πρωινή ασθένεια στα πρώιμα στάδια της εγκυμοσύνης.
- Μπορεί να παρατηρήσετε αρκετές αλλαγές προς τα έξω Η κοιλιά, τα στήθη και οι θηλές σας μπορεί να γίνονται όλο και μεγαλύτερες.Μπορείτε επίσης να σκεφτείτε τη μετάβαση σε ρούχα μητρότητας για άνεση
- Το μήκος των μωρών σας από το στέμμα μέχρι το νάρθηκα είναι περίπου 3 1/2 ίντσες και το καθένα ζυγίζει 1 1/2 ουγκιές. Ο γιατρός σας μπορεί να σας ενθαρρύνει να κάνετε αμνιοκέντηση για να αξιολογήσετε την υγεία των μωρών σας. Αυτή η δοκιμή τυπικά εκτελείται μετά την εβδομάδα 15.
- πόνους στο σώμα
- σκουρότητα του δέρματος γύρω από τις θηλές
- φρούτα
- κολπική κηλίδωση ή αιμορραγία
Σε 15 εβδομάδες έγκυος, βρίσκεστε στο δεύτερο τρίμηνο.Μπορείτε να αρχίσετε να αισθάνεστε καλύτερα αν βιώσατε πρωινή ασθένεια στα πρώιμα στάδια της εγκυμοσύνης.
Το σώμα σαςΑλλαγές στο σώμα σας
Μπορεί να παρατηρήσετε αρκετές αλλαγές προς τα έξω Η κοιλιά, τα στήθη και οι θηλές σας μπορεί να γίνονται όλο και μεγαλύτερες.Μπορείτε επίσης να σκεφτείτε τη μετάβαση σε ρούχα μητρότητας για άνεση
Σε λίγες εβδομάδες - συνήθως κατά τις εβδομάδες 17 έως 20 - θα αισθανθείτε τις πρώτες κινήσεις του μωρού σας.
Καθώς το σώμα σας προσαρμόζεται στη μέση εγκυμοσύνη, τα συναισθήματά σας μπορεί να αλλάξουν. να διατηρήσετε έναν ανοιχτό διάλογο με τον σύντροφό σας και να μοιραστείτε το πώς αισθάνεστε.Yo u μπορεί να αισθάνεστε ανήσυχοι για την εγκυμοσύνη σας ή να σας άρεσε για το τι πρόκειται να έρθει. Η σεξουαλική σας ζωή ενδέχεται να αλλάξει και αυτή τη στιγμή. Τα συναισθήματα για το σεξ μπορούν να αυξηθούν ή να εξαφανιστούν ενώ το σώμα σας αλλάζει.
Το μήκος των μωρών σας από το στέμμα μέχρι το νάρθηκα είναι περίπου 3 1/2 ίντσες και το καθένα ζυγίζει 1 1/2 ουγκιές. Ο γιατρός σας μπορεί να σας ενθαρρύνει να κάνετε αμνιοκέντηση για να αξιολογήσετε την υγεία των μωρών σας. Αυτή η δοκιμή τυπικά εκτελείται μετά την εβδομάδα 15.
Συμπτώματα 15 εβδομάδων έγκυες συμπτώματα
Τώρα που βρίσκεστε στο δεύτερο τρίμηνο, τα συμπτώματά σας μπορεί να είναι λιγότερο έντονα από ό, τι στο πρώτο τρίμηνο. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν έχετε συμπτώματα. Κατά τη διάρκεια του δεύτερου τριμήνου, μπορεί να εμφανιστούν τα ακόλουθα συμπτώματα:πόνους στο σώμα
μυρμήγκιασμα στα χέρια και τα πόδια (σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα)
σκουρότητα του δέρματος γύρω από τις θηλές
Μέχρι την εβδομάδα 15, μπορεί να αισθανθείτε ακόμα παρατεταμένα συμπτώματα από την πρώιμη εγκυμοσύνη, όπως ναυτία ή έμετο. Αλλά είναι πιθανό ότι θα πάρετε την όρεξή σας πίσω σύντομα. Είναι επίσης πιθανό να αντιμετωπίσετε την υπεραιμία του gravidarum.
- Hyperemesis gravidarum
- Ορισμένες γυναίκες μπορεί να παρουσιάσουν υπεραιμήσεις gravidarum, μια ακραία ασθένεια πρωινού που μπορεί να απαιτεί νοσηλεία. Εάν αντιμετωπίζετε σοβαρή ασθένεια πρωινού, μπορεί να γίνει αφυδατωμένη και χρειάζεστε ενδοφλέβια ανάνηψη και άλλα φάρμακα.
- Το δεύτερο τρίμηνο του hypermesis gravidarum μπορεί να οδηγήσει σε επιπλοκές στην εγκυμοσύνη σας, συμπεριλαμβανομένων των αυξημένων κινδύνων πρόωρης προεκλαμψίας και αποκοπής του πλακούντα (πρόωρος διαχωρισμός του πλακούντα από το τοίχωμα της μήτρας για τη γέννηση) Θηλασμός.Βεβαιωθείτε ότι έχετε καλέσει το γιατρό σας εάν αντιμετωπίζετε αδιάκριτη πρωινή ασθένεια στο δεύτερο τρίμηνο.
- Πράγματα που πρέπει να κάνουμε να κάνουμε αυτή την εβδομάδα για μια υγιή εγκυμοσύνη
Σε αυτό το στάδιο της εγκυμοσύνης, θα πρέπει να έχετε την όρεξή σας πίσω. Αυτό μπορεί να είναι η κατάλληλη στιγμή για να συντάξετε ένα σχέδιο υγιεινής διατροφής που θα ακολουθήσει για το υπόλοιπο της εγκυμοσύνης σας.
Πρέπει επίσης να έχετε κατά νου ότι κάθε επιπλέον θερμίδα που καταναλώνετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα πρέπει να είναι θρεπτική. Η Αμερικανική Ένωση Εγκυμοσύνης σας συμβουλεύει να προσθέσετε επιπλέον 300 θερμίδες την ημέρα στη διατροφή σας. Αυτές οι επιπλέον θερμίδες πρέπει να προέρχονται από τρόφιμα όπως:
άπαχα κρέατα
χαμηλά σε λιπαρά γαλακτοκομικά
φρούτα
λαχανικά
ολόκληρα δημητριακά
- Αυτά τα τρόφιμα θα σας προσφέρουν επιπλέον θρεπτικά συστατικά όπως πρωτεΐνες, το φολικό οξύ και άλλες βιταμίνες. Αυτά τα θρεπτικά συστατικά θα βοηθήσουν το σώμα σας με αυτό που χρειάζεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
- Αν βρισκόσασταν σε φυσιολογικό βάρος προτού μείνετε έγκυος, προσπαθήστε να κερδίσετε 25 έως 35 κιλά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Κατά τη διάρκεια του δεύτερου τριμήνου σας, μπορείτε να κερδίσετε λίρες την εβδομάδα. Τρώτε μια ποικιλία από υγιεινά τρόφιμα και περιορίστε την εστίασή σας στην κλίμακα.
- Για να προσδιορίσετε μια υγιεινή διατροφή ενώ είστε έγκυος, το Υπουργείο Γεωργίας των ΗΠΑ (USDA) προσφέρει ένα Καθημερινό Πρόγραμμα Τροφίμων για τις μητέρες που θα σας βοηθήσει να αναπτύξετε ένα σχέδιο υγιεινής διατροφής. Επίσης, θέλετε να αποφύγετε τρόφιμα που δεν είναι ασφαλή για κατανάλωση ενώ είστε έγκυος και πίνετε άφθονα υγρά για να παραμείνετε ενυδατωμένα. Το Γραφείο για την Υγεία των Γυναικών παρέχει κατευθυντήριες γραμμές για την προετοιμασία και την κατανάλωση ορισμένων τροφίμων όταν είναι έγκυος.
- Με ένα υγιεινό σχέδιο διατροφής μπορείτε να απολαύσετε τρόφιμα που σας δίνουν και το μωρό σας άφθονη διατροφή. Αυτό το σχέδιο μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να κάνετε έξυπνες επιλογές εάν τρώτε έξω.
- Καλέστε το γιατρό Όταν καλέσετε το γιατρό
Επικοινωνήστε με το γιατρό σας εάν παρουσιάσετε οποιοδήποτε από τα ακόλουθα συμπτώματα στο δεύτερο τρίμηνο:
ασυνήθιστες ή σοβαρές κράμπες ή κοιλιακό άλγος
δυσκολία στην αναπνοή ή δύσπνοια
σημάδια πρόωρου τοκετού
κολπική κηλίδωση ή αιμορραγία
Βλέπετε τακτικά τον γιατρό σας μία φορά το μήνα κατά τη διάρκεια αυτού του σταδίου της εγκυμοσύνης, οπότε φροντίστε να καλέσετε εάν προκύψουν ασυνήθιστα συμπτώματα μεταξύ επισκέψεων.
