Κατασταλτική υπερκατανάλωση έναντι διαταραχής της διατροφικής κατανάλωσης

μπορεί να έχετε κάποιο πρόβλημα με υπερκατανάλωση τροφής ή φαγητό; Έχοντας μια επιπλέον μερίδα παγωτού μετά από μια κακή μέρα δεν σημαίνει ότι έχετε υπερβολική διατροφική διαταραχή (BED). Εάν βρίσκεστε με συνέπεια να τρώτε μεγάλες ποσότητες φαγητού και όσοι τρώνε επεισόδια προκαλούν ντροπή, λύπη, ενοχή ή θλίψη, μπορεί να έχετε ΚΟΜΜΑ.

Διαταραχή της υπερκατανάλωσης τροφής και της κατάθλιψης

Η υπερκατανάλωση τροφής δεν είναι το ίδιο με τη διαταραχή διατροφικής κατανάλωσης. Το BED είναι ιατρική κατάσταση και είναι η συνηθέστερη διατροφική διαταραχή στις Ηνωμένες Πολιτείες. Οι άνθρωποι με BED τρώνε τακτικά μεγάλες ποσότητες φαγητού ενώ βιώνουν μια αίσθηση απώλειας ελέγχου πάνω στο επεισόδιο φαγητού. Συχνά αισθάνονται ένοχοι ή ντροπή μετά το φαγητό. Κανείς δεν ξέρει τι προκαλεί το BED, αλλά μπορεί να προέρχεται από γενετική ή οικογενειακό ιστορικό και σχετίζεται με άλλα ψυχολογικά συμπτώματα όπως η κατάθλιψη και το άγχος.

Ακόμα κι αν βρεθείτε υπερβολικά υπερβολικά σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι έχετε υπερβολική διατροφική διαταραχή. Συνήθως βράζει για το πόσο συχνά ξεφλουδίζετε, εάν χάσετε τον έλεγχο και νιώθετε ότι δεν μπορείτε να σταματήσετε να τρώτε και πώς αισθάνεστε κατά τη διάρκεια και μετά από ένα επεισόδιο φαγητού.

Εάν η υπερκατανάλωση είναι κάτι που κάνετε μερικές φορές, αλλά δεν σας ενοχλεί, πιθανότατα δεν έχετε υπερβολική διατροφική διαταραχή. Εάν νιώθετε ντροπή κατά τη διάρκεια και μετά τη βήχηση, και κρύβετε τις διατροφικές σας συνήθειες, τότε μπορεί να υποφέρετε από το BED.

Έχετε κάποιο πρόβλημα;

Αν νομίζετε ότι μπορεί να έχετε μπερδεμένη διατροφική διαταραχή, θα πρέπει να ρωτήσετε τον εαυτό σας τις ακόλουθες ερωτήσεις:

Έχετε επεισόδια κατανάλωσης μεγάλου ποσού φαγητού σε σύντομο χρονικό διάστημα, ενώ βιώσατε μια αίσθηση απώλειας ελέγχου το φαγητό περισσότερο από μία φορά την εβδομάδα;

Αισθάνεστε ότι δεν έχετε τον έλεγχο της διατροφής σας;

• Αισθάνεστε ντροπή, ενοχή ή λύπη μετά την υπερκατανάλωση τροφής;
• Τρώτε συχνά όταν δεν πεινάτε;
• Τρώτε συχνά μόνοι σας γιατί είστε αμηχανία για το πόσο τρώτε;
• Αυτές είναι όλες οι κόκκινες σημαίες για το BED. Εάν απαντήσατε ναι σε ορισμένες από αυτές τις ερωτήσεις, απευθυνθείτε σε έναν επαγγελματία υγείας για να αξιολογηθεί.

Επιπλοκές

Η διαταραχή της κατάποσης μπορεί να προκαλέσει τόσο σωματικές όσο και συναισθηματικές επιπλοκές στην υγεία εάν δεν αφεθεί. Για όσους είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι, οι πιθανές επιπλοκές περιλαμβάνουν:

άσθμα

διαβήτη τύπου 2

• καρδιακή νόσο
• υψηλή χοληστερόλη
• υψηλή αρτηριακή πίεση
• Τα άτομα με BED μπορεί να αισθάνονται άγχος, κατάθλιψη ή χαμηλή αυτοεκτίμηση ή αυτοεκτίμηση.Αυτά τα πράγματα, με τη σειρά τους, μπορούν να έχουν μεγάλο αντίκτυπο στην ποιότητα ζωής ενός ατόμου.
• Επιλογές θεραπείας

Οι πιο αποτελεσματικές θεραπείες για διατροφικές διαταραχές περιλαμβάνουν συνήθως κάποια μορφή ψυχοθεραπείας ή συμβουλευτικής με ιατρική ή διατροφική συνιστώσα. Η παροχή συμβουλών θα μπορούσε να γίνει με τη μορφή ατομικής ή ομαδικής παροχής συμβουλών. Ορισμένες θεραπείες περιλαμβάνουν θεραπεία εξωτερικών ασθενών, ενώ άλλες είναι ως νοσηλευόμενοι σε εξειδικευμένη μονάδα θεραπείας.

Ποια θεραπεία είναι διαθέσιμη για διαταραχή κατανάλωσης φαγητού;

Το σχέδιό σας θεραπείας θα είναι ιδιαίτερα εξατομικευμένο ανάλογα με τους συναισθηματικούς παράγοντες και πόσο σοβαρό είναι το κτύπημα. Θεραπείες όπως η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία, η διαπροσωπική ψυχοθεραπεία και η διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία χρησιμοποιούνται συχνά για να βοηθήσουν τους ανθρώπους με το BED να καθιερώσουν τακτικά πρότυπα κατανάλωσης.

Με τη διαταραχή της διατροφής, η εστίαση συχνά αφορά την αντιμετώπιση της συμπεριφοράς, της συναισθηματικής και της γνωστικής σύνδεσης με τα τρόφιμα πριν από οτιδήποτε άλλο. Όποια και αν είναι η θεραπευτική αγωγή σας, επειδή θα είναι ιδιαίτερα εξατομικευμένη, είναι σημαντικό να βρείτε επαγγελματίες του τομέα της υγείας που έχουν εμπειρία με τη θεραπεία της διαταραχής του φαγητού.

Πότε πρέπει να αναζητήσετε βοήθεια

Η διαταραχή του φαγητού δεν είναι θέμα αυτοσυγκράτησης και δεν έχει καμία σχέση με τη βούληση, λέει ο Dr. Carson, R.D., Ph. D., εκτελεστικός διευθυντής της FitRX. Είναι μια σοβαρή ασθένεια που απαιτεί θεραπεία. Και όσο πιο σύντομα αναζητάτε βοήθεια, τόσο πιο γρήγορα μπορείτε να ξεκινήσετε την ανάκτηση.

Αν νομίζετε ότι μπορεί να έχετε κάποιο πρόβλημα με την υπερβολική υπερκατανάλωση τροφών, ειδικά αν βρεθείτε να χάσετε τον έλεγχο, απευθυνθείτε αμέσως σε έναν επαγγελματία υγείας. Ο καλύτερος χρόνος για να φτάσετε είναι τώρα.