Τι τρόφιμα πρέπει να αποφύγετε με adhd

Ρωτήστε έναν γιατρό

Η νεαρή κόρη μου έχει διαγνωσθεί με ADHD και θέλουμε να κάνουμε ό, τι μπορούμε για να την βοηθήσουμε να νικήσει αυτή τη διαταραχή. Εκτός από τη φαρμακευτική αγωγή και τη θεραπεία, υπάρχει μια ειδική διατροφή ADHD που πρέπει να ακολουθήσουμε μαζί της; Ποιες τροφές πρέπει να αποφύγουμε;

Απάντηση του γιατρού

Κανένα συγκεκριμένο τρόφιμο ή δίαιτα δεν έχει αποδειχθεί σαφώς ότι έχει σημαντική θετική ή αρνητική επίδραση στα συμπτώματα ή την πορεία της ΔΕΠ-Υ. Τα άτομα με ADHD θα πρέπει να τρώνε υγιεινή διατροφή και πιθανώς να αποφεύγουν την καφεΐνη. Αυτό έχει ειπωθεί, εάν η εμπειρία της οικογένειας με ένα άτομο που έχει ADHD είναι ότι κάποια διατροφική αλλαγή, όπως η μειωμένη πρόσληψη ζάχαρης, εξισορροπεί, τότε εάν το άτομο δεν στερηθεί τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, δεν υπάρχει καμία βλάβη στην προσπάθεια ακολουθήστε ένα τέτοιο σχέδιο. Ένας καλός κανόνας είναι να συζητήσετε το σχέδιο με τον οικογενειακό γιατρό ή όποιον παρέχει την αρχική θεραπεία για τα συμπτώματα ADHD.

Δραστηριότητα

Η τακτική σωματική δραστηριότητα έχει αποδειχθεί ότι παίζει σημαντικό ρόλο σε κάποιες κοινές σχετικές καταστάσεις (για παράδειγμα, κατάθλιψη, άγχος) και να βελτιώσει τη συγκέντρωση. Η τακτική άσκηση μπορεί να είναι επωφελής για τα άτομα με ADHD. Αρκετές μελέτες σχετικά με τα παιδιά με ΔΕΠΥ που δεν λαμβάνουν φαρμακευτική αγωγή έδειξαν βελτίωση στη συγκέντρωση και μείωση των ασταθών και υπερδραστικών συμπεριφορών εάν εμφανιστεί μία ώρα έντονης μετά το σχολικό παιχνίδι πριν από την έναρξη της εργασίας.

Εναλλακτικές θεραπείες

Οι θεραπείες CAM (συμπληρωματική και εναλλακτική ιατρική) εξετάζονται και / ή δοκιμάζονται σε περισσότερους από τους μισούς ασθενείς με ADHD. Πολλές φορές αυτοί οι τύποι χρησιμοποιούνται κρυφά και είναι σημαντικό για τον θεράποντα ιατρό να διερευνά το CAM για να ενθαρρύνει την ανοιχτή επικοινωνία και να αναθεωρήσει τους κινδύνους σε σχέση με τα οφέλη μιας τέτοιας προσέγγισης. Οι μέθοδοι θεραπείας CAM που περιλαμβάνουν εκπαίδευση όρασης, ειδική δίαιτα και θεραπεία με μεγαβιταμίνη, συμπληρώματα βοτάνων και ανόργανων συστατικών, βιοανάδραση EEG και εφαρμοσμένη κινησιολογία έχουν όλες υποστηριχτεί. Ωστόσο, τα οφέλη αυτών των προσεγγίσεων δεν επιβεβαιώθηκαν σε διπλά τυφλές ελεγχόμενες μελέτες. Οι οικογένειες πρέπει να γνωρίζουν ότι τέτοια προγράμματα ενδέχεται να απαιτούν μακροπρόθεσμη οικονομική δέσμευση, η οποία ενδέχεται να μην έχει αποζημίωση ασφάλισης ως επιλογή. Πρόσφατη έρευνα σχετικά με τα οφέλη της συμπλήρωσης συγκεκριμένων πολυακόρεστων λιπαρών οξέων (EPA και DHA) κατέδειξε ένα θεραπευτικό όφελος σε αρκετές καλά σχεδιασμένες μελέτες. Περαιτέρω έρευνα στον τομέα αυτό ελπίζουμε να ρίξει φως στον τρόπο λειτουργίας αυτών των συμπληρωμάτων.

Για περισσότερες πληροφορίες, δείτε το slideshow μας σχετικά με τα συμπτώματα ADHD στα παιδιά.