Διαχείριση του διαβήτη ενώ πεζοπορία | DiabetesMine

Έχετε προγραμματίσει ένα ταξίδι πεζοπορίας; Ή πάντα ονειρεύεστε να κάνετε κάτι παρόμοιο, αλλά ανησυχείτε για τη διαχείριση του διαβήτη σας ενώ βρίσκεστε στο μονοπάτι; Σήμερα, έχουμε μερικές εξαιρετικές συμβουλές για εσάς - απευθείας από έναν τύπο 1 που κάνει ένα εξαντλητικό ταξίδι 550 μιλίων σε ολόκληρη την Ισπανία ακόμα και αν το διαβάσετε αυτό.

Αυτές οι συμβουλές παρουσιάζονται από την Jenny Martinez, Συντονιστής Έργου για την ερευνητική πρωτοβουλία για τον διαβήτη και το ταξίδι στο Κέντρο Διαβήτη William Sansum (WSDC) στη Σάντα Μπάρμπαρα, Καλιφόρνια. Η Jenny παρακολουθεί στενά την πεζοπορία Jeanie Seashore, η οποία έχει ζήσει με διαβήτη τύπου 1 για 20 χρόνια και συμμετέχει τακτικά σε ερευνητικές δοκιμές στο Κέντρο. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την πρωτοβουλία WSDC Diabetes and Travel, διαβάστε παρακάτω. Αλλά πρώτα, ας ακούσουμε τι αναφέρει η Τζένη για τα μαθήματα της Jeanie σχετικά με: τον έλεγχο της γλυκόζης κατά την πεζοπορία …

Υποστηρίζεται από το Κέντρο Διαβήτη του William Sansum της Santa Barbara, καθώς και από την Dexcom (μέσω του προγράμματος Dexcom Warriors), αυτό το ταξίδι έχει γίνει πολλά χρόνια. Η Jeanie είναι σήμερα πάνω από 200 μίλια στο ταξίδι της και έχει μάθει πώς να προσαρμόζεται στις ανάγκες του σώματός της σε καθημερινή βάση σε όλη αυτή την εκτεταμένη διαδρομή. Οι ακόλουθες τεχνικές αντιπροσωπεύουν τις προσωπικές στρατηγικές που χρησιμοποίησε για να καλύψουν τις ποικίλες απαιτήσεις του διαβήτη τύπου 1 και να διατηρήσουν τον βέλτιστο έλεγχο μέσα από τις σωματικές και ψυχικές απαιτήσεις κάθε ημέρας στο μονοπάτι.

1. Ρύθμιση οριζόντιων βασικών ρυθμίσεων

Οι παρατεταμένες περίοδοι άσκησης είναι γνωστό ότι μειώνουν τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα καθώς και τις απαιτήσεις για ινσουλίνη. Ξεκινώντας λίγες μέρες με το Camino de Santiago Trek, η Jeanie μείωσε τις ρυθμίσεις μιας νύχτας σε μια μονάδα ανά ώρα, μια δραστική αλλαγή για κάποιον που γενικά τείνει προς την κατώτερη βασική ρύθμιση για να ξεκινήσει. Μετά από μια άλλη εβδομάδα στο μονοπάτι, έγιναν περαιτέρω (και πιο ήσσονος σημασίας) μειώσεις στις ρυθμίσεις μιας ημέρας της Jeanie για να λάβουν υπόψη τις προσαρμοζόμενες ανάγκες της.

2. Διαχειριστείτε το bolus του πρωινού Ανάλογα με τις αναμενόμενες απαιτήσεις της ημέρας, μερικές φορές Jeanie θα αποφασίσει να παραλείψει την ινσουλίνη bolus για πρωινό. Εάν το γεύμα της αποτελείται αποκλειστικά από υδατάνθρακες, τότε είναι πιο πιθανό να διατηρήσει τη συνηθισμένη ρουτίνα βλωμού της. Ωστόσο, εάν οι υδατάνθρακες συνοδεύονται από λίπος ή πρωτεΐνη που θα επιβραδύνει τις συνέπειες των υδατανθράκων (όπως ένα κρουασάν με μια φέτα τυριού ή ξηρούς καρπούς), τότε η παράκαμψη του βόλου και η συνέχιση του περπατήματος για την ημέρα συχνά φέρνει της σε ένα σταθερό επίπεδο σε μια επιθυμητή ζώνη για τις επόμενες ώρες.Αυτό δεν είναι διαχείριση του διαβήτη εγχειρίδιο!

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η Jeanie δεν απλώς απέχει από τη χορήγηση βλωσσικής ινσουλίνης και στη συνέχεια ελέγχει την Dexcom μία ώρα αργότερα. Είναι επιμελής για να ελέγξει τα επίπεδα της σε περίπου 15 λεπτά τα διαστήματα μετά από αυτή την απόφαση για να εξασφαλίσει ότι έχει το επιθυμητό αποτέλεσμα. 3. Bolus σε αυξήσεις
Εάν τα επίπεδα της Jeanie αυξάνονται παρά τη συνεχιζόμενη άσκηση, τότε θα δώσει συχνά ένα μερικό bolus, αντί για την πλήρη δοσολογία που συνήθως θα αντιστοιχούσε. Ο Jeanie έχει βιώσει ότι μπορεί να είναι ιδιαίτερα δύσκολο να βγούμε από το χαμηλό όταν βρισκόμαστε στο μονοπάτι, οπότε αντί να δίνουμε πλήρες βόλο και διακινδυνεύουμε την υπογλυκαιμία λόγω του συνδυασμού ινσουλίνης και άσκησης, δίνει αντί αυτού βολή σε μικρότερες δόσεις και στη συνέχεια παρατηρεί τι συνεχείς ανάγκες της είναι. Με αυτόν τον τρόπο δεν χρειάζεται να πολεμήσει πίσω της από ένα άβολο χαμηλό! Αυτή η στρατηγική είναι δυνατή μέσω της χρήσης του συστήματος Dexcom CGM της Jeanie, το οποίο την ενημερώνει συνεχώς για τα επίπεδα της γλυκόζης στο αίμα της.
4. Δώστε προσοχή σε αγχωτικές καταστάσεις

Κατά γενικό κανόνα, η άσκηση μειώνει τις ανάγκες σε ινσουλίνη. Ωστόσο, η Jeanie έχει βρει τα επίπεδά της να πηγαίνουν ψηλά στις ιδιαίτερα δύσκολες μέρες. Αφού αυτό συνέβαινε πολλές φορές και συσχετίζοντας το πρότυπο με τις συνθήκες και τη διαδρομή κάθε ημέρας, φαίνεται ότι η ασυνήθιστη άσκηση λόγω θερμότητας, απότομων κλίσεων ή υπερβολικής χιλιομετρικής διαδρομής έχει την αντίθετη επίδραση στα επίπεδα γλυκόζης της από ό, τι κανονικά αναμένεται. Το άγχος αυτών των παραγόντων μπορεί να προκαλέσει την αύξηση του Jeanie και συνεπώς να χρειαστεί περισσότερη ινσουλίνη. Αυτό ήταν ένα απίστευτο σημείο εκμάθησης, ακόμα και μετά από διαβήτη τύπου 1 για 20 χρόνια.
5. Δώστε στο σώμα σας την ενέργεια που χρειάζεται! Με την αντίδραση του Jeanie στο στρες, φτάνουμε στο θέμα των απροσδόκητα υψηλών επιπέδων γλυκόζης στο ίχνος. Ενώ μπορεί να είναι πολύ δελεαστικό να αποφευχθεί το φαγητό όταν πηγαίνετε ψηλά, αυτό θα ήταν ένα σοβαρό λάθος όταν βάζετε 20+ χιλιόμετρα σε απομακρυσμένες περιοχές που συχνά εκθέτουν ακραίες περιβαλλοντικές συνθήκες. Το σώμα σας χρειάζεται ενέργεια! Η χορήγηση διορθωτικού βολβού ινσουλίνης θα ήταν ένας τρόπος για να υπολογίσετε το υψηλό, ενώ ταυτόχρονα θα δώσατε στο σώμα σας την ενέργεια που χρειάζεται. Ως εναλλακτική λύση, υπήρξαν μερικά τμήματα του μονοπατιού (όπως μια παρατεταμένη κλίση) όπου η Jeanie έχει παρατηρήσει ότι τα επίπεδα της είναι υψηλά και ανταποκρίθηκαν επιλέγοντας να αυξήσουν το βασικό της ρυθμό για προσωρινή χρονική περίοδο. Παρόλο που απαιτεί μεγάλη επίγνωση μιας κατάστασης και στενή παρακολούθηση (που έγινε και πάλι δυνατή χάρη στο σύστημα Dexcom), δούλεψε θαυμάσια για τον Jeanie και είναι μια ακόμη τεχνική που έχει τώρα στο εργαλείο της για καλό έλεγχο.
Η Jeanie εργάζεται για να εμπνεύσει τους άλλους με τον διαβήτη να ζήσουν τις ζωές τους στο έπακρο και αυτές οι τεχνικές την βοήθησαν να το κάνει αυτό διατηρώντας παράλληλα καλό έλεγχο. Θα είναι η πρώτη που θα πει ότι δεν είναι τέλεια επιστήμη και ότι υπάρχει μεγάλη δοκιμασία και λάθος. Η υπομονή της έχει δοκιμαστεί, αλλά η επιμονή της έχει κερδίσει και οδηγεί στις ανακαλύψεις για το τι χρειάζεται το σώμα της σε αυτό το επικό ταξίδι.Η Jeanie συνεργάζεται με το Κέντρο Διαβήτη William Sansum για να προωθήσει το κοινό μήνυμα τους ότι, με σωστό προγραμματισμό και προοπτική, κανένας προορισμός δεν είναι περιορισμένος για τους ταξιδιώτες με διαβήτη! Το Κέντρο εργάζεται για να το καταστήσει πραγματικότητα μέσα από τον πρόσφατα κυκλοφορούντα τόπο πόρων τους, www. DiabetesTravel. org. Εάν ενδιαφέρεστε να παρακολουθήσετε περισσότερο το ταξίδι της Jeanie στο Camino de Santiago, μπορείτε να το κάνετε στο DiabetesandTravel. wordpress. com.

Περισσότερα για την Πρωτοβουλία Διαβήτη και Ταξίδια WDSC

Ο David Kerr, διευθυντής έρευνας και καινοτομίας της WDSC, εξηγεί: «Στόχος μας είναι να επιτρέψουμε σε περισσότερους ανθρώπους με διαβήτη τύπου 1 να ταξιδεύουν με ασφάλεια όποτε θέλουν να πάνε στον κόσμο. Για να το επιτύχουμε αυτό, πρέπει να κατανοήσουμε καλύτερα τον αντίκτυπο της διαδρομής σε μεγάλη απόσταση στη φυσιολογία ενός ατόμου, καθώς και στον εξοπλισμό παρακολούθησης του διαβήτη και στα συστήματα χορήγησης ινσουλίνης. -από το μέλλον θα έχουμε εμπορικά διαθέσιμα συστήματα κλειστού βρόχου για τη φροντίδα του διαβήτη τύπου 1 - πρέπει να διασφαλίσουμε ότι θα λειτουργούν στα 30, 000 πόδια και οπουδήποτε αλλού στον κόσμο που επιθυμεί να επισκεφθεί ένας ταξιδιώτης με διαβήτη ».

Ειδικά , το Κέντρο Sansum έχει:

Ξεκίνησε #GuiltFreeSB - μια πρωτοβουλία για την παροχή τοπικών εστιατορίων για την εξυπηρέτηση υγιεινότερων φαγητών, με στόχο το μισό εκατομμύριο επισκέπτες που έρχονται κάθε χρόνο στη Σάντα Μπάρμπαρα με διαβήτη

Ξεκίνησε το προαναφερθέν DiabetesTravel. (

• Journal of Diabetes Science Technology, 20 Αυγούστου

  

• ), το οποίο βοηθά τα άτομα με ειδικές ανάγκες να προετοιμαστούν για ταξίδια και ακόμη και να επαναφέρουν τους χρόνους χορήγησης φαρμάκων
• th 2015 ^). Περίπου να ξεκινήσει μια έρευνα σχετικά με τις τρέχουσες προσεγγίσεις για ταξίδια σε μεγάλες αποστάσεις με ινσουλίνη σε συνεργασία με το T1D Exchange Με επιχορήγηση, προβλέποντας μια μελέτη που εξετάζει τις επιπτώσεις της διαδρομής σε μεγάλες αποστάσεις στον διαβήτη τύπου 1, 20 περίπου άτομα
• "Με βάση τα παραπάνω, θα θέλαμε στη συνέχεια να δοκιμάσουμε τα συστήματα τεχνητού παγκρέατος σε πολλαπλές ζώνες ώρας", λέει ο Kerr.
• Εξαιρετική! Σας ευχαριστώ Jenny, Jeanie και ο Δρ Kerr για αυτό το σημαντικό έργο, βοηθώντας για άλλη μια φορά να απεικονίσει ΟΧΙ ΟΡΙΑ με διαβήτη!

Αποποίηση ευθύνης

: Περιεχόμενο που δημιουργήθηκε από την ομάδα του ομίλου Diabetes Mine. Για περισσότερες πληροφορίες κάντε κλικ εδώ.

Αποποίηση ευθυνών Αυτό το περιεχόμενο δημιουργήθηκε για το Diabetes Mine, ένα blog για την υγεία των καταναλωτών που επικεντρώνεται στην κοινότητα του διαβήτη. Το περιεχόμενο δεν εξετάζεται ιατρικά και δεν συμμορφώνεται με τις εκδοτικές οδηγίες της Healthline. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη συνεργασία της Healthline με το Diabetes Mine, κάντε κλικ εδώ.