10 Αρχική διορθωτικά μέτρα για ουλίτιδα

Οι βασικές θεραπείες που εξηγούνται παρακάτω είναι γενικά ασφαλείς στη χρήση.

Εάν αντιμετωπίζετε σοβαρά συμπτώματα, όπως ακραίο πόνο ή αιμορραγία - ή εάν η ουλίτιδα σας δεν είναι ακολουθώντας τις φυσικές θεραπείες - δείτε το γιατρό ή τον οδοντίατρό σας. Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, η ουλίτιδα μπορεί να προκαλέσει σοβαρότερα προβλήματα υγείας.

Θεραπείες πρώτης γραμμήςΕπιλογές θεραπείας πρώτης γραμμής

Πριν προχωρήσετε σε άλλες θεραπείες στο σπίτι, θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι ασκείτε καλή στοματική φροντίδα.

Εάν δεν φροντίζετε σωστά τα ούλα και τα δόντια σας, τα ένδικα μέσα δεν θα είναι σε θέση να ξεκαθαρίσουν την ουλίτιδα.

Αποφύγετε την ουλίτιδα

Βουρτσίστε τα δόντια σας τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα. Αν μπορείτε, βουρτσίστε μετά από κάθε γεύμα.

Βεβαιωθείτε ότι η οδοντόβουρτσα έχει μαλακές ή εξαιρετικά μαλακές τρίχες.

Αντικαταστήστε την οδοντόβουρτσα σας κάθε τρεις μήνες.

• Floss καθημερινά.
• Χρησιμοποιήστε ένα φυσικό διάλυμα στοματικής πλύσης.
• Επισκεφθείτε τον οδοντίατρό σας τουλάχιστον μία φορά το χρόνο.
• Αποφύγετε το κάπνισμα ή το μάσημα καπνού.
• Περιορίστε τη ζάχαρη.
• Η διατήρηση της καλής στοματικής υγιεινής είναι ζωτικής σημασίας για την αποφυγή της ουλίτιδας και άλλων οδοντικών προβλημάτων.
• Αφού αξιολογήσετε την οδοντιατρική σας υγιεινή, μπορείτε να δοκιμάσετε να χρησιμοποιήσετε ένα παραδοσιακό ξέβγαλμα με θαλασσινό νερό.
• Επεξεργασία αλατιού για ουλίτιδα
• Τα αποτελέσματα μιας μελέτης του 2016 έδειξαν ότι η χρήση ενός έκπλυσης με θαλασσινό νερό μπορεί να είναι πολύ επωφελές για την επούλωση των ούλων που έχουν φλεγμονή από την ουλίτιδα. Το αλάτι είναι ένα φυσικό απολυμαντικό που βοηθά το σώμα σας να θεραπευθεί.

Αλατισμένο νερό μπορεί επίσης:

να απαλύνει τα φλεγμονώδη ούλα

να βοηθά στον περιορισμό του πόνου

να μειώνει τα βακτήρια

να αφαιρεί σωματίδια τροφής

• > Προσθέστε 1/2 έως 3/4 κουταλάκι του γλυκού αλάτι σε ένα ποτήρι χλιαρό νερό και ανακατέψτε καλά.
• Βάλτε το διάλυμα στο στόμα σας για 30 δευτερόλεπτα.
• Εκσφενίστε το διάλυμα.
• Επαναλάβετε δύο έως τρεις φορές την ημέρα.
• Η χρήση πλυσίματος αλατούχου νερού πολύ συχνά ή για πολύ καιρό μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στο σμάλτο των δοντιών. Η μακροχρόνια χρήση μπορεί να προκαλέσει διαβρώσεις των δοντιών σας εξαιτίας των όξινων ιδιοτήτων του μείγματος.

Επιλογές στο στόμα για το στόμα για την αντιμετώπιση της ουλίτιδας

1. Εάν το έκπλυμα με θαλασσινό νερό δεν ανακουφίζει τα συμπτώματά σας, ίσως είναι καιρός να δοκιμάσετε ένα πιο προηγμένο στοματικό διάλυμα.
2. Να θυμάστε ότι δεν πρέπει ποτέ να καταπιείτε το στοματικό διάλυμα. Σιγουρευτείτε ότι φουσκώνετε το μείγμα αφού το χτυπήσετε γύρω από το στόμα σας.
3. Παρόλο που υπάρχουν πλύσεις στο στόμα χωρίς συνταγή και συνταγογράφηση για ουλίτιδα, ίσως θέλετε να δοκιμάσετε πρώτα ένα σπιτικό διάλυμα στοματικής ουσίας.
4. Σε μια μελέτη για το 2015, το λάδι από λεμόνι βρέθηκε να είναι πιο αποτελεσματικό από το παραδοσιακό διάλυμα στοματικής χλωρεξιδίνης, μειώνοντας τα επίπεδα της πλάκας και της ουλίτιδας.

Για να χρησιμοποιήσετε ένα στόμα λεμονιού γραφίτη:

Αραιώστε δύο με τρεις σταγόνες αιθέριο έλαιο λεμονόχορτο σε ένα φλιτζάνι νερό.

Βάλτε το διάλυμα στο στόμα σας για 30 δευτερόλεπτα.

Εκσφενίστε το διάλυμα.

Επαναλάβετε δύο έως τρεις φορές την ημέρα.

Το λάδι λεμονόχορτο είναι γενικά ασφαλές στη χρήση, αλλά είναι πολύ ισχυρό. Πάντοτε να ξεκινάτε με ένα πολύ αραιωμένο μίγμα, ώστε να μην προκαλεί περαιτέρω ερεθισμό.

Aloe vera στοματικό διάλυμα

Η έρευνα από το 2016 έδειξε ότι η αλόη βέρα ήταν εξίσου αποτελεσματική με την χλωρεξιδίνη στη μείωση της πλάκας και της ουλίτιδας. Και οι δύο μέθοδοι μείωσαν τα συμπτώματα.

1. Σε αντίθεση με άλλες επιλογές στοματικής πλύσης, ο χυμός αλόης βέρα δεν χρειάζεται να αραιωθεί. Πριν τη χρήση, βεβαιωθείτε ότι ο χυμός είναι 100% καθαρός.
2. Για να χρησιμοποιήσετε ένα στοματικό διάλυμα αλόης:
3. Βάλτε το χυμό στο στόμα σας για 30 δευτερόλεπτα.
4. Εκσφενίστε το διάλυμα.

Επαναλάβετε δύο έως τρεις φορές την ημέρα.

Θα πρέπει πάντα να αγοράζετε αλόη βέρα από αξιόπιστη πηγή και να ακολουθείτε τις οδηγίες που αναγράφονται στην ετικέτα.

Δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε αυτό το στοματικό διάλυμα εάν έχετε υποστεί κάποια αλλεργική αντίδραση στην αλόη βέρα.

Στοματικό λάδι για το τσάι

Σύμφωνα με μελέτη του 2014, το στοματικό λάδι τσαγιού μπορεί να μειώσει σημαντικά την αιμορραγία των ούλων.

1. Για να χρησιμοποιήσετε ένα στόμα πετρελαίου τσαγιού:
2. Προσθέστε μέχρι τρεις σταγόνες λάδι δέντρου τσαγιού σε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό.
3. Βάλτε το διάλυμα στο στόμα σας για 30 δευτερόλεπτα.

Εκσφενίστε το διάλυμα.

Επαναλάβετε δύο έως τρεις φορές την ημέρα.

Μπορείτε επίσης να προσθέσετε μια σταγόνα λάδι δέντρου τσαγιού στην οδοντόκρεμα σας όταν βουρτσίζετε τα δόντια σας.

Όταν δοκιμάζετε το πετρέλαιο τσαγιού για πρώτη φορά, χρησιμοποιήστε ένα πολύ αραιωμένο ποσό. Οι υψηλές συγκεντρώσεις μπορεί να προκαλέσουν:

μια αλλεργική αντίδραση

1. εξάνθημα
2. ήπια καύση
3. Το έλαιο δέντρων τσαγιού μπορεί επίσης να προκαλέσει αλληλεπιδράσεις με:
4. ορισμένα φάρμακα

συμπληρώματα διατροφής

βότανα

• στόμα
• Οι ερευνητές σε μια μελέτη του 2015 διαπίστωσαν ότι το στόμα του φασκόμηλου μειώνει σημαντικά τον αριθμό των βακτηρίων που προκαλούν οδοντική πλάκα. Οι συμμετέχοντες στη μελέτη ήταν σε θέση να ξεπλύνουν με τη λύση για έως και 60 δευτερόλεπτα χωρίς να παρουσιάσουν κανένα ερεθισμό.
• Για να χρησιμοποιήσετε ένα πλύσιμο στομαχιών:

Βράστε 1 με 2 φλιτζάνια νερό.

• Προσθέστε 2 κουταλιές της σούπας φρέσκου φασκόμηλου ή 1 κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένου φασκόμηλου στο νερό.
• Αφήστε το να σιγοβράσει 5 με 10 λεπτά.
• Βυθίστε και αφήστε το νερό να κρυώσει.

Χρησιμοποιήστε τη λύση για να ξεπλύνετε δύο έως τρεις φορές την ημέρα.

Το Sage έχει αντιβακτηριακές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που μπορούν επίσης να βοηθήσουν να θεραπεύσουν τα διογκωμένα ούλα και να θεραπεύσουν τη λοίμωξη.

Το στόμα των φύλλων Guava

1. Τα φύλλα Guava αποτελούν από καιρό μια αποτελεσματική θεραπεία που χρησιμοποιείται για τη διαχείριση της στοματικής υγιεινής. Αρκετές μελέτες έχουν βρει τις αντιβακτηριακές και αντιμικροβιακές ιδιότητες του στοματικού διαλύματος φύλλων γουάβα να έχουν θετική επίδραση στον έλεγχο της πλάκας.
2. Το πλύσιμο στο στόμα Guava μπορεί επίσης:
3. να μειώσει τη φλεγμονή των ούλων
4. να ανακουφίσει τον πόνο
5. να αναζωογονήσει την αναπνοή

Προσθέστε τα θρυμματισμένα φύλλα σε 1 φλιτζάνι βραστό νερό.

σιγοβράστε για 15 λεπτά.

Αφήστε το διάλυμα να κρυώσει και προσθέστε μικρή ποσότητα αλατιού.

• Βάλτε το χλιαρό στοματικό διάλυμα στο στόμα σας για 30 δευτερόλεπτα.
• Εκσφενίστε το διάλυμα.
• Επαναλάβετε δύο έως τρεις φορές την ημέρα.

Λάδι έλξηςΕντλίες έλξης για την αντιμετώπιση της ουλίτιδας

1. Η έλξη λαδιού είναι μια τεχνική που περιλαμβάνει το λάδι γύρω από το στόμα για 20 έως 30 λεπτά για τη μείωση επιβλαβών βακτηριδίων, την εξάλειψη των τοξινών και τη βελτίωση της ολικής στοματικής υγείας.
2. Η έλξη πετρελαίου έχει γίνει πιο δημοφιλής στη Δύση τα τελευταία χρόνια, αν και έχει χρησιμοποιηθεί εδώ και χιλιάδες χρόνια στην ιατρική της Αγιουρβέδα.
3. Λάδι καρύδας που τραβά
4. Το λάδι καρύδας περιέχει λαυρικό οξύ, το οποίο έχει αντιφλεγμονώδεις και αντιμικροβιακές ιδιότητες. Οι ερευνητές σε μια μελέτη του 2015 διαπίστωσαν ότι η χρήση ελαίου καρύδας για έλξη λαδιού μειώνει σημαντικά την πλάκα και τα σημάδια της ουλίτιδας.
5. Το τράβηγμα ελαίου καρύδας μπορεί επίσης να:
6. λεύκανση των δοντιών
7. αναπνοή

ανακούφιση από πονοκεφάλους και ένταση

καθαρισμός των ιγμορείων

Για να κάνετε έλαιο καρύδας

Βάλτε 1 έως 2 κουταλάκια του γλυκού κλασματωμένο έλαιο καρύδας (το οποίο είναι υγρό σε θερμοκρασία δωματίου) στο στόμα σας.

Βάλτε το λάδι γύρω από το στόμα για 20 έως 30 λεπτά. Προσέξτε να μην αφήσετε το λάδι να αγγίξει το πίσω μέρος του λαιμού σας.

Εξαγάγετε το λάδι μετά την πάροδο του χρόνου.

• Ξεπλύνετε το στόμα σας με νερό.
• Απορροφήστε το νερό.
• Πιείτε ένα γεμάτο ποτήρι νερό.
• Βουρτσίστε τα δόντια σας.

Το τράβηγμα λαδιού είναι ασφαλές για να εξασκηθείτε. Προσέξτε να μην καταπιείτε το υγρό, καθώς περιέχει τοξίνες και βακτήρια που έχουν τραβηχτεί από τον ιστό στο στόμα σας.

1. Είναι καλό να βγάζετε το πετρέλαιο γύρω για μικρότερο χρονικό διάστημα μέχρι να μπορέσετε να ανεχτείτε 20 λεπτά από το χτύπημα. Μπορεί επίσης να σας φανεί χρήσιμο να πετάξετε για δύο συντομότερες συνεδρίες την ημέρα.
2. Το πετρέλαιο του Arimedadi
3. Το έλαιο Arimedadi έχει αποδειχθεί ότι εμποδίζει την ανάπτυξη της πλάκας και βελτιώνει τα συμπτώματα της ουλίτιδας.
4. Το πετρέλαιο Arimedadi μπορεί επίσης:
5. να ενισχύσει τα δόντια και τα ούλα
6. να μειώσει το πρήξιμο
7. να θεραπεύσει τις πληγές στο στόμα

να ανακουφίσει τον πόνο

λάδι στο στόμα σας.

Βάλτε το λάδι γύρω από το στόμα για 20 έως 30 λεπτά. Προσέξτε να μην αφήσετε το λάδι να αγγίξει το πίσω μέρος του λαιμού σας.

Εξαγάγετε το λάδι μετά την πάροδο του χρόνου.

Ξεπλύνετε το στόμα σας με νερό.

• Απορροφήστε το νερό.
• Πιείτε ένα γεμάτο ποτήρι νερό.
• Βουρτσίστε τα δόντια σας.
• Δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε λάδι Arimedadi εάν έχετε ιγμορίτιδα.

Τοπική κρέμα ή γέληTopical θεραπείες για ουλίτιδα

1. Εάν τα στοματικά διαλύματα δεν βοηθούν, μπορεί να σας φανούν χρήσιμο να εφαρμόσετε μια τοπική κρέμα ή γέλη στα ούλα σας.
2. Εφαρμογή σχιστόλιθου
3. Αν και χρειάζεται πιο συγκεκριμένη έρευνα, αρκετές μελέτες δείχνουν τη δυνατότητα των γαρίφαλων να εμποδίσουν την πλάκα και να μειώσουν τη φλεγμονή. Αυτό συμβαίνει επειδή τα σκελίδες έχουν αντι-ιικές και αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου.
4. Για να εφαρμόσετε τοπικά σκελίδες:
5. Καρύδια περίπου 1 κουταλάκι του γλυκού γαρύφαλλα.
6. Βυθίστε μια βρεγμένη βαμβακερή σφαίρα στα ψιλοκομμένα γαρίφαλα, πάρτε όσο μπορείτε πάνω στην μπάλα του βαμβακιού.
7. Τρίψτε απαλά την βαμβακερή σφαίρα που καλύπτεται από σκελίδες πάνω στα ούλα σας.

Αφήστε τα σκελίδες να κάθονται στα ούλα σας για περίπου ένα λεπτό.

Βάλτε νερό γύρω από το στόμα για να συλλέξετε όλα τα γαρύφαλλα.

Σκουπίστε το νερό από το σκελίδες.

Δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε γαρύφαλλο σε μεγάλες ποσότητες ή για μεγάλες χρονικές περιόδους.

Εφαρμογή γέλης κουρκούμης

Τα αποτελέσματα μίας μελέτης 2015 δείχνουν ότι το κουρκούμη είναι ικανό να αποτρέπει αποτελεσματικά την πλάκα και την ουλίτιδα. Αυτό μπορεί να οφείλεται στις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του.

1. Το κουρκούμη είναι επίσης αντιμικροβιακό και αντιμυκητιασικό. Μπορεί να βοηθήσει στην επούλωση της αιμορραγίας και του κοκκινίσματος των ούλων.
2. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε γέλη κουρκούμης ή curcuma ως θεραπεία. Η κουρκουμίνη είναι το ενεργό συστατικό του κουρκούμη, οπότε μπορεί να το δείτε ως ετικέτα.
3. Δεν πρέπει να το χρησιμοποιείτε εάν είστε αλλεργικοί στο κουρκούμη.
4. Για να εφαρμόσετε το κουρκούμη:
5. Βουρτσίστε τα δόντια σας.
6. Ξεπλύνετε προσεκτικά.

Εφαρμόστε το τζελ στα ούλα σας.

Αφήστε το πήκτωμα να καθίσει για 10 λεπτά.

Πλύνετε το νερό γύρω από το στόμα σας για να συλλέξετε όλο το τζελ.

Απορροφήστε το νερό.

Επαναλάβετε δύο φορές την ημέρα.

Επισκεφτείτε το γιατρό σας Όταν επισκέπτεστε το γιατρό σας

Όσο πιο σύντομα αντιμετωπίζετε την ουλίτιδα σας, τόσο καλύτερη είναι η πιθανότητα να κάνετε μια γρήγορη και πλήρη ανάκαμψη. Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, η ουλίτιδα μπορεί να προκαλέσει σοβαρή βλάβη στα δόντια σας. Μπορεί επίσης να οδηγήσει σε άλλα προβλήματα υγείας.

• Βρείτε τον γιατρό ή τον οδοντίατρό σας εάν έχετε:
• σοβαρό άλγος
• πολύ κακή αναπνοή
• ούλα που αιμορραγούν πολύ
• πολύ πρησμένα ή φλεγμονώδη ούλα
• Ο οδοντίατρός σας μπορεί να καθαρίσει τα δόντια σας, και μπορεί να αναφέρεται σε περιοδοντία. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να συνταγογραφούν φαρμακευτικά στοματικά διαλύματα ή αντιβιοτικά.
• Ο οδοντίατρος μπορεί να σας διδάξει να χρησιμοποιείτε οδοντιατρικά εργαλεία και προϊόντα για να κρατάτε τα ούλα σας υγιή. Ο οδοντίατρός σας μπορεί επίσης να σας καλέσει για επιπλέον καθαρισμό και να παράσχει περαιτέρω οδηγίες σχετικά με τον τρόπο άσκησης καλής στοματικής υγιεινής.

Σπάνια, μπορεί να χρειαστεί χειρουργική επέμβαση για να βοηθήσετε να θεραπεύσετε τα ούλα σας.

OutlookHow θα χρειαστεί να απαλλαγούμε από ουλίτιδα;

Μπορείτε να περιμένετε να δείτε βελτιώσεις μετά από λίγες ημέρες θεραπείας, αλλά μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος για την πλήρη απομάκρυνση των συμπτωμάτων. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η ουλίτιδα συνήθως εκκαθαρίζεται εντός 10 έως 14 ημερών. Εάν η ουλίτιδα σας είναι πιο σοβαρή, μπορεί να χρειαστεί περισσότερο χρόνο για θεραπεία.

• Αναλάβετε την οδοντιατρική σας υγεία για να αποτρέψετε την επανάληψή της. Εάν έχετε ιατρικές παθήσεις που κάνουν την ουλίτιδα πιο πιθανή, παραμείνετε σε στενή επαφή με τον οδοντίατρό σας, ώστε να μπορούν να παρακολουθούν οποιαδήποτε αλλαγή στα συμπτώματα.
• ΠρόληψηΠώς να αποφύγετε την επιστροφή της ουλίτιδας
• Για να εξασφαλίσετε καλή οδοντιατρική υγιεινή, συνιστάται να μεταβείτε στον οδοντίατρο τουλάχιστον μια φορά το χρόνο. Αν έχετε προβλήματα υγείας που σας θέτουν σε κίνδυνο την ανάπτυξη ουλίτιδας, μπορεί να χρειαστεί να δείτε τον οδοντίατρό σας πιο συχνά.
• Κατά την καθημερινότητά σας, φροντίστε να:

Βουρτσίστε για τουλάχιστον δύο λεπτά, δύο φορές την ημέρα.

Συνδέστε τουλάχιστον μία φορά την ημέρα.

Χρησιμοποιήστε ένα φυσικό διάλυμα στοματικής πλύσης μια ή δύο φορές την ημέρα.

Η κατανάλωση υγιεινής διατροφής πλούσιας σε βιταμίνες και μέταλλα μπορεί επίσης να βοηθήσει στην πρόληψη της νόσου των ούλων και άλλων στοματικών συνθηκών.

Ενώ οι έρευνες δείχνουν ότι αυτές οι θεραπείες μπορεί να είναι ωφέλιμες, η Αμερικανική Οδοντιατρική Εταιρεία δεν έχει εγκρίνει κανένα από τα εκπλύματα ή τα διορθωτικά μέτρα που αναφέρονται σε αυτό το άρθρο. Συζητήστε με τον οδοντίατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι κάνετε όλα όσα πρέπει να κάνετε για τη θεραπεία της ουλίτιδας.