Σνακ με το διαβήτη: Καλύτερο από το ... Ανάπαυσης;

Δεδομένου ότι ζουν με διαβήτη είναι όλα για να αγωνίζονται να τρώνε σαν κανονικό ανθρώπινο ον, σας φέρνω αυτό που καλώ μου BOB / BOW post προς τιμήν του Μήνα Ευαισθητοποίησης του Διαβήτη: Στην προσπάθειά μου να γίνω καλύτερος σνακέρβας και μια λιγότερο ευαίσθητη PWD, έχω ερωτήσει την κοινότητα του διαβήτη για το σνακ " Best of the Best / Best of the Worst " επιλογές. Ουσιαστικά, χρησιμοποιώντας τη σελίδα Twitter και τη σελίδα DBMine στο Facebook, σας ζήτησα όλους να μοιραστείτε τα αγαπημένα σας υγιεινά σνακ και εκείνα που βρήκατε ακαταμάχητα "βόλτα-αντάξια".

Οι κύριες τάσεις που ανακαλύψαμε στα υγιεινά σνακ είναι τα καρύδια και τα λαχανικά. Αποκτήστε το, έχω πρόβλημα με τους δύο! Τα καρύδια είναι τόσο γεμάτα λίπος και βρίσκω ότι είναι σχεδόν αδύνατο να περιορίσω τον εαυτό μου σε αυτή τη μέτρια μικρή χούφτα που υποτίθεται ότι αρκεί. Τα λαχανικά μπορούν να είναι γευστικά, αλλά μόνο όταν καλύπτονται με τη σωστή, νόστιμη και όχι πολύ λιπαρή βουτιά. Ρωτήστε τους φίλους μου: Είμαι σε μια ιερή αποστολή να βρω την τέλεια βουτιά βλάστηση. Συστάσεις καλωσόρισες!

Οι τάσεις του Bolus-άξια φαίνεται να κλίνουν προς το παγωτό και τις απολαύσεις της ποικιλίας σοκολάτας. Ω, πώς συμφωνώ! Γιατί να ασχολείστε με οτιδήποτε άλλο ζαχαρούχο, αν μπορείτε να έχετε σοκολάτα; Αλλά γιατί πρέπει να είναι τόσο δύσκολο να χορηγηθεί δόση; Ποιος άλλος συχνά χρησιμοποιεί εκτεταμένο bolus για να καλύψει την περιεκτικότητα σε λιπαρά, αλλά υπεραντισταθμίζει και καταλήγει χαμηλά στις 2πμ; Τι, μόνο εγώ;

Σε κάθε περίπτωση, εδώ είναι μια γρήγορη κατάρρευση της εισόδου. Σας ευχαριστώ, οι Φίλοι μου!

BOB

Ρ. Reilly: αφυδατωμένα τεμάχια λίνου με βούτυρο ακατέργαστου αμυγδάλου.

Κάρα: Αμύγδαλα. ΑΓΑΠΟΥΜΕ αμύγδαλα.

Claire: εθισμένοι στα καρότα μωρό και TLC κροτίδες μαζί.

Laura Brandes: Τα καρότα είναι εκεί. Σέλινο με PB ή τυρί κρέμα (είναι το τυρί κρέμα υγιές;). Αμύγδαλα.

Anne: Hummus και λαχανικά. Είναι εθιστικό.

Duncan Roberts: Πιθανόν τυρί ή φιστίκια. Αγαπώ και τα δύο και δεν χρειάζομαι επιπλέον ινσουλίνη, αλλά εσείς … περπατάτε μια λεπτή γραμμή ανάμεσα σε υγιείς και ανθυγιεινούς, όταν τους αγαπάτε όσο και εγώ. Ο έλεγχος των μερίδων είναι το κλειδί!

Anne Findlay: Αποξηραμένα φρούτα … Ειδικά μάνγκο. ( Περιμένετε, δεν είναι ότι είναι εντελώς υψηλά-carb; )

Jenny Y: Duncan, πρέπει να συμφωνήσω με το υγιεινό σνακ σας και να προσθέσω σπόρους κολοκύθας. Θα μπορούσα να τρώω τσάντες από αυτά, αν και γνωρίζω ότι το περιεχόμενο σε νάτριο δεν είναι καλύτερο για μένα!

Annie Millar Auerbach: Υγιεινό σνακ = καρύδια! Και εννοώ ότι …

Stacey D: Μου αρέσει το Yoplait Delights + Kozy Shack tapioca.

Lisa B: Πέρασα σε τυρί string και ελληνικό γιαούρτι. Δεδομένου ότι δεν μπορώ να έχω γαλακτοκομικά, τώρα τρώω ράβδους ινών και PB για το σέλινο.

Karen Goldstein: φέτες αγγούρι και σάλτσα σπιτικό - ΟΚ, δεν χρειάζεται να είναι σπιτικό αλλά με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να ελέγξετε το αλάτι και είναι τόσο εύκολο να δημιουργήσετε μια παρτίδα.

BOW

P. Reilly: οργανικές ημερομηνίες γεμισμένες με αμύγδαλα Wasabi.

Cara: Μια Snickers ή Oreo Cheesecake Blizzard από τη γαλακτοκομική Βασίλισσα

Bernard: Λουκάνικο Butterscotch ή μήλο πίτα. Φυσικά μήλο πίτα είναι πραγματικά ένα πλήρες γεύμα: -)

Jaimie: ένα Cliff Kids brownie Zbar! =)

Laura Brandes: Έχω σίγουρα ένα αδύναμο σημείο για τα cookies. Νομίζω ότι το ποπ κορν είναι ένα αρκετά υγιεινό σνακ. Ωστόσο, απαιτείται βόλος και, συχνά περισσότερο, λειωμένο βούτυρο. Αυτό καθιστά την κατηγοριοποίησή του λίγο μπερδεμένη. Όπου και αν πέσει, το ποπ κορν είναι καλό.

Anne Evans: Bolus-άξιος; Ντόνατς! Και έχω Κοιλιακά, γι 'αυτό πρέπει να φάω ντόνατς χωρίς γλουτένη! Ακόμα αξίζει τον κόπο. ( Πραγματικά Anne; Δεν έχω συναντήσει ακόμη ένα )

Duncan Roberts: Πρέπει να είναι brownies. Σαν σοκολάτα όπως μπορεί να είναι, λίγο τραγανά στο εξωτερικό αλλά μαλακό και μασώμενο στο εσωτερικό.

Jenny Y: Πάω με καραμέλα καλαμπόκι ή μήλα καραμέλα - απολαύσεις καρναβαλιού είναι αδυναμία μου!

Annie Millar Auerbach: Bolus-αντάξια θα έπρεπε να είναι σπιτικά μπισκότα τσιπ σοκολάτας ακολουθούμενο από ένα στενό δευτερόλεπτο του παγωτού.

Cherise: παγωτά και παγωτά

Karen Goldstein: παγωτό Dulce de Leche. Δεν το είχατε μέσα σε περίπου ένα χρόνο. Ευχαριστώ για την υπενθύμιση! ! Απλά γελάτε, αγαπάτε όλα τα σχόλια.

Φανταστική είσοδος, ευχαριστώ ξανά. Μου? Προσπαθώ να είμαι "καλός" με το σνακ στο μπαστούνι τυριού lite και τη γαλοπούλα της Τουρκίας. Αλλά όταν είμαι "κακός", είμαι πολύ, πολύ κακός με πάρα πολλά μάρκες tortilla και πάρα πολύ καλό πράγμα. Yum.

Αποποίηση ευθύνης : Περιεχόμενο που δημιουργήθηκε από την ομάδα του ομίλου Diabetes Mine. Για περισσότερες πληροφορίες κάντε κλικ εδώ.

Αποποίηση ευθυνών

Αυτό το περιεχόμενο δημιουργήθηκε για το Diabetes Mine, ένα blog για την υγεία των καταναλωτών που επικεντρώνεται στην κοινότητα του διαβήτη. Το περιεχόμενο δεν εξετάζεται ιατρικά και δεν συμμορφώνεται με τις εκδοτικές οδηγίες της Healthline. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη συνεργασία της Healthline με το Diabetes Mine, κάντε κλικ εδώ.