Θέλοντας να οδηγήσει μια ισχυρότερη, υγιέστερη ζωή; Εγγραφείτε στο Wellness Wire ενημερωτικό δελτίο για όλα τα είδη διατροφής, γυμναστικής και ευεξίας σοφία.

πολλά πράγματα που μου αρέσει η πόλη της Νέας Υόρκης … από το θέατρο, στα καταπληκτικά εστιατόρια, στα παγκοσμίου φήμης μουσεία, δεν υπάρχει τίποτα που δεν μπορείτε να φτάσετε στη Μεγάλη Μήλο. Εκτός από σόδες μεγαλύτερες από 16 ουγγιές.

Δηλαδή, αν ο δήμαρχος Michael Bloomberg παίρνει το δρόμο του.

Λάβετε υπόψη ότι είναι εξ ολοκλήρου νόμιμο να αγοράσετε τσιγάρα που προκαλούν καρκίνο και φαράγγι σε cheesecake 2, 000 θερμίδων, αλλά υπό προτεινόμενο νομοσχέδιο πριν από το Τμήμα Υγείας και Ψυχικής Υγιεινής της Νέας Υόρκης, θα ήταν παράνομο να αρπάξετε σόδα μεγαλύτερη από 16 ουγγιές που ξεκινάει τον Μάρτιο του 2013. Αν θέλετε μεγαλύτερο μέγεθος σε εστιατόριο, deli, κινηματογράφο, αθλητικό γεγονός ή καλάθι για τρόφιμα, θα πρέπει να αγοράσετε δύο σόδες 12 oz.

Δεν είμαι πια επίσημα Νέα Υόρκη (αφού έχω ζήσει περίπου 30 λεπτά βόρεια της πόλης τώρα) και δεν πίνω κανονική σόδα αν δεν έχω χαμηλό σάκχαρο στο αίμα και είμαι απελπισμένος, οπότε δεν είναι σαν να λαμβάνω αυτή την απαγόρευση προσωπικά. Νομίζω ότι η τακτική σόδα είναι γεμάτη θερμίδες, λιπαρά, τεχνητά - όλα τα ανθρακούχα νερά.

Γνωρίζουμε ότι ο διαβήτης τύπου 2 δεν προκαλείται

από την παχυσαρκία, αλλά είναι ένας παράγοντας κινδύνου και υπάρχει ισχυρός συσχετισμός. Οι ειδικοί υποστηρίζουν επίσης ότι οι υδατάνθρακες αποτελούν μεγάλο μέρος του προβλήματος της παχυσαρκίας, όχι μόνο του λίπους. Μια κανονική σόδα των 16 ουγκιών είναι γεμάτη με υδατάνθρακες (39 γραμμάρια σε οπτάνθρακα) αλλά περιέχει μηδενικό λίπος και δεν έχει καν ιδιαίτερα υψηλές θερμίδες (138 θερμίδες). Ωστόσο, επίσης, δεν πιστεύω ότι η απαγόρευση ενός συγκεκριμένου μεγέθους δοχείου σόδας θα λύσει την παχυσαρκία ή την επιδημία διαβήτη τύπου 2. Αυτό συμβαίνει επειδή η κανονική σόδα είναι μόνο ένα κομμάτι της πολύ μεγαλύτερης παχυσαρκίας (η σφαίρα είναι πολύ σίγουρα προορισμένη). Και ο δημοσιογράφος της πολιτικής τηλεόρασης Dominic Carter, που μεγάλωσε σε μια φτωχή γειτονιά της Νέας Υόρκης και ανέπτυξε ο ίδιος τον διαβήτη τύπου 2, γράφει σε ένα κομμάτι του Huffington Post: «Ίσως αν ο Michael Bloomberg ήταν δήμαρχος όταν ήμουν παιδί στη Νέα Υόρκη Δεν πρέπει πλέον να πάρω τα τέσσερα χάπια πίεσης του αίματος μου για να πάω με το καθημερινό σχήμα διαβήτη."

Το σίδερο

Η ειρωνεία της κατάστασης είναι το γεγονός ότι αυτή η απαγόρευση της σόδα ανακοινώθηκε την Ημέρα των Ντόνων, η οποία υποστηρίζεται από τη διοίκηση του Bloomberg. μια επίσημη διακήρυξη και όλα .. Το Boston Kreme Donut του Dunkin Donuts έρχεται επίσης με 39 γραμμάρια υδατανθράκων … αλλά έχει φορτωθεί με 16 γραμμάρια λίπους και 310 θερμίδες και προφανώς αυτό είναι εντάξει με τον Δήμαρχο

. , Ο Matt Lauer επέκρινε τον επισκέπτη του, Bloomberg, λέγοντας: "Η διοίκησή σας έχει βγει υπέρ της Εθνικής Ημέρας Ντόνατς. Ακούγεται γελοίο. "

Το Bloomberg υπερασπίστηκε τον εαυτό του λέγοντας:" Δεν ακούγεται γελοίο, ένα ντόνατς δεν πρόκειται να σας βλάψει. Με μετριοπάθεια, τα περισσότερα πράγματα είναι εντάξει. "

Δεν μπορείτε να με δείτε, αλλά κλέβω τα μάτια μου μεγαλύτερα από ποτέ. πιστεύει ότι όλα με μετριοπάθεια είναι εντάξει, τότε θα εμπιστευόταν τον πληθυσμό να μετριαστεί, συμπεριλαμβανομένης της σόδα ή … θα διαμαρτυρόταν επίσης για άλλες αυξήσεις των μερίδων, όπως τα ντόνατς και τα αρτοσκευάσματα που πωλούνταν σε μεγέθη που θα είχαν κάνει τους μεγάλους παππούδες μας να εμφανιστούν. > Η απαγόρευση λέει ουσιαστικά ότι η Bloomberg δεν εμπιστεύεται τους New Yorkers να μετριάζουν τους εαυτούς τους και ασχολείται με τα μεγέθη των κυπέλλων … ακόμα κι αν μπορείτε ακόμα 1) να ξαναγεμίσετε το κύπελό σας, 2) να αγοράσετε δύο σόδες 12 oz, ή 3) - ποτό θερμίδων που δεν είναι σόδα, όπως χυμός, φραπιτσίνο ή μιλκσέικ (όλα είναι καλά όσο είναι το γάλα 50%) που έρχονται σε σούπερ-μεγέθη.

Ενώ τα μέσα μαζικής ενημέρωσης δημιούργησαν αυτό το "Ban on the Big Gulp", αυτό δεν είναι αλήθεια, γιατί 7-11, το οποίο εξυπηρετεί το Big Gulp, αναμφισβήτητα ένα από τα

τα πράγματα που μπορείτε να καταναλώσετε με 91 γραμμάρια ζάχαρης (το "Super Big Gulp" έχει 128 γραμμάρια ζάχαρης), απαλλάσσεται

από την απαγόρευση του Bloomberg επειδή τα 7-11 εμπίπτουν στο "κατάστημα παντοπωλείων" πολεμίστρα. Δεν μπορείτε να με ακούσετε, αλλά τώρα χτυπάω το κεφάλι μου στον τοίχο.

Το σκεπτικό του είναι ότι οι άνθρωποι τρώνε αυτό που τίθεται μπροστά τους. Μελέτες δείχνουν ότι όταν τρώνε από μικρότερες πλάκες, τρώνε λιγότερο. Τι είναι ωραία, αλλά τι πρέπει να σταματήσουμε οι πολιτικοί να απαγορεύσουν τις μεγάλες πατάτες; Ή εστιατόρια που σερβίρουν γεύματα με περισσότερες από 700 θερμίδες; Υπάρχει μια ολισθηρή πλαγιά εδώ, Άνθρωποι. Αποτελέσματα αυτού του απαγορεύματος Εντάξει, οπότε αν το Bloomberg τραβήξει το τέχνασμα "κάνοντας ένα παράδειγμα" ξεχωρίζοντας έναν "κακό" για να κάνει ένα σημείο … Πόσο αποτελεσματικό είναι αυτό; Ας ρίξουμε μια ματιά σε κάποια απάντηση μέχρι τώρα: * Ο Shannon Brownlee, συγγραφέας του Overtreated και ενεργού διευθυντή του Προγράμματος Πολιτικής για την Υγεία της New America Foundation, προτείνει ότι η απαγόρευση αυτή μπορεί να «επαναφέρει» τις προσδοκίες μας για το τι είναι κατάλληλο, σχετικά με το κάπνισμα έχει κάνει το κάπνισμα λιγότερο αποδεκτό (

μπορείτε να φανταστείτε τι Don Draper θα σκεφτόταν;

). Σημειώστε ότι η ίδια απαγόρευση του Bloomberg για το κάπνισμα σε πάρκα, σε παγκάκια και άλλους δημόσιους χώρους έχει υιοθετηθεί σε όλη τη χώρα και σίγουρα προς το καλύτερο.

TIME

, η Brownlee γράφει: «Όταν ήμουν παιδί, η Coca-Cola ήρθε σε γυάλινες φιάλες των 6 ουγκιών και αυτό φαινόταν σαν αφθονία. Όχι πολύ καιρό πριν, ότι μια σόδα των 12 ουγκιών θεωρήθηκε απόλυτα επαρκής - ακόμη και μεγάλη, αλλά περπατήστε σε οποιαδήποτε πιτσαρία ή σέρβις αυτές τις μέρες και θα έχετε πολύ δύσκολο χρόνο ακόμη και να βρούμε κουτιά 12 ογκώδων οτιδήποτε, τα πλαστικά μπουκάλια της ουγγιάς θεωρούνται πλέον το κανονικό μέγεθος μιας μερίδας.

* Ο Πρόεδρος Κλίντον και η Πρώτη Κυρία Michelle Obama είναι επίσης ενήμεροι για την πρόταση. Σε ένα πρόσφατο επεισόδιο του Piers Morgan, η Κλίντον είπε: "Νομίζω ότι κάνει το σωστό. Για πρώτη φορά, ο διαβήτης τύπου 2 εμφανίζεται σε παιδιά ηλικίας 9 ετών και μεταξύ των baby boomers που συνταξιοδοτούνται. " * Από την πλευρά της, η Michelle Obama δήλωσε ότι ενώ χαιρετίζει το Bloomberg για τη λήψη μέτρων κατά παχυσαρκία ", αυτό δεν είναι κάτι που η Διοίκηση επιδιώκει σε ομοσπονδιακό επίπεδο και όχι κάτι που επικυρώνω ή καταδικάζω ειδικά." Χμμ, αυτό από τον πιο εξέχοντα υποστηρικτή του έθνους ενάντια στην παχυσαρκία στα παιδιά;

* Το Arrecis, του κέντρου Naomi Berrie, επαίνεσε το προβάδισμα που έχει επιβάλει η απαγόρευση για μικρές αλλαγές (μείωση των μεγεθών των μεριδίων) που μπορεί να έχουν μεγάλο αντίκτυπο στην υγεία. "Μια μεγάλη δραστική αλλαγή συνήθως δεν είναι βιώσιμη για τους ανθρώπους οι οποίοι προσπαθούν να φάνε πιο υγιείς, έτσι μια μικρή αλλαγή μπορεί να κάνει μια τεράστια διαφορά. Ακόμη και αν μειώσετε το μερίδιό σας κατά 20%, ο εγκέφαλός σας δεν συνειδητοποιεί ότι τρώτε λιγότερα, αλλά ο αντίκτυπος στο βάρος σας είναι σημαντικός. "

* Στο Ινστιτούτο Διαβήτη Friedman, ο Fendt έχει μια πρόταση: να ασκήσουν πίεση στις ίδιες τις εταιρείες τροφίμων. Είναι δύσκολο να κάνετε μια υγιεινή επιλογή όταν τεράστια μερίδια τροφίμων και ποτά είναι μπροστά από τους ανθρώπους και είναι τόσο φθηνή. Εάν (οι πωλητές) ενωθούν με τον δήμαρχο και την κυβέρνηση και λένε «δεν θα τους παράσχουμε», θα ήταν καλύτερο από το να τους απαγορεύσουν, που μερικές φορές κάνουν τους ανθρώπους να τους θέλουν ακόμα περισσότερο. * Στο DiabeticConnect, 100 μηνύματα έχουν αναρτηθεί, με σχόλια που κυμαίνονται από την προσωπική ευθύνη, έως τον εντοπισμό της πραγματικής αιτίας της παχυσαρκίας, τη δυνατότητα απαγόρευσης για πράγματα όπως τα βιντεοπαιχνίδια και την τηλεόραση. Ένα μέλος, Caroltoo, γράφει, "Σχεδόν όλοι έχουν μια ιδέα γιατί (ορισμένες προτάσεις) δεν μπορούν να λειτουργήσουν, αλλά λίγες, αν υπάρχουν, κάνουν εποικοδομητικές προτάσεις για το τι θα μπορούσε να λειτουργήσει.

























η έλλειψη χρόνου και πόρων για άσκηση μπορεί να είναι εξαιρετικά απαγορευτική (οι μετακινήσεις είναι οι μεγαλύτερες στη Νέα Υόρκη σε σύγκριση με την υπόλοιπη χώρα και οι συμμετοχές στο γυμναστήριο είναι κατά μέσο όρο $ 100 το μήνα.) Δεν ήμουν σίγουρος πόσο επιτυχής απαγόρευση

σόδα

πάνω από 16 oz σε McDonalds θα ήταν (έχετε

κοίταζε

στο μενού τους πρόσφατα;), αλλά είναι κοινό για τους ανθρώπους να σκέφτονται μόνο τις θερμίδες στο φαγητό που τρώνε - αλλά

όχι

τι πίνουν!

Αν και αυτή η πρόταση παίρνει πολλή ώθηση και πιθανότατα δεν θα περάσει, αναδεικνύει ένα άλλο κρίσιμο σημείο για τη διατροφή και την άσκηση: Είναι πολύ πιο εύκολο να αποφύγετε την κατανάλωση θερμίδων από το να το δοκιμάσετε αργότερα.

IMHO

«Ξέρω ότι πολλοί άνθρωποι αντιτίθενται στην ιδέα της απαγόρευσης σόδα ενθαρρύνοντας τους ανθρώπους να κινούνται περισσότερο, αλλά ένα αναψυκτικό 20 ουγκιών, το οποίο είναι τυπικό μέγεθος, είναι 240 θερμίδες , "Fendt λέει" Θα έπρεπε να κάνεις πηδαλιούχους γρύλους για μια ώρα κατ 'ευθείαν για να κάψετε αυτές τις θερμίδες Είναι πολύ απλούστερο να μην έχεις το μπουκάλι σόδα στην πρώτη θέση αντί να χρειάζεται να αφιερώσεις μια ολόκληρη ώρα έντονης άσκησης μετά το γεγονός. " Αν συμβαίνει αυτό, τότε φαίνεται ότι η απαγόρευση σόδα στα ποτά υπερ-μεγέθους έχει τη δυνατότητα τουλάχιστον να αποθαρρύνει τους ανθρώπους να καταναλώνουν περισσότερες θερμίδες από όσο θα μπορούσαν να καούν. Αλλά είναι επίσης σαφές ότι η μεγαλύτερη συμμετοχή των εταιρειών τροφίμων και οι περισσότερες επενδύσεις στην ενθάρρυνση της προσωπικής ευθύνης είναι πραγματικά αυτό που θα κάνει τη διαφορά. Είμαστε στα πρόθυρα της επανάστασης των υγιεινών μερίδων; Μόνο ο χρόνος θα δείξει. Το Υπουργείο Υγείας της Νέας Υόρκης έχει τρεις μήνες για να αποφασίσει σχετικά με την απαγόρευση … Θα σας κρατήσουμε αναρτημένους. Αποποίηση ευθύνης : Περιεχόμενο που δημιουργήθηκε από την ομάδα του ομίλου Diabetes Mine. Για περισσότερες πληροφορίες κάντε κλικ εδώ. Αποποίηση ευθυνών

Αυτό το περιεχόμενο δημιουργήθηκε για το Diabetes Mine, ένα blog για την υγεία των καταναλωτών που επικεντρώνεται στην κοινότητα του διαβήτη. Το περιεχόμενο δεν εξετάζεται ιατρικά και δεν συμμορφώνεται με τις εκδοτικές οδηγίες της Healthline. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη συνεργασία της Healthline με το Diabetes Mine, κάντε κλικ εδώ.