Θέλοντας να οδηγήσει μια ισχυρότερη, υγιέστερη ζωή; Εγγραφείτε στο Wellness Wire ενημερωτικό δελτίο για όλα τα είδη διατροφής, γυμναστικής και ευεξίας σοφία. Rodney Miller συμμερίζεται την ιστορία του για τον διαβήτη και τι τον ώθησε να γίνει bodybuilder και υποστηρικτής για τους αθλητές

Σήμερα είμαστε στην ευχάριστη θέση να εισαγάγουμε τον Rodney Miller, έναν μακροπρόθεσμο τύπο 1 στο Τέξας, ο οποίος ξεκινάει ένα πρώτο πρόγραμμα διαβήτη επικεντρωμένο στην άρση βαρών και το bodybuilding.

Ο 32χρονος είχε διαγνωστεί σχεδόν πριν από τρεις δεκαετίες και μετά από χρόνια που δεν έλαβε την καλύτερη φροντίδα του διαβήτη, βρήκε μια νέα κλήση που οδήγησε στο γεγονός του Bolus και Barbells που έρχεται στις 11 Ιουνίου. Ο Rodney βλέπει ως ένας ολοκαίνουργιος τρόπος για να εκπαιδεύσει και να ενδυναμώσει τους ανθρώπους με διαβήτη, για να μην αναφέρουμε την εμφάνιση των συμμετεχόντων!

μια άσκηση και ο ίδιος ο ανυψωτικός γκουρού (γνωστός και ως

ο διαβητικός κυρίαρχος) επάνω στο Rodney και σε αυτό το μυθιστόρημα. Η άρση βαρών και ο διαβήτης, από τον Rodney Miller Η ιστορία μου για τον διαβήτη ξεκινάει τον Νοέμβριο του 1987, όταν ήμουν 4 χρονών.

Παρουσιάζω ακραία δίψα και συχνή ούρηση, η οποία ακούγεται γνωστή σε μερικούς από εσάς. Είμαι σίγουρος! Μου πήγαν στο νοσοκομείο από τους γονείς μου, και ανακάλυψαν ότι η γλυκόζη του αίματός μου ήταν εκπληκτική 880 mg / dL! Περιττό να πω ότι έγινα δεκτός τότε και εκεί με μια βιασύνη να φέρω τη γλυκόζη μου σε κανονική κλίμακα. Πραγματικά πέρασα δύο εβδομάδες σε κώμα μετά από αυτό, αλλά δεν θυμάμαι τίποτα από εκείνη την εποχή. Πριν από πολύ καιρό, συσκευάστηκαν και αποστάληκαν με ένα πρότυπο διάγραμμα από τον διαιτολόγο του νοσοκομείου και έναν μετρητή γλυκόζης αίματος.

Γρήγορα 20 χρόνια όταν παντρεύτηκα και άρχισα καριέρα. Τα σάκχαρα του αίματός μου ήταν ασταθή και το σώμα μου ήταν αδύναμο. Μια νύχτα, η σύζυγός μου ήρθε σε με και μου είπε ότι επρόκειτο να έχουμε ένα μωρό. Μιλήστε για μια κλήση αφύπνισης! Αποφάσισα ότι έπρεπε να αποκτήσω καλύτερο έλεγχο, ώστε να μπορώ να παρακολουθήσω το παιδί μου μεγαλώνοντας.

Ήξερα ότι η απώλεια βάρους θα βοηθούσε στον έλεγχο της γλυκόζης αίματος, οπότε μπήκα στο τοπικό γυμναστήριο όπου εργαζόμουν με έναν προσωπικό εκπαιδευτή για περίπου ένα χρόνο.

Μετά από αυτό, έγινα πραγματικά γοητευμένος από bodybuilding. Για τον επόμενο χρόνο ήθελα να θέσω ένα στόχο να κερδίσω μεγαλύτερους μύες και να χρησιμοποιήσω τη διατροφή προς όφελός μου, ώστε να μπορώ να είμαι έτοιμος να προχωρήσω σε ένα στάδιο του bodybuilding.

Πραγματικά άρχισα να μαθαίνω για τη διατροφή σε αυτό το σημείο. Κατάφερα να πάω από ένα τεράστιο 172 λίβρες σε μια αναλογία 205 λίβρες. Είχα χάσει το σωματικό λίπος από 32% σε 18%. Ωστόσο, έγινε φανερό ότι δεν ήμουν ευλογημένος με τις σωστές αναλογίες για να είμαι επιτυχημένος στο bodybuilding. Αισθάνθηκα σε μια απώλεια, ήρθα στο γυμναστήριο μια νύχτα και βρήκα ένα φυλλάδιο για ένα powerlifting συναντηθούν. Σκέφτηκα στον εαυτό μου: "Απολαμβάνετε ήδη να κάνετε αυτούς τους ανελκυστήρες και να πάτε βαρύς, οπότε γιατί να μην μπείτε και να ανταγωνιστείτε;"

Με πολύ λίγη προπόνηση, αγωνίστηκα σε 210 λίβρες και κέρδισα 2

θέση στο deadlift και 1 ^st στον πάγκο. Ανακάλυψα ότι απολάμβανα πολύ ανταγωνιστικά και ότι όλη η εκπαίδευση / δίαιτα είχε βελτιώσει σημαντικά τον έλεγχο γλυκόζης στο αίμα μου. Το σώμα μου ήταν πιο εύχρηστο, ισχυρότερο και λιγότερο επιρρεπές σε ασθένεια. Καθώς συνέχισα να ανακαλύπτω τη διατροφή και την κατάρτιση, κατάφερα να συγκεντρώσω πληροφορίες για να γίνω ο καλύτερος διαβητικός αθλητής που θα μπορούσα να είμαι. ^{Μετά από μερικούς τραυματισμούς, πήρα την κατάρτιση strongman (το άθλημα της ανύψωσης βαρέων αντικειμένων). Ήταν πολύ πιο απαιτητική από την ανάληψη ισχύος, και πάλι έπρεπε να σκάψω πραγματικά εκατοντάδες άρθρα και ιστότοπους και να μιλήσω με ειδικούς στον τομέα. Καθώς έμαθα πώς να μοιράζω αυτοκίνητα, τραβήξτε τα πυροσβεστικά οχήματα και πατήστε τα logs πάνω από το κεφάλι, έπρεπε να μάθω να τροφοδοτώ το σώμα μου και να διατηρώ σταθερά τα σάκχαρα στο αίμα μέσα από αυτά τα εξαντλητικά γεγονότα.} Έχω διαγωνιστεί σε εννέα διαφορετικούς διαγωνισμούς ισχυρών μέχρι σήμερα. Η οθόνη συνεχούς γλυκόζης της Dexcom αποδείχθηκε ανεκτίμητη κατά τη διάρκεια αυτών των 5-8 ωρών ημερών, δίνοντάς μου συνεχή ανατροφοδότηση και με βοηθώντας να ξέρω πότε και πόσα τρόφιμα και ινσουλίνη θα χρειαστώ. Είμαι συνεχώς έλεγχο ή τρώει μεταξύ ανελκυστήρες. Έχω επιτύχει το στόχο A1Cs μου, και μπόρεσα να εκτελέσω σε υψηλό επίπεδο σε πολλά διαφορετικά αθλήματα δύναμης.

Όλα αυτά οδήγησαν στην υπεράσπισή μου στην αρένα των αθλητών με διαβήτη.

Όπως έχω μεγαλώσει, άρχισα να παρατηρώ ότι υπήρξε έλλειψη κοινοτικής υποστήριξης για τους διαβητικούς αθλητές.

Όταν άρχισα να γίνονται πιο ειλικρινείς σχετικά με το διαβήτη και την ικανότητα, ένας καλός φίλος Daniel Borba έφτασε σε με και με ρώτησε αν θα συμμετείχα στην ομάδα του στο Facebook για διαβατικούς αθλητές τύπου 1. Ήμουν ενθουσιασμένος! Υπήρχαν αρκετοί χιλιάδες διαβητικοί που εμπλέκονταν σε ένα ευρύ φάσμα αθλημάτων και κυνηγούσαν τα δικά τους ιδεώδη γυμναστικής.

Επίσης, άρχισα να εργάζομαι περισσότερο με το τοπικό γραφείο της Αμερικανικής Εταιρείας Διαβήτη. Πέρυσι, μπόρεσα να πετάξω ένα αυτοκίνητο για να βοηθήσω στην άντληση χρημάτων και ευαισθητοποίησης για τον διαβήτη. Είναι εξαιρετικά ικανοποιητική που δείχνει διαβητικούς παντού ότι δεν χρειάζεται να καθορίσει ποιοι είμαστε. Είμαι ισχυρός πρώτος και διαβητικός δεύτερος.

Bolus & Barbells

Έχοντας αυτό κατά νου, αποφάσισα να βάλω μαζί ένα ζωντανό γεγονός που ονομάζεται Bolus και Barbells. Η εκδήλωση αυτή είναι στις 11 Ιουνίου 2016, στο Ώστιν, Τέξας, και θα είναι η πρώτη του είδους της. Επιπλέον, θα έχουμε διάφορα γεγονότα ανύψωσης καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας. Θα εκπαιδεύσουμε και θα κάνουμε

ge με ανθρώπους που ξέρουν τι περνάμε στην καθημερινή ζωή που ζούμε με τον τύπο 1.

Αυτό το γεγονός θα φέρει επίσης μερικούς απίστευτους εμπειρογνώμονες με ισχύουσες γνώσεις στη διατροφή και τη φυσική κατάσταση μιλήστε (και συμπεριλάβετε την άσκηση ανύψωσης!) και όλοι ζουν με τον ίδιο τον T1D. Εκτός από εμένα που μοιράζομαι την προσωπική μου ιστορία, οι ομιλητές περιλαμβάνουν:

Ο Jeffrey Huet, ένας T1D διαγνωσμένος στην ηλικία των 12 ετών που παίζει κολλέγιο ποδοσφαίρου και είναι τώρα ένας αθλητής Crossfit, powerlifter και strongman που προσπαθεί να διασπάσει διαβήτες.

Η Hillary Emmons, ένας άλλος αθλητής και προπονητής T1D Crossfit.

• Η Kelley Crumpler, νοσοκόμα T1D και παιδαγωγός στην οικογενειακή κλινική της, το Brazos Valley Endocrinology στο Τέξας, που θα δώσει μια επισκόπηση των ινσουλινών και των αντλιών.
• Θα υπάρχει αρκετός χρόνος για να απαντήσετε σε ερωτήσεις, ώστε όλοι να μπορούν να αποκτήσουν τις γνώσεις που χρειάζονται για να αυξήσουν τον έλεγχο και την απόδοσή τους. Θα πραγματοποιηθούν λίγες συνεδρίες ανύψωσης που θα επιτρέψουν σε όλους να ανασηκωθούν, ανεξάρτητα από το επίπεδο εμπειρίας που έχουν σήμερα.
• Το γεγονός αυτό διευκολύνεται από την μη κερδοσκοπική ομάδα Cleans for a Cure που εδρεύει στη Βόρεια Καρολίνα και υποστηρίζει την έρευνα για τον διαβήτη, καθώς και τις υποτροφίες για κατασκηνώσεις, τη συγκέντρωση κεφαλαίων για διαβητικούς σκύλους συναγερμού και τη γενική συνειδητοποίηση του T1D στην κοινότητα Crossfit.

Το όνειρό μου είναι να διοργανώνω πολλά από αυτά τα γεγονότα ετησίως σε όλες τις Ηνωμένες Πολιτείες και τώρα έχουμε τρία άλλα έργα - περισσότερες λεπτομέρειες που θα ανακοινωθούν!

Εάν θέλετε περισσότερες πληροφορίες, μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μου στο slbperformance @ gmail. com ή επισκεφθείτε την ιστοσελίδα www. bolusandbarbells. com. Ελπίζουμε να σας δούμε εκεί!

Σας ευχαριστούμε που μοιράσατε την ιστορία σας, Rodney! Ανυπομονούμε να ακούσουμε πώς ξεκινά η πρώτη εκδήλωση του Bolus και Barbells και δεν μπορεί να περιμένει να το δει να επεκτείνεται σε ολόκληρη τη χώρα.

Αποποίηση ευθύνης

: Περιεχόμενο που δημιουργήθηκε από την ομάδα του ομίλου Diabetes Mine. Για περισσότερες πληροφορίες κάντε κλικ εδώ.

Αποποίηση ευθυνών Αυτό το περιεχόμενο δημιουργήθηκε για το Diabetes Mine, ένα blog για την υγεία των καταναλωτών που επικεντρώνεται στην κοινότητα του διαβήτη. Το περιεχόμενο δεν εξετάζεται ιατρικά και δεν συμμορφώνεται με τις εκδοτικές οδηγίες της Healthline. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη συνεργασία της Healthline με το Diabetes Mine, κάντε κλικ εδώ.