Διαβήτη

Τα άτομα με σακχαρώδη διαβήτη σίγουρα δεν είναι ανοσιακά σε θέματα με αϋπνία ή άλλα προβλήματα ύπνου που συμβαίνουν με την ηλικία, την υγρασία ή την εποχιακή συναισθηματική διαταραχή. Όταν συμβεί αυτό, μερικές φορές η μέτρηση των προβάτων απλά δεν το κόβει. Αλλά υπήρξε ανησυχία που συζητήθηκε πρόσφατα στο D-OC για τη χρήση βοηθημάτων ύπνου με διαβήτη. Ένα νήμα στο TuDiabetes ξεκινά με την ιδέα ότι "κάθε είδος βοηθήματος ύπνου είναι ταμπού για έναν διαβητικό που εξαρτάται από την ινσουλίνη". Έτσι αποφασίσαμε να βάλαμε το καπέλο μου και να διερευνήσουμε αν αυτός ο ισχυρισμός είναι αληθινός ή ψευδής …

Ανεπικοινωνιακά στοιχεία σε μερικά από τα φόρουμ για το διαβήτη δείχνουν ότι η μελατονίνη και τα αντιισταμινικά είναι ο πιο δημοφιλής τρόπος θεραπείας της αϋπνίας. Αυτά τα φάρμακα είναι επίσης αρκετά "ελαφριά" ώστε να μην σας χτυπήσουν τόσο πολύ που δεν θα ξυπνήσετε φυσικά σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης - ούτε από χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Η νυκτερινή υπογλυκαιμία ή η ατονία της υπογλυκαιμίας είναι η πρώτη αιτία ανησυχίας, γι 'αυτό και ο Kelley ενθαρρύνει τη δοκιμή του σακχάρου στο αίμα κατά την κατάκλιση ή ακόμη και με τη χρήση μόνιμης παρακολούθησης γλυκόζης εάν έχετε πρόσβαση σε ένα.

Εκτός από τη θεραπεία με φάρμακα, εξετάστε πιθανές αιτίες αϋπνίας, οι οποίες περιλαμβάνουν: κατανάλωση καφεΐνης πολύ κοντά στην ώρα για ύπνο (το τελευταίο κύπελλο πρέπει να είναι τέσσερις έως έξι ώρες πριν), άσκηση πριν από το κρεβάτι, άγχος ή άλλα διεγερτικά. Κάποια συνταγογραφούμενα φάρμακα, που ονομάζονται κατασταλτικά υπνωτικά βοηθήματα ύπνου (Lunesta, Ambien κ.λπ.), μπορούν να χρησιμοποιηθούν εάν οι άλλες επιλογές δεν λειτουργούν, αλλά αυτές πρέπει να χρησιμοποιούνται ως έσχατη λύση και πάντα να αρχίζουν με τη χαμηλότερη δόση και να μειώνονται, Λέει ο Kelley.

Όπως κάθε φάρμακο, τα βοηθήματα ύπνου μπορούν επίσης να προκαλέσουν παρενέργειες και μερικά μπορεί να είναι ιδιαίτερα εθιστικά, οπότε μιλήστε στο γιατρό σας για το καλύτερο med για εσάς και φροντίστε να τον ενημερώσετε αν παρατηρήσετε τυχόν ανεπιθύμητες αλλαγές.Τα βοηθήματα ύπνου γενικά δεν είναι ασφαλή εάν είστε έγκυος ή πιείτε αλκοόλ. Επίσης, δεν θέλετε να παίρνετε βοηθήματα ύπνου για μεγάλο χρονικό διάστημα, οπότε φροντίστε να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας εάν η αϋπνία σας δεν βελτιωθεί μετά από μερικές εβδομάδες.

Φυσικά, θα θέλαμε να ακούσουμε για το αν κάποιος εκεί έξω έχει μια χρήσιμη, φιλική προς το διαβήτη πρόταση για ύπνο: Το παλιό γάλα της γιαγιάς; Περιμένετε, όχι … πάρα πολλοί υδατάνθρακες;

Γλυκά όνειρα!

Αποποίηση ευθύνης

: Περιεχόμενο που δημιουργήθηκε από την ομάδα του ομίλου Diabetes Mine. Για περισσότερες πληροφορίες κάντε κλικ εδώ.

Αποποίηση ευθυνών

Αυτό το περιεχόμενο δημιουργήθηκε για το Diabetes Mine, ένα blog για την υγεία των καταναλωτών που επικεντρώνεται στην κοινότητα του διαβήτη. Το περιεχόμενο δεν εξετάζεται ιατρικά και δεν συμμορφώνεται με τις εκδοτικές οδηγίες της Healthline. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη συνεργασία της Healthline με το Diabetes Mine, κάντε κλικ εδώ.