Προσωπικές εμπειρίες: Τρέξιμο με διαβήτη

Δεν είμαι δρομέας.

Πίσω όταν ήμουν νεώτερος, έπαιξα το μπέιζμπολ και το ποδόσφαιρο, και τα δύο από αυτά ανάγκασαν λίγο το χέρι μου (ή τα πόδια μου) να κάνω γρήγορα. Αλλά μόλις ήμουν αρκετά μεγάλος και μπορέσαμε να το καταφέρουμε, διαπραγματευόμουν σε αυτά τα αθλητικά παπούτσια για εκείνα που δεν χρειάζονταν τρέξιμο - γκολφ, κολύμπι, ποδηλασία και απλά περιστασιακά περπάτημα γύρω από τη γειτονιά όταν η διάθεση να είναι τα πόδια μου πραγματικά χτυπά.

-

Είμαι πάντα έκπληκτος να βλέπω τους συναδέλφους D-peeps να ξεκινούν τεράστιες διαδρομές και βρήκα τον εαυτό μου λίγο ζηλόφθονος σε όποιον έχει την ενέργεια, την υπομονή και την ικανότητα να τρέχει με επιτυχία, το σάκχαρο του αίματος και τις D-αποχρώσεις που έρχονται με αυτό - ειδικά εκείνοι οι PWD που κάνουν μαραθώνες και μισομαραθώνες. Ουάου!

Τον τελευταίο καιρό, φαίνεται ότι υπήρξε ένα κύμα PWD χρησιμοποιώντας το τρέξιμο τους για να εξαπλωθεί η λέξη για τη ζωή με τον διαβήτη, και δείχνουν ότι "μπορείτε να το κάνετε αυτό". Ναι, φαίνεται ότι ο καθένας τρέχει ένα μαραθώνιο ή το μισό από αυτές τις μέρες και στη σύγχρονη εποχή, είναι πιθανότατα όχι τόσο μεγάλο κατόρθωμα όσο κάποτε διαχειριζόταν αυτό το είδος διαδρομής με διαβήτη στο σκάφος. Αλλά για όσους από εμάς δεν τρέχουμε ή νομίζουμε ότι «δεν μπορώ να το κάνω αυτό» για κάποιο λόγο, αυτές οι ιστορίες είναι εξαιρετικά σημαντικές και μπορούν σίγουρα να δείξουν στον κόσμο (και τυχόν αμφισβητίες) ότι μπορούμε να Κάνε το. Πραγματικά, με κάνει να σκεφτώ το σημερινό και το τζόκινγκ στη θέση … ίσως.

Εδώ είναι μια ματιά σε μερικές από τις D-folk που έχουν βάλει τα παπούτσια τους και κάνουν την ιστορία του διαβήτη πρόσφατα:

Εταιρική Δικηγόρος Turned Πρεσβευτής του ιδρώτα

Robin Arzon είναι ένα από τα νεώτερα πρόσωπα αυτής της ομάδας, καθώς η 32χρονη γυναίκα της Νέας Υόρκης είχε μόλις διαγνωστεί με τον τύπο 1 πριν από περίπου εννέα μήνες και αυτή την περασμένη Κυριακή έτρεξε το μαραθώνιο της Νέας Υόρκης.

Η ιστορία της είναι αρκετά αξιοσημείωτη, τόσο πολύ ώστε οι

New York Times έτρεξαν ένα άρθρο σχετικά με τον Ρομπέν και όλα όσα πέρασε - παίρνοντας αντέδρασε με πυροβόλο όπλο σε μπαρ της Νέας Υόρκης σε ηλικία 20 ετών, και αφού η ζωή της σώθηκε από δύο γυναίκες που πυροδότησαν τον δράστη, προωθώντας τη ζωή τους σε μια νέα κατεύθυνση. Τελικά, ο Robin θριάμβευσε πάνω από μια αίσθηση αδυναμίας, πήρε μια καριέρα νόμου και στη συνέχεια βρήκε τα παπούτσια του.

Τον Φεβρουάριο του 2014, ο διαβήτης τύπου 1 εισήλθε στη ζωή του Robin και παρουσίασε μια νέα πρόκληση. Το συναντήθηκε με επικεφαλής, αποφασίζοντας αμέσως ότι ο διαβήτης δεν θα την σταματούσε στα σκληρά κερδισμένα κομμάτια της. Γύρισε σε μια αντλία ινσουλίνης μέσα σε δύο εβδομάδες από τη διάγνωσή της και έτρεξε τρεις μαραθώνιους πριν πάρει το Μαραθώνιο της Νέας Υόρκης το περασμένο Σαββατοκύριακο.

"Ποτέ στη ζωή μου δεν έχω τρέξει τόσο σκληρά", μοιράστηκε στο Twitter, μετά τον μαραθώνιο. "Έχω κερδίσει 3:41 σήμερα. ο αγώνας ήταν υπέροχος, ήταν δύσκολος με τους ισχυρούς ανέμους, αλλά πραγματικά πιστεύω ότι ο διαβήτης με κάνει ακριβώς πιο δυνατός επειδή είμαι πιο αποφασισμένος να επιτύχω τους στόχους μου. "

Ο δρομέας που φοράει OmniPod λέει ότι παίζει με τις αναλογίες ινσουλίνης: carb για να βρει τα πάντα για να βελτιστοποιήσει την απόδοσή της. Είχε μια κακή χαμηλή την εβδομάδα πριν από την εκτέλεση του Μαραθωνίου του Σαν Ντιέγκο νωρίτερα το χρόνο, αλλά προσαρμόστηκε και έκανε μεγάλη στο επόμενο γεγονός. Ο Ρόμπιν λέει ότι έρχεται πραγματικά κάτω από την ευαισθητοποίηση του σώματος και τη χρήση των εργαλείων του διαβήτη που σας βοηθούν να κάνετε το καλύτερό σας.

«Μαθαίνω περισσότερα με κάθε (γεγονός)», λέει.

Ο επόμενος μαραθώνιος είναι στο Τόκιο το Φεβρουάριο του 2015, με στόχο να χτυπήσει 50 δευτερόλεπτα του χρόνου της για να προκριθεί και να αγωνιστεί στο μαραθώνιο της Βοστώνης. Σε κάποιο σημείο, ο Ρόμπιν λέει ότι σχεδιάζει να περάσει από το Ηνωμένο Βασίλειο για να βοηθήσει να εκπαιδεύσει και να ευαισθητοποιήσει για τον διαβήτη.

"Πιστεύω πραγματικά ότι πρέπει να εμπιστευτούμε τους αγώνες μας", λέει. "Μπορεί να είναι δύσκολο να βρεθεί λόγος και ορθολογισμός σε μια ασθένεια όπως ο διαβήτης, όταν νομίζετε ότι το σώμα σας πρέπει να κάνει αυτό που πρόκειται να κάνει, Έχετε εμπιστοσύνη σε απευθείας σύνδεση, από τους φίλους και την οικογένεια, από την κοινότητα, και θα ενισχύσει τη δύναμή σας.Η Willpower είναι πεπερασμένη, αλλά μπορεί πάντα να επαναφορτιστεί.Την εμπιστοσύνη ότι ο αγώνας είναι πραγματικός, αλλά έτσι είναι η ανθεκτικότητα. "

Μεγάλο μήνυμα, Robin! Δεν μπορούμε να περιμένουμε να δούμε πώς θα κάνετε στο Τόκιο και ανυπομονούμε να ακούσουμε πώς υλοποιείται η διαδρομή σε όλη τη χώρα!

Τρέχοντα παπούτσια + δεδομένα διαβήτη

Την ίδια μέρα ο Ρόμπιν έτρεχε στη Νέα Υόρκη, ένας άλλος τύπος 1 έκανε τα ίδια στο αντίθετο άκρο της χώρας στην Καλιφόρνια. Το D-peep Brandon Arbiter, ο οποίος είναι αντιπρόεδρος της εταιρείας για την ανάπτυξη προϊόντων και επιχειρηματικών δραστηριοτήτων για το παθητικό πακέτο διαβήτη ανοιχτού κώδικα Tidepool και έναν νεότερο blogger για τον διαβήτη, ο ίδιος στο

Πάγκρεας στο παιχνίδι < .

Ο Brandon συμμετείχε σε μισό μαραθώνιο στο Σαν Φρανσίσκο την Κυριακή - χρησιμοποιώντας την Nightscout / CGM στην τεχνολογία Cloud για πρώτη φορά σε ένα αθλητικό γεγονός και αυτό πρόσθεσε ένα εντελώς νέο στρώμα ελιγμών ασφάλειας και διαχείρισης ενώ έξω στο τρέξιμο! Αυτό πραγματικά έπληξε το ενδιαφέρον μου, ως κάποιος που μόλις συνδέθηκε με το Nightscout την περασμένη εβδομάδα (μείνετε συντονισμένοι για μερικές πρώτες εντυπώσεις σε ξεχωριστή θέση την επόμενη εβδομάδα). Ήταν υπέροχο μετά την πρόοδο του Brandon στο Twitter και το blog του και θα μπορούσα να νιώθω χαρούμενος με υπερηφάνεια όταν άκουσα ότι χάρη σε όλη την πρόσβαση στα δεδομένα D κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού του, ο Brandon μπόρεσε να νικήσει τον στόχο του με χρόνο 2: 13: 20! Η στρατηγική μου για το μισό μαραθώνιο αυτού του Σαββατοκύριακου ήταν να περιμένω να πέσω το BG μου κάτω από 125 mg / dL και έπειτα να φάω αμέσως μια ενέργεια Gu. Οπλισμένος με το CGM μου στον καρπό μου, κατάφερα να παρακολουθήσω την πτώση και να ανταποκριθεί αμέσως, χωρίς να σπάσει το χέρι μου. Μου επέτρεψε να διατηρήσω τη γλυκόζη του αίματος υπό αυστηρό έλεγχο διατηρώντας παράλληλα την προσοχή στο δρόμο μπροστά.

Ειλικρινά, αυτό είναι ένα μεγάλο κίνητρο για μένα. Κατά παράδοση ανησυχούσα για τα σάκχαρα στο αίμα μου κατά τη διάρκεια έντονων υπαίθριων δραστηριοτήτων, συμπεριλαμβανομένης της υπαίθριας ποδηλασίας, την οποία πήρα μια ρωγμή το περασμένο καλοκαίρι. Ως ο ίδιος ο Nightscout-newbie, βλέποντας θέσεις όπως αυτό πραγματικά με κάνουν να ξανασκεφτώ πόση αναξιοποίητη πιθανότητα υπάρχει για να κάνετε αυτό το είδος έντονης άσκησης με ασφάλεια και αποτελεσματικότητα. Σας ευχαριστούμε που μοιράσατε την εμπειρία σας, Brandon, και για την έμπνευση!

Το καλύτερο της τρέχουσας ανάπαυσης

Όπως σημειώνεται, υπάρχουν πολλοί δρομείς στην D-Κοινότητα μας. Εδώ είναι αρκετοί άλλοι που έκαναν και τους γύρους, με τους οποίους ο καθένας αντιμετώπισε τις ιδιαίτερες προκλήσεις του:

Ο τύπος 1 του Sebastien Sasseville τρέχει στον Καναδά από τα μέσα Σεπτεμβρίου και σχεδιάζει να ολοκληρώσει το 7,500 χιλιόμετρα σόλο φθάνουν στο Βανκούβερ για την Παγκόσμια Ημέρα του Διαβήτη στις 14 Νοεμβρίου. Αυτή η ιστορία ειδήσεων έχει τις λεπτομέρειες σχετικά με το τρέξιμο, με στόχο την ευαισθητοποίηση σχετικά με τον διαβήτη. Γνωστή από πολλούς στην D-Κοινότητα για το μεγάλο έργο υπεράσπισης, ο Seb αποτέλεσε τεράστια έμπνευση για πολλούς από εμάς μέσα από τα χρόνια. Γι 'αυτό βεβαιωθείτε ότι έχετε κάνει κλικ στο Outrun Diabetes και του ευχηθείτε καλή τύχη στο τελικό πόδι της βόρειας χώρας του που διέρχεται από τα καναδικά Rockies!

Ο δρομέας T1, Doug Masiuk, ένας σύμβουλος ηλεκτρονικών υπολογιστών από την Annapolis, MD, ο οποίος διαγνώστηκε πριν από 37 χρόνια στην ηλικία των 3 ετών, προσθέτει στο τρέχον βιογραφικό του, το οποίο περιλαμβάνει ήδη ένα Run Across America και το σύνθημα "The Diabetic Forrest Gump

. " Αυτό το παρελθόν το φθινόπωρο, ο Doug ξεκίνησε να τρέχει το ιστορικό Appalachian Trail 2,185 μιλίων μεταξύ Maine και Γεωργίας και ελπίζει να θέσει ένα παγκόσμιο ρεκόρ … αλλά δυστυχώς, αυτό δεν υλοποιήθηκε. Ο Doug ξεκίνησε στις αρχές Σεπτεμβρίου, αλλά αναγκάστηκε να σταματήσει το τρέξιμο εξαιτίας απροσδόκητων επικίνδυνων χαμηλών σακχάρων στο αίμα που δεν μπορούσε να καταστείλει, έως ότου θεωρούσε ότι ήταν απερίσκεπτη η συνέχιση. Όπως όλοι μιλούσαν με τους οπαδούς του:

• «Όλοι ήξεραν ότι αυτό θα ήταν δύσκολο. Ελπίζω ότι οι άλλοι με διαβήτη θα το δουν ως ένας λόγος για να είμαστε έξυπνοι και θαρραλέοι και ποτέ να μην ξοδέψουμε από το αδύνατο και να δώσουμε ό, τι έχουν . "
• Μην ανησυχείς, ο Doug δεν παραιτείται. έχει ήδη ολοκληρώσει αρκετές άλλες διαδρομές, συμπεριλαμβανομένου του ρελέ Capital to Coast στο Τέξας, και περισσότεροι σχεδιάζονται για το 2015. Και δεν θα ήταν έκπληξη να δούμε ότι ο Doug κάνει μια ακόμα προσπάθεια στο Appalachian Trail κάτω από το δρόμο. Έχει μια τοποθεσία που ονομάζεται 1Run όπου μπορείτε να ακολουθήσετε τις κινήσεις του. Ένας άλλος D-Runner που παρουσιάστηκε στις ειδήσεις πρόσφατα είναι ο Aaron Perry από το Ουισκόνσιν, ο οποίος ήταν ενεργός συνήγορος που μοιράστηκε τις εμπειρίες του στο τρέξιμο και έγινε Ironman. Ως ΑΔΑ για περισσότερο από δύο δεκαετίες τώρα, ο Ααρών είπε σε μια τοπική εφημερίδα ότι ο γιατρός του τον είχε πιέσει να ξεκινήσει να ασκεί περισσότερο για να αποτρέψει τις επιπλοκές του D - αλλά αυτός ο γιατρός τον αποθάρρυνε να κάνει μια πρόκληση του Ironman.Το καλό πράγμα που ο Ααρών δεν άκουσε, γιατί κέρδισε τη διάκριση ότι είναι ο πρώτος Αφρικανός-Αμερικανός άνδρας με ινσουλινοεξαρτώμενο διαβήτη για να τελειώσει ο εξαντλητικός διαγωνισμός Ironman Wisconsin, ο οποίος περιλαμβάνει ένα κολύμπι 2. 4 μιλίων, μίλια βόλτα με ποδήλατο, και πλήρη 26. Μαγνητικό τρέξιμο 2 μιλίων. Πιο πρόσφατα, ο Aaron υποστήριζε στις 2 Νοεμβρίου στο Walk Till You're Blue στο Waunakee, WI, ένα από τα πολλά προγράμματα που τέθηκαν σε εφαρμογή για τον εθνικό μήνα διαβήτη ευαισθητοποίησης. Το Word είναι επίσης κατάρτισης για δύο διαγωνισμούς Ironman, έναν στις αρχές του 2015 που ακολουθεί ο Ironman Wisconsin. Τρόπο για να πάτε, Ααρών! Ξέρουμε ότι κάποιοι λαοί κουράζονται από αυτές τις αθλητικές ιστορίες επιτυχίας, αλλά για μένα προσωπικά είναι πολύ ενθαρρυντικές, με κάνουν να κοιτάζω μέσα μου και να πω "Ναι μπορώ!" και "Ουάου, η πιο πρόσφατη τεχνολογία D μπορεί πραγματικά να βοηθήσει!" Αποποίηση ευθυνών

  

  : Το περιεχόμενο που δημιουργήθηκε από την ομάδα του ομίλου Diabetes Mine. Για περισσότερες πληροφορίες κάντε κλικ εδώ.
• Αποποίηση ευθυνών

Αυτό το περιεχόμενο δημιουργήθηκε για το Διαβήτη Ορυχείο, ένα blog για την υγεία των καταναλωτών επικεντρώθηκε στην κοινότητα του διαβήτη. Το περιεχόμενο δεν εξετάζεται ιατρικά και δεν συμμορφώνεται με τις εκδοτικές οδηγίες της Healthline. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη συνεργασία της Healthline με το Diabetes Mine, κάντε κλικ εδώ.