Καρκίνος του μαστού και προσωπικές σχέσεις

Ανεξάρτητα από το στάδιο, ο καρκίνος του μαστού μπορεί να έχει βαθιά επίδραση στη σχέση σας. Ακόμη και στις καλύτερες εποχές, οι σχέσεις είναι επιρρεπείς σε σκαμπανεβάσματα.

Υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να προωθήσετε τη σχέση σας - και το ένα με το άλλο - ενώ ζείτε με καρκίνο του μαστού.

Δείτε τα πράγματα μέσω των ματιών του συνεργάτη σας

Είτε είστε το άτομο με καρκίνο του μαστού ή ο σύντροφος, πιθανότατα αισθάνεστε συγκλονισμένοι.

Πρώτα, σκεφτείτε για το παρόν - τι πρέπει να κάνετε εδώ και τώρα. Στη συνέχεια, πρέπει να υπολογίσετε πώς θα διαχειριστείτε τη θεραπεία, τα οικονομικά, την εργασία και τα καθημερινά θέματα.

Τέλος, αν ασχολείστε με τον πρώιμο στάδιο ή με μεταστατικό καρκίνο του μαστού, σκεφτείτε το μέλλον και τι θα συμβεί.

Μια διάγνωση καρκίνου συχνά παρεμβαίνει στο πώς οι άνθρωποι λειτουργούν ως ζευγάρι. Εκτός από τις φυσικές πτυχές του καρκίνου, οι ρόλοι στο πλαίσιο της σχέσης αλλάζουν.

Ως κάποιος που ζει με καρκίνο του μαστού, πιθανότατα έχετε πολλές ανησυχίες για την υγεία σας. Μπορεί επίσης να ανησυχείτε για τις επιπτώσεις που έχει στην οικογένειά σας.

Οι συνεργάτες μοιράζονται τις ίδιες ανησυχίες. Αλλά θέλουν επίσης να είναι ισχυροί για σας. Το να είσαι ο φροντιστής ενός αγαπημένου προσώπου είναι δύσκολο και οι εταίροι τείνουν να θέτουν τις δικές τους ανάγκες σε αναμονή. Με το μεγαλύτερο μέρος της προσοχής τους να πηγαίνουν στο άτομο με καρκίνο, είναι εύκολο για τους φροντιστές να αισθάνονται συγκλονισμένοι.

Σε μια δύσκολη, δοκιμαστική κατάσταση όπως αυτή, μπορεί να υπάρχουν αισθήματα απόρριψης και από τις δύο πλευρές. Για να ξεκαθαρίσετε τη σύγχυση και τα τυχόν μικτά σήματα, αρχικά, σκεφτείτε πώς θα νιώθετε αν αντιστραφούν οι ρόλοι.

Μιλάμε για τον καρκίνο του μαστού …

"Me time" έχει σημασία. Σας δίνεται η ευκαιρία να αναλογιστείτε τι συμβαίνει. Στη συνέχεια, πρέπει να μιλήσετε γι 'αυτό. Δεν εξετάζοντας τις λεπτομέρειες που αλλάζουν τη ζωή του καρκίνου μπορεί να οδηγήσει σε υποθέσεις και παρερμηνείες.

Μπορεί να χρειαστεί χρόνος για να δεχτείτε τι συμβαίνει. Είναι εντάξει για να εκφράσετε φόβο, θλίψη, απογοήτευση, ακόμα και θυμό για τον καρκίνο. Μιλώντας για αυτό, μπορείτε να προσδιορίσετε τις ατομικές και κοινές σας ελπίδες και ανησυχίες. Στη συνέχεια, μπορείτε να αναπτύξετε στρατηγικές αντιμετώπισης και να λάβετε αποφάσεις που θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε τη σχέση σας ισχυρή.

… και μιλάμε για άλλα πράγματα, επίσης

Μερικές φορές είναι δύσκολο να σκεφτούμε τίποτα άλλο, αλλά μπορεί να είναι χρήσιμο να μιλάμε για πράγματα εκτός από τον καρκίνο. Πιθανότατα έχετε μια ευρεία ποικιλία συμφερόντων. Μιλήστε για ταινίες, βιβλία ή το τελευταίο τραγούδι από την αγαπημένη σας μπάντα.

Και ας μην ξεχνάμε ότι η επικοινωνία έρχεται σε πολλές μορφές. Θα μπορούσε να είναι η αφή ενός χεριού ή της ιδιαίτερης εμφάνισης που μοιράζεστε από το δωμάτιο. Το έρωτα κάτω από το μαξιλάρι ή την καρδιά στον καθρέφτη του μπάνιου. Αυτά τα ιδιωτικά ανέκδοτα κανένας άλλος δεν παίρνει. Οι μικρές χειρονομίες σημαίνουν πολλά.

Το σημαντικό είναι ότι μένετε συνδεδεμένοι.

Να είστε δημιουργός του χρόνου

Οι θεραπείες για τον καρκίνο του μαστού μπορούν να διαρκέσουν πολύ. Συμβάλλουν επίσης στη σωματική και συναισθηματική κόπωση.

Μπορεί να ακούγεται περίεργο, ειδικά αν έχετε μείνει εδώ και πολύ καιρό, αλλά αξίζει να αφιερώσετε χρόνο για να είστε μαζί. Το ημερολόγιό σας είναι πιθανό να γεμίσει με ιατρούς ραντεβού, δουλειές και άλλα καθήκοντα. Θα πρέπει να αφήσετε λίγο χρόνο για ζευγάρι, επίσης. Μπορεί να είναι 15 λεπτά για ήσυχη αγκαλιά, 30 λεπτά για να μιλήσετε πάνω σε τσάι, ή λίγες ώρες για να παρακολουθήσετε μια ταινία.

Μην χάσετε ο ένας τον άλλον στη λίστα "σας".

Είστε στενοί

Ο καρκίνος του μαστού αλλάζει την εμφάνισή σας. Χρειάζεται χρόνος για να προσαρμοστείτε στην μαστεκτομή και τα επακόλουθα της, ή την απώλεια των μαλλιών σας στη χημειοθεραπεία. Η κόπωση και άλλες παρενέργειες μπορούν να περιορίσουν τον ενθουσιασμό σας για σωματική οικειότητα.

Ανάλογα με τη θεραπεία σας, μπορεί επίσης να έχετε να αντιμετωπίσετε την αιφνίδια εμμηνόπαυση, την ξηρότητα του κόλπου και τη μειωμένη σεξουαλική επιθυμία.

Για μερικά ζευγάρια, υπάρχει μικρή διακοπή στις στενές σχέσεις. Ωστόσο, δεν είναι ασυνήθιστο για τους επιζώντες του καρκίνου να έχουν σεξουαλικά προβλήματα. Για τις γυναίκες με καρκίνο του μαστού, η δύναμη της σχέσης τους είναι ισχυρός προγνωστικός παράγοντας της σεξουαλικής λειτουργίας. (Αυτός είναι άλλος λόγος για τον οποίο είναι τόσο σημαντικό να δουλεύετε για τη σχέση σας.)

Η οικειότητα μπορεί να σημαίνει πολλά πράγματα. Ίσως να αισθάνεστε άνετα αγκαλιά - δεν υπάρχει τίποτα κακό με αυτό. Όλοι είναι διαφορετικοί, γι 'αυτό πάρτε το δικό σας ρυθμό.

Ορισμένες γυναίκες ανησυχούν ότι η απώλεια ή αλλοίωση του στήθους τους θα βλάψει τη σχέση τους. Ωστόσο, μελέτες δείχνουν ότι οι στενοί συνεργάτες δεν ανησυχούν για αυτό, αν σημαίνει ότι έχετε να ζείτε και να είστε καλά.

Λάβετε υποστήριξη

Ο καρκίνος του μαστού μπορεί να βλάψει μια σχέση. Αν είστε στριμωγμένοι και αποσυνδεδεμένοι, ίσως ήρθε η ώρα να φτάσετε για βοήθεια. Εδώ είναι μερικά σημεία για να ξεκινήσετε:

• Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με σωματικά συμπτώματα που συμβάλλουν σε προβλήματα σχέσεων. Τα μεμονωμένα συμπτώματα μπορούν συχνά να αντιμετωπιστούν.
• Ρωτήστε τους φίλους και την οικογένεια για να βοηθήσετε με τις δουλειές του σπιτιού και τα επαγγέλματα, ώστε να έχετε περισσότερο χρόνο μαζί.
• Αδράξτε την ημέρα που αισθάνεστε καλά. Πηγαίνετε σε μια impromptu ημερομηνία ή μίνι απόδραση μαζί.
• Μιλήστε με ένα κοινωνικό λειτουργό ογκολογίας σχετικά με θέματα φύλου και οικειότητας.
• Ζητήστε από το γιατρό σας ή το κέντρο θεραπείας να σας παραπέμψει σε θεραπευτή ή κλινικό ψυχολόγο που έχει εμπειρία στη συμβουλευτική ζευγαριών.
• Εάν ο / η σύντροφός σας δεν ενδιαφέρεται για παροχή συμβουλών, σκεφτείτε να φύγετε μόνοι σας. Ενθαρρύνετε τον συνεργάτη σας να έρχεται μαζί σας όταν είναι έτοιμος.
• Προσέξτε ομάδες υποστήριξης του καρκίνου του μαστού ή ομάδες υποστήριξης φροντιστών. Η δικτύωση με άλλους που το "παίρνουν" μπορεί να κάνει τη διαφορά.