Ενδοσκοπικές και Μη Χειρουργικές Θεραπείες ΟΑ: Οδηγός Συζήτησης γιατρού

Για μερικούς ανθρώπους, η χειρουργική επέμβαση είναι η μόνη επιλογή για την ανακούφιση του πόνου της οστεοαρθρίτιδας (ΟΑ) του γόνατος. Ωστόσο, υπάρχουν επίσης πολλές μη χειρουργικές θεραπείες και αλλαγές στον τρόπο ζωής που μπορούν να φέρουν ανακούφιση.

Η εύρεση των καλύτερων επιλογών απαιτεί ανοιχτή συζήτηση με το γιατρό σας. Σκεφθείτε να συζητήσετε τα ακόλουθα θέματα στο επόμενο ραντεβού σας. Μπορεί να υπάρχει ένας ή περισσότεροι τρόποι με τους οποίους μπορείτε να διαχειριστείτε την ΟΑ του γόνατος χωρίς να χρειαστεί να κάνετε χειρουργική επέμβαση.

Τα συμπτώματά σας

Όταν πρόκειται για τα συμπτώματά σας και για το πώς αισθάνεστε, κανείς δεν ξέρει καλύτερα από εσάς. Μια σαφής κατανόηση των συμπτωμάτων που αντιμετωπίζετε και της σοβαρότητάς τους μπορεί να προχωρήσει πολύ για να βοηθήσει τον γιατρό σας να καταλήξει σε ένα σχέδιο θεραπείας. Η σοβαρότητα των συμπτωμάτων σας θα βοηθήσει επίσης τον γιατρό σας να μάθει εάν οι μη χειρουργικές θεραπείες θα λειτουργήσουν για σας.

Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να διασφαλίσετε ότι θα ενημερώσετε το γιατρό σας ό, τι χρειάζεται για να μάθετε για τα συμπτώματά σας είναι να τα γράψετε. Παρακολουθήστε τα συμπτώματά σας τις ημέρες πριν από το ραντεβού σας, λαμβάνοντας υπόψη:

• η σοβαρότητα του πόνου σας σε κλίμακα από 1 έως 10
• όπου αισθάνεστε τον πόνο
• τον τύπο του πόνου που αντιμετωπίζετε, είναι όσο το δυνατόν λεπτομερέστερος
• άλλα συμπτώματα που αντιμετωπίζετε, όπως ζεστασιά, ερυθρότητα ή οίδημα
• οι δραστηριότητες που κάνουν τα συμπτώματά σας χειρότερα και οι περιορισμοί που έχετε
• ό, τι μειώνει τον πόνο σας
• πώς τα συμπτώματά σας επηρεάζουν την ημέρα σας Η ζωή

Βεβαιωθείτε επίσης ότι έχετε αναγγείλει τυχόν συμπτώματα που έχετε λόγω των φαρμάκων που παίρνετε.

Ο γιατρός σας θα πρέπει να γνωρίζει εάν αντιμετωπίζετε συναισθηματική δυσχέρεια που σχετίζεται με την ΟΑ σας ή οποιαδήποτε θεραπεία που λαμβάνετε επίσης. Για ορισμένους, ο πόνος της ΟΑ και η επίδρασή της στην ικανότητά τους να κάνουν τα πράγματα που απολαμβάνουν μπορεί να οδηγήσει σε αισθήματα άγχους και κατάθλιψης. Αυτό πρέπει να αντιμετωπιστεί.

Τι κάνετε ήδη για τη θεραπεία του ΟΑ σας

Συζητήστε με το γιατρό σας οτιδήποτε κάνετε ήδη για τη θεραπεία της ΟΑ. Ρωτήστε τον εαυτό σας τις ακόλουθες ερωτήσεις και συζητήστε τις απαντήσεις σας με το γιατρό σας:

• Έχετε κάνει αλλαγές στον τρόπο ζωής για να προσπαθήσετε να διαχειριστείτε την ΟΑ;
• Λαμβάνετε οποιαδήποτε φάρμακα ή συμπληρώματα;
• Τα φάρμακα ή τα συμπληρώματα που παίρνετε βοηθούν καθόλου με τα συμπτώματά σας;

Αλλαγές στον τρόπο ζωής

Όλο και περισσότεροι γιατροί συνιστούν αλλαγές στον τρόπο ζωής για να θεραπεύσουν την ΟΑ. Η ενσωμάτωση της άσκησης μπορεί να είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους αντιμετώπισης του πόνου στο γόνατό σας. Η ενίσχυση των μυών σας μέσω της άσκησης μπορεί να μειώσει τον πόνο και τη δυσκαμψία σας και να βελτιώσει σημαντικά την εμβέλειά σας. Μπορεί επίσης να επιβραδύνει τη ζημιά στις αρθρώσεις σας.

Η κατανάλωση υγιεινότερης διατροφής είναι μια άλλη αλλαγή στον τρόπο ζωής που αξίζει να συζητήσετε με το γιατρό σας.Αρκετές μελέτες έχουν συνδέσει βάρος με την ΟΑ του γόνατος και διαπίστωσαν ότι η απώλεια ακόμη και λίγων κιλών μπορεί να βελτιώσει δραστικά την ποσότητα βλάβης του χόνδρου στο γόνατο. Εκτιμάται ότι 1 κιλό σωματικού βάρους ισοδυναμεί με πίεση 3 έως 6 λιβρών στις αρθρώσεις γονάτων.

Η ενσωμάτωση τροφίμων με αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες στη διατροφή σας μπορεί επίσης να ανακουφίσει τα συμπτώματα της ΟΑ. Ρωτήστε το γιατρό σας για συμβουλές σχετικά με την απώλεια βάρους με βάση τις συγκεκριμένες ανάγκες σας. Θα πρέπει επίσης να αναζητήσετε προτάσεις σχετικά με τα τρόφιμα που πρέπει να ενσωματώσετε στη διατροφή σας και τα οποία πρέπει να αποφύγετε.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι δραστηριότητες ενός ατόμου στο σπίτι και την εργασία μπορεί να συμβάλλουν στα συμπτώματά τους και στην εξέλιξη της ΟΑ. Μιλήστε στο γιατρό σας σχετικά με την επαγγελματική θεραπεία και εάν αισθάνονται ή όχι ότι θα μπορούσατε να επωφεληθείτε από μια αξιολόγηση με έναν επαγγελματία θεραπευτή. Ένας επαγγελματίας μπορεί να αξιολογήσει τις δραστηριότητές σας και να σας διδάξει τρόπους για να προστατεύσετε τις αρθρώσεις σας από βλάβες και πόνο.

Φαρμακευτικά προϊόντα

Ορισμένα φάρμακα χωρίς αντιδιαστολή, όπως αντιφλεγμονώδη (NSAIDs) και ακεταμινοφαίνη, μπορούν να παρέχουν αποτελεσματική ανακούφιση του πόνου και της φλεγμονής από την ΟΑ του γόνατος. Για σοβαρό πόνο, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει φάρμακα για τη συνταγογράφηση. Ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με τη χρήση φαρμάκων για τη θεραπεία των συμπτωμάτων σας και φροντίστε να ενημερωθείτε για οποιεσδήποτε πιθανές παρενέργειες. Είναι σημαντικό να ενημερώσετε το γιατρό σας για οποιαδήποτε φάρμακα ή συμπληρώματα που παίρνετε ήδη για ΟΑ ή άλλη πάθηση.

Ενέσιμες θεραπείες

Οι ενέσιμες θεραπείες για το ΟΑ του γόνατος αξίζει να συζητήσετε με το γιατρό σας εάν δεν λαμβάνετε αρκετή ανακούφιση από τη φαρμακευτική αγωγή και τις αλλαγές στον τρόπο ζωής. Οι ενέσεις με κορτικοστεροειδή μπορούν να παρέχουν γρήγορη ανακούφιση από τον πόνο σας για οπουδήποτε από μερικές ημέρες έως αρκετούς μήνες. Οι ενέσεις περιέχουν συνδυασμό κορτιζόνης και τοπικού αναισθητικού που ενίεται στην άρθρωση του γόνατος.

Μια άλλη επιλογή μπορεί να είναι η συμπλήρωση του βάρους, η οποία περιλαμβάνει την έγχυση μιας ουσίας τύπου γέλης που ονομάζεται υαλουρονικό οξύ (ΗΑ) στο ρευστό της άρθρωσης στο γόνατο. Το ΗΑ βοηθά την άρθρωση να κινηθεί ελεύθερα και να απορροφήσει καλύτερα το κλονισμό στην άρθρωση όταν μετακινείτε.

Ρωτήστε το γιατρό σας στις ακόλουθες ερωτήσεις εάν σκέφτεστε να χρησιμοποιήσετε τα ενέσιμα για τη θεραπεία της ΟΑ:

• Είμαι κατάλληλος υποψήφιος για ενέσιμη θεραπεία;
• Ποιες είναι οι πιθανές παρενέργειες κάθε τύπου;
• Υπάρχουν ειδικές προφυλάξεις που πρέπει να λάβετε υπόψη;
• Πόσο καιρό μπορώ να περιμένω να παραμείνει η ανακούφιση του πόνου;

Μαζί με τον γιατρό σας, μπορεί να είστε σε θέση να καταλήξετε σε ένα αποτελεσματικό σχέδιο για τη θεραπεία του πόνου στο γόνατο χρησιμοποιώντας μη χειρουργικές μεθόδους.