Μιλώντας με τον συνεργάτη σας Σχετικά με το σεξ

Αλλά η επικοινωνία είναι μέρος του καλού σεξ.Η προθυμία να μιλήσουμε για το είδος του σεξ που έχουμε ή θέλουμε να έχουμε είναι μια βασική δεξιότητα Kate McCombs, ένας εκπαιδευτής σεξουαλικών σχέσεων, επισημαίνει: "Όταν αποφεύγετε αυτές τις ζωτικές συνομιλίες, μπορείτε να αποφύγετε κάποια αμηχανία, αλλά και να διευθετείτε το υποβέλτιστο σεξ."

αυτές τις συνομιλίες, εσείς και το μέρος σας η σχέση του μπορεί να έχει συναισθηματικά, ψυχολογικά και πνευματικά οφέλη. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε τι συνιστούν οι McCombs και άλλοι ειδικοί όταν πλησιάζετε αυτό το οικείο θέμα.

TopicsWhat we talk about όταν μιλάμε για σεξ

πόσο συχνά θα θέλαμε το σεξ

πώς να εξερευνήσουμε άγνωστα

• Μιλώντας για αυτά τα θέματα μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην οικοδόμηση μιας βάσης για μια καλύτερη σχέση, καθώς μάθετε ο ένας για τον άλλον και να εξερευνήσετε νέα πράγματα μαζί, όλοι ενώ βρίσκεστε στην ίδια σελίδα.
• Αξίζει επίσης να ξεπεράσουμε την ταλαιπωρία για να μιλήσουμε για την υγεία, ιδιαίτερα για τις σεξουαλικά μεταδιδόμενες λοιμώξεις (STI) και τον έλεγχο των γεννήσεων. Η αποφυγή αυτών των ζωτικών συνομιλιών μπορεί να θέσει σε κίνδυνο την υγεία σας και να μεταβάλει το μέλλον που ελπίζατε.
• ΥγείαΗ συζήτηση σχετικά με τους ΣΜΝ είναι μέρος της ιδιοκτησίας της σεξουαλικής σας υγείας

Η συζήτηση για την υγεία σας με άτομα που πρόκειται να είστε σεξουαλικά οικεία με μπορεί να είναι αδέξια. Το να τους ζητάς να δοκιμάσουν μπορεί να αισθάνεται διεισδυτικός, ειδικά αν τον έχετε πριν έχετε την ευκαιρία να γνωρίσετε ο ένας τον άλλον. Αλλά η μη ύπαρξη αυτών των συνομιλιών μπορεί να είναι χειρότερη.

Σκεφτείτε ότι:

Σχεδόν κάθε σεξουαλικά ενεργός άνθρωπος θα πάρει το ανθρώπινο θηλωματοϊό (HPV ή κονδυλωμάτων των γεννητικών οργάνων) κάποια στιγμή.

Τα χλαμύδια μπορούν να προκαλέσουν στειρότητα στις γυναίκες και στους μαστούς προστάτη στους άνδρες.

Οι περιπτώσεις Syphilis αυξάνονται από τις αρχές της δεκαετίας του 2000 και ο ρυθμός των νέων περιπτώσεων σύφιλης αυξάνεται κάθε χρόνο έκτοτε.

• Η γνώση της δικής σας σεξουαλικής υγείας μπορεί να διευκολύνει τις ανησυχίες που συνοδεύουν ορισμένες αποφάσεις.
• Ο Sean Horan, καθηγητής του κρατικού πανεπιστημίου του Τέξας, επικεντρώνεται στην επικοινωνία μεταξύ στενών εταίρων.Προτείνει να βασίζονται συνομιλίες για τη σεξουαλική υγεία στην στοργή.
• Σκεφθείτε να ζητήσετε από τον σύντροφό σας να σας συνοδεύσει όταν πηγαίνετε. Αν ο συνεργάτης σας διστάζει να δοκιμάσει και να μοιραστεί τα αποτελέσματα, η προθυμία σας να ανοίξετε μπορεί να σας βοηθήσει.
• Έλεγχος των γεννήσεωνΦύλο και έλεγχος των γεννήσεων

Όπως και τα ΣΜΝ, η εγκυμοσύνη επηρεάζει και τους δύο συμμετέχοντες. "Οι άνδρες απέτυχαν επειδή δεν επιταχύνουμε και δεν κάνουμε τίποτα για τον έλεγχο των γεννήσεων", παραδέχεται ο δρ Shawn Tassone, ένας OB-GYN στο Ώστιν του Τέξας. "Θέλω να πω ειλικρινά δεν μπορεί, εκτός από τα προφυλακτικά, μέχρι να έρθει σε μόνιμη αποστείρωση. "Τα προφυλακτικά θα παρέχουν κάποια προστασία από τη μόλυνση και μπορούν να αποτρέψουν την εγκυμοσύνη πάνω από 80 τοις εκατό του χρόνου, όταν χρησιμοποιούνται σωστά.

Εάν έχετε μια σχέση όπου εσείς και εσείς ο συνεργάτης έχετε επιλέξει να μην χρησιμοποιήσετε ή να σταματήσετε να χρησιμοποιείτε προφυλακτικά, θα πρέπει να ξεκινήσετε μια άλλη συζήτηση σχετικά με τον έλεγχο των γεννήσεων.

Ο έλεγχος των γεννήσεων είναι ευθύνη όλων των εμπλεκομένων. Εσείς και ο / η σύντροφός σας μοιράζεστε την εμπειρία, είτε πρόκειται για παρενέργειες ή για εγκυμοσύνη. Γιατί λοιπόν να μην βεβαιωθείτε ότι το τελικό αποτέλεσμα είναι αυτό που και οι δύο θέλετε και αναμένετε; Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τύποι ελέγχου των γεννήσεων, οπότε φροντίστε να μιλήσετε στο γιατρό σας σχετικά με τις επιλογές σας και ποια επιλογή μπορεί να είναι σωστή για εσάς.

Συχνότητα talkHow μπορείτε να μιλήσετε για το πόσο σεξ θέλετε να έχετε;

Κάθε υγιής σεξουαλική σχέση απαιτεί συνεχή επικοινωνία. Είναι σημαντικό να εστιάσετε τόσο στις ανάγκες σας όσο και στις ανάγκες του συνεργάτη σας. Είναι καλή ιδέα να είστε ανοιχτοί σχετικά με τις ανάγκες σας και να διατηρείτε πάντοτε ανοιχτή την επικοινωνία.

Ο Timaree Schmit, γιατρός της ανθρώπινης σεξουαλικότητας, προτείνει επίσης να τονιστεί η θετική.

Αν θέλετε να ζητήσετε λιγότερο σεξ, ίσως προσπαθήσετε να τονίσετε τα χαρακτηριστικά τους για να προτείνετε νέες ιδέες. Απευθυνθείτε στα συμφέροντα του συνεργάτη σας και δημιουργήστε μια νέα δραστηριότητα ή μια ημερομηνία γύρω από αυτό που θα απολαύσετε και οι δυο σας.

Το αίτημα για περισσότερο ή λιγότερο σεξ μπορεί να φέρει τρωτά σημεία. Ο Carli Blau, σεξολόγος του Μανχάταν, λέει: «Οι σεξουαλικές προτιμήσεις πρέπει να είναι εύκολο να μιλήσουν γιατί τελικά οδηγούν στην ευχαρίστησή σας, αλλά είναι συχνά δύσκολο να συζητηθούν γιατί φοβόμαστε την κρίση. "

Μερικοί άνθρωποι δεν θέλουν να θεωρηθούν ως πολύ σεξουαλικοί επειδή θέλουν περισσότερο σεξ. Άλλοι μπορεί να ανησυχούν ότι ζητώντας λιγότερο σεξ μπορεί να σημαίνει ότι ο σύντροφός τους δεν κάνει κάτι σωστό. Ενσωματώστε τις ανησυχίες σας για τον εαυτό σας στη συζήτηση. Η συζήτηση για το σεξ λειτουργεί καλύτερα ως αμφίδρομη συζήτηση.

Συγκατάθεση

Να θυμάστε ότι και τα δύο μέρη πρέπει να συναινούν στο σεξ. Ακριβώς επειδή έχετε σεξουαλικές σχέσεις με τον μακροπρόθεσμο συνεργάτη σας δεν σημαίνει ότι έχετε δώσει συγκατάθεση. Εάν αισθάνεστε ποτέ σεξουαλικά εξαναγκασμένοι από έναν σύντροφο ή αναγκασμένοι να κάνετε σεξ ή να αγγίξετε με έναν τρόπο που δεν θέλετε να γνωρίζετε ότι οι πάροχοι υγειονομικής περίθαλψης είναι πάντα έτοιμοι να σας βοηθήσουν. Μπορείτε να μιλήσετε με τον γιατρό σας ή έναν κοινωνικό λειτουργό για κάθε ανησυχία που έχετε.

Ενεργοποίηση και απενεργοποίηση Ανακαλύπτοντας αναπάντεχα συμπαθή και αντιπαθηματικά

Μιλώντας για το πώς οι επαφές, οι αποχρώσεις και ακόμη και οι φαντασιώσεις του σεξ θα μπορούσαν να προχωρήσουν είναι λιγότερο απλή από ότι μιλάμε για ΣΜΝ, τον έλεγχο των γεννήσεων ή τη συχνότητα του σεξ.

Οι σεξουαλικές συμπαθεί και αντιπαθεί μπορούν να τρέξουν σε ένα φάσμα. Υπάρχουν δραστηριότητες που αγαπάτε, αυτές που δεν μπορείτε να σκεφτείτε, και όλα τα πράγματα στο μεταξύ. Και τι συμβαίνει σε πράγματα που δεν έχετε ακόμη ακούσει για ακόμα; Ή όταν αλλάζουν οι επιθυμίες σας; Η επικοινωνία αυτών των στενών αναγκών απαιτεί υψηλό επίπεδο εμπιστοσύνης και εμπιστοσύνης. Ταυτόχρονα, η επικοινωνία ενισχύει την εμπιστοσύνη και την εμπιστοσύνη.

Σκεφτείτε τι θα νιώθετε άνετα και ποια πράγματα θα σας δυσκολευόταν. Θυμηθείτε ότι μπορείτε πάντα να αλλάξετε γνώμη. Η επικοινωνία αυτών των πραγμάτων με τον συνεργάτη σας βοηθά να κρατηθούν τα πράγματα ανοικτά Συζητήστε με έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης αν ανησυχείτε κάτι που θέλετε να δοκιμάσετε μπορεί να είναι σωματικά ή σεξουαλικά επικίνδυνο.

Πώς να ξεκλειδώσετε την συνομιλία

Μερικές φορές, μας εμποδίζεται η έλλειψη γλώσσας. "Ένας από τους φραγμούς στην επικοινωνία είναι ότι η γλώσσα είναι είτε πραγματικά ανόητη ή κλινική", λέει η Emily Lindin της OMGYes, μια οργάνωση που επικεντρώνεται στην επικοινωνία σχετικά με τη σεξουαλική ευχαρίστηση των γυναικών. "Λέγοντας," Κάνετε ότι

πράγμα

… λίγο χαμηλότερο … λίγο περισσότερη πίεση … "μπορεί να σκοτώσει τη διάθεση. "

Είναι χρήσιμο να ξεκινήσετε από την πλευρά της απόλαυσης και της στοργής. Ο Carli Blau επισημαίνει: "Δύο εταίροι που εμπλέκονται σεξουαλικά μεταξύ τους τελικά θέλουν να χαρούν ο ένας τον άλλον. "

Χρησιμοποιήστε ταινίες για να ξεκινήσετε συζητήσεις και να εξερευνήσετε το Σκεφτείτε την ερωτική διέγερση από την ψυχαγωγία, αν εξακολουθείτε να μην βρίσκετε τις λέξεις ή το χρόνο να πείτε τι θέλετε. "Η παρακολούθηση ταινιών είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να διευκολύνετε τις συνομιλίες με τον σύντροφό σας", λέει η Cynthia Loyst, δημιουργός του Find Your Pleasure και συν-φιλοξενουμένων του The Social. "Για παράδειγμα, αν θέλετε να προσθέσετε ένα κομμάτι από το κτύπημα στην κρεβατοκάμαρά σας, ένας εύκολος τρόπος να το φέρετε σε επαφή με τον σύντροφό σας είναι να παρακολουθήσετε μια ταινία μαζί που την χαρακτηρίζει. "

Ζητήστε ερωτήσεις για να αποκτήσετε μια αίσθηση του πώς μπορεί να αισθανθεί ο σύντροφός σας. Μπορείτε να ρωτήσετε, "Θεωρήσατε ότι ήταν ζεστό; "Ή" Θα δοκιμάσετε κάτι τέτοιο; ''

Ο Loyst υπενθυμίζει ότι το πνεύμα των συνομιλιών όπως αυτές πρέπει να είναι η ανοιχτότητα και η περιέργεια, όχι η κρίση. "Αν κάποιος αποκαλύψει ότι βρίσκουν κάτι πραγματικά σέξι που βρίσκετε πραγματικά icky, μην πηγαίνετε" Αυτό είναι

αηδιαστικό

Η πορνογραφία προσφέρει πολλές έμπνευση για σέξι ιδέες. Για τους τηλεθεατές Newbie, ο Paul Deeb προτείνει να παρακολουθήσετε παράνομες παρωδίες, οι οποίες είναι κωμικές εκδόσεις των mainstream ταινιών. "Είναι οι καλύτεροι πάροχοι πορνογραφικού υλικού", λέει ο Deeb, ο οποίος σκηνοθέτησε μια ταινία μεγάλου μήκους που κυκλοφόρησε σε εκδόσεις hardcore και NC-17. Ο γάμος 2. 0 έλαβε την αναγνώριση ως ταινία 2015 της φετινιστικής πορνογραφικής ταινίας της χρονιάς. Μην το κάνετε όταν περπατάτε στην πόρτα

το κάνετε όταν είστε πεινασμένοι ή κουρασμένοι

στο κρεβάτι ή πριν από τον ύπνο

• Είναι είναι πολύ ωραίο να μην προχωρήσετε με τίποτα που δεν αισθάνεστε άνετα. Ο Savage μας θυμίζει ότι στην πραγματικότητα, "Οι πιθανότητες ότι οι σεξουαλικές σας φαντασιώσεις θα αλληλοεπικαλύπτονται τελείως είναι απίθανο."
• Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ο Savage ενθαρρύνει τους στενούς εταίρους να είναι" GGG - καλό, δίνοντας και παιχνίδι ", όταν πρόκειται για την ανταλλαγή και την επιδίωξη των turn-ons.
• ΧρονισμόςΌταν και πότε να μιλάτε
• Εκτός από τη λήψη των λέξεων στη σωστή σειρά, πολλοί ειδικοί της σχέσης επισημαίνουν ότι όπου και όταν έχετε οικεία συνομιλίες είναι σημαντική.

Η συζήτηση για το σεξ μετά το σεξ μπορεί να έρθει σε επαφή με την κριτική ή την ντροπή. Μιλώντας εκ των προτέρων μπορεί να σας κάνει να νιώσετε σφιχτά για να παραδώσετε ακριβώς αυτό που επιθυμεί ο συνεργάτης σας. Όταν ο χρόνος είναι σωστός, ο Δρ Terri Orbuch προτείνει να δώσετε στον σύντροφό σας ένα heads-up ότι το θέμα σας μπορεί να είναι λίγο ξεπερασμένο.

Τα βασικά επικοινωνίας

Ο σεβασμός και η αίσθηση του σεβασμού αποτελούν βασικές πτυχές μιας σχέσης. Η χρήση των αποκαλούμενων δηλώσεων I είναι μια τεχνική επικοινωνίας που βοηθά να τονισθεί η εμπειρία του ομιλητή, χωρίς να αποθαρρύνεται, να κατηγορείται ή να διαμαρτύρεται για το άλλο άτομο.

Μερικά παραδείγματα:

«Παρατηρώ ότι φαίνεται να έχουμε λιγότερη προπληρωμή πριν κάνουμε σεξ. Μπορούμε να μιλήσουμε για τρόπους για να περάσετε περισσότερο χρόνο να φτιάξετε πρώτα; "

" Μου άρεσε πραγματικά όταν ήσασταν στην κορυφή μου. Υπάρχει κάτι που μπορώ να κάνω για να πάρω περισσότερα από αυτό; "

TakeawayHow να πλοηγηθείτε στις διαφορές

Εάν υπάρχει σεβασμός, μπορείτε να γεφυρώσετε τα κενά. Αλλά μερικές φορές είναι εκπληκτικά δύσκολο να γνωρίζουμε αν υπάρχει αυτός ο σεβασμός, ειδικά από νωρίς σε μια σχέση.

• Αν ο νέος σας συνεργάτης αρνείται να δοκιμαστεί για ΣΜΝ ή να μοιραστεί τα αποτελέσματά του, ίσως δεν γνωρίζει την έλλειψη σεβασμού. Είναι δύσκολο να μετρηθεί εάν η κατάσταση αυτή θα βελτιωθεί με το χρόνο.
• Αλλά οι διαφορές δεν πρέπει να οδηγήσουν σε τελεσίγραφο. Η διάλυση δεν είναι απαραίτητη όταν εσείς και ο μακροπρόθεσμος εταίρος σας έχετε μια σύγκρουση συμφερόντων. Ο Timaree Schmit συνιστά να πάμε βαθύτερα.

"Για παράδειγμα, ας πούμε ότι θέλω να ζήσω στη Νέα Υόρκη και ο σύντροφός μου θέλει να ζήσει στο Λ. Α. Η λύση είναι απολύτως να μην χωρίσουμε τη διαφορά και να ζήσουμε στο Κάνσας. Δεν υπάρχει σκιά στο Κάνσας, αλλά και οι δύο θα θυσιάσουν την ευτυχία. Αντ 'αυτού, και οι δύο μιλάνε για αυτό που μας προσελκύει σε μια τοποθεσία. Χρειάζομαι μια πόλη με πολλή νυχτερινή ζωή και μουσεία. Ο συνεργάτης μου θέλει ένα μέρος κοντά στον ωκεανό με έναν διεθνή πληθυσμό. Η πραγματική απάντηση μπορεί να είναι το Μαϊάμι. "

Μια κίνηση σε μια χώρα είναι λίγο πιο περίπλοκη από άποψη λογικής από ό, τι μιλάμε για σεξ. Αλλά και οι δύο μοιράζονται το ίδιο καναπέ-κλειδί: Μάθετε να συμβιβαστείτε για να βρείτε την ευτυχία μαζί.

Και γνωρίζετε κάποιον που σας ενδιαφέρει λίγο πιο βαθιά, όπως και τον εαυτό σας.