Κατάθλιψη μετά την κατάθλιψη: Συμπτώματα Περισσότερα

Η κατάθλιψη μετά τον τοκετό είναι πολύ περισσότερο ισχυρό και διαρκεί περισσότερο. Ακολουθεί περίπου το 15 τοις εκατό του γεννήσεις, για πρώτη φορά μαμάδες και εκείνες που έχουν γεννήσει πριν. Μπορεί να προκαλέσει σοβαρές μεταβολές της διάθεσης, εξάντληση και αίσθημα απελπισίας. Η ένταση αυτών των συναισθημάτων μπορεί να δυσκολέψει τη φροντίδα του μωρού ή του εαυτού σας.

Η κατάθλιψη μετά τον τοκετό δεν πρέπει να λαμβάνεται ελαφρώς. Είναι μια σοβαρή διαταραχή, αλλά μπορεί να ξεπεραστεί μέσω της θεραπείας.

ΣυμπτώματαΠοια είναι τα συμπτώματα της κατάθλιψης μετά τον τοκετό;

Παρόλο που είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε κουρασμένοι ή κουρασμένοι μετά από ένα μωρό, η κατάθλιψη μετά τον τοκετό ξεπερνά πολύ. Τα συμπτώματά του είναι σοβαρά και μπορούν να επηρεάσουν την ικανότητά σας να λειτουργείτε.

Αισθάνεστε λυπημένοι ή κλάφετε πολύ, ακόμα και όταν δεν ξέρετε γιατί.

Έχεις εξαντληθεί, αλλά δεν μπορείς να κοιμηθείς.

• Δεν μπορείτε να σταματήσετε να τρώτε, ή δεν ενδιαφέρεστε για φαγητό καθόλου.
• Έχετε διάφορους ανεξήγητους πόνους, πόνο ή ασθένειες.
• Δεν ξέρετε γιατί είστε ευερεθισμένοι, ανήσυχοι ή θυμωμένοι.
• Οι διαθέσεις σου αλλάζουν ξαφνικά και χωρίς προειδοποίηση.
• Αισθάνεσαι εκτός ελέγχου.
• Έχετε δυσκολία να θυμάστε τα πράγματα.
• Δεν μπορείτε να συγκεντρωθείτε ή να κάνετε απλές αποφάσεις.
• Δεν έχετε κανένα ενδιαφέρον για τα πράγματα που απολάβατε.
• Αισθάνεσαι αποσυνδεδεμένος από το μωρό σου και αναρωτιέμαι γιατί δεν είσαι γεμάτος χαρά όπως νόμιζες ότι θα είσαι.
• Τα πάντα αισθάνονται συντριπτική και απελπιστική.
• Αισθάνεστε άχρηστοι και ένοχοι για τα συναισθήματά σας.
• Αισθάνεσαι ότι δεν μπορείς να ανοίξεις σε κανέναν, επειδή θα νομίζουν ότι είσαι κακή μητέρα ή παίρνεις το μωρό σου, γι 'αυτό αποσύρετε.
• Θέλετε να ξεφύγετε από όλους και όλα.
• Έχετε ενοχλητικές σκέψεις για το να βλάψετε τον εαυτό σας ή το μωρό σας.
• Οι φίλοι και η οικογένειά σας μπορεί να παρατηρήσουν ότι αποχωρίζεστε από αυτές και από κοινωνικές δραστηριότητες ή ότι απλά δεν μοιάζεστε με τον εαυτό σας.
• Τα συμπτώματα είναι πιθανότερο να ξεκινήσουν μέσα σε λίγες εβδομάδες από την παράδοση.Μερικές φορές, η κατάθλιψη μετά τον τοκετό δεν επιδράται μέχρι μήνες αργότερα. Τα συμπτώματα μπορεί να σταματήσουν για μια ημέρα ή δύο και στη συνέχεια να επιστρέψουν. Χωρίς θεραπεία, τα συμπτώματα μπορεί να συνεχίσουν να επιδεινώνονται.
• ΘεραπείαΠως θεραπεύεται η μετά τον τοκετό ψύχωση;

Διάφορα φάρμακα χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της ψύχωσης. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν μεμονωμένα ή σε συνδυασμό και περιλαμβάνουν:

σταθεροποιητές διάθεσης

αντικαταθλιπτικά

αντιψυχωσικά

• Αυτά τα φάρμακα μπορούν να βοηθήσουν στον έλεγχο των συμπτωμάτων σας και να σας κρατήσουν σταθεροποιημένους. Εάν δεν το κάνουν, μια άλλη επιλογή είναι η ηλεκτροσπασμοθεραπεία (ECT). Η ECT χρησιμοποιεί ηλεκτρικά ρεύματα για να προκαλέσει χημικές αλλαγές στον εγκέφαλο. Είναι συνήθως καλά ανεκτό και μπορεί να είναι αποτελεσματικό στη θεραπεία της ψύχωσης μετά τον τοκετό.
• Μόλις είστε σταθεροποιημένοι, οι γιατροί σας μπορεί να σας προτείνουν να συμβουλευτείτε έναν θεραπευτή που μπορεί να σας βοηθήσει να εργαστείτε μέσα από τα συναισθήματά σας.
• Η θεραπεία πρέπει να συνεχιστεί ακόμα και μετά την απόρριψη από το νοσοκομείο. Καθώς ανακάμπτει, τα φάρμακά σας ίσως χρειαστούν κάποια προσαρμογή.

Εάν έχετε επίσης διπολική διαταραχή ή κάποια άλλη διαταραχή ψυχικής υγείας, θα πρέπει να συνεχίσετε να ακολουθείτε το θεραπευτικό σας σχέδιο για αυτό το ζήτημα υγείας.

Φυσικά φάρμακα Υπάρχουν φυσικές θεραπείες για την κατάθλιψη μετά τον τοκετό;

Η κατάθλιψη μετά τον τοκετό είναι σοβαρή και δεν είναι κάτι που πρέπει να επιχειρήσετε να αντιμετωπίσετε χωρίς τη συμβολή του γιατρού.

Μαζί με την ιατρική περίθαλψη, οι φυσικές θεραπείες όπως η άσκηση και η σωστή ποσότητα ύπνου μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση των συμπτωμάτων. Το μασάζ, ο διαλογισμός και άλλες πρακτικές ευαισθητοποίησης μπορούν να σας βοηθήσουν να αισθανθείτε καλύτερα. Διατηρήστε μια διατροφή υψηλή σε θρεπτικά συστατικά, αλλά χαμηλά σε επεξεργασμένα τρόφιμα. Εάν δεν παίρνετε τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεστε στη διατροφή σας, ζητήστε από το γιατρό σας να συστήσει τα σωστά διαιτητικά συμπληρώματα.

Συμπληρώματα

Τα φυτικά φάρμακα μπορεί να είναι ελκυστικά. Ωστόσο, η Αμερικανική Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) δεν ρυθμίζει τα συμπληρώματα διατροφής με τον ίδιο τρόπο που ρυθμίζουν τα φάρμακα. Ο οργανισμός παρακολουθεί τα συμπληρώματα για την ασφάλεια, αλλά δεν αξιολογεί την εγκυρότητα των ισχυρισμών υγείας.

Επίσης, τα φυσικά συμπληρώματα μπορούν ακόμα να αλληλεπιδράσουν με τα φάρμακα και να προκαλέσουν προβλήματα. Ενημερώστε το γιατρό ή το φαρμακοποιό σας για όλα τα συμπληρώματα που παίρνετε και σε ποια ποσά, ακόμη και αν φαίνονται αβλαβή. Πολλά πράγματα που απορροφάτε μπορούν να καταλήξουν στο μητρικό σας γάλα, κάτι που είναι ένας άλλος λόγος για να ενημερώσετε το γιατρό σας.

St. Το βαλσαμόχορτο είναι ένα βότανο που χρησιμοποιούν κάποιοι για τη θεραπεία της κατάθλιψης. Σύμφωνα με τον Μάρτιο του Δήμου, απλά δεν υπάρχει αρκετή έρευνα για να μάθει αν αυτό το συμπλήρωμα είναι ασφαλές για τη θεραπεία της κατάθλιψης μετά τον τοκετό.

Υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ότι η έλλειψη ωμέγα-3 λιπαρών οξέων μπορεί να σχετίζεται με την κατάθλιψη μετά τον τοκετό. Ωστόσο, δεν υπάρχει αρκετή έρευνα για να μάθετε εάν η λήψη ωμέγα-3 συμπληρωμάτων θα βελτίωνε τα συμπτώματα.

Μάθετε περισσότερα για τις φυσικές θεραπείες για την κατάθλιψη μετά τον τοκετό "

Αιτίες που προκαλούν την κατάθλιψη μετά τον τοκετό;

Η ακριβής αιτία δεν είναι ξεκάθαρη, αλλά υπάρχουν ορισμένοι παράγοντες που μπορούν να συμβάλλουν στην κατάθλιψη μετά τον τοκετό. συνδυασμός φυσικών αλλαγών και συναισθηματικών στρες.

Φυσικοί παράγοντες

Μία από τις μεγαλύτερες φυσικές αλλαγές μετά τη γέννηση περιλαμβάνει ορμόνες. Ενώ είστε έγκυος, τα επίπεδα οιστρογόνου και προγεστερόνης σας είναι υψηλότερα από το συνηθισμένο. Μέσα σε λίγες ώρες από τη γέννηση, τα επίπεδα των ορμονών μειώνονται στο προηγούμενο στάδιο. Αυτή η απότομη αλλαγή μπορεί να οδηγήσει σε κατάθλιψη.

Μερικοί άλλοι φυσικοί παράγοντες μπορεί να περιλαμβάνουν:

χαμηλά επίπεδα θυρεοειδικών ορμονών

στέρηση ύπνου

ανεπαρκής διατροφή

• υποκείμενες ιατρικές παθήσεις
• κακή χρήση ναρκωτικών και οινοπνεύματος
• Συναισθηματικοί παράγοντες
• να έχετε περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξετε κατάθλιψη μετά τον τοκετό εάν είχατε κάποια διαταραχή διάθεσης στο παρελθόν ή αν οι διαταραχές της διάθεσης τρέχουν στην οικογένειά σας.
• Συναισθηματικοί άγχοι μπορεί να περιλαμβάνουν:

πρόσφατο διαζύγιο ή θάνατο ενός αγαπημένου σας

εσείς ή το παιδί σας που αντιμετωπίζει σοβαρά προβλήματα υγείας

κοινωνική απομόνωση

• οικονομική επιβάρυνση
• έλλειψη υποστήριξης
• FactsPostpartum στοιχεία κατάθλιψης και στατιστικά στοιχεία
• Κατάθλιψη εναντίον των μπλε
Περίπου το 80 τοις εκατό των μητέρων έχουν τα μπλε μωρό τις εβδομάδες μετά τον τοκετό. Αντίθετα, μια μελέτη μεγάλης κλίμακας το 2013 διαπίστωσε ότι μόνο το 14% των μητέρων εξέτασε θετικά για κατάθλιψη. Από τις γυναίκες αυτές, το 19,3% σκέφτηκε να βλάψει τον εαυτό τους και το 22,6% είχε προηγουμένως αδιάγνωστη διπολική διαταραχή.

Οι παράγοντες κινδύνου

Η μελέτη διαπίστωσε ότι οι γυναίκες που είχαν κατάθλιψη ήταν πιο πιθανό να είναι:

νεότεροι

λιγότερο μορφωμένοι

δημόσιοι ασφαλισμένοι

• Αφροαμερικανοί
• Onset
• οι συγγραφείς της μελέτης διαπίστωσαν επίσης ότι πραγματοποίησαν επισκέψεις στο σπίτι ή τηλεφωνικές συνεντεύξεις με 973 γυναίκες που:
• 26. Το 5% εμφάνισε κατάθλιψη πριν από την εγκυμοσύνη

33. Το 4% άρχισε να εμφανίζει συμπτώματα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

40. Το 1 τοις εκατό παρατήρησε τα συμπτώματα μετά τον τοκετό

• Λήψη βοήθειας
• Σύμφωνα με την μη κερδοσκοπική πρόοδο μετά τον τοκετό, μόνο το 15% των γυναικών με κατάθλιψη μετά τον τοκετό λαμβάνει επαγγελματική βοήθεια. Επιπλέον, οι αριθμοί αυτοί αντιπροσωπεύουν μόνο τις γυναίκες που έζησαν. Δεν περιλαμβάνουν την κατάθλιψη μετά τον τοκετό σε γυναίκες που έχουν απολεσθεί ή των οποίων τα μωρά ήταν θνησιγενή. Αυτό σημαίνει ότι η πραγματική συχνότητα της κατάθλιψης μετά τον τοκετό μπορεί να είναι υψηλότερη από όσο νομίζουμε.
• Άλλες στατιστικές

Το άγχος μετά τον τοκετό είναι συχνό φαινόμενο που επηρεάζει περισσότερες από 1 στις 6 γυναίκες μετά τον τοκετό. Ανάμεσα στις μητέρες για πρώτη φορά, το ποσοστό είναι 1 στα 5.

Η αυτοκτονία λέγεται ότι είναι ο λόγος για το 20% περίπου των θανάτων μετά τον τοκετό. Είναι η δεύτερη πιο συχνή αιτία θανάτου στις γυναίκες μετά τον τοκετό.

Το OCD μετά τον τοκετό είναι αρκετά σπάνιο. Περίπου 1 έως 3 από 100 γυναίκες που έχουν τερηδόνα επηρεάζονται.

• Η ψωρίαση μετά τον τοκετό είναι σπάνια, επηρεάζοντας 1 έως 2 ανά 1.000 γυναίκες μετά τον τοκετό.
• Εκτιμάται ότι έως και το 25% των πατέρων αντιμετωπίζουν κατάθλιψη κατά το πρώτο έτος μετά τον τοκετό.
• Πέρα από το πρώτο έτος μετά τον τοκετό, μια μελέτη του 2010 διαπίστωσε ότι 39 τοις εκατό των μητέρων και το 21 τοις εκατό των πατέρων είχαν ένα επεισόδιο κατάθλιψης από τη στιγμή που το παιδί τους ήταν 12 ετών.
• ΥποστήριξηΠόπου μπορείτε να βρείτε υποστήριξη για την κατάθλιψη μετά τον τοκετό
• Αρχικά, συμβουλευτείτε το OB-GYN σας για να αντιμετωπίσετε τα σωματικά σας συμπτώματα.Αν σας ενδιαφέρει, ο γιατρός σας μπορεί να σας παραπέμψει σε έναν θεραπευτή ή άλλους τοπικούς πόρους. Το τοπικό σας νοσοκομείο είναι ένα άλλο καλό μέρος για να πάρετε παραπομπές.
• Ίσως αισθάνεστε πιο άνετα να φτάσετε σε άλλους που έχουν περάσει από το ίδιο πράγμα. Κατανοούν τι αισθάνεστε και πορείτε να προσφέρετε υποστήριξη χωρίς δικαιολόγηση. Εξετάστε την ένταξη μιας ομάδας για νέες μητέρες. Ορισμένοι από αυτούς μπορεί επίσης να ζουν με κατάθλιψη, άγχος ή κατάθλιψη μετά τον τοκετό.

Αυτές οι οργανώσεις μπορούν να σας βοηθήσουν να σας καθοδηγήσουν στους κατάλληλους πόρους:

Ομάδες Υποστήριξης Κατάθλιψης στην Αμερική και τον Καναδά: Αυτή είναι μια αναλυτική λίστα ομάδων υποστήριξης γύρω από τις Ηνωμένες Πολιτείες και τον Καναδά.

Εκπαίδευση για τους γονείς μετά τον τοκετό στο 805-564-3888: Οι εκπαιδευμένοι εθελοντές απαντούν 24 ώρες το 24ωρο για την παροχή υποστήριξης.

Πρόοδος μετά τον τοκετό: Αυτή η οργάνωση έχει πληροφορίες και υποστήριξη για έγκυες γυναίκες και νέες μητέρες που έχουν κατάθλιψη και άγχος μετά τον τοκετό.

• Διεθνής υποστήριξη μετά τον τοκετό στο 800-944-4PPD (800-944-4773): Αυτός ο πόρος προσφέρει εκπαίδευση, ηλεκτρονική υποστήριξη και πληροφορίες σχετικά με τους τοπικούς πόρους.
• Εάν δεν σας αρέσει ένα σύστημα υποστήριξης, είναι εντάξει να δοκιμάσετε ένα άλλο. Συνεχίστε να προσπαθείτε μέχρι να βρείτε τη βοήθεια που χρειάζεστε.
• ΣυμβουλέςHow να ασχοληθεί με την κατάθλιψη μετά τον τοκετό: 4 συμβουλές
• Αφού συμβουλευτείτε τον γιατρό σας, υπάρχουν και άλλα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να αντιμετωπίσετε την κατάθλιψη μετά τον τοκετό.

1. Επικοινωνήστε

Μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να κρατήσετε τα συναισθήματά σας στον εαυτό σας, ειδικά αν είστε φυσικά αποκλεισμένος άνθρωπος. Αλλά θα ήταν ίσως χρήσιμο να συζητήσετε τα πράγματα με κάποιον που εμπιστεύεστε. Μπορεί να διαπιστώσετε ότι δεν είστε μόνοι και ότι οι άλλοι είναι πρόθυμοι να ακούσουν.

2. Καταπολέμηση της απομόνωσης

Η απομόνωση με τα συναισθήματά σας μπορεί να τροφοδοτήσει την κατάθλιψη. Δεν είναι απαραίτητο να έχετε μια κοινωνική ζωή που να τρεμοπαίζει, αλλά προσπαθήστε να διατηρήσετε τις στενότερες σχέσεις σας. Μπορεί να σας βοηθήσει να αισθανθείτε συνδεδεμένοι.

Εάν αισθάνεστε άνετα σε μια ρύθμιση ομάδας, μπορείτε να συμμετάσχετε σε μια ομάδα υποστήριξης κατάθλιψης ή σε μια ομάδα ειδικά για νέες μητέρες. Εάν έχετε σταματήσει να συμμετέχετε σε δραστηριότητες που έχουν ήδη απολαύσει στο παρελθόν, δοκιμάστε ξανά να δούμε αν βοηθάει. Η ύπαρξη σε μια ομάδα μπορεί να σας βοηθήσει να εστιάσετε σε άλλα πράγματα και να ανακουφίσετε το άγχος.

3. Μειώστε τις δουλειές σας

Εάν δεν είστε επιφορτισμένοι με δουλειές και πράγματα, αφήστε τους να πάνε. Χρησιμοποιήστε την ενέργεια σας για να φροντίσετε τις βασικές ανάγκες για εσάς και το μωρό σας. Εάν είναι δυνατόν, καταθέστε τη βοήθεια της οικογένειας και των φίλων σας.

4. Ξεκουραστείτε και χαλαρώστε

Και το σώμα και το πνεύμα σας χρειάζονται έναν καλό ύπνο. Εάν το μωρό σας δεν κοιμάται για μεγάλες περιόδους, πάρτε κάποιον να κάνει μια βάρδια για να μπορείτε να κοιμηθείτε. Αν έχετε πρόβλημα να παρασύρετε, δοκιμάστε ένα ζεστό μπάνιο, ένα καλό βιβλίο ή ο, τιδήποτε σας βοηθά να χαλαρώσετε. Ο διαλογισμός και το μασάζ μπορεί να σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε την ένταση και να βοηθήσετε να κοιμηθείτε.

Μάθετε περισσότερα για τον τρόπο αντιμετώπισης της κατάθλιψης μετά τον τοκετό "

ΦάρμακαΜετάξεις για την κατάθλιψη μετά τον τοκετό

Επιλεκτικοί αναστολείς της επαναπρόσληψης σεροτονίνης

Η παροξετίνη (Paxil), η φλουοξετίνη (Prozac) και η σερτραλίνη (SSRIs).Είναι τα πιο συχνά χρησιμοποιούμενα αντικαταθλιπτικά. Αυτά τα φάρμακα επηρεάζουν τη σεροτονίνη, μια χημική ουσία στον εγκέφαλο που ρυθμίζει τη διάθεση. Έχουν γενικά λιγότερες παρενέργειες από ότι άλλα αντικαταθλιπτικά.

Αυθεντικά αντικαταθλιπτικά

Αυτά τα νεότερα αντικαταθλιπτικά επίσης στοχεύουν πολλούς νευροδιαβιβαστές στον εγκέφαλο. Η ντουλοξετίνη (Cymbalta) και η βενλαφαξίνη (Effexor) είναι παραδείγματα άτυπων αντικαταθλιπτικών.

Τρικυκλικά αντικαταθλιπτικά και αναστολείς μονοαμινοξειδάσης

Αυτά τα παλαιότερα αντικαταθλιπτικά επηρεάζουν τους νευροδιαβιβαστές στον εγκέφαλο. Έχουν την τάση να παράγουν παρενέργειες και συνήθως δεν συνταγογραφούνται αν δεν έχουν λειτουργήσει όλες οι άλλες επιλογές.

Αντικαταθλιπτικές παρενέργειες

Όλα τα αντικαταθλιπτικά μπορούν να προκαλέσουν ανεπιθύμητες ενέργειες, όπως:

ξηροστομία

ναυτία

ζάλη

• πονοκέφαλοι
• αϋπνία <
• αύξηση σωματικού βάρους
• εφίδρωση
• διάρροια
• δυσκοιλιότητα
• μειωμένη σεξουαλική οδός
• άγχος
• τρόμος
• Πρέπει να λαμβάνονται όπως ακριβώς συνταγογραφήθηκε, χωρίς να παραλείπονται οι δόσεις. Θα ξεκινήσετε με τη μικρότερη δόση, αλλά ο γιατρός σας μπορεί να αυξήσει τη δόση λίγο κάθε φορά, αν δεν λειτουργεί. Μπορεί να χρειαστεί κάποια δοκιμή και λάθος για να βρείτε το καλύτερο φάρμακο και τη σωστή δοσολογία για εσάς. Παρόλο που παίρνετε αντικαταθλιπτικά, θα πρέπει να βλέπετε τακτικά τον γιατρό σας.
• Εάν παίρνετε υψηλή δόση ή παίρνετε αντικαταθλιπτικά για μεγάλο χρονικό διάστημα, ίσως χρειαστεί να μειώσετε τη δόση όταν είστε έτοιμοι να σταματήσετε. Η παύση ξαφνικά μπορεί να αυξήσει τις παρενέργειες.
• Θεραπεία ορμονών
• Η ορμονική θεραπεία μπορεί να είναι μια επιλογή εάν τα επίπεδα των οιστρογόνων σας είναι μειωμένα. Οι ανεπιθύμητες ενέργειες της ορμονοθεραπείας μπορεί να περιλαμβάνουν:
• αλλαγές σωματικού βάρους

πόνο ή ευαισθησία στη μύτη

ναυτία και έμετο

Η ορμονική θεραπεία μπορεί επίσης να αυξήσει τον κίνδυνο ανάπτυξης ορισμένων καρκίνων.

Πριν από τη λήψη οποιουδήποτε φαρμάκου ή ορμονικής θεραπείας, ενημερώστε το γιατρό σας εάν θηλάζετε. Μερικά από αυτά τα φάρμακα μπορούν να περάσουν στο μωρό σας μέσω του μητρικού γάλακτος.

• Σοβαρή Τί είναι σοβαρή κατάθλιψη μετά τον τοκετό;
• Χωρίς θεραπεία, η κατάθλιψη μετά τον τοκετό μπορεί να χειροτερεύει προοδευτικά. Είναι πολύ επικίνδυνο όταν οδηγεί σε σκέψεις για να βλάψετε τον εαυτό σας ή τους άλλους. Μόλις αρχίσουν να εμφανίζονται αυτές οι σκέψεις, απαιτείται ιατρική παρέμβαση.
• Τα σημάδια της έντονης κατάθλιψης μετά τον τοκετό περιλαμβάνουν:

ψευδαισθήσεις, ή βλέποντας, ακούγοντας, μυρίζοντας ή αισθάνεστε πράγματα που δεν υπάρχουν πραγματικά ψευδαισθήσεις, ή έχοντας παράλογες πεποιθήσεις, δίνοντας υπερβολική σημασία σε ασήμαντα πράγματα

Αποπροσανατολισμός, σύγχυση και ομιλία

παράξενη ή ακανόνιστη συμπεριφορά

οργή ή βίαιες ενέργειες

αυτοκτονικές σκέψεις ή απόπειρες αυτοκτονίας

• σκέψεις για βλάβη στο μωρό σας
• χρειάζεστε έκτακτη ιατρική περίθαλψη. Η νοσηλεία μπορεί να είναι απαραίτητη. Η σοβαρή κατάθλιψη μετά τον τοκετό μπορεί να είναι απειλητική για τη ζωή, αλλά μπορεί να αντιμετωπιστεί επιτυχώς.
• ΚίνδυνοιΠοιες είναι οι παράγοντες κινδύνου για την κατάθλιψη μετά τον τοκετό;
• Κάθε νέα μητέρα μπορεί να αναπτύξει την κατάθλιψη μετά τον τοκετό ανεξάρτητα από την ηλικία, την εθνικότητα ή τα παιδιά που έχει.
• Αυτά τα πράγματα ενδέχεται να αυξήσουν τον κίνδυνο:
• προηγούμενη κατάθλιψη ή άλλη διαταραχή διάθεσης
• οικογενειακό ιστορικό κατάθλιψης

σοβαρά προβλήματα υγείας

πρόσφατο άγχος, όπως διαζύγιο, θάνατο ή σοβαρή ασθένεια αγαπάτε μια

ανεπιθύμητη ή δύσκολη εγκυμοσύνη

που έχει δίδυμα, τριάδες ή άλλα πολλαπλάσια

• έχοντας το μωρό σας γεννημένο πρόωρα ή με προβλήματα υγείας
• που βρίσκονται σε καταχρηστική σχέση
• απομόνωση ή έλλειψη συναισθηματικής υποστήριξης < κακή διατροφή
• κατάχρηση ναρκωτικών ή αλκοόλ
• στέρηση ύπνου και εξάντληση
• Εάν έχετε κάποιους από αυτούς τους παράγοντες κινδύνου, ενημερώστε το γιατρό σας αμέσως μόλις παρατηρήσετε συμπτώματα. Η κατάθλιψη μετά τον τοκετό μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο κατάχρησης ουσιών ή να βλάψει τον εαυτό σας ή το μωρό σας.
• Πρόληψη Πρόληψη κατά της κατάθλιψης
• Η απόλυτη πρόληψη δεν είναι πραγματικά δυνατή. Ακόμα, μερικοί παράγοντες μπορεί να σας κάνουν πιο επιρρεπή στην κατάθλιψη μετά τον τοκετό, έτσι μπορείτε να είστε σε θέση να κάνετε μερικά πράγματα για να μειώσετε τον κίνδυνο.
• Πρώτον, να είστε προληπτικοί. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ενημερώστε το γιατρό σας εάν:
• είχατε ένα προηγούμενο επεισόδιο κατάθλιψης μετά τον τοκετό
• είχατε ποτέ μείζονα κατάθλιψη ή άλλη διαταραχή διάθεσης
• έχετε σήμερα συμπτώματα κατάθλιψης

να είναι σε θέση να συνταγογραφήσει την κατάλληλη θεραπεία και να κάνει συστάσεις εκ των προτέρων.

Μπορεί επίσης να μειώσετε τις πιθανότητες ανάπτυξης κατάθλιψης μετά τον τοκετό ακολουθώντας αυτές τις συμβουλές:

Αποκτήστε το σύστημα υποστήριξης στη θέση σας πριν γεννηθεί το μωρό σας.

Κάντε ένα σχέδιο δράσης και γράψτε το. Συμπεριλάβετε πληροφορίες επικοινωνίας με τον γιατρό σας, τις τοπικές υπηρεσίες υποστήριξης και με ένα μέλος της οικογένειας ή φίλο που μπορείτε να εμπιστευτείτε.

• Έχετε μια ρύθμιση για τη φροντίδα των παιδιών, ώστε να μπορείτε να κάνετε ένα διάλειμμα. Εάν εμφανιστούν συμπτώματα, θα ξέρετε ακριβώς τι πρέπει να κάνετε.
• Διατηρήστε μια υγιεινή διατροφή και προσπαθήστε να κάνετε κάποια άσκηση κάθε μέρα.
• Μην αποσυρθείτε από τις δραστηριότητες που σας αρέσουν και προσπαθήστε να πάρετε αρκετό ύπνο.

Κρατήστε τις γραμμές επικοινωνίας ανοικτές με τους αγαπημένους σας.

Ένα νέο μωρό στο σπίτι αλλάζει την οικογενειακή δυναμική και αλλάζει τα σχέδια ύπνου. Δεν χρειάζεται να είσαι τέλειος, οπότε πηγαίνετε εύκολα στον εαυτό σας. Αναφέρετε τα συμπτώματα στον γιατρό σας αμέσως. Η έγκαιρη θεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να ανακτήσετε πιο γρήγορα.

• ΨυχοσύνδεσηΤι είναι η μετά τον τοκετό ψύχωση;
• Η πιο σοβαρή μορφή της κατάθλιψης μετά τον τοκετό είναι η μετά τον τοκετό ψύχωση. Η μετά τον τοκετό ψύχωση είναι ένα σπάνιο περιστατικό. Όταν συμβαίνει αυτό, είναι συνήθως μέσα στις πρώτες εβδομάδες μετά την παράδοση. Η ψύχωση είναι πιο πιθανή αν έχετε ιστορικό διαταραχών της διάθεσης.
• Η ψύχωση σημαίνει ότι δεν είστε πλέον γειωμένος στην πραγματικότητα. Η μετά τον τοκετό ψύχωση είναι σπάνια. Όταν συμβαίνει αυτό, είναι συνήθως μέσα στις πρώτες εβδομάδες μετά τη γέννηση. Συχνά, η μετά τον τοκετό ψύχωση σχετίζεται με διπολική ασθένεια.
• Τα πρώτα συμπτώματα είναι ανησυχία, ευερεθιστότητα και αϋπνία. Αυτά θα μπορούσαν εύκολα να παραβλεφθούν ως μωρό blues ή ακόμα και στέρηση ύπνου.
• Οι ψευδαισθήσεις και οι αυταπάτες είναι επίσης κοινά συμπτώματα που περιλαμβάνουν την ακοή, την ακοή, την οσμή και την αίσθηση πράξεων που φαίνονται πραγματικές, αλλά δεν είναι.Για παράδειγμα, μπορείτε να ακούσετε μια φωνή που σας λέει να βλάψετε το μωρό σας ή να αισθανθείτε ότι το δέρμα σας σέρνει με σφάλματα.
• Οι ψευδαισθήσεις είναι παράλογες ή μεγαλοπρεπείς ιδέες ή αισθήματα δίωξης παρά τα αποδεικτικά στοιχεία για το αντίθετο. Για παράδειγμα, μπορεί να πιστεύετε ότι οι άνθρωποι σχεδιάζουν εναντίον σας. Οι ψευδαισθήσεις μπορούν επίσης να περιστρέφονται γύρω από το μωρό σας.

Άλλα συμπτώματα περιλαμβάνουν:

ανόητη συζήτηση, σύγχυση και αποπροσανατολισμό

αισθήματα οργής χωρίς εμφανή λόγο

ακανόνιστη ή βίαιη συμπεριφορά, όπως ρίχνοντας πράγματα, σπάζοντας τα πράγματα,

ταχέως μεταβαλλόμενες διαθέσεις

ανησυχία με θάνατο που μπορεί να περιλαμβάνουν αυτοκτονικές σκέψεις ή απόπειρα αυτοκτονίας

ενοχλητικές σκέψεις για το μωρό σας, όπως κατηγορώντας το μωρό σας για τον τρόπο που αισθάνεστε ή επιθυμείτε να φύγει

είναι μια σοβαρή, απειλητική για τη ζωή κατάσταση έκτακτης ανάγκης. Ο κίνδυνος να πληγεί τον εαυτό σας ή το μωρό σας είναι πραγματικός. Εάν εσείς ή κάποιος κοντά σας παρουσιάζει αυτά τα συμπτώματα μετά τη γέννηση, αναζητήστε άμεση ιατρική φροντίδα. Η μετά τον τοκετό ψύχωση είναι θεραπεύσιμη. Συνήθως απαιτεί νοσηλεία και αντιψυχωσική φαρμακευτική αγωγή.

• Μάθετε περισσότερα σχετικά με την ψύχωση μετά τον τοκετό "
• Άγχος Ανησυχία στο μέρος του παιδιού
• Η κατάθλιψη μετά τον τοκετό παίρνει περισσότερη προσοχή, αλλά η συχνότητα του άγχους μετά τον τοκετό είναι πιο συχνή. όταν έχετε ένα νέο μωρό στο σπίτι σας Μερικές φορές, αυτά τα συναισθήματα προκαλούν άγχος που παρεμβαίνει στην καθημερινή ζωή
• Τα συνηθισμένα συμπτώματα περιλαμβάνουν επεισόδια υπεραερισμού και κρίσεις πανικού Υπεραερισμός συμβαίνει όταν αναπνέετε τόσο γρήγορα και βαθιά ότι τρέχετε χαμηλά στο διοξείδιο του άνθρακα.Αυτό μπορεί να σας αφήσει να αισθανθείτε σαν να μην μπορείτε να πιάσετε την αναπνοή σας
• Οι κρίσεις πανικού μπορούν να μιμηθούν συμπτώματα καρδιακής προσβολής Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν:
• χτύπημα καρδιάς

πόνος στο στήθος

Άλλες συμπτώματα του άγχους μετά τον τοκετό περιλαμβάνουν:

υπερβολική ανησυχία, ακόμη και για ασήμαντα πράγματα

αδυνατούν να κοιμηθούν λόγω ανησυχίας

τρέχοντας τα ίδια προβλήματα στο μυαλό σας, ακόμη και αν και έχουν δεν έχουν λυθεί ή δεν είναι σημαντικές

κακή συγκέντρωση λόγω ανησυχίας

• υπερπροστασία του μωρού σας λόγω της συνεχούς ανησυχίας για το τι θα μπορούσε να πάει στραβά
• να ανησυχείτε ή να φανταστείτε ότι έχετε διάφορες ασθένειες
• Μπορείτε να έχετε άγχος και κατάθλιψη μαζί, καθιστώντας δύσκολο να καταλάβουμε τι συμβαίνει χωρίς τη βοήθεια του γιατρού.
• Ενώ το άγχος μετά τον τοκετό μπορεί να εξαφανιστεί από μόνο του, θα μπορούσε επίσης να επιδεινωθεί. Είναι καλή ιδέα να μιλήσετε με το γιατρό σας. Το άγχος μπορεί να αντιμετωπιστεί με φάρμακα κατά της ανησυχίας και θεραπεία.

Μάθετε περισσότερα για το άγχος μετά τον τοκετό "

• OCDPpartamental OCD
• Πιθανότατα θέλετε να αυξήσετε το μωρό σας σε ένα υγιές περιβάλλον και ίσως αισθανθείτε την πίεση για να έχετε τα πάντα τέλεια. Αλλά η πίεση μπορεί μερικές φορές να ανθίσει σε ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή (OCD).
• Το OCD μετά τον τοκετό δεν είναι πολύ συνηθισμένο.Αρχίζει συνήθως εντός μιας εβδομάδας από την παράδοση.
• Οι παρατηρήσεις θα μπορούσαν να είναι για οτιδήποτε, αλλά είναι πιθανό να επικεντρωθούν στην ασφάλεια του μωρού. Για παράδειγμα, μπορεί να ανησυχείτε για το θάνατο του μωρού σας κατά τη διάρκεια της νύχτας ή για να το αποβάλλετε.
• Εάν έχετε μετά τον τοκετό OCD, μπορείτε να συμμετάσχετε σε τελετουργικές συμπεριφορές που σχετίζονται με αυτές τις σκέψεις. Αυτά είναι μερικά παραδείγματα:
• η επαναλαμβανόμενη οργάνωση, ο καθαρισμός και η εμμονή πάνω σε μικρόβια που μπορεί να έρθουν σε επαφή με το μωρό σας

ελέγχοντας επανειλημμένα το μωρό σας κατά τη διάρκεια της νύχτας, παρόλο που κάνατε πρόσφατα

όπως η διαρκής προσευχή για την τελετουργία του μωρού σας

όπως μέτρηση ή επαφή με κάτι συγκεκριμένο τρόπο, σκέφτονται ότι θα αποτρέψουν τα κακά πράγματα να συμβούν

ξοδεύοντας πολύ χρόνο για να ερευνήσουν την υγεία του μωρού σας

να είναι σε θέση να ελέγχει αυτές τις συμπεριφορές. Εάν έχετε συμπτώματα επιδημίας μετά τον τοκετό που δεν πάει μακριά μέσα σε λίγες εβδομάδες, επισκεφθείτε το γιατρό σας.

Η OCD μετά τον τοκετό μπορεί να αντιμετωπιστεί μόνο με θεραπεία ή με αντικαταθλιπτικό φάρμακο.

Σε MenPostpartum κατάθλιψη στους άνδρες

Δεν είναι ασυνήθιστο για τους νέους πατέρες να έχουν τα μπλε σε ορισμένες περιπτώσεις. Όπως και με τις νέες μητέρες, αυτά τα συναισθήματα είναι φυσιολογικά στους άνδρες και τείνουν να ξεθωριάζουν καθώς όλοι κάνουν τη μετάβαση.

• Οι άνδρες μπορούν επίσης να αναπτύξουν έναν τύπο κατάθλιψης μετά τον τοκετό, που ονομάζεται πατρική μεταγεννητική κατάθλιψη.
• Τα συμπτώματα και ο επιπολασμός
• Τα συμπτώματα της κατάθλιψης είναι παρόμοια στους άνδρες και τις γυναίκες, αλλά μπορεί να έρχονται πιο σταδιακά στους πατέρες. Αυτό μπορεί να τους κάνει πιο δύσκολο να αναγνωριστούν. Οι νέοι πατέρες επίσης δεν έχουν εξετάσεις παρακολούθησης με γιατρούς όπως οι νέες μητέρες, έτσι η κατάθλιψη μπορεί να περάσει απαρατήρητη. Υπάρχουν επίσης λιγότερες πληροφορίες και λιγότερα συστήματα που θα βοηθήσουν τους νέους πατέρες να αντιμετωπίσουν αυτά τα συναισθήματα.
• Οι άνδρες έχουν λιγότερες πιθανότητες να αναφέρουν συμπτώματα κατάθλιψης, αλλά σύμφωνα με εκτιμήσεις, μέχρι και το 25% των πατέρων έχουν συναισθήματα κατάθλιψης κατά το πρώτο έτος μετά τον τοκετό. Οι πρώτοι πατέρες τείνουν να έχουν υψηλότερο επίπεδο άγχους τις εβδομάδες μετά τη γέννηση.
• Αιτίες

Δεν έχουν γίνει πολλές μελέτες σχετικά με τις αιτίες της κατάθλιψης μετά τον τοκετό στους άνδρες. Οι ερευνητές θεωρούν ότι μπορεί να έχει κάποια σχέση με αλλαγές στην τεστοστερόνη και σε άλλα επίπεδα ορμονών. Μπορεί να σχετίζεται με την έλλειψη ύπνου, το στρες και τη μεταβαλλόμενη οικογενειακή δυναμική.

Παράγοντες κινδύνου

Οι πατέρες ενδέχεται να διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο κατάθλιψης μετά τον τοκετό εάν ο σύντροφός τους έχει κατάθλιψη.

Ένας άλλος παράγοντας κινδύνου είναι η προηγούμενη κατάθλιψη ή άλλη διαταραχή της διάθεσης. Εάν συμβαίνει αυτό, θα πρέπει να μιλήσετε με το γιατρό σας πριν γεννηθεί το μωρό. Αναφέρετε τυχόν ενδείξεις κατάθλιψης, όσο μικρές.

Θεραπεία

Οι πατέρες θα πρέπει επίσης να προσπαθήσουν να δημιουργήσουν ένα σύστημα υποστήριξης. Αυτό θα μπορούσε να περιλαμβάνει την οργάνωση της φροντίδας των παιδιών, την ένταξη σε ομάδα υποστήριξης της κατάθλιψης ή τη διαμονή με φίλους.

Όπως και οι νέες μητέρες, οι νέοι πατέρες πρέπει να διατηρούν μια θρεπτική διατροφή, να ασκούν καθημερινά και να ξεκουραστούν. Εάν τα συμπτώματά σας κατάθλιψης δεν ξεκαθαρίσουν ή είναι σοβαρά, θα πρέπει να δείτε τον γιατρό σας για σωστή διάγνωση.

Η κατάθλιψη μπορεί να αντιμετωπιστεί με αντικαταθλιπτικά φάρμακα, είτε μεμονωμένα είτε με θεραπεία. Σε περιπτώσεις όπου και οι δύο γονείς εμφανίζουν σημάδια κατάθλιψης, η παροχή συμβουλών για τα ζευγάρια ή η παροχή συμβουλών για την οικογένεια μπορεί να είναι καλές επιλογές.