Το Tonalin έχει παρενέργειες;

Επισκόπηση

Η ατελείωτη αναζήτηση για τον απόλυτο οργανισμό έτος.

Το Tonalin είναι ένα τέτοιο συμπλήρωμα. Περιέχει συζευγμένο λινολεϊκό οξύ (CLA) και οι υποστηρικτές λένε ότι μπορεί να καίει γρήγορα το λίπος, διατηρώντας παράλληλα τη δύναμη και το σχήμα των μυών σας.

Αλλά ενώ μπορείτε να βρείτε το Tonalin σε απευθείας σύνδεση και σε περισσότερα καταστήματα συμπλήρωμα, έρευνα που αποδεικνύει τα οφέλη της CLA και Tonalin δεν είναι τόσο άμεσα διαθέσιμη.

ΠΟΙΟΙ είναι το CLA;

Το CLA είναι ένα φυσικώς απαντώμενο πολυακόρεστο λιπαρό οξύ που βρίσκεται στο κρέας των ζώων και στα γαλακτοκομικά προϊόντα. Τα τελευταία χρόνια, έχει γίνει ένα δημοφιλές συμπλήρωμα διατροφής.

Το λίπος που το σώμα σας δεν χρησιμοποιεί για την ενέργεια απορροφάται στα λιπώδη κύτταρα με τη βοήθεια της λιπάσης λιποπρωτεϊνικών ενζύμων. Το CLA μπλοκάρει αυτό το ένζυμο και στέλνει το μη απορροφημένο λίπος στα μυϊκά κύτταρα. Αυτό θεωρητικά προάγει την απώλεια βάρους, αυξάνει τη μυϊκή δύναμη και βελτιώνει την εμφάνιση.

Το Tonalin ισχυρίζεται ότι είναι το πιο υψηλής ποιότητας συμπλήρωμα CLA που διατίθεται και είναι κατασκευασμένο από εκχυλίσματα ελαίου εκχυλίσματος.

Τα αποδεικτικά στοιχεία Υπάρχουν αποδείξεις ότι λειτουργεί;

Σύμφωνα με μια μελέτη του 2010 από τις Κάτω Χώρες, το CLA δεν είναι τόσο ευεργετικό όσο οι εταιρείες συμπλήρωσης μπορεί να πιστεύουν. Στην έρευνα που διεξήχθη σε ποντικούς και αρουραίους, τα αποτελέσματα ήταν αισθητά αλλά προήλθαν από την αύξηση του λίπους στα συκώτια των συμμετεχόντων. Αυτό μπορεί να επιδεινώσει τον έλεγχο του σακχάρου στα άτομα με διαβήτη και επίσης να επιδεινώσει την αντίσταση στην ινσουλίνη σε εκείνους με μεταβολικό σύνδρομο.

Μελέτες που διεξήχθησαν σε ανθρώπους δεν έχουν καταλήξει σε μεγάλο βαθμό, αλλά είναι άκαμπτες στο γεγονός ότι το CLA δεν λειτουργεί καλά ως καυστήρας λίπους. Η τοβαλίνη και τα σχετικά συμπληρώματα θα πρέπει να θεωρούνται επικίνδυνα μέχρι να γίνουν μελλοντικές δοκιμές.

Κίνδυνοι για την υγείαΠοιες είναι οι κύριοι κίνδυνοι για την υγεία;

Αγγειακές βλάβες

Μελέτες από την Ιταλία δείχνουν ότι το CLA μπορεί να προκαλέσει αγγειακές βλάβες μακροπρόθεσμα.

Μεγάλη απόφαση της Ευρωπαϊκής Αρχής για την Ασφάλεια των Τροφίμων απέρριψε την ιδέα ότι η CLA και η μείωση της μάζας του σωματικού λίπους συνδέονται με την προσοχή στα περιορισμένα διαθέσιμα δεδομένα και τις αρνητικές επιδράσεις στην αγγειακή λειτουργία.

Κόπωση

Μία μελέτη από τη Νορβηγία έδειξε ότι μικρές δόσεις CLA μπορεί να προκαλέσουν μικρή ελάττωση της μάζας του σωματικού λίπους. Ωστόσο, μία σημαντική ανεπιθύμητη ενέργεια της κατανάλωσης CLA ήταν η υπερβολική κόπωση.

Takeaway Υπάρχουν οποιεσδήποτε παροχές στο CLA;

Γενικά, η χρήση του CLA πρέπει να θεωρείται επικίνδυνη. Οι πρόσφατες αποφάσεις στην Ευρώπη, καθώς και οι περισσότερες επιστήμες, καταλήγουν στο συμπέρασμα ότι πρέπει να γίνουν περισσότερες δοκιμές. Δεν είναι ασφαλές να υποθέσουμε ότι το Tonalin ή τα συμπληρώματα CLA θα έχουν ως αποτέλεσμα την απώλεια βάρους ή τον ορισμό των μυών.