Ζάλη και κόπωση: 9 Πιθανές αιτίες

Μπορείτε επίσης να πάρετε υπογλυκαιμία εάν δεν έχετε διαβήτη. Μπορεί να συμβεί αν δεν έχετε φάει για λίγο ή εάν πίνετε αλκοόλ χωρίς φαγητό.

• Άλλα συμπτώματα χαμηλού σακχάρου στο αίμα είναι:
• γρήγορος καρδιακός παλμός
• εφίδρωση

ανακίνηση

ευερεθιστότητα

των υδατανθράκων μπορεί να ανακουφίσει το χαμηλό σάκχαρο στο αίμα. Πιείτε ένα ποτήρι χυμό φρούτων ή πιείτε μια σκληρή καραμέλα. Ακολουθήστε το με ένα πιο θρεπτικό γεύμα για να αυξήσετε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας. Εάν πάρετε συχνά υπογλυκαιμία, ίσως χρειαστεί να προσαρμόσετε το φάρμακο για το διαβήτη. Ή θα μπορούσατε να φάτε μικρότερα, συχνότερα γεύματα όλη την ημέρα. Αυτό θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε σταθερό το επίπεδο σακχάρου στο αίμα σας.

Υπόταση2. Χαμηλή αρτηριακή πίεση

ναυτία

• δίψα
• θαμπή όραση
• ταχεία και ρηχή αναπνοή
• καρδιακά προβλήματα
• φάρμακα

σοβαρός τραυματισμός

ελλείψεις βιταμινών

Η αντιμετώπιση αυτών των προβλημάτων μπορεί να επαναφέρει την αρτηριακή σας πίεση στο φυσιολογικό. Άλλοι τρόποι αύξησης της χαμηλής αρτηριακής πίεσης είναι:

• προσθέτοντας περισσότερο άλας στη διατροφή σας
• πιείτε περισσότερο νερό για να αυξήσετε τον όγκο του αίματος
• φοράτε κάλτσες στήριξης
• Αναιμία3. Αναιμία
• Τα ερυθρά αιμοσφαίρια μεταφέρουν οξυγόνο σε όλα τα όργανα και τους ιστούς σας.Όταν έχετε αναιμία, το σώμα σας δεν έχει αρκετά ερυθρά αιμοσφαίρια ή αυτά τα κύτταρα δεν λειτουργούν αρκετά καλά. Η έλλειψη οξυγόνου μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε ζαλισμένοι ή κουρασμένοι.
• Άλλες ενδείξεις αναιμίας είναι:

δύσπνοια

• αδυναμία
• γρήγορος ή άνιση καρδιακός παλμός
• πονοκέφαλος
• Αιμορραγία, έλλειψη θρεπτικών ουσιών και αποτυχία μυελού των οστών είναι όλες οι πιθανές αιτίες αναιμίας.
• Ημικρανίες4. Πονοκεφάλους ημικρανίας

Οι ημικρανίες είναι έντονες, πονοκέφαλοι πονοκεφάλους που διαρκούν από μερικές ώρες έως μερικές ημέρες. Μαζί με τον πονοκέφαλο μπορεί να εμφανιστούν συμπτώματα που περιλαμβάνουν:

• αλλαγές στην όραση, όπως βλέπουμε φώτα και χρώματα που αναβοσβήνουν
• ναυτία και έμετος
• ευαισθησία στο φως και ήχος

ζάλη

κόπωση

Οι άνθρωποι που παίρνουν ημικρανίες μπορούν να βιώσουν ζάλη και ίλιγγο, ακόμη και όταν δεν έχουν πονοκέφαλο. Ο ίλιγγος μπορεί να διαρκέσει μερικά λεπτά σε λίγες ώρες.

• Η αποφυγή αιτιών ημικρανίας όπως το οινόπνευμα, η καφεΐνη και τα γαλακτοκομικά προϊόντα είναι ένας τρόπος για την αποτροπή αυτών των πονοκεφάλων. Μπορείτε επίσης να παίρνετε φάρμακα για την ημικρανία, τα οποία διατίθενται σε δύο μορφές:
• Τα προληπτικά φάρμακα, όπως τα αντικαταθλιπτικά και τα αντιεπιληπτικά φάρμακα, εμποδίζουν την ημικρανία πριν ξεκινήσει.
• Τα έκτακτα φάρμακα, όπως τα αναλγητικά και τα τριπτάνια, ανακουφίζουν τις ημικρανίες από τη στιγμή που ξεκινούν.
• Μάθετε περισσότερα: Οι διαφορές μεταξύ ημικρανίας και πονοκεφάλων
• Φάρμακα 5. Φάρμακα
• Ορισμένα φάρμακα μπορεί να προκαλέσουν ζάλη και κόπωση ως ανεπιθύμητες ενέργειες:
• αντικαταθλιπτικά όπως η φλουοξετίνη (Prozac) και η τραζοδόνη

φάρμακα κατά της διάβρωσης όπως divalproex (Depakote), γκαμπαπεντίνη (Neurontin, Active-PAC με Gabapentin) και φάρμακα μείωσης της αρτηριακής πίεσης pregabalin (Lyrica)

, όπως αναστολείς ACE, β-αναστολείς και διουρητικά < μυοχαλαρωτικά όπως τα κυτταροβενζαπρίνη (Fexmid, Flexeril) και τα μεσοξαλόνη (Skelaxin)

υπνωτικά χάπια όπως η διφαινυδραμίνη (Benadryl, Unisom, Sominex), η temazepam (Restoril), η eszopiclone (Lunesta) και το zolpidem είστε σε ένα από αυτά τα φάρμακα και σας κάνει να ζαλίζετε ή να κουράζεστε, ρωτήστε το γιατρό σας εάν μπορείτε να μειώσετε τη δόση ή να μεταβείτε σε άλλο φάρμακο

• Αρρυθμία6 Μη φυσιολογικοί καρδιακοί ρυθμοί
• Κανονικά, η καρδιά σας κτυπά σε ένα γνωστό Ρυθμός "lub-dub" Όταν έχετε έναν ακανόνιστο καρδιακό παλμό ή έναν αρρυθμό mia, η καρδιά σας χτυπά πολύ αργά ή πολύ γρήγορα. Μπορεί επίσης να παρακάμψει τους ρυθμούς.
• Πέρα από ζάλη και κόπωση, άλλα συμπτώματα μιας αρρυθμίας περιλαμβάνουν:
• λιποθυμία
• δύσπνοια

πόνος στο στήθος

Ο γιατρός σας μπορεί να θεραπεύσει προβλήματα καρδιακού ρυθμού με φάρμακα όπως αραιωτικά αίματος ή φάρμακα για την αρτηριακή πίεση. Αποφύγετε ουσίες όπως η καφεΐνη, το οινόπνευμα και τα κρύα φάρμακα. Αυτά τα πράγματα μπορούν να κάνουν την καρδιά σας να βγαίνει από το ρυθμό.

• CFS7. Σύνδρομο χρόνιας κόπωσης
• Το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης (CFS) είναι μια κατάσταση που προκαλεί συντριπτική κούραση, ακόμα και αφού κοιμηθείτε καλά. Τα συμπτώματα του CFS περιλαμβάνουν ζάλη και προβλήματα που διατηρούν την ισορροπία σας.

Ενδέχεται επίσης να έχετε συμπτώματα που περιλαμβάνουν:

προβλήματα ύπνου

προβλήματα μνήμης και συμπύκνωσης

• πόνος στους μυς ή στις αρθρώσεις
• πονοκέφαλος
• αλλεργίες και ευαισθησίες σε τρόφιμα, φάρμακα ή άλλες ουσίες < > Το CFS μπορεί να είναι δύσκολο να αντιμετωπιστεί επειδή είναι διαφορετικό για όλους.Ο γιατρός σας θα θεραπεύσει τα μεμονωμένα σας συμπτώματα με θεραπείες όπως η ιατρική και η παροχή συμβουλών.
• αιθουσαία νευρωνίτιδα8. Αιθουσαία νευρωνίτιδα
• Μια λοίμωξη όπως το κρυολόγημα ή η γρίπη μπορεί να φουσκώσει το αιθουσαίο νεύρο στο εσωτερικό σας αυτί. Αυτό το νεύρο στέλνει αισθητήρια μηνύματα στον εγκέφαλό σας για να σας κρατήσει όρθιο και ισορροπημένο. Η διόγκωση του αιθουσαίου νεύρου μπορεί να προκαλέσει ζάλη και ίλιγγο. Μπορεί επίσης να αισθάνεστε κουρασμένοι.

Άλλα συμπτώματα της αιθουσαίας νευρωνίτιδας περιλαμβάνουν:

ναυτία και έμετο

συμπύκνωση προβλημάτων

θολή όραση

• Ένας ιός συνήθως προκαλεί αιθουσαία νευρίτιδα. Τα αντιβιοτικά δεν θα βοηθήσουν, αλλά η ζάλη και άλλα συμπτώματα θα πρέπει να βελτιωθούν μέσα σε λίγες μέρες.
• Αφυδάτωση9. Αφυδάτωση
• Η αφυδάτωση είναι όταν το σώμα σας δεν έχει αρκετό υγρό. Μπορείτε να αποξηραθείτε εάν δεν πίνετε αρκετό νερό. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα όταν είστε έξω σε ζεστό καιρό ή ασκείστε.

Τα συμπτώματα της αφυδάτωσης περιλαμβάνουν:

ζάλη

κόπωση

μικρή έως μηδέν

• σύγχυση
• Για να θεραπεύσετε την αφυδάτωση, πιείτε υγρά όπως νερό ή διάλυμα ηλεκτρολύτη όπως το Gatorade. Αν είστε σοβαρά αφυδατωμένοι, μπορεί να χρειαστεί να πάτε στο νοσοκομείο για ενδοφλέβια (IV) υγρά.
• Δείτε έναν γιατρόΕπικύρωση βοήθειας
• Αν είχατε επαναλαμβανόμενα επεισόδια ζάλης και κόπωσης, επισκεφτείτε το γιατρό σας για να μάθετε τι προκαλεί αυτά τα συμπτώματα. Καλέστε το γιατρό σας ή πηγαίνετε αμέσως σε μια αίθουσα έκτακτης ανάγκης εάν έχετε πιο σοβαρά συμπτώματα, όπως:
• λιποθυμία ή απώλεια συνείδησης

επιληπτικές κρίσεις

θολή όραση ή απώλεια όρασης

σοβαρός έμετος

καρδιά αίσθημα παλμών

• θωρακικός πόνος
• σύγχυση
• υψηλός πυρετός

πρόβλημα μιλώντας

OutlookOutlook

Η προοπτική σας εξαρτάται από την κατάσταση που προκαλεί ζάλη και κόπωση. Εάν έχετε λοίμωξη, θα πρέπει να βελτιωθεί σε λίγες μέρες. Οι ημικρανίες και τα CFS είναι χρόνια. Αλλά μπορείτε να τα διαχειριστείτε με φάρμακα και άλλες θεραπείες.

Πρόληψη Πρόληψη

• Γενικά, εδώ είναι μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να αποφύγετε τη ζάλη και την κόπωση:
• Τι να κάνετε
• Πίνετε άφθονο νερό όλη την ημέρα, ώστε να μην έχετε αφυδατωθεί.
• Αποφύγετε ή περιορίζετε την κατανάλωση αλκοόλ.

Όταν μετακινείτε από μια θέση που βρίσκεται ή κάθεται στο κρεβάτι, σηκώστε αργά.

Για να αποφύγετε πτώση ή ατύχημα όταν αισθάνεστε ζάλη, μην οδηγείτε ή χειρίζεστε βαριά μηχανήματα. Μείνετε καθισμένοι ή στο κρεβάτι μέχρι να περάσει η ζάλη.