Πώς η αόρατη ασθένειά μου μπορεί να με κάνει κακό φίλο

Ας υποθέσουμε ότι ένας μέσος άνθρωπος αισθάνεται συναισθήματα σε κλίμακα από 1 έως 10. Συνήθως τα καθημερινά συναισθήματα κάθονται στο εύρος 3 έως 4, επειδή υπάρχουν συναισθήματα αλλά δεν υπαγορεύουν … μέχρι να συμβεί κάτι εξαιρετικό - διαζύγιο, θάνατος, προώθηση εργασίας ή άλλο ασυνήθιστο γεγονός.

Στη συνέχεια, τα συναισθήματα ενός ατόμου θα κορυφωθούν στο εύρος των 8 έως 10 και θα είναι λίγο εμμονή με το γεγονός. Και όλοι το καταλαβαίνουν. Έχει νόημα για κάποιον που μόλις έχασε ένα αγαπημένο πρόσωπο να έχει αυτό στο πάνω μέρος του μυαλού τους τις περισσότερες φορές.

Εκτός, με μεγάλη κατάθλιψη, είμαι σχεδόν πάντα ζει στην περιοχή 8-10. Και αυτό μπορεί να με κάνει να εμφανιστεί - στην πραγματικότητα, η συναισθηματική εξάντληση μπορεί να με μετατρέψει σε - έναν "κακό" φίλο.

Μερικές φορές, δεν φαίνεται να επενδύσει στην ιστορία ή τη ζωή σας

Πιστέψτε με όταν σας πω, νοιάζομαι για εκείνους γύρω μου. Θέλω ακόμα να μάθω για σένα, ακόμα κι αν ξεχάσω να ρωτήσω. Μερικές φορές ο πόνος είναι τόσο κακός είναι το μόνο πράγμα στο πάνω μέρος του μυαλού μου.

Αυτά τα συναισθήματα είναι πάνω από το μυαλό μου τόσο συχνά, φαίνεται ότι είναι τα μόνα πράγματα που μπορώ να σκεφτώ. Μπορώ να συναντηθώ σαν ομφαλός, κοιτάζοντας τον πόνο μου και το μόνο που μπορώ να σκεφτώ είναι ο εαυτός μου.

Αλλά μου νοιάζει. Οι εμπειρίες μας και οι αντιδράσεις μου θα μπορούσαν να φιλτραριστούν σε μίλια από καταθλιπτικό κουράγιο, αλλά μου νοιάζει. Θέλω ακόμα να είμαι φίλος. Θέλω ακόμα να είμαι εκεί για εσάς.

Σχεδόν πάντα, δεν θα επιστρέψω τα e-mail σας, τα κείμενα ή τα φωνητικά μηνύματα

Γνωρίζω ότι μοιάζει με ένα καθήκον πέντε δευτερολέπτων, αλλά είναι δύσκολο για μένα να ελέγξω τον τηλεφωνητή μου. Πραγματικά. Θεωρώ επώδυνο και εκνευριστικό.

Δεν θέλω να μάθω τι λένε άλλοι για μένα. Φοβάμαι ότι θα υπάρξει κάτι "κακό" στο ηλεκτρονικό ταχυδρομείο, στα κείμενα ή στον τηλεφωνητή μου και δεν θα μπορέσω να το χειριστώ. Μπορεί να μου πάρει ώρες ή ακόμα και μέρες για να φτιάξω ενέργεια και δύναμη μόνο για να ελέγξω τι μου λένε οι άνθρωποι.

Δεν νομίζω ότι αυτοί οι άνθρωποι δεν είναι καλοί ή φροντίδες. Απλώς ο καταθλιπτικός μου εγκέφαλος με έχει πείσει ότι κάτι κακό θα συμβεί αν αποφασίσω να ακούσω.

Και τι εάν δεν θα μπορώ να το χειριστώ;

Αυτές οι ανησυχίες είναι πραγματικές για μένα. Αλλά είναι επίσης πραγματικό που με νοιάζει για εσάς και θέλω να απαντήσω. Σας γνωρίζω ότι η επικοινωνία σας μαζί μου είναι σημαντική ακόμα κι αν δεν μπορώ πάντα να ανταποδώσω.

->

Συχνά, δεν εμφανίζομαι στις κοινωνικές σας εκδηλώσεις

Λατρεύω όταν με ρωτούν τα κοινωνικά γεγονότα.Μερικές φορές είμαι ακόμα ενθουσιασμένος γι 'αυτό όταν ρωτάνε - αλλά η διάθεσή μου είναι τόσο απρόβλεπτη. Αυτό πιθανώς με κάνει να φαίνω σαν κακός φίλος, κάποιος που θέλετε να σταματήσετε να ζητάτε κοινωνικές εκδηλώσεις.

Μόνο όταν έρθει η εκδήλωση, ίσως να είμαι πάρα πολύ καταθλιπτικός για να φύγω από το σπίτι. Μπορεί να μην έχω καταιγίδες για μέρες. Μπορεί να μην είχα βουρτσισμένα τα δόντια μου ή τα μαλλιά μου. Μπορεί να νιώθω σαν την πιο παχύσαρη αγελάδα όταν βλέπω τον εαυτό μου στα ρούχα που ίσως θέλω να φορέσω. Μπορεί να είμαι πεπεισμένος ότι είμαι πολύ κακός άνθρωπος και πάρα πολύ «κακός» να είμαι μπροστά σε άλλους. Και όλα αυτά δεν περιλαμβάνουν το άγχος μου.

Έχω κοινωνικό άγχος. Έχω άγχος να συναντήσω νέους ανθρώπους. Έχω άγχος για το τι θα σκεφτούν οι άλλοι για μένα. Έχω άγχος ότι πρόκειται να κάνω ή να πω το λάθος πράγμα.

Όλα αυτά μπορούν να οικοδομηθούν, και από τη στιγμή που το γεγονός έρχεται γύρω, είναι απίθανο να παρευρεθώ. Δεν είναι ότι δεν

θέλω να είναι εκεί. Δέχομαι. Είναι απλά ότι η νόσος του εγκεφάλου μου έχει αναλάβει και δεν μπορώ να το καταπολεμήσω αρκετά για να φύγει από το σπίτι. Αλλά θέλω να ξέρετε ότι ακόμα θέλω να ρωτήσετε και πραγματικά θέλω να είμαι εκεί, αν μπορώ.

Είμαι πραγματικά κακός φίλος; Δεν θέλω να είμαι

Δεν θέλω να είμαι κακός φίλος. Θέλω να είμαι τόσο καλός φίλος σε εσένα όσο και σε μένα. Θέλω να είμαι εκεί για σας. Θέλω να ακούσω για τη ζωή σου. Θέλω να μιλήσω μαζί σας και θέλω να περάσω χρόνο μαζί σας.

Απλά συμβαίνει ότι η κατάθλιψή μου έχει βάλει ένα τεράστιο εμπόδιο ανάμεσα σε εμένα και σε μένα. Υπόσχομαι ότι θα δουλέψω για να μπούμε στο φράγμα όποτε μπορώ, αλλά δεν μπορώ να σας υποσχεθώ ότι θα είμαι πάντα σε θέση.

Παρακαλώ καταλάβετε: Ενώ η κατάθλιψή μου μπορεί να με κάνει κακό φίλο μερικές φορές, η κατάθλιψη μου δεν είμαι εγώ. Ο πραγματικός μου νοιάζεται για σένα και θέλει να σε θεραπεύσει όπως αξίζεις να θεραπεύσεις.

Η Natasha Tracy είναι ένας διάσημος ομιλητής και βραβευμένος συγγραφέας. Το blog της, Bipolar Burble, τοποθετεί σταθερά ανάμεσα στα κορυφαία 10 online blogs υγείας. Η Νατάσα είναι επίσης συγγραφέας με τα περίφημα Lost Marbles: Insights into My Life με την Depression & Διπολική για την πίστη της. Θεωρείται ένας σημαντικός παράγοντας στον τομέα της ψυχικής υγείας. Έχει γράψει για πολλά sites όπως HealthyPlace, HealthLine, PsychCentral, The Mighty, Huffington Post και πολλά άλλα.

Βρείτε Natasha στο

Διπολικό Burble , Facebook ; , Twitter . , Google+. , Huffington Post και τη σελίδα της Amazon της.