Δέρμα & ομορφιά: συμβουλές κατά της γήρανσης και μυστικά για να φαίνονται νεότεροι

Χρησιμοποιήστε το Primer First

Το δέρμα πλένει και στεγνώνει με την ηλικία, έτσι γραμμές και ρυτίδες αρχίζουν να εμφανίζονται. Εφαρμόζοντας το αστάρι πριν βάλετε το μακιγιάζ σας βοηθάει στην ελαχιστοποίηση της εμφάνισης των λεπτών γραμμών και των πόρων, γεμίζοντας τα μέσα. Με τον τρόπο αυτό το δέρμα σας είναι ένας ομαλός κενός καμβάς για να εφαρμόσετε το μακιγιάζ σας. Το δερματικό αστάρι δεν ξεφορτώνεται από λεπτές γραμμές και μεγάλους πόρους, αλλά μπορεί να βοηθήσει και τα δύο να φαίνονται λιγότερο ορατά. Η σιλικόνη είναι ένα συνηθισμένο συστατικό στον εκκινητή δερμάτων που λειτουργεί καλά για το σκοπό αυτό.

Skip Thick Foundation

Το Ίδρυμα είναι ιδανικό για να φτιάξετε τον τόνο του δέρματος σας ομοιόμορφο και απαλό Μπορεί να κρύψει τις ατέλειες όπως οι φακίδες, τα σημεία ηλικίας, τις ουλές και άλλα προβλήματα σχετικά με το δέρμα - αλλά εάν εφαρμόσετε το πάχος ή το πάρα πολύ βαρύ υπόβαθρο, μπορεί να σας κάνει να φαίνεστε μεγαλύτερα επειδή βυθίζονται σε γραμμές και ρυτίδες, χειρότερος. Εδώ είναι ο σωστός τρόπος να εφαρμοστεί το ίδρυμα. Πρώτον, καθαρίστε και στεγνώστε το πρόσωπό σας. Στη συνέχεια, εφαρμόστε ενυδατική κρέμα κατάλληλη για τον τύπο του δέρματός σας. Στη συνέχεια, εφαρμόστε αστάρι. Τώρα είστε έτοιμοι να εφαρμόσετε θεμέλια. Χρησιμοποιήστε ένα ελαφρύ άγγιγμα και ένα σφουγγαράκι για να βάλετε το προϊόν σε ολόκληρο το πρόσωπό σας. Συνδυάστε προσεκτικά τα χρώματά σας στις άκρες του προσώπου σας και στη γραμμή σιαγόνας, ώστε να αποφύγετε τη σοβαρή γραμμή μεταξύ των επιφανειών του δέρματος με και χωρίς θεμέλια. Εφαρμόστε τα θεμέλια με φειδώ. Λίγο πηγαίνει πολύ.

Βεβαιωθείτε ότι μπορείτε να δείτε

Η όραση τείνει να μειώνεται με την ηλικία. Οι περισσότεροι άνθρωποι χρειάζονται γυαλιά μετά την ηλικία των 40 ετών. Η αδυναμία σας να δείτε καλά μπορεί να επηρεάσει την ικανότητά σας να είστε ακριβείς κατά την εφαρμογή μακιγιάζ. Κανείς δεν θέλει να μοιάζει με κλόουν! Επενδύστε σε έναν καλό μεγεθυντικό καθρέφτη και χρησιμοποιήστε το όταν κάνετε μακιγιάζ, ειδικά το eyeliner, τη σκιά των ματιών και τη μάσκαρα. Ένας μεγεθυντικός καθρέφτης είναι επίσης ένα πολύ χρήσιμο εργαλείο για να έχετε στο χέρι όταν περιποιείταιστε ή γεμίζετε τα φρύδια. Δείτε τον οφθαλμίατρό σας για τακτικές εξετάσεις ματιών για να βεβαιωθείτε ότι έχετε επαρκή συνταγή για τα γυαλιά ή τους φακούς επαφής, ώστε να μπορείτε να δείτε καθαρά.

Κάνε τα μάτια σου ποπ

Τα βλέφαρα φθάνουν καθώς μεγαλώνουμε και οι βλεφαρίδες και τα φρύδια μπορούν να γίνουν πιο αραιά. Δώστε προσοχή στα καλύτερα χαρακτηριστικά σας. Εφαρμόστε το eyeliner σε ένα χρώμα που κάνει τα μάτια σας ποπ. Εφαρμόστε μια λεπτή γραμμή eyeliner κατά μήκος των άνω και κάτω γραμμών σας. Αυτό θα κάνει τις βλεφαρίδες σας να φαίνονται παχύτερες. Χρησιμοποιήστε ένα συμπληρωματικό χρώμα σκιάς ματιών στο ανώτερο καπάκι σας. Χρησιμοποιήστε μαλακές αποχρώσεις της σκιάς ματιών καθώς γερνάτε και εφαρμόστε ελάχιστο προϊόν. Το βαρύ μακιγιάζ στα μάτια σας κάνει να φαίνεστε μεγαλύτερα.

Συμπληρώστε αραιά φρύδια

Τα φρύδια τείνουν να γίνονται λεπτότερα και γκρίζα καθώς γερνάμε. Δεδομένου ότι τα φρύδια πλαισιώνουν το πρόσωπο, η εμφάνισή τους επηρεάζει πόσο νεανικό βλέπετε. Συμπληρώστε και σκουρύνετε τα γηρασμένα φρύδια. Χρησιμοποιήστε ένα μολύβι φρυδιών που προσεγγίζει το χρώμα των μαλλιών σας για να γεμίσετε αραιές περιοχές. Χρησιμοποιήστε σκόνη φρυδιών πάνω σε πετσέτες σε περιοχές για να βοηθήσετε το σετ χρωμάτων. Αποφύγετε τη χρήση χρωμάτων που είναι πολύ πιο σκούρα από το χρώμα των μαλλιών σας. Τα φρύδια που είναι πολύ σκοτεινά θα φαίνονται αφύσικα και θα σας φτάσουν σε ηλικία.

Μην αφήνετε το κραγιόν να εξαφανιστεί

Είναι φυσιολογικό να αναπτύσσονται γραμμές γύρω από το στόμα καθώς μεγαλώνετε, αλλά το κραγιόν που αιμορραγεί σε αυτές τις γραμμές θα τονώσει μόνο την εμφάνισή τους. Μπορείτε να κρατήσετε το κραγιόν στη θέση σας χρησιμοποιώντας μερικές δοκιμασμένες και αληθινές συμβουλές. Κατ 'αρχάς, εφαρμόστε ενυδατική κρέμα στα χείλη σας. Στη συνέχεια, εφαρμόστε μια ελαφριά επίστρωση θεμελίωσης σε αυτά χρησιμοποιώντας ένα ελαφρύ άγγιγμα και ένα σφουγγάρι εφαρμοστή. Γραμμικά χείλη με μια επένδυση χειλιών που έχει την ίδια σκιά χρώματος με τα χείλη σας. Τέλος, εφαρμόστε το κραγιόν σε μια κολακευτική σκιά. Στη συνέχεια, μπορείτε να σκουπίζετε λίγο σκόνη στα χείλη σας για να ρυθμίσετε το χρώμα και να αποτρέψετε την αιμορραγία.

Γεμίστε το σύκο σας

Τα χείλη τείνουν να λεπτύνουν και να χάσουν τον όγκο καθώς μεγαλώνετε, αλλά μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μερικά κόλπα για να τα κάνετε πιο νεανικά και πιο γεμάτα. Μετά την ενυδάτωση και την εφαρμογή των θεμελίων στα χείλη, χρησιμοποιήστε ένα μολύβι με χείλη για να τα ευθυγραμμίσετε. Βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε ένα χρώμα που συνδυάζεται με το φυσικό χρώμα των χειλιών σας. Τα χείλη της επένδυσης με ένα χρώμα πολύ πιο σκούρο από το φυσικό χρώμα των χειλιών σας θα φαίνονται αφύσικα και θα μπορούσαν να σας κάνουν να φαίνεστε μεγαλύτερα. Προσέξτε στα χρώματα που είναι ελαφριά ή ουδέτερα, που θα σας κάνουν να φαίνεστε νεότεροι. Μπορείτε ακόμη να δοκιμάσετε ένα κραγιόν ή χείλη. Το αποτέλεσμα μπορεί να είναι μέτριο, αλλά μπορεί να βοηθήσει τα χείλη σας να φαίνονται λίγο πιο γεμάτα.

Κρατήστε τα χέρια ενυδατωμένα

Τα σκασμένα χείλη είναι ένα κοινό πρόβλημα. Μπορείτε να καταπολεμήσετε τα ξηρά χείλη, συχνά ενυδατώντας τα. Απλώστε συχνά βάλσαμο για τα χείλη που περιέχει ζελέ πετρελαίου, βιταμίνη Ε, βούτυρο shea ή συνδυασμό αυτών. Πάρτε ένα προϊόν που περιέχει επίσης αντηλιακό για να προστατεύσετε τα ευαίσθητα χείλη από τις ακτίνες UV του ήλιου. Η έκθεση στον ήλιο μπορεί να προκαλέσει βλάβη στο δέρμα, συμπεριλαμβανομένου του δέρματος των χειλιών, ειδικά εάν καίτε. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ένα ήπιο προϊόν απολέπισης χείλους για την απομάκρυνση των ξηρών νιφάδων. Αν χρησιμοποιείτε κραγιόν μακράς διαρκείας, βεβαιωθείτε ότι το προϊόν στεγνώνει εντελώς πριν εφαρμόσετε το βάλσαμο για τα χείλη.

Δώστε τα δόντια σας λευκασμένα

Ο καφές, το τσάι, η κόλα και το κρασί είναι μερικά μόνο ποτά που μπορούν να λεκιάσουν το σμάλτο των δοντιών. Το κάπνισμα λερώνει επίσης τα δόντια. Έχοντας βαμμένα δόντια μπορεί να σας κάνει να φαίνεστε μεγαλύτερα. Αντιμετωπίστε λεκέδες χρησιμοποιώντας μια οδοντόκρεμα λεύκανσης χωρίς ορόσημα. Για πιο έντονα αποτελέσματα, χρησιμοποιήστε λωρίδες λεύκανσης ή ζελέ. Αυτά τα προϊόντα λειτουργούν με λεύκανση δοντιών δοντιών. Εάν χρειάζεστε περισσότερη βοήθεια, μιλήστε στον οδοντίατρό σας. Υπάρχουν διαθέσιμες θεραπείες στο γραφείο που μπορούν να κάνουν τα δόντια να φαίνονται πολύ πιο λευκά. Ορισμένοι τύποι θεραπειών απαιτούν πολλαπλές επισκέψεις για την επίτευξη των καλύτερων αποτελεσμάτων.

Τείνουν να Λεπτά μάτια

Τα μάτια είναι ένα κεντρικό χαρακτηριστικό του προσώπου. Η εμφάνισή τους μπορεί να σας κάνει να φαίνεστε μεγαλύτερα ή μικρότερα ανάλογα με διάφορους παράγοντες. Το πρήξιμο των ματιών και οι μαύροι κύκλοι μπορεί να σας κάνουν να εμφανίζετε μεγαλύτερο από την πραγματική ηλικία σας. Ελαχιστοποιήστε τους μαύρους κύκλους κάνοντας αρκετό ύπνο. Η έλλειψη ύπνου ενεργοποιεί τους μαύρους κύκλους. Εάν έχετε αλλεργίες, τα μεταχειριστείτε, καθώς οι αλλεργίες μπορούν να σας κάνουν να μαυρίσετε γύρω από τα μάτια σας. Το αλάτι σας κάνει να κρατάτε νερό, ώστε να ελαχιστοποιείτε το νάτριο στη διατροφή σας για να μειώσετε τον κίνδυνο υπογλυκαιμίας. Τοποθετήστε φέτες αγγουριού ή υγρές σακούλες τσαγιού κάτω από τα μάτια σας για να καταπολεμήσετε την πρήξιμο.

Αποτρέψτε τους Dark Circles

Η επίτευξη επαρκούς ύπνου μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε τους μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια σας. Μερικοί άνθρωποι έχουν χρωματισμό του δέρματος που κάνει το δέρμα κάτω από τα μάτια να φαίνεται πιο σκούρο από το περιβάλλον δέρμα του προσώπου. Εάν έχετε αυτό το πρόβλημα, τα προϊόντα που περιέχουν υδροκινόνη, ρετινόλη, βιταμίνη C και πράσινο τσάι μπορεί να κάνουν τους μαύρους κύκλους να φαίνονται ελαφρύτεροι. Dab undereye concealer στο λεπτό δέρμα κάτω από τα μάτια για να κρύψει τους μαύρους κύκλους. Το concealer θα πρέπει να είναι ελαφρώς ελαφρύτερο από τον πραγματικό τόνο του δέρματος. Επιλέξτε ένα κονσίλερ με μια κιτρινωπή χροιά για να αποκρύψετε τους μαύρους κύκλους.

Προστατέψτε τους Peepers σας

Τα γυαλιά ηλίου πληρούν πολλαπλούς ρόλους αν ο στόχος σας είναι να φαίνεστε νεότεροι. Το να φοράτε γυαλιά ηλίου ενώ βρίσκεστε σε εξωτερικούς χώρους σας βοηθά να σας κρατήσουμε από το μάτι, το οποίο με τη σειρά του ελαχιστοποιεί τον κίνδυνο ανάπτυξης ή εμβάθυνσης των ποδιών και των ρυτίδων των κοράκων γύρω από τα μάτια. Γυαλιά ηλίου μειώνουν επίσης τον κίνδυνο ανάπτυξης καταρράκτη, νεφελώδεις αναπτύξεις που αναπτύσσονται στους φακούς των ματιών και παρεμποδίζουν την όραση. Βεβαιωθείτε ότι τα γυαλιά ηλίου που επιλέγετε είναι επισημασμένα με UV 400 για μέγιστη προστασία. Τα γυαλιά ηλίου προστατεύουν επίσης το δέρμα σας από τις βλαβερές ακτίνες UV από τον ήλιο που οδηγούν σε πρόωρη γήρανση και ρυτίδες γύρω από το λεπτό, λεπτό δέρμα των ματιών. Εφαρμόστε αντιηλιακό ευρέος φάσματος καθημερινά για να προστατεύσετε από την πρόωρη γήρανση, τα καφετιά σημεία και τον καρκίνο του δέρματος.

Σχεδιάστε τα μαλλιά σας σωστά

YHair thins καθώς μεγαλώνετε. Μπορείτε να το κάνετε πιο γεμάτο, χρησιμοποιώντας μερικά έξυπνα τεχνάσματα στυλ. Χρησιμοποιήστε μια μεγάλη βούρτσα βαρέλι για να σηκώσετε τα μαλλιά στις ρίζες ενώ στεγνώνετε με το χτύπημα. Αυτό προσθέτει ένταση. Αλλάξτε τη δροσερή ρύθμιση στο στεγνωτήρα μαλλιών σας για να ρυθμίσετε το στυλ. Μπορείτε να βάλετε τα μαλλιά σας σε ζεστά ρολά για να προσθέσετε σώμα και όγκο στα μαλλιά. Εάν προτιμάτε μια πιο χαμηλή επιλογή συντήρησης, σκεφτείτε να πάρετε ένα περμανάντ.

Αγκαλιάστε τον γκρι σας

Σε αυτή την εποχή, πολλές γυναίκες επιλέγουν να πάνε όλα φυσικά και να αφήσουν τα μαλλιά τους γκρίζα. Χρησιμοποιείτε βαθιά μαλακτικά για να διατηρείτε τα μαλλιά λαμπερά και υγιή. Αν τα γκρίζα μαλλιά δεν συμπληρώνουν τον τόνο του δέρματός σας, σκεφτείτε να προσθέσετε κάποιο χρώμα για να λαμπρύνετε την εμφάνισή σας και να μην σας φαίνεται να ξεπλένεται. Μπορείτε να βρείτε αποτελεσματικά προϊόντα χωρίς χρέωση για να αποκρύψετε τα γκρίζα μαλλιά σας στο σπίτι. Προχωρήστε με προσοχή. Ποτέ μην χρησιμοποιείτε αυτά τα προϊόντα στα φρύδια ή τις βλεφαρίδες κοντά στα ευαίσθητα μάτια.

Αφαιρέστε τα νεκρά κύτταρα του δέρματος

Τα κύτταρα του δέρματος δεν γυρίζουν τόσο γρήγορα όσο κάποτε έκαναν καθώς μεγαλώνετε. Το αποτέλεσμα είναι ότι το επιφανειακό δέρμα μπορεί να εμφανιστεί τραχύ, ανομοιογενές και κηλιδωτό. Κάντε τακτική απολέπιση μέρος της αντιγηραντικής ρουτίνας φροντίδας του δέρματος. Χρησιμοποιήστε ένα μαλακό πλέγμα και ένα απολεπιστικό καθαριστικό για να αφαιρέσετε απαλά τα νεκρά κύτταρα του δέρματος από το πρόσωπο και το σώμα σας. Αυτό μειώνει την εμφάνιση του θαμπό, flaky δέρματος. Χρησιμοποιήστε ένα απαλό χέρι. Η απολέπιση πολύ επιθετικά μπορεί να ερεθίσει το δέρμα σας, αφήνοντάς το κόκκινο και ελαφρό.

Χρησιμοποιήστε τα Retinoids για την καταπολέμηση των ρυτίδων

Τα ρητινοειδή είναι ενώσεις που είναι παρόμοιες με τη βιταμίνη Α. Η τακτική χρήση των ρετινοειδών βοηθά στη μείωση της εμφάνισης λεπτών γραμμών και ρυτίδων. Αυτό προάγει το υγιές, νεανικό δέρμα. Οι ισχυρότερες κρέμες που περιέχουν ρετινοειδή είναι διαθέσιμες με ιατρική συνταγή από το γιατρό σας. Η τρετινοΐνη, η προσαρμολήλη και η ταραζόνη είναι μερικά είδη συνταγογραφούμενων ρετινοειδών. Μια ηπιότερη έκδοση αυτών των προϊόντων, που ονομάζεται ρετινόλη, είναι διαθέσιμη μέσω του μετρητή (OTC). Θα έχετε τα καλύτερα αποτελέσματα από προϊόντα ρετινοειδών, αν τα χρησιμοποιείτε τακτικά. Θα δείτε βελτιώσεις μέσα σε μερικές εβδομάδες έως μήνες χρήσης. Ξεκινήστε αργά εάν χρησιμοποιείτε προϊόντα ρετινοειδών για πρώτη φορά. Μπορεί να προκαλέσουν ερυθρότητα, απολέπιση, ερυθρότητα και αυξημένη ευαισθησία. Εφαρμόστε το προϊόν λιγότερο συχνά ή μεταβείτε σε retinoid μειωμένης αντοχής εάν αντιμετωπίσετε αυτές τις ανεπιθύμητες ενέργειες.

Τα AHA αντιμετωπίζουν τα πόδια του Crow

Τα αλφα-υδροξυ οξέα (AHA) είναι οξέα που βρίσκονται σε τρόφιμα όπως φρούτα, γάλα, ζαχαροκάλαμο και άλλα τρόφιμα. Τα AHA είναι χημικές φλούδες που αφαιρούν το ανώτερο στρώμα των κυττάρων του δέρματος, βελτιώνοντας έτσι την εμφάνιση των ρυτίδων και των λεπτών γραμμών. Το γλυκολικό οξύ είναι ένα άλφα-υδροξυ οξύ που προέρχεται από τη ζάχαρη. Τα αποτελέσματα αυτών των φλούδων μπορεί να είναι πιο έντονα όταν χρησιμοποιούνται γύρω από το δέρμα των ματιών. Τα AHA είναι καλά για τα πόδια των κοράκων. Οι παρενέργειες αυτών των φλούδων είναι ελάχιστες. Μπορεί να προκαλέσουν προσωρινή ερυθρότητα, ερεθισμό και αυξημένη ευαισθησία στον ήλιο.

Αφαιρέστε τις ηλικίες με αυτό

Η υδροκινόνη είναι το συστατικό της λεύκανσης, ή λεύκανσης κρέμες, που ξεθωριάζουν τα σημεία ηλικίας. Ενεργεί στην παραγωγή μελανίνης, της χρωστικής που είναι υπεύθυνη για το χρώμα των κηλίδων ηλικίας. Η υδροκινόνη διατίθεται τόσο σε προϊόντα χωρίς συνταγή όσο και σε συνταγογραφούμενα προϊόντα. Ένα άλλο δραστικό συστατικό σε ορισμένες κρέμες λεύκανσης ονομάζεται kojic acid. Είναι ένας παράγοντας που είναι κατασκευασμένος από διάφορους τύπους μυκήτων. Το οξύ Kojic είναι διαθέσιμο τόσο σε προϊόντα χωρίς συνταγή όσο και σε φάρμακα με συνταγή.

Αντιοξειδωτικά Προστατεύστε το δέρμα σας

Τα αντιοξειδωτικά είναι βιταμίνες και άλλες ενώσεις που προστατεύουν τα κύτταρα από βλάβες από ελεύθερες ρίζες. Εάν θέλετε υγιές δέρμα, φάτε μια διατροφή πλούσια σε αντιοξειδωτικά που περιλαμβάνει άφθονα φρέσκα φρούτα και λαχανικά. Όσο πιο πολύχρωμα, τόσο το καλύτερο. Οι χρωστικές που δίνουν φρούτα και λαχανικά το χρώμα τους προστατεύουν το δέρμα. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε κρέμες και ορούς που είναι πλούσιοι σε βιταμίνη C στο δέρμα. Ρωτήστε τον δερματολόγο σας για μια σύσταση για ένα προϊόν που έχει υψηλή δόση βιταμίνης C, η οποία αποδεδειγμένα είναι αποτελεσματική στη βελτίωση της εμφάνισης του δέρματος.

Τρώτε περισσότερα υγιή λίπη

Ο σολομός είναι μια μεγάλη επιλογή πρωτεϊνών για το δέρμα σας, διότι δίνει στο σώμα σας τις δομικές μονάδες που χρειάζεται για να χτίσει υγιείς ιστούς, συμπεριλαμβανομένου του δέρματος. Είναι επίσης πλούσιο σε υγιή ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. Αυτά τα λίπη είναι αντιφλεγμονώδη και κρατούν το δέρμα σας παχουλό, ελαχιστοποιώντας έτσι την εμφάνιση των ρυτίδων. Συνιστάται οι περισσότεροι υγιείς άνθρωποι να τρώνε τουλάχιστον 2 μερίδες λιπαρών ψαριών την εβδομάδα. Μια μερίδα είναι περίπου 3, 5 ουγκιές ψαριών. Τα λιπαρά ψάρια περιλαμβάνουν σολομό, πέστροφα, ρέγγα, σκουμπρί, τόνο μακαρονιού και σαρδέλες.

Τρέψτε στα χέρια σας

Το δέρμα στα χέρια είναι πιο λεπτό από ότι σε άλλα μέρη του σώματος. Δεν υπάρχει επίσης πολύ λίπος κάτω από το δέρμα στα χέρια, οπότε ο ιστός φαίνεται λιγότερο παχουλός. Όταν τα χέρια στεγνώσουν, το δέρμα μπορεί να γίνει τσαλακωμένο. Καταπολεμήστε την εμφάνιση των γηρασμένων χεριών εφαρμόζοντας ενυδατική κρέμα αρκετές φορές την ημέρα στα χέρια σας. Χρήσιμα συστατικά για να αναζητήσετε στο χέρι moisturizers περιλαμβάνουν γλυκερίνη, υαλουρονικό οξύ, έλαιο σπόρου κνήκου και βούτυρο shea. Αν παίρνετε σημάδια ηλικίας στα χέρια σας, χρησιμοποιήστε ελαφριές κρέμες με υδροκινόνη για να τις βοηθήσετε να φαίνονται ελαφρύτερες.

Αναπτύξτε ισχυρά, υγιή νύχια

Τα νύχια μπορεί να γίνουν πιο εύθραυστα με την ηλικία. Κρατήστε τα νύχια σας από το σπάσιμο και ξεφλούδισμα με την ενυδάτωση των χεριών και των νυχιών σας με μια παχιά κρέμα ή βαζελίνη. Μπορείτε να βάλετε βαμβακερά γάντια για μια νύχτα μετά την εφαρμογή κρέμας ή ζελέ πετρελαίου για βαθιά ενυδάτωση των χεριών ενώ κοιμάστε. Αποφύγετε τα σκληρά, ξηρά σαπούνια, τα οποία μπορεί να στεγνώσουν περαιτέρω τα νύχια. Στερεώστε τα νύχια σας απέναντι, για να ελαχιστοποιήσετε τον κίνδυνο των ραβδώσεων και των πεσμένων νυχιών. Οι νυχοκόπτες διαμορφώνονται έτσι ώστε να προσεγγίζουν την καμπύλη του νυχιού για να διευκολύνουν το κόψιμο. Ομαλά τραχιά άκρα χρησιμοποιώντας ένα αρχείο καρφιών.

Δώστε τα πόδια σας Μερικά TLC

Το δέρμα στα βάθη των ποδιών μας, ειδικά οι μπάλες και τα τακούνια, παχύνει με την ηλικία από δεκαετίες βάδισης. Αφαιρέστε τις περιοχές που έχουν παχυνθεί με ελαφρόπετρα αφού έχετε βυθίσει τα πόδια σας σε ζεστό νερό. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε παχιά κρέμες ή ζελέ πετρελαίου για να μαλακώσετε το ξηρό, χοντρό δέρμα της φτέρνας. Παρόμοια με τις βαθιές ενυδατικές θεραπείες χεριών, μπορείτε να εφαρμόσετε μια παχιά κρέμα ή πετρελαϊκό πολτό στο πάτωμα των ποδιών σας και να βάλετε τις κάλτσες σε μια νύχτα για βαθύ ενυδάτωση των ποδιών σας. Κρατώντας την επιδερμίδα σας υγρή μπορεί να σας βοηθήσει να προστατεύσετε από το ράγισμα.

Κόψε το κάπνισμα

Μπορεί να μην νομίζετε ότι κάποιος έχει τίποτα να κάνει με τον άλλο, αλλά το κάπνισμα είναι πολύ κακό για το δέρμα σας και προάγει τη γήρανση του δέρματος. Σε μελέτες των δίδυμων, ο αδελφός που καπνίζει είχε περισσότερες ρυτίδες και δέρμα που ήταν έως και 40% λεπτότερο από το δέρμα του αδελφού που δεν καπνίστηκε. Το δίδυμο που καπνίζει επίσης ανέπτυξε τσάντες κάτω από τα μάτια και περισσότερες ρυτίδες γύρω από τα χείλη σε σύγκριση με το δίδυμο που δεν καπνίζει. Ο καπνός μπορεί να παράγει ένα ένζυμο που καταστρέφει το κολλαγόνο και την ελαστίνη, δύο συστατικά που είναι ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση της δομής και της ελαστικότητας του δέρματος. Εάν χρειάζεστε βοήθεια για διακοπή της θεραπείας, μιλήστε στο γιατρό σας σχετικά με θεραπείες που μπορούν να σας βοηθήσουν να κλωτσήσετε τη συνήθεια για πάντα.

Χρησιμοποιήστε προστασία από τον ήλιο

Οι γυναίκες που πάσχουν από υπερβολική έκθεση στον ήλιο ή έχουν υποστεί επανειλημμένες ηλιακές εγκαυμάτων μπορεί να φαίνονται μερικά χρόνια έως πολλά χρόνια μεγαλύτερα από την πραγματική ηλικία τους. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι οι ακτίνες UV από τον ήλιο συμβάλλουν στη γήρανση του δέρματος. Έχετε τη συνήθεια να εφαρμόζετε ένα αντιηλιακό ευρύ φάσμα κάθε μέρα για να προστατεύετε τόσο από τις υπεριώδεις ακτίνες Β (UVB) όσο και από τις υπεριώδεις ακτίνες Α (UVA). Ο παράγοντας προστασίας από τον ήλιο (SPF) στην αντηλιακή προστασία αναφέρεται μόνο στην ποσότητα προστασίας που παρέχει η αντηλιακή προστασία από τις ακτίνες UVB, εκείνες που καίνε το δέρμα και αυξάνουν τον κίνδυνο καρκίνου του δέρματος. Είναι πραγματικά οι ακτίνες UVA που συμβάλλουν στις ρυτίδες και τη γήρανση του δέρματος. Φορώντας ένα αντηλιακό ευρύ φάσμα θα βοηθήσει στην προστασία και από τις δύο βλαβερές ακτίνες. Αν θέλετε ένα ασφαλές μαύρισμα, χρησιμοποιήστε μόνος-μαυρίσματος.

Ζητήστε επαγγελματική βοήθεια

Οι θεραπείες στο σπίτι μπορεί να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε την νεανική εμφάνιση του δέρματός σας, αλλά εάν θέλετε πιο δραματικά αποτελέσματα και θέλετε να φαίνεστε νεότεροι, δείτε τον δερματολόγο σας. Οι γεμιστήρες μπορούν να μειώσουν την εμφάνιση των γραμμών γέλιου και να αποκαταστήσουν τον όγκο όπου έχουν χαθεί σε ένα πρόσωπο γήρανσης. Η αλλαντική τοξίνη μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να ελαχιστοποιήσει την εμφάνιση των γραμμών στο μέτωπο και την περιοχή του φρυδιού. Μπορείτε να κάνετε το δέρμα να εμφανίζεται πιο λαμπερό έχοντας χημικές φλούδες και dermabrasion. Αυτές οι διαδικασίες μειώνουν την εμφάνιση κηλίδων ηλικίας και μαλακώνουν λεπτές γραμμές. Το laser resurfacing είναι μια πιο επιθετική θεραπεία που μπορεί να μειώσει τις ρυτίδες και να ελαχιστοποιήσει τον αποχρωματισμό.