Slideshow: φροντίδα κατά της γήρανσης

Ξεκινήστε ASAP

Ακόμη και αν δεν έχετε φροντίσει ποτέ το δέρμα σας, δεν είναι αργά για να ξεκινήσετε. Το δέρμα σας αρχίζει να γερνάει όταν είστε μόνο στα μέσα της δεκαετίας του '20, αν και δεν μπορείτε να το δείτε. Τα αγαπημένα σας προϊόντα ενδέχεται να μην λειτουργούν πια. Τα γονίδιά σας, οι καθημερινές συνήθειες και ο ήλιος προκαλούν αυτές τις αλλαγές. Επομένως, μην περιμένετε πια! Μπορεί να θέλετε να ρωτήσετε έναν δερματολόγο πώς μπορείτε να πάρετε πιο ομαλό, μαλακότερο δέρμα, ανεξάρτητα από την ηλικία σας.

Χρησιμοποιήστε ένα απαλό καθαριστικό

Επιλέξτε ένα κρεμώδες για ξηρό δέρμα ή ένα απαλλαγμένο από έλαιο, αφριστικό για λιπαρό δέρμα. Εάν έχετε ευαίσθητο δέρμα, μιλήστε στο δερματολόγο σας για το πώς να αποφύγετε τον ερεθισμό. Πλύνετε με ζεστό ή κρύο νερό. Το ζεστό νερό μπορεί να αποβάλει τη φυσική υγρασία του δέρματος. Κοιτάξτε το πρόσωπό σας στεγνό - μην τρίβετε.

Ενυδατική κρέμα για το πρόσωπό σας

Προστατεύει και βελτιώνει το δέρμα σας. Ακόμη και αν έχετε λιπαρό δέρμα ή breakouts, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια ελαφριά, χωρίς λιπαρά ενυδατική κρέμα καθημερινά. Εάν έχετε ξηρό δέρμα, ίσως χρειαστεί να το βάλετε περισσότερο από μία φορά την ημέρα. Χαλαρώστε το ενώ το πρόσωπό σας είναι ακόμα υγρό για να σφραγίσει την υγρασία.

Να φοράτε αντηλιακό κάθε μέρα

Χρειάζεται προστασία από τον ήλιο κατά τη διάρκεια της ημέρας, ακόμα και αν είναι νεφοκάλυψη ή μένετε σε κλειστούς χώρους. Οι ακτίνες του ήλιου μπορούν να περάσουν από τα σύννεφα και τα παράθυρα, οπότε είστε πάντα εκτεθειμένοι. Πολλοί moisturizers έχουν αντηλιακό. Εάν δεν συμβαίνει αυτό, αναζητήστε μια οθόνη ευρέος φάσματος, που σημαίνει ότι προστατεύει από τις ακτίνες UVA και UVB. Μην ξεχάσετε να καλύψετε και τα χείλη σας! Και αν ιδρώνετε ή είστε έξω για μεγάλο χρονικό διάστημα, κάντε ξανά αντιηλιακή προστασία για να παραμείνετε προστατευμένοι.

Μπορώ να στρώσω τα προϊόντα μου δέρματος;

Ναί. Ξεκινήστε με καθαρό δέρμα και βάλτε πρώτα τις συνταγές κρέμες ή πηκτώματα.

Πρωί: Ενυδατική κρέμα, αντηλιακό (αν δεν είναι στο ενυδατικό σας), μακιγιάζ αν το φοράτε.

Νύχτα: Προϊόν κατά της γήρανσης (αν το χρησιμοποιείτε), ενυδατική κρέμα χωρίς αντηλιακό.

Απολέστε το νεκρό δέρμα

Απολεπιστείτε για να βοηθήσετε το δέρμα σας να λάμψει. Μπορείτε να απαλλαγείτε από τα νεκρά κύτταρα του δέρματος απαλά με ένα μαλακό ύφασμα, το πινέλο ή τα τρίβει. Εάν το δέρμα σας είναι ξηρό, απολέπιση μία φορά την εβδομάδα. Εάν έχετε λιπαρό δέρμα, το κάνετε μία ή δύο φορές την εβδομάδα. Εάν έχετε ακμή ή ευαίσθητο δέρμα, μιλήστε με το γιατρό σας. Η απολέπιση μπορεί να ερεθίσει το δέρμα σας.

Αποκαλύψτε ένα φρέσκο ​​στρώμα δέρματος

Ορισμένα προϊόντα φροντίδας του δέρματος έχουν συστατικά που ξεφορτώνουν τα νεκρά κύτταρα για να αποκαλύψουν το φωτεινότερο φρεσκότερο δέρμα από κάτω. Τα φάρμακα για την ακμή και τα αντιγηραντικά προϊόντα μπορεί να έχουν, για παράδειγμα, σαλικυλικό οξύ ή ρετινοειδή. Μπορείτε επίσης να πάρετε μικροδερμοαπόξεση ή χημική φλούδα για να αφαιρέσετε τα νεκρά κύτταρα. Και οι δύο είναι διαθέσιμες από τους γιατρούς και τους τύπους στο σπίτι. Μπορεί να μην δείτε μια μεγάλη διαφορά από μια φόρμουλα στο σπίτι, όμως.

Το Dark Skin Needs TLC

Εάν είστε Αφρο-Αμερικανός ή Ισπανόφωνος, για παράδειγμα, το δέρμα σας μπορεί να είναι ευαίσθητο στον ήλιο ή στις χημικές ουσίες. Stick με μια απλή, απαλή ρουτίνα φροντίδας του δέρματος. Μην πηγαίνετε μια μέρα χωρίς ενυδατική κρέμα ή αντηλιακό. Παρόλο που δεν μπορείτε ποτέ να πάρετε ηλιακά εγκαύματα, εξακολουθείτε να χρειάζεστε αντηλιακό για να προστατεύσετε από τον καρκίνο του δέρματος, τις ρυτίδες και τα σκοτεινά σημεία.

Τι υπάρχει στο Μενού;

Το δέρμα σας λαχταράει καλή διατροφή όπως και το υπόλοιπο σώμα σας. Μερικές μελέτες δείχνουν ότι τα θρεπτικά συστατικά μπορούν να βελτιώσουν και να προστατεύσουν το δέρμα σας Κρέμες και οροί που περιέχουν βιταμίνες C ή E μπορούν να προστατεύσουν από τη ζημία από τον ήλιο. Εκείνοι που έχουν βιταμίνες Α ή Β3 μπορεί να είναι σε θέση να διορθώσουν τις ζημιές από τον ήλιο που έχετε ήδη. Φυσικά, θα πρέπει να πάρετε βιταμίνες από τα τρόφιμα.

Η βιολογική δεν είναι πάντα καλύτερη

Δεν υπάρχει επιστημονική απόδειξη ότι τα οργανικά ή όλα τα φυσικά καλλυντικά και τα προϊόντα φροντίδας του δέρματος είναι ασφαλέστερα για το δέρμα σας. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να το ενοχλήσουν, ειδικά αν η δική σας είναι ευαίσθητη. Όπως και πολλά προϊόντα φροντίδας του δέρματος, τα "φυσικά" συστατικά όπως τα φυτικά εκχυλίσματα μπορεί να προκαλέσουν εξανθήματα ή αλλεργικές αντιδράσεις σε μερικούς ανθρώπους. Δοκιμάστε τα πρώτα σε μια λιγότερο αξιοσημείωτη περιοχή του σώματός σας.

Προσώπου: Διασκεδαστικό ή Θεμελιώδες;

Δεν χρειάζεστε σαλόνι προσώπου για καλή φροντίδα του δέρματος, αλλά μπορεί να κάνει το δέρμα σας να φαίνεται πιο ομαλό για λίγο. Μπορούν να είναι μια χαλαρωτική θεραπεία, πάρα πολύ. Ένα σαλόνι προσώπου μπορεί να περιλαμβάνει καθαρισμό και απολέπιση. Τα περιστατικά προσώπου μπορεί να προκαλέσουν αλλεργικές αντιδράσεις ή ερεθισμούς σε μερικούς ανθρώπους, οπότε πρέπει να τα αποφύγετε εάν έχετε την τάση να έχετε ερυθρότητα ή εξάνθημα μετά.

Είμαι πολύ παλιά για τα Zits, σωστά;

Έχετε μεγαλώσει, γιατί γιατί δεν έχουν τα σπυράκια σας και τα σπυράκια σας πάει μακριά; Οι ορμόνες, τα προϊόντα για τα μαλλιά και το άγχος μπορεί να φταίξουν, μεταξύ άλλων λόγων. Ο δερματολόγος ή ο αισθητικός σας μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβετε τι χρειάζεται το δέρμα σας. Μερικά προϊόντα έχουν συστατικά που στοχεύουν στην ακμή και τα σημάδια γήρανσης.

Κρατήστε το Glow Going

• Μην καπνίζετε. Ενυδατώνει το δέρμα σας και ενθαρρύνει το τσαλάκωμα.
• Τρώτε πολλά φρούτα, λαχανικά, άπαχη πρωτεΐνη και δημητριακά ολικής αλέσεως.
• Άσκηση κάθε μέρα. Βοηθά το δέρμα σας ενισχύοντας τη ροή του αίματος. Και ο ιδρώτας ξεπλένει τη βρωμιά.
• Βρείτε τρόπους για να απο-στρες. Το άγχος μπορεί να κάνει το δέρμα σας πιο ευαίσθητο και να επιδεινώσει τα σπασίματα.
• Μείνετε έξω από τον ήλιο. Πάρτε ένα ψεύτικο μαύρισμα εάν θέλετε περισσότερο χρώμα.