Slideshow: Μόνο για άντρες: 15 τρόποι να παραμείνετε στην κορυφή του παιχνιδιού σας

Χαμογελάστε για να εντυπωσιάσετε

Οι άνθρωποι αρχίζουν να έχουν μια αίσθηση για εσάς μέσα στα πρώτα τρία δευτερόλεπτα της συνάντησης. Ξεκινήστε δεξιά χαμογελώντας. Εκτός από την καλή εντύπωση, μπορεί επίσης να βελτιώσει τη διάθεσή σας και να μειώσει το στρες, να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα και να μειώσει σύντομα την αρτηριακή σας πίεση.

Επιδιώξτε στόχους με πάθος

Οι άνθρωποι που επιτυγχάνουν πολλά τείνουν να έχουν έντονο ζήλο για αυτό που κάνουν. Ένας τρόπος να βρείτε τα πάθη σας είναι να σκεφτείτε τι αγαπάτε ως παιδί. Τι σας ενθουσιάζει; Κάνει το χρόνο να σταθεί ακόμα; Αυτή είναι μια ένδειξη ότι είστε σε κάτι.

Εστίαση στη φωτεινή πλευρά

Ένα καλό 'tude μπορεί να κρατήσει το σώμα σας βουίζει. Μπορεί ακόμη και να επιβραδύνει τα σημάδια γήρανσης και να σας βοηθήσει να αναπηδήσετε από την ασθένεια. Παρατηρήστε τι λειτουργεί στη ζωή σας και κάντε ένα σχέδιο για να αλλάξετε τι θα μπορούσε να είναι καλύτερο. Θέλετε να εκτιμήσετε τι είναι καλό και προχωρήστε.

Πάρτε ένα Move On

Θα κερδίσετε νοητική ευκρίνεια, θα κοιμηθείτε υπέροχα και θα έχετε καλύτερη ψυχική υγεία. Στόχος για 30 λεπτά την ημέρα, πέντε ημέρες την εβδομάδα για να σας βοηθήσει να ελέγξετε το βάρος σας, να ενισχύσετε και να βοηθήσετε το σώμα σας από το κεφάλι μέχρι το δάχτυλο.

Σκεφτείτε τους τρόπους (πίνακας) σας

Βάλτε το καλύτερο σας πιρούνι προς τα εμπρός στο γεύμα. Ο καλός τρόπος τραπεζιού δείχνει ότι είσαι πράξη στην τάξη και νομίζεις ότι και οι φίλοι σου είναι. Οι καλύτεροι τρόποι τραπεζιού για καλλιέργεια περιλαμβάνουν τη διατήρηση της καλής στάσης του σώματος, το μάσημα με το στόμα κλειστό, τη χρήση της σερβιέτας σας και την εξήγηση από το τραπέζι όταν σηκωθείτε.

Διατηρήστε το καθαρό

Πετάξτε! Πλύνετε τα χέρια σας για 20 δευτερόλεπτα πριν μαγειρέψετε ή φάτε. Ditto αφού χρησιμοποιήσετε την τουαλέτα. Είναι ένας από τους απλούστερους, λιγότερο δαπανηρούς τρόπους για να αποφύγετε τα κρυολογήματα και τη γρίπη όλο το χρόνο. Χωρίς σαπούνι και νερό εύχρηστο; Χρησιμοποιήστε ένα απολυμαντικό χεριών με βάση το αλκοόλ.

Μυρίζει ωραία

Μια ωραία, καθαρή οσμή μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε καλά και αυτή η ώθηση εμπιστοσύνης μπορεί να σας κάνει να φανείτε καλύτερα σε άλλους. Φορέστε καθαρά ρούχα. Ντους καθημερινά και πάντα μετά από προπόνηση. Βρείτε κολωνία, σαμπουάν, σαπούνι και αποσμητικό με μυρωδιές που σας αρέσουν. Για φρέσκια αναπνοή, βούρτσα, νήμα, ξεπλύνετε και ακολουθήστε τις συμβουλές του οδοντιάτρου σας. Εάν φορέσετε ένα άρωμα, χρησιμοποιήστε μόνο λίγο.

Ντύστε το Μέρος

Κοιτάζοντας απότομη δείχνει ότι είσαι προετοιμασμένος. Για να ντύσετε για την επιτυχία, ξεκινήστε με κλασικά χρώματα: μαύρο, γκρι, ή ναυτικό. Προσθέστε κάλτσες ίδιων χρωμάτων, μια ισοβαρή γραβάτα και σκούρα, γυαλισμένα παπούτσια. Τα μαλλιά και τα νύχια σας πρέπει να είναι καθαρά και καθαρά. Κρατήστε τα κοσμήματα και άλλα στοιχεία με χαμηλό πλήκτρο.

Να είστε καλοί και ευγενικοί

Είναι βασικό: Όντας συμπαθητικό σε όσους βρίσκονται γύρω σας δείχνει ότι τους εκτιμάτε ως ανθρώπους. Η πρακτική είναι ευγενική. Σκεφτείτε άλλους ανθρώπους και τι μπορείτε να κάνετε για αυτούς. Θα παρατηρήσουν και θα εντυπωσιάσετε. Η καλή θεραπεία άλλων έχει αποδειχθεί ότι σας κάνει να αισθάνεστε καλύτερα και για τον εαυτό σας.

Να είστε έτοιμοι

Η στιγμή που δείχνει τους ανθρώπους που ελέγχετε και ότι τους σέβεστε και τον χρόνο τους. Χρησιμοποιήστε τα βιβλία ημερομηνιών και ορίστε pings για να σας υπενθυμίσω τις συναντήσεις και τις εργασίες. Προετοιμαστείτε για μεγάλα γεγονότα και συναντήσεις τη νύχτα πριν. Προσπαθήστε να υπολογίσετε πόσο χρόνο θα λάβει μια εργασία. Σχεδιάστε ανωμαλίες που μπορεί να σας εκτοξεύσουν, όπως η κυκλοφορία σε ώρες αιχμής. Δώστε στον εαυτό σας περισσότερο χρόνο από όσο νομίζετε ότι θα χρειαστείτε.

Κερδίστε από την παροχή

Οι άνθρωποι που συχνά εθελοντές τείνουν να είναι πιο ευτυχισμένοι, με καλύτερη αυτοεκτίμηση και αίσθηση σκοπού. Οι άνθρωποι που δίνουν τον εαυτό τους είναι επίσης πιο πιθανό να ζήσουν περισσότερο και να απολαύσουν ισχυρότερες σχέσεις. Είναι ένα win-win για όλους.

Παίρνω ρεπό

Κάντε ένα διάλειμμα από καιρό σε καιρό. Δεν είναι σπατάλη χρόνου. Ανανεώνει την ενέργειά σας, καταπολεμά το άγχος και την ανησυχία σας και σας επιτρέπει να απολαύσετε και να εξερευνήσετε. Θα επανέλθεις καλύτερα.

LOL: Γελούν έξω δυνατά

Το γέλιο βοηθά το σώμα σας, πάνω απ 'όλα την καρδιά σας. Οι έρευνες δείχνουν ότι το γέλιο είναι καλό για τα αιμοφόρα αγγεία. Αυτό μπορεί να βοηθήσει να κρατήσει την καρδιακή νόσο στο κόλπο. Απολαύστε μια αστεία ταινία ή δείτε μια εκπομπή κωμωδίας με φίλους. Το χιούμορ και η υγεία συμβαδίζουν.

Εφαρμογή των ορίων

Γνωρίζοντας πότε επαρκεί αρκετό δείχνει ότι έχετε τον έλεγχο. Περάστε το και θα αισθανθείτε τα αποτελέσματα. Εάν πίνετε αλκοόλ, περιορίστε το σε όχι περισσότερα από δύο ποτά την ημέρα - και βεβαίως, μην οδηγείτε μετά το πλύσιμο. Εάν δυσκολεύεστε να ορίσετε όρια με το αλκοόλ, μιλήστε με το γιατρό σας ή έναν σύμβουλο.

Μάθετε να αγαπάτε τη μακρά πορεία

Η επιτυχία είναι σπάνια ένα σπριντ. Είναι περισσότερο σαν ένας μαραθώνιος. Εάν συνεχίζετε να αγωνίζεστε για αυτό που θέλετε, ενώ κερδίζετε όσα έχετε, κάνετε καλά. Πάρτε υπερηφάνεια για αυτό.