Howzit Bru; - Ζώντας με διαβήτη τύπου 1 στη Νότια Αφρική

Έχουμε ταξιδεύει στον κόσμο για το παρελθόν έτος, φέρνοντάς σας διαφορετικές προοπτικές για τη ζωή με διαβήτη μέσω της Global Diabetes Series. Σήμερα, σας φέρνουμε μια ιστορία από τη Νότια Αφρική!

Ήμασταν ενθουσιασμένοι που συναντήσαμε τον συναδέλφους με διαβήτη (PWD) Mark Koekemoer, ένας 31χρονος που διαγνώστηκε με τον τύπο 1 ως έφηβος 16 rs πριν. Πριν από ένα χρόνο, ο Mark δημιούργησε μια online κοινότητα που ονομάζεται Rock Your Diabetes, και πιο πρόσφατα ξεκίνησε μια συνομιλία Twitter στο Νότιο Αφρική χρησιμοποιώντας το hashtag #DchatSA. Είναι στο Twitter προσωπικά στο @RockYourD.

ΤΙ ΚΑΝΕΙ;

Πάρτε το μακριά, Mark!

Μια φιλοξενία από τον Mark Koekemoer

Πρώτον, επιτρέψτε μου να ξεκαθαρίσω μερικά πράγματα:

1. Στη Νότια Αφρική, δεν ζούμε σε καλύβες.

2. Δεν υπάρχουν ελέφαντες ή λιοντάρια που περιφέρονται ελεύθερα στους δρόμους ή κοντά στις εν λόγω καλύβες.

3. Δεν υπάρχει μπάρμπεκιου σαν braai. (Νότιας Αφρικής "μπάρμπεκιου")

Ανέφερα τα πρώτα δύο επειδή έχω ακούσει πάρα πολλές ιστορίες ανθρώπων που πραγματικά το πιστεύουν αυτό! Η Νότια Αφρική είναι μια απίστευτη χώρα, πλούσια σε φυσικούς πόρους και διαφορετικούς πολιτισμούς και έναν πολύ δημοφιλή προορισμό για τους τουρίστες.

Έχουμε 11 επίσημες γλώσσες, εκ των οποίων τα αγγλικά είναι μόνο η πέμπτη πιο ομιλούμενη γλώσσα στο σπίτι. (Μας αρέσει να λέμε "Howzit Bru" για "Πώς πηγαίνει;") Η Νότια Αφρική έχει δύο πρωτεύουσες: το Κέιπ Τάουν και την Πρετόρια.

Ζω στο Κέιπ Τάουν, το οποίο είναι γνωστό ως "Μητέρα Πόλη" και είναι μια πολύ μοντέρνα κοσμοπολίτικη πόλη περίπου 3. 7 εκατομμυρίων ανθρώπων. Όχι μόνο αυτό είναι ένας δημοφιλής τουριστικός προορισμός, επειδή είναι το σπίτι σε ένα από τα επτά φυσικά θαύματα του κόσμου, Table Mountain, αλλά είναι επίσης το World Design Capital του 2014. Αυτό το βίντεο στο YouTube δίνει μια γεύση από την πόλη, όπου μπορείτε ακόμη και να στείλετε το προφίλ σας στο Facebook στις διακοπές σας! Είμαστε περίπου 1, 500 χιλιόμετρα (περίπου 900 μίλια) από την εκτελεστική πρωτεύουσα της Πρετόρια, η οποία είναι δίπλα στο Γιοχάνεσμπουργκ που είναι ένα από τα μεγαλύτερα κέντρα εξόρυξης χρυσού στον κόσμο και το εμπορικό κέντρο της Νότιας Αφρικής. (Είναι επίσης όπου βρίσκεται το μη κερδοσκοπικό οργανισμό Diabetes South Africa!)

Ναι, ναι , ναι

! Κύκλωσα σε κάθε μία από τις ερωτήσεις, εκτός από την τελευταία, την οποία δεν μπορούσα να συγγνώμη. Έτσι δεν είπα στο γιατρό μου για το φυλλάδιο.Είπα, ωστόσο, να του πω όλα τα συμπτώματα που είχα. Αλλά για κάποιο λόγο, απλά δεν έκανε κλικ μαζί του. Στο τέλος, πήρα από το σχολείο για μια εβδομάδα για "εξάντληση και θολή όραση". Στο αυτοκίνητο στο δρόμο προς το σπίτι, έσπασα τέσσερα λίτρα (1 γαλόνι) από ανθρακικό νάτριο για να σβήσω την αφυδάτωση μου. Αλλά η μαμά μου ήξερε καλύτερα και την επόμενη μέρα πήγα για ένα άλλο έλεγχο. Τότε έγινε διάγνωση σωστά. Και τα υπόλοιπα, όπως λένε … είναι ιστορία.

Στην αρχή προσπάθησα να βρω υποστήριξη στην τοπική κοινότητα και μάλιστα παρακολούθησαν δύο ομάδες υποστήριξης τύπου 2 διαβήτη - τι μπορώ να πω - ήμουν απελπισμένος! Η νοτιοαφρικανική ένωση διαβήτη παρήγαγε ένα περιοδικό κάθε τόσο συχνά, αλλά αυτό δεν ήταν αρκετό. Ήμουν σε μια αποστολή να μάθω όλα όσα μπορούσα για τον διαβήτη και πώς να φροντίζω καλύτερα τον εαυτό μου.

Και όταν γύρισα στο Διαδίκτυο. Ένωσα τις κοινότητες στο διαδίκτυο και έθεσα ερωτήσεις, ασχολήθηκα με συνομιλίες και αγόρασα βιβλία που δεν ήταν διαθέσιμα στην ΑΕ από την Amazon. Παρακολούθησα επίσης webinars για να μάθω όλα όσα μπορούσα.

Το 2002 άρχισα σε μια αντλία και για πολλά χρόνια έφαγα σύμφωνα με τη δίαιτα χαμηλού GI. Μου άρεσαν τα λαχανικά και τα τρόφιμα ολικής αλέσεως, σπάνια έτρωγαν κακά και έμαθαν να υπολογίζουν τα υδατάνθρακες σαν πρωταθλητής. Επίσης, ήμουν πολύ ενδιαφέρουσα για την υγεία και τη διατροφή και διάβασα όλα όσα μπορούσα για το θέμα. Στη συνέχεια, τον Νοέμβριο του 2011, άρχισα να κάνω Crossfit και εισήχθη στην δίαιτα Paleo. Και όλα άλλαξαν ξανά. Τρώγοντας "Παλαιό" σημαίνει να κόψετε ουσιαστικά τους εξευγενισμένους υδατάνθρακες, τη ζάχαρη και τη γλουτένη και να επιλέξετε πραγματικά τρόφιμα με τη μορφή λαχανικών, κρέατος, υγιεινών λιπών, ξηρών καρπών και σπόρων. Από τη στιγμή που έχω μετατραπεί σε έναν τρόπο παλιού φαγητού, ο έλεγχός μου και η υγεία μου έχουν μεταφερθεί σε ένα εντελώς νέο επίπεδο.

Η κατανάλωση χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες έχει μειώσει την πρόσληψη υδατανθράκων και συνεπώς τις ανάγκες μου στην ινσουλίνη. Το να έχεις λιγότερη ινσουλίνη στο σώμα μου σημαίνει ότι είμαι περισσότερο ελεγχόμενος (ο νόμος μικρών αριθμών από τον Δρ. Bernstein) και τώρα μπορεί να αναρριχηθεί σε σκάλες χωρίς να υποβληθεί σε υπογλυκαιμία. Για πρώτη φορά σε 16 χρόνια, αισθάνομαι ότι πραγματικά έχω τον έλεγχο του διαβήτη μου. Αυτή η αλλαγή μου έχει εξουσιοδοτήσει πραγματικά, και παρόλο που είμαι σίγουρος ότι δεν θα λειτουργήσει για όλους - θα ήθελα πραγματικά να σας ενθαρρύνω να δοκιμάσετε

.Από τη στιγμή που αλλάζω τη διατροφή μου, έχω επιστρέψει και πάλι στο στυλό, και τώρα έχουν τον καλύτερο έλεγχο από ό, τι έχω κάνει ακόμα και σε όλα μου τα χρόνια άντλησης. Αυτό ήταν ένα πρόσθετο πλεονέκτημα της κατανάλωσης πραγματικού φαγητού - το αίσθημα της ελευθερίας όταν τελικά έβγαλε την αντλία μου.

Εντάξει, αρκετά για μένα.

Υγειονομική περίθαλψη στη Νότια Αφρική Στη Νότια Αφρική, θα βρείτε δημόσια και ιδιωτική υγειονομική περίθαλψη. Η δημόσια υγειονομική περίθαλψη παρέχεται δωρεάν από το κράτος και παρέχει στους ανθρώπους με διαβήτη (PWD) πρόσβαση σε φάρμακα, θεραπεία και εκπαίδευση. Ωστόσο, οι πόροι εισέρχονται σε τσέπες σε όλη τη χώρα, έτσι σε ορισμένες περιοχές υπάρχει καλή πρόσβαση στη δημόσια υγειονομική περίθαλψη και σε ορισμένες περιοχές δεν υπάρχει. Ο τομέας της δημόσιας υγείας είναι υπό έντονες πιέσεις και παρόλο που σχεδόν το 40% των δημόσιων δαπανών δαπανάται για την υγεία, αναμένεται να προσφέρει υπηρεσίες σε περίπου 80% του πληθυσμού του νομού (περίπου 40 εκατομμύρια άτομα!). Ο ιδιωτικός τομέας υγείας, από την άλλη πλευρά, χρηματοδοτείται από τα μέλη του και παρέχει κρατική κάλυψη ιατρικής βοήθειας, ανάλογα με το σχέδιο. Είχα την τύχη να είχα πρόσβαση στην ιδιωτική υγειονομική περίθαλψη από τότε που διαγνώσθηκα με διαβήτη τύπου 1 και δεν είχα ποτέ πρόβλημα με την απόκτηση φαρμάκων ή αναλώσιμων. Δυστυχώς, η ιδιωτική υγειονομική περίθαλψη δεν είναι οικονομικά προσιτή για την πλειοψηφία των νοτιοαφρικανών και η κυβέρνησή μας προσπαθεί τώρα να εισαγάγει ένα εθνικό σύστημα ασφάλισης υγείας που θα παρέχει καλύτερη υγειονομική περίθαλψη σε όλους.

Ακούγεται ότι έχουμε κοινό χαρακτηριστικό με τις Ηνωμένες Πολιτείες …

Τα στατιστικά στοιχεία για τον διαβήτη στη Νότια Αφρική δεν είναι τόσο καλά τεκμηριωμένα όπως είναι στις ΗΠΑ, αλλά κάποια στατιστικά στοιχεία της τοπικής κοινότητας από την ιστοσελίδα Sweetlife δείχνουν αυτό:

Σύμφωνα με την Διεθνή Ομοσπονδία Διαβήτη (IDF), ο εκτιμώμενος αριθμός ατόμων με διαβήτη στη Νότια Αφρική είναι περίπου 840 000, αλλά άλλες μελέτες αναφέρουν ότι μπορεί να φθάσουν έως και 1,5 εκατομμύρια διαβητικούς.

Το Παγκόσμιο Ίδρυμα για το Διαβήτη λέει ότι στις αναπτυσσόμενες χώρες (όπως η Νότια Αφρική), διαγιγνώσκονται λιγότερα από τα μισά άτομα με διαβήτη. Χωρίς διάγνωση και θεραπεία, οι επιπλοκές από τον διαβήτη αυξάνονται με ανησυχητικό ρυθμό. Το ίδιο ίδρυμα λέει ότι το 85% των ασθενών με διαβήτη στη Νότια Αφρική δεν έχουν διαγνωσθεί!

Οι περισσότεροι που διατρέχουν τον κίνδυνο να αναπτύξουν διαβήτη στη Νότια Αφρική είναι η μαύρη κοινότητα λόγω του γρήγορου τρόπου ζωής και των πολιτισμικών αλλαγών, καθώς και των ανθρώπων της ινδικής καταγωγής λόγω των κληρονομικών γονιδίων και της διατροφής τους.

Το 90% των ατόμων με διαβήτη στη Νότιο Αφρική έχουν διαβήτη τύπου 2. Το 10% έχει διαβήτη τύπου 1.

• Στη Νότιο Αφρική 1 σε 5 άτομα ηλικίας άνω των 35 ετών έχει διαβήτη τύπου 2. περισσότερο από το 50% δεν το γνωρίζουν.
• Εκπαίδευση διαβήτη στη Νότια Αφρική
• Κατά τη γνώμη μου, η εκπαίδευση για το διαβήτη στη Νότια Αφρική έχει ακόμα πολύ δρόμο για να είναι αποτελεσματική και πραγματικά μεταμορφωτική. Έχουμε ήδη πολλά ιδρύματα που προσπαθούν να κάνουν τη διαφορά, όπως η οργάνωση Youth With Diabetes που στοχεύει να εκπαιδεύσει και να ενισχύσει τη νεολαία που ζει με διαβήτη. Έχουμε ένα ευρύ δίκτυο CDE που συνεργάζονται στενά με τις εταιρείες ιατρικής βοήθειας για να παρέχουν μια «ομάδα» υποστήριξης για τους
• πελάτες τους με διαβήτη.Στη συνέχεια, βέβαια, έχουμε τη Νοτιοαφρικανική Ένωση Διαβήτη που στοχεύει στη συγκέντρωση κεφαλαίων και ευαισθητοποίησης για τον διαβήτη στη Νότιο Αφρική. Αλλά αυτό δεν είναι ακόμα αρκετό. Υπάρχουν πάρα πολλές προσπάθειες προς διαφορετικές κατευθύνσεις και ελπίζω ότι στο εγγύς μέλλον μπορούμε να φέρουμε μαζί αυτές τις δυνάμεις για να δημιουργήσουμε μια νέα πλατφόρμα για την ευαισθητοποίηση, την εκπαίδευση και τη θεραπεία του διαβήτη.

Γνωρίζουμε ότι η ηλεκτρονική κοινότητα είναι όπου η μαγεία συμβαίνει στον κόσμο του διαβήτη. Στην ΑΕ μας το DOC είναι ακόμα μικρό, αλλά αυτό σημαίνει ότι υπάρχει αρκετό περιθώριο για ανάπτυξη! Πρόσφατα ξεκίνησα το πρώτο chat με το διαβήτη Twitter που φιλοξενήθηκε στη Νότια Αφρική (#dchatsa) και ξεκίνησε ένα blog στο www. rockyourdiabetes. com, όπου θέλω να ανακοινώσω τις συμβουλές και τις συμβουλές για το πώς να ζήσω μια ζωή χωρίς περιορισμό με τον διαβήτη. Είμαι ενθουσιασμένος που συμμετέχω. Συμμετείχαμε επίσης στην παγκόσμια συνομιλία WDD στις 14 Νοεμβρίου και ελπίζω να συμμετάσχω στη δημιουργία της επόμενης πλατφόρμας για την εκπαίδευση του διαβήτη στη χώρα μας.

Είναι All About Attitude

Όπως έχω γράψει στο blog: Ο διαβήτης είναι δύσκολος. Υπάρχουν τόσα πολλά για να μάθετε πώς να το διαχειριστείτε σωστά και στη συνέχεια να μην πάρετε ποτέ να κάνετε ένα διάλειμμα είτε! Αλλά πιστεύω με μια περιέργεια να μάθω, ένα ανοιχτό μυαλό και τη σωστή στάση - μπορεί κανείς πραγματικά να ζήσει μια ζωή χωρίς σύνδεση με αυτή την ασθένεια. Έχοντας διαβήτη τύπου 1 με διδάξει μερικά πολύτιμα μαθήματα και με διαμόρφωσαν ότι είμαι το άτομο που είμαι σήμερα - σίγουρος, υγιής και κατάλληλος και δεν θα το έχω άλλο τρόπο.

Ευχαριστώ για τη μεγάλη δουλειά που κάνετε στην D-Κοινότητα, Mark. Ανυπομονούμε να μείνουμε σε επαφή με την τελευταία εξελισσόμενη συνομιλία του D-Twitter!

Αποποίηση ευθύνης

: Περιεχόμενο που δημιουργήθηκε από την ομάδα του ομίλου Diabetes Mine. Για περισσότερες πληροφορίες κάντε κλικ εδώ.

Αποποίηση ευθυνών

Αυτό το περιεχόμενο δημιουργήθηκε για το Diabetes Mine, ένα blog για την υγεία των καταναλωτών που επικεντρώνεται στην κοινότητα του διαβήτη. Το περιεχόμενο δεν εξετάζεται ιατρικά και δεν συμμορφώνεται με τις εκδοτικές οδηγίες της Healthline. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη συνεργασία της Healthline με το Diabetes Mine, κάντε κλικ εδώ.