Ρωτήστε το D'Mine: Στις υπερβολικές δυνάμεις του διαβήτη και τις παλιές φλόγες

Ρωτήστε D'Mine! Αυτή θα είναι η εβδομαδιαία στήλη συμβουλών μας, που φιλοξενείται από βετεράνο τύπου 1, συγγραφέα του διαβήτη και εκπαιδευτή κοινότητας Wil Dubois. Αυτή την εβδομάδα παίρνει μερικά αρκετά ασυνήθιστα ερωτήματα, σχετικά με τον αθλητισμό και την αγάπη με το Big D. Διαβάστε παρακάτω.

{ Έχετε τις δικές σας ερωτήσεις; Στείλτε μας email στο AskDMine @ diabetesmine. com }

Η Άννα από το Όρεγκον, τύπου 1,

γράφει: Γεια Wil, αγαπώ να διαβάζω τη στήλη σας! I t i είναι μια υπέροχη απόλαυση να καθίσετε σε κάθε Σάββατο το πρωί: -) Ως νεο-dia g nosed type 1, εγώ (φυσικά). Αλλά αυτό που θέλω να επικεντρωθώ είναι ένα διασκεδαστικό: Εμείς ως PWDs έχουν μια "υπερδύναμη;" Πού πηγαίνω με αυτό είναι ότι ο Gary Scheiner έχει μια φιγούρα στο βιβλίο του Thin k Όπως ένα πάγκρεας που δείχνει αθλητική απόδοση έναντι του επιπέδου σακχάρου στο αίμα. Δεν υπάρχει αναφορά για το σχήμα, αλλά δείχνει ότι οι κορυφές απόδοσης σε ένα BG περίπου 150 mg / dL. Η ανάμνηση μου είναι ότι οι μη-PWDs δεν μπορούν να πάρουν τόσο ψηλά με τα σάκχαρά τους στο αίμα, έτσι η ερώτηση "super power", i. μι. μπορούμε να τα ξεπεράσουμε σε ένα συγκεκριμένο επίπεδο BG; . Φυσικά, αυτό υποθέτει ότι μπορούμε να διατηρήσουμε το σάκχαρό μας στο αίμα αυτό κατά τη διάρκεια της σωματικής δραστηριότητας …

Wil @ Ask D'Mine απαντήσεις:

Πληκτρολογούμε 1s τείνουν να είναι υπερ-πεισματάρης. Μαθαίνουμε να είμαστε εξαιρετικά σκληροί. Αλλά λυπάμαι, δεν υπάρχουν υπερ-εξουσίες πέρα ​​από αυτό. Και ένα τυχαίο πράγμα, επίσης. Μπορείτε να φανταστείτε ότι εάν έχουμε ελαφρώς υπερβολικά υψηλό σάκχαρο στο αίμα μας έχουμε κάνει καλύτερες ή πιο έξυπνες; Οι καρχαρίες της Wall Street θα πάρουν πανκρεατεκτομή, οι αθλητές θα έπαιρναν παράνομες ναρκωτικές ουσίες για την καταστολή της ινσουλίνης, τα παιδιά σχολικής ηλικίας θα έλεγαν «θα ήθελα να είχα διαβήτη» και το ταχύτερα αναπτυσσόμενο τμήμα απασχόλησης στο έθνος θα ήταν για τεχνίτες αιμοκάθαρσης και νοσηλευτές.

Το διάγραμμα απόδοσης στο οποίο αναφέρατε βρίσκεται στη σελίδα 144 της αρχικής έκδοσης του βιβλίου αναφοράς Scheiner του 2004, αλλά λείπει από την τελευταία έκδοση (την οποία αγόρασα μόλις βγήκα, αλλά ομολογώ ότι δεν έχουν διαβάσει ακόμα). Νομίζω ότι ό, τι ο Scheiner προσπαθούσε να μας δείξει, ΔΕΝ ήταν ότι η αθλητική απόδοση ήταν υπερτιμημένη για

καθένα στα 150 mg / dL, αλλά η άσκηση για τους PWDs είναι επικίνδυνη όταν είσαι πολύ χαμηλή, όταν είναι πολύ υψηλό. Αλλά θα παραδεχτώ, με μια ματιά φαινόταν πολύ συναρπαστικό. Ω, σε περίπτωση που δεν έχετε διαβάσει ακόμα τον Gary Scheiner, πρέπει πραγματικά. Η γνώση του είναι κορυφαία και το στυλ γραφής του είναι πολύ διασκεδαστικό, με καλό χιούμορ.(Παράδειγμα: "Ανυψώστε το χέρι σας αν σας αρέσει να κουράζετε όλη την ώρα." Εντάξει, σηκώστε το χέρι σας αν είστε υπερβολικά κουρασμένοι για να σηκώσετε το χέρι σας. - 3 ->

Είναι ο δεύτερος αγαπημένος μου συγγραφέας διαβήτη, αφού … ξέρεις … εγώ!

Τέλος πάντων, όπως είπα, δεν έχω καθίσει (ακόμα) για να διαβάσω το αναθεωρημένο κλασικό του Scheiner από κάλυψη σε κάλυψη, έτσι ώστε να ελέγξω διπλά το σύνολο της υπερδύναμης, τον έμασα γι 'αυτό. Ξέρετε, για να είμαι σίγουρος. Εδώ, κατευθείαν από το στόμα του αλόγου, είναι η απάντηση του:

«Δυστυχώς, δεν υπάρχουν στοιχεία ότι τα άτομα με διαβήτη κατέχουν ανταγωνιστικό πλεονέκτημα έναντι των μη διαβητικών ομολόγων τους όταν ασκούν σε ορισμένα επίπεδα γλυκόζης. ο διαβήτης δεν έχει τα πλεονεκτήματά του · τα άτομα με διαβήτη είναι γενικά πιο ενταγμένα στη διατροφή, τη φυσική κατάσταση και τον τρόπο με τον οποίο το σώμα ανταποκρίνεται σε διάφορες μορφές σωματικής δραστηριότητας σε σχέση με τον μέσο άνθρωπο.

Έτσι το έχετε, Άννα. Καλοσώρισες στην οικογένεια. Συγνώμη. Δεν υπάρχει όραμα ακτίνων Χ. Δεν υπάρχει σούπερ δύναμη. Δεν αναπνέει υποβρύχια. Δεν είμαστε απόδειξη bullet. Ή οποιοδήποτε από τα υπόλοιπα.

Αλλά μπορείτε να φορέσετε ένα ακρωτήριο αν θέλετε. Και είναι εντάξει να αποθηκεύσετε όλα τα προμήθειες για διαβήτη, τα εργαλεία και τα φάρμακα στο δικό σας προσωπικό Bat Cave στο υπόγειο σας.

Ω!

Περιμένετε λίγα δευτερόλεπτα!

Έκανα λάθος (συμβαίνει περιστασιακά). Έχουμε μια υπερδύναμη, μετά από όλα. Και αυτή είναι η δύναμη της

κοινότητας

. Είναι περισσότερο μια «δύναμη αριθμών» από ένα μεμονωμένο πράγμα, αλλά τώρα συνδέεστε με έναν μοναδικό και ισχυρό τρόπο σε άλλους ανθρώπους που μοιράζονται τις ελπίδες, τους φόβους, τις εμπειρίες και τους αγώνες σας.

Δεν χρειάζεται να έχετε δικές σας υπερδύναμες δυνάμεις. Μας έχεις.

Η Sherrie από τη Μινεσότα, τύπου 3, γράφει:

Ανακάλεσα μόλις μια παλιά φλόγα. Είναι ένα πνεύμα ευκολίας και ο άνθρωπος που θα έπρεπε να παντρευτώ. Το πρόβλημά μου είναι ότι είναι και διαβητικός. Οι αριθμοί του βρίσκονται σε όλο τον τόπο, από 500 έως 120. Παίρνει δύο τύπους ινσουλίνης και ένα χάπι, αλλά δεν τρώει σωστά. Παραπονείται για πονοκεφάλους, αλλά δεν ανταποκρίνεται όταν προσπαθώ να τον φέρω να τρώει πιο υγιεινά. Βοήθεια - Δεν ξέρω τι να κάνω.

Ο Wil @ Ask D'Mine απαντά: Διαβήτης. Αυτό είμαι καλός. Ειδύλλιο? Ω αγόρι … Δεν είμαι σίγουρος ότι είμαι κατάλληλος για αυτό. Αλλά τι διάολο, ποτέ δεν φοβόμουν να πω τι νομίζω. Και νομίζω ότι αυτό είναι σωστό από τον Σαίξπηρ! Οι χαμένοι εραστές συγκεντρώθηκαν ξανά. Ως εύκολος ήρωας και μια τρομακτική ηρωίδα. Η μακρά σκιά μιας απειλητικής χρόνιας ασθένειας. Μυστικά μηνύματα σε έναν bard (που θα ήμουν εγώ), ζητώντας συμβουλές. Έχει όλες τις παγίδες ενός μεγάλου παιχνιδιού.

Και όλοι γνωρίζουμε ότι τα έργα του Σαίξπηρ μπορούν να τελειώσουν μάλλον καλά για το cast των χαρακτήρων, ή τελειώνουν μάλλον άσχημα. Το ίδιο, ελπίζω, πιθανότατα ισχύει για την περίπτωσή σας.

Αυτό που αντιμετωπίζετε είναι η μεγαλύτερη πρόκληση στον διαβήτη ή στη ζωή γενικότερα:

Πώς να εμπνεύσει την αλλαγή

. Ας υποθέσουμε επί του παρόντος ότι η θεραπεία της φλόγας σας είναι κατάλληλη (αν και θα πρέπει να κάνει check με τον doc του) και ότι το ζεύγος ινσουλινών και το χάπι θα πρέπει να είναι σε θέση να κάνει τη δουλειά.Νομίζω ότι αυτή είναι μια ασφαλής υπόθεση, όπως στον διαβήτη, ένα ζεύγος ινσουλίνης είναι το ισοδύναμο μιας βασιλικής έκπτωσης στο πόκερ, οπότε δεν υπάρχει κανένας λόγος ότι ο έλεγχός του δεν πρέπει να είναι καλύτερος.

Έτσι, αν έχει ένα χέρι, γιατί το παιχνίδι είναι τόσο άσχημα; Το πιο πιθανό είναι ότι το παίζει ελάχιστα. Νομίζω ότι πρέπει να επικοινωνήσετε μαζί του για το γιατί ανησυχείτε και να προσπαθήσετε να μάθετε πώς αισθάνεται για όλα αυτά. Ξέρω ότι έχετε δοκιμάσει, αλλά έχω μια προσέγγιση που ίσως δεν έχετε χρησιμοποιήσει ακόμα. Στην ιατρική χρησιμοποιούμε συχνά κάτι που ονομάζεται «Motivational Interviewing» (Μ.Ι.), το οποίο «γεννήθηκε» εδώ στο Νέο Μεξικό από το '83 στο μεγάλο μας πανεπιστήμιο. Το μόνο που είναι, είναι ένας τρόπος να κάνουν τους ανθρώπους να σκέφτονται. Θα εκπλαγείτε πόσο λίγοι άνθρωποι σκέφτονται. Ω, και είναι επίσης μια μορφή επικοινωνίας και δεν μπορώ να σκεφτώ ένα ζευγάρι στον κόσμο που δεν θα μπορούσε να επικοινωνήσει καλύτερα παλιές φλόγες ή καινούρια. Μπορείτε να παρακολουθήσετε τον φίλο μου, Δρ. Κέρι, να μιλήσετε περισσότερο για τον Μ. Ι. Στο You Tube, αν σας αρέσει το βίντεο.

Το κλειδί είναι να θυμάστε ότι πρόκειται να μιλάτε για κάτι που κατά πάσα πιθανότητα δεν θέλει να μιλήσει για πρώτη φορά. Ως εκ τούτου, πρέπει να επιμείνετε σε ανοιχτές ερωτήσεις. Μη ζητάτε τίποτα που να μπορεί να απαντηθεί με μία μόνο συλλαβή. Για παράδειγμα: Μην πείτε "Δεν μπορείτε να δείτε πόσο ανησυχώ για εσάς;" Επειδή τότε μπορεί να πει είτε "ναι" είτε "όχι". Η συζήτηση μόλις τελείωσε πριν ξεκινήσει και δεν έπρεπε καν να χρησιμοποιήσει τον εγκέφαλό του. Αντ 'αυτού, πείτε κάτι περισσότερο σύμφωνα με τις γραμμές του "Πώς νομίζετε ότι με κάνει να αισθάνομαι να παρακολουθώ πάσχετε τόσο από τον διαβήτη σας;"

Hah! Απλά προσπαθήστε να απαντήσετε εκείνο με μία λέξη!

Ο μακροπρόθεσμος στόχος εδώ είναι να φυτέψουμε τους σπόρους της αλλαγής, να τους δώσουμε λίγο νερό και να ελπίσουμε στην κόλαση να μεγαλώσουν. Η μελλοντική σκέψη ποτέ δεν πονάει ούτε. Ρωτήστε τον πώς βλέπει τους δυο σας ετησίως από τώρα. Σε δύο χρόνια. Σε πέντε. Δέκα.

Πώς θα επηρεάσει ο διαβήτης το όραμά του, αν παραμείνει έξω από τον έλεγχο; Το όραμά του μπορεί να είναι ότι σε δέκα χρόνια όλα θα είναι τα ίδια. Δικός σου μπορεί να είναι σκύλοι και κέντρα αιμοκάθαρσης. Δεν μου αρέσει "να πάω αρνητικά", αλλά νομίζω ότι ο έντιμος φόβος είναι έγκυρος και πρέπει να γνωρίζει πώς νιώθεις.

Έτσι, οι μηχανικοί του εγκεφάλου (ψυχολόγοι και ψυχίατροι), που μελετούν τον τρόπο με τον οποίο αλλάζουν οι άνθρωποι, μας λένε ότι κάνουμε μια προβλέψιμη σειρά βημάτων. Δεν θα σας κουράσω με όλους τους, αλλά τα δύο πρώτα είναι πολύ ενδιαφέροντα. Πρόκειται για

προδιάθεση

και

c σχεδίαση . Για παράδειγμα, ας πάρουμε κάτι απλό, όπως το να πίνετε αλκοόλ. Αν σκεφτόμαστε να μειώσουμε το χτύπημά σας, πιθανότατα έχετε ήδη αποδεχτεί ότι υπάρχει ένα πρόβλημα και θέλετε, θεωρητικά, να κάνετε κάτι γι 'αυτό. Αυτή είναι η σκέψη. Πραγματικά δεν είστε έτοιμοι να αναλάβετε δράση - όχι ακόμη - αλλά τουλάχιστον να τεθούν οι βάσεις και να είστε ανοιχτοί στο επόμενο βήμα της αλλαγής, που στην πραγματικότητα κάνει κάτι για το πρόβλημα. Εντούτοις, πριν από αυτό το βήμα σκέψης, οι εγκέφαλοί μας έχουν κολλήσει σε προδιάθεση, πράγμα που σημαίνει ότι δεν έχουμε καν αναγνωρίσει ότι υπάρχει πρόβλημα .Πίνω. Πάω. Πεφτω ΧΑΜΗΛΑ. Κανένα πρόβλημα. Μ. Ο στόχος Ι είναι να φωτίσει μια πυρκαγιά κάτω από την προδιάθεση και να ζεσταθεί μέχρι το σημείο του περισυλλογής. Για να σκεφτούν οι άνθρωποι. Μόλις ο εγκέφαλος αντιμετωπίζει πραγματικά τις πραγματικότητες, μπορεί να κάνει καταπληκτικά πράγματα.

Επομένως, η συμβουλή μου να διασφαλίσω ότι αυτό το έργο θα είναι ένα Ρομαντικό, ή ίσως ακόμη και μια Δράμα ή Κωμωδία, αλλά όχι μια Τραγωδία, είναι να αρχίσουμε να μιλάμε στον κ. Εύξειντο με τρόπο που τον αναγκάζει να σκεφτεί. Για να μελετήσουμε. Και όχι μόνο γι 'αυτόν. Και όχι μόνο για το εδώ και τώρα. Αλλά και για τους δυο σας. Και το μέλλον.

Αυτή δεν είναι στήλη ιατρικών συμβουλών. Είμαστε άτομα με ειδικές ανάγκες που μοιράζονται ελεύθερα και ανοιχτά τη σοφία των συλλεγόμενων εμπειριών μας - τις

μας που υπήρξαμε εκεί-τις γνώσεις

από τα χαρακώματα. Αλλά δεν είμαστε MDs, RNs, NPs, PAs, CDEs, ή πέρδικες στα αχλάδια. Κατώτατη γραμμή: είμαστε μόνο ένα μικρό μέρος της συνολικής συνταγής σας. Εξακολουθείτε να χρειάζεστε τις επαγγελματικές συμβουλές, τη θεραπεία και τη φροντίδα ενός εξουσιοδοτημένου ιατρού.

Αποποίηση ευθύνης : Περιεχόμενο που δημιουργήθηκε από την ομάδα του ομίλου Diabetes Mine. Για περισσότερες πληροφορίες κάντε κλικ εδώ. Αποποίηση ευθυνών

Αυτό το περιεχόμενο δημιουργήθηκε για το Diabetes Mine, ένα blog για την υγεία των καταναλωτών που επικεντρώνεται στην κοινότητα του διαβήτη. Το περιεχόμενο δεν εξετάζεται ιατρικά και δεν συμμορφώνεται με τις εκδοτικές οδηγίες της Healthline. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη συνεργασία της Healthline με το Diabetes Mine, κάντε κλικ εδώ.