Ρωτήστε D'Mine: Διαβήτης Διαβήτη στο Χώρο Εργασίας και Πλοήγηση Stress

Έχετε ερωτήσεις σχετικά με την πλοήγηση στη ζωή με διαβήτη; Ρωτήστε D'Mine! Η εβδομαδιαία στήλη συμβουλών μας, που φιλοξενείται από βετεράνο τύπου 1, συγγραφέα του διαβήτη και ειδικό Wil Dubois. Αυτή την εβδομάδα, ο Wil αντιμετωπίζει δύο δύσκολες ερωτήσεις σχετικά με τις διακρίσεις στο χώρο εργασίας και την επίδραση του στρες στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα μας.

{ Έχετε ερωτήσεις που σχετίζονται με το διαβήτη δικές σας; Στείλτε μας email στο AskDMine @ diabetesmine. com }

Norm, πληκτρολογήστε 1 από τη Νέα Υόρκη γράφει : Πρόσφατα είχα δύο κακές περιπτώσεις υπογλυκαιμίας, ενώ εργαζόμουν για μετακινήσεις μίας ημέρας σε ένα γραφείο του FedEx. Στο πρώτο έπεσα έξω, και στη δεύτερη έκανα τυχαία κλωτσιές σε ένα αντίγραφο. Έχω εκτοξευθεί εξαιτίας αυτού που λένε ότι είναι "κακή συμπεριφορά. "Μπορείτε να με βοηθήσετε με οποιαδήποτε πληροφορία σχετικά με οποιαδήποτε οργάνωση υπεράσπισης που θα μπορούσε να με βοηθήσει; Είμαι τώρα σε διαδικασία διαμαρτυρίας με το FedEx συν και έχω επερχόμενη ακρόαση με το δικαστήριο εργασίας της Νέας Υόρκης.

Είμαι ο αθώος παρευρισκόμενος, αλλά κατά κάποιο τρόπο είχα κολλήσει ανάμεσα στο βράχο και το σκληρό μέρος, και είμαι κάτω από την τύχη μου, ναι, είμαι κάτω από την τύχη μου … Στείλτε δικηγόρους, όπλα και χρήματα … ♬ ♫ ♪ Θεέ μου, μου αρέσει αυτό το τραγούδι. :) Εντάξει, οπότε τα όπλα δεν πρόκειται να βοηθήσουν σε καμία περίπτωση έναν οργανισμό που ασχολείται με δραστηριότητες που ασχολούνται με αλληλογραφία και κανένας από μας δεν έχει χρήματα. Αλλά οι δικηγόροι είναι τα καλύτερα όπλα για αυτό το είδος αγώνα και ποιοι είναι οι νόμοι, τα πυροβόλα όπλα και οι άνθρωποι χρημάτων (χωρίς τα όπλα και τα χρήματα) όταν πρόκειται για διαβήτη; Ναι! Κανένα άλλο εκτός από τα αγόρια και τα κορίτσια με κόκκινο χρώμα: Η Αμερικανική Ένωση Διαβήτη. Πιο συγκεκριμένα, το Κέντρο Πληροφοριών και Κοινοτικής Υποστήριξης

της ADA, το οποίο μπορείτε να επικοινωνήσετε εδώ. Αλλά πρώτα, ελέγξτε την εξαιρετική σελίδα info του ADA σχετικά με το όλο θέμα της διάκρισης στην απασχόληση και τι πρέπει να κάνετε αν το δοκιμάσετε.

Θα υπάρξει και η ADA στην περίπτωση σας; Η επίσημη δήλωση θέσης ADA σχετικά με τον διαβήτη και την απασχόληση λέει ότι: "Ένα

μεμονωμένο επεισόδιο σοβαρής υπογλυκαιμίας δεν θα πρέπει να αποκλείει ένα άτομο από την απασχόληση, αλλά ένα άτομο με υποτροπιάζοντα επεισόδια σοβαρής υπογλυκαιμίας μπορεί να μην είναι σε θέση να εκτελέσει με ασφάλεια θέσεις εργασίας, ειδικά όταν αυτά τα επεισόδια δεν μπορούν να εξηγηθούν. "

Δύο περιστατικά χαρακτηρίζονται ως "επαναλαμβανόμενα"; Δεν μπορώ να μιλήσω για το ADA, αλλά δύο περιστατικά δεν αποτελούν ένα επαναλαμβανόμενο μοτίβο στο βιβλίο μου. κλώτσησε ένα μηχάνημα αντιγραφής ή δύο στην εποχή μας, ακόμα και χωρίς να έχεις χαμηλό σάκχαρο στο αίμα. Εν πάση περιπτώσει, Norm, χαίρομαι που βγήκατε από τη μάχη των γωνιών, αλλά επικοινωνήστε με το ADA ASAP και δείτε τι συμβουλεύουν στη συγκεκριμένη περίπτωση σας. Και πάρετε και με την ιατρική σου ομάδα! Πρέπει να μάθετε γιατί συνέβη αυτά τα χαμηλά και να τροποποιήσετε τη θεραπεία σας έτσι ώστε να μην ξανασυμβούν - τόσο για την καταπολέμηση της απασχόλησης όσο και για τον εαυτό σας. Επειδή την επόμενη φορά που έχετε ένα σοβαρό χαμηλό, μπορεί να είναι περισσότερο από τη δουλειά σας που χάνετε.

Η δύναμή τους

προέρχεται από

τους αριθμούς μας

και ποτέ δεν ξέρετε πότε κάποιος από εμάς μπορεί να χρειαστεί τη βοήθειά τους. Ω, αυτό μου θυμίζει, νομίζω ότι πρέπει να ανανεώσω την ιδιότητα μέλους μου … τώρα, να βρω μια αντιγραφική μηχανή για να πάρει την ανανέωσή μου γραφειοκρατία. Η Laura, τύπου 1 από τη Βόρεια Καρολίνα, γράφει : Είχα διαβήτη τύπου 1 για 28 χρόνια και ήταν πολύ καλά ελεγχόμενος. Πρόσφατα, παρατήρησα ότι μερικές φορές τρέχω υψηλά για λίγες μέρες, απαιτώντας από εμένα να αυξήσω το βασικό μου κατά 125% και να αυξήσω την αναλογία μου I: C (ινσουλίνη σε υδατάνθρακες) στην αντλία μου. Τώρα είμαι καλός να καταλάβω τα πράγματα, αλλά δεν βλέπω κανένα λόγο για αυτό. Ελέγξαμε το σημείο της αντλίας μου, τη φρεσκάδα της ινσουλίνης, τις τοποθεσίες που άλλαξα, κλπ. Αυτό το περασμένο Σαββατοκύριακο έφτασα ψηλά και παρέμεινα εκεί μέχρι να αυξήσω τα βασικά και τα βόλτα μου. Εντάξει, οπότε όταν κοιτάζω τον λόγο μπορώ να δω μόνο (1) συναισθηματικό στρες, ή (2) μειωμένη άσκηση. Έκανα πολύ λίγη άσκηση, αλλά δεν ασκώ συνήθως τόσο πολύ. Αυτό που θέλω να ξέρω είναι: ποια είναι η επιστήμη πίσω από αυτούς τους λόγους; Θέλω να πω, αν εξασκηθεί σταθερά στη συνέχεια σταματήσει να βλέπω μια ακίδα, αλλά δεν το κάνω και η ακίδα είναι αρκετή για να διπλασιάσει σχεδόν την κανονική πρόσληψη ινσουλίνης μου! ! Ο άλλος λόγος για το άγχος δεν έχει νόημα ούτε … Δεν μπορώ να βρω πολλά στο Διαδίκτυο για να εξηγήσω τι συμβαίνει.

Οι απαντήσεις του Wil @ Ask D'Mine: Λοιπόν, μην εμπιστεύεστε τίποτα που διαβάζετε στο Διαδίκτυο. Εκτός από αυτό που διαβάζετε εδώ, φυσικά. Συμφωνώ μαζί σας ότι μια αλλαγή στην άσκηση φαίνεται απίθανη ως αιτία των δεινών σας. Ακόμα κι αν ήσασταν αρουραίος γυμναστικής και πήρατε ένα διάλειμμα, αμφιβάλλω ότι θα διπλασιάσει τις ανάγκες σας σε ινσουλίνη. Το άγχος, από την άλλη πλευρά, μπορεί να έχει βαθιά επίδραση στο σάκχαρο του διαβήτη σας, και νομίζω ότι μπορώ να εξηγήσω πώς.

Το κλειδί για την κατανόηση του στρες και του διαβήτη είναι να γνωρίζουμε ότι το άγχος δεν είναι συναισθηματικό πρόβλημα. Η σκληρή πραγματικότητα είναι ότι το άγχος προκαλεί μια φυσική ή μια χημική αντίδραση στο σώμα σας. Για να καταλάβετε πώς και γιατί είναι αυτό, πρέπει να κάνετε μια βόλτα μαζί μου πίσω στο χρόνο στις ημέρες των αρχαίων προγόνων μας, των οποίων το ηλίθιο DNA πρέπει να αντιμετωπίσουμε καθημερινά.

Εξελίξαμε για χιλιάδες γενιές σε ένα πολύ διαφορετικό περιβάλλον από αυτό που ζούμε σήμερα. Το άγχος σήμερα δεν είναι κάλυψη κινητού τηλεφώνου, συντρίβοντας υπολογιστές, φορολογικούς ελέγχους, κυκλοφοριακές δυσκολίες, μειωμένες πιστωτικές κάρτες στο τέλος του γεύματος και σπασμωδικά αφεντικά (όχι κάτι που έχω να αντιμετωπίσω φυσικά, αλλά έχω ακούσει άλλους ανθρώπους να έχουν αυτό θέμα).Και αν δεν συμβεί τίποτα από αυτά τα πράγματα αυτή τη στιγμή, υπάρχει πάντα ο φόβος ότι θα συμβεί την επόμενη στιγμή, η οποία είναι σχεδόν εξίσου αγχωτική με το ίδιο το στρες.

Αλλά τι γίνεται με το άγχος του παρελθόντος όταν εξελίχθηκε το είδος μας; Τότε το άγχος ήταν ανησυχητικό για το να τρώγεται από μια τίγρη δοντιών σπαθί, να τρώγεται από μια αρκούδα σπηλιάς, να τρώγεται από ένα λιοντάρι, να τρώγεται από ένα πακέτο υγείας, ή να μαυρίζει από μια jaguar. Βλέποντας ένα θέμα εδώ;

Μπορείς να γράψεις, D-A-N-G-E-R;

Δεξιά. Και πώς αντιδρά το ανθρώπινο σώμα στο σωματικό κίνδυνο; Με την ενεργοποίηση της απόκρισης στην πτήση ή την πάλη. Αν σκοπεύετε να φάτε από ένα (

συμπληρώστε το κενό

), οι δύο καλύτερες επιλογές σας είναι να προχωρήσετε στην άμυνα και να τρέξετε σαν κόλαση, ή να προχωρήσετε στην επίθεση και να νικήσετε τα πάντα αγάπη οτιδήποτε σας απειλεί και τρώτε

το

για δείπνο. Χα! Πάρτε ότι εσείς effin 'τίγρης-αρκούδα-λιοντάρι-υένα-jaguar! Φυσικά, είτε η απάντηση παίρνει πολύ περισσότερη ενέργεια από ό, τι συνήθως έχετε στη διάθεσή σας. Δεν υπάρχει πρόβλημα, το σώμα σας σχεδιάζεται από τη φύση για τέτοιες περιπτώσεις. Η αντίδραση πτήσης ή πάλης απορροφά τις ορμόνες και τη ζάχαρη στο σώμα σας για υπερφυσική αντοχή. Στους πρωταρχικούς χρόνους θα χρησιμοποιούσατε αυτό το επιπλέον καύσιμο σε σύντομο χρονικό διάστημα κάνοντας ένα σπριντ ολυμπιακό ή με σχίσιμο των ποδιών από μια υένα. Εξελίξαμε σε έναν κόσμο σωματικών πιέσεων και το σώμα μας είναι χτισμένο για να ανταποκρίνεται στο άγχος με φυσικό τρόπο. Όλα καλά και ωραία στις εποχές του Παλαιού. Αλλά οι σύγχρονες μας πιέσεις τείνουν να είναι εγκεφαλικές στη φύση, όχι φυσικές, όμως το σώμα μας δεν έλαβε το σημείωμα. Δεν είναι οι χρόνοι και το ανθρώπινο σώμα δεν γνωρίζει τη διαφορά. Σε αυτό, το άγχος είναι άγχος. Και για να κάνει τα πράγματα χειρότερα, η απάντηση στο σημερινό άγχος δεν έχει ένα φυσικό συστατικό - δεν υπάρχει τίποτα για να καψει εκείνο το επιπλέον ζάχαρη. Επίσης, σε αντίθεση με το σύντομο άγχος του παρελθόντος, οι σημερινές πιέσεις τείνουν να παραμείνουν. Επιδρομή στα ζώα: Γρήγορα και γρήγορα. Ένας τρόπος ή ο άλλος. Φορολογικός έλεγχος; Αυτό διαρκεί λίγο. Μην υποτιμάτε τη δύναμη θυσίας της τίγρης-αρκούδας-λιονταριού-υιένα-τζάγκουαρ του σώματός σας. Το καύσιμο για να προστατεύσετε τον εαυτό σας στο φυσικό περιβάλλον μπορεί να έχει μαζική επίδραση στο σάκχαρο του αίματός σας σε κυκλοφοριακή συμφόρηση. Εντάξει, αλλά τι να κάνετε; Το σχέδιο Α είναι να χαλαρώσετε. Αφαιρέστε το στρες.

Ναι, πια.

Το σχέδιο Β είναι να κάνεις ό, τι κάνεις. Αποδεχτείτε το γεγονός ότι έχετε άγχος και δεν μπορείτε εύκολα να απαλλαγείτε από αυτό. Αυτό δεν είναι καλό για σας, αλλά δεν χρειάζεται να το αφήσετε να καταστρέψει τον έλεγχο του διαβήτη σας. Όλες οι αντλίες ινουλίνης έχουν ρυθμιστεί για εναλλακτικά βασικά μοτίβα. Προγραμματίστε ένα προφίλ στρες. Ορισμένες αντλίες (και όλοι πρέπει!) Πρέπει επίσης να έχουν τη δυνατότητα να δημιουργήσουν ένα εναλλακτικό προφίλ με διαφορετικές αναλογίες I: C και συντελεστές διόρθωσης. Όταν παίρνετε τονισμένο, απλά πρέπει να μεταβείτε στις ρυθμίσεις του άγχους σας και να το οδηγήσετε έξω.

Έτσι, από τη μια πλευρά, πρέπει να είμαστε ευγνώμονες που η τίγρη δοντιών σπαθιών δεν αποτελεί πλέον πρόβλημα. Ενώ μπορούμε να είμαστε θυμωμένοι ότι τα σώματά μας είναι ξεπερασμένα στον τρόπο με τον οποίο αντιμετωπίζουν το άγχος, τουλάχιστον έχουμε πάνω από λίθινα εργαλεία και φέρνουμε δέρματα για να τα αναπτύξουμε υπέρ μας.

Η σύγχρονη αντλία ινσουλίνης, που χρησιμοποιείται σωστά, μπορεί να διαρκέσει το αρχαίο DNA μας.

Αυτή δεν είναι στήλη ιατρικών συμβουλών. Είμαστε άτομα με ειδικές ανάγκες που μοιράζονται ελεύθερα και ανοιχτά τη σοφία των συλλεχθεισών εμπειριών μας - της υπάρχουσας-υπάρχουσας - γνώσης μας από τα χαρακώματα. Αλλά δεν είμαστε MDs, RNs, NPs, PAs, CDEs, ή πέρδικες στα αχλάδια. Κατώτατη γραμμή: είμαστε μόνο ένα μικρό μέρος της συνολικής συνταγής σας. Εξακολουθείτε να χρειάζεστε τις επαγγελματικές συμβουλές, τη θεραπεία και τη φροντίδα ενός εξουσιοδοτημένου ιατρού.

Αποποίηση ευθύνης

: Περιεχόμενο που δημιουργήθηκε από την ομάδα του ομίλου Diabetes Mine. Για περισσότερες πληροφορίες κάντε κλικ εδώ.

Αποποίηση ευθυνών

Αυτό το περιεχόμενο δημιουργήθηκε για το Diabetes Mine, ένα blog για την υγεία των καταναλωτών που επικεντρώνεται στην κοινότητα του διαβήτη. Το περιεχόμενο δεν εξετάζεται ιατρικά και δεν συμμορφώνεται με τις εκδοτικές οδηγίες της Healthline. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη συνεργασία της Healthline με το Diabetes Mine, κάντε κλικ εδώ.