Θέλοντας να οδηγήσει μια ισχυρότερη, υγιέστερη ζωή; Εγγραφείτε στο Wellness Wire ενημερωτικό δελτίο για όλα τα είδη διατροφής, γυμναστικής και ευεξίας σοφία.

είναι γραμμένα από άτομα με διαβήτη. Με κάποιο τρόπο, ο συνδυασμός διεξοδικά διερευνημένων πληροφοριών σε συνδυασμό με μια ρεαλιστική προοπτική είναι το κλειδί για την ανεκτική εκπαίδευση του διαβήτη. Και δεν μπορούμε να σκεφτούμε έναν καλύτερο ερευνημένο οδηγό για την αποχρωματισμένη ζωή μιας γυναίκας με διαβήτη από το νέο βιβλίο της Amy Stockwell Mercer Ο οδηγός της έξυπνης γυναίκας για τον διαβήτη - τον οποίο προεπισκόπησα στο guest post της Amy εδώ στο ' Ορυχείο εδώ και πολύ καιρό. Τώρα είχαμε την ευκαιρία να δούμε το βιβλίο πάνω από εμάς …

->

Με 25 χρόνια διαβητικής ζωής η ίδια η ίδια, η Amy έχει γράψει έναν ολοκληρωμένο οδηγό για τις διάφορες μοναδικές πτυχές της διαβίωσης με διαβήτη ως γυναίκα. Αφορεί τα πάντα από την αντιμετώπιση των συναισθημάτων στη διάγνωση, στο φαγητό και στην άσκηση, στη χρονολόγηση, στο σεξ και στη μητρότητα. Η Amy περιείχε προσωπικές ιστορίες από περισσότερες από 20 γυναίκες με διαβήτη, συμπεριλαμβανομένης της δικής μας Amy Tenderich. Αλλά δεν είναι μόνο μια συλλογή από προσωπικά ανέκδοτα. Ο συγγραφέας περιλαμβάνει επίσης την Q & As με τον ενδοκρινολόγο Dr. Liz Stephens, τον ίδιο τον PWD τύπου 1 και τον Dr. Sheri Colberg, τον εμπειρογνώμονα άσκησης και τον τύπο 1 PWD, καθώς και τις συμβουλές εμπειρογνωμόνων από πολλούς άλλους επαγγελματίες, όπως ο Δρ Lois Jovanovic (για την εγκυμοσύνη) Ann Goebl-Fabbri (για τις διατροφικές διαταραχές).

Τα ανέκδοτα από όλες τις γυναίκες είναι πραγματικά εγκάρδια και εκτιμώ την ειλικρίνεια που φέρουν αυτές οι γυναίκες στο τραπέζι. Τα κεφάλαια σχετικά με τη διατροφή και την εικόνα του σώματος είναι αρκετά διορατικές, επειδή πολλές γυναίκες έχουν φυσικά μια προκλητική σχέση με τα τρόφιμα και τα ίδια τους τα σώματα, και ο διαβήτης το καθιστά διπλά δύσκολο.

Ως ένας πραγματικός οδηγός για τη διαχείριση της ασθένειας, μερικά κεφάλαια δεν περνούν τόσο πολύ όσο μια γυναίκα μπορεί να χρειαστεί (για παράδειγμα, μια γυναίκα που σχεδιάζει μια εγκυμοσύνη πιθανότατα θα ήθελε να πάρει ένα αντίγραφο του Cheryl Alkon Εξισορρόπηση της εγκυμοσύνης με προϋπάρχοντα διαβήτη ). Αλλά το κεφάλαιο για τη διάγνωση είναι κάτι που βλέπω πολλοί νεοδιαγνωσμένοι ενήλικες που πραγματικά επωφελούνται, με έμφαση στο γεγονός ότι τα συναισθήματα που αισθάνονται οι γυναίκες είναι απόλυτα φυσιολογικά και ότι δεν είσαι μόνος.

Μία από τις αγαπημένες μου γραμμές από το βιβλίο είναι από την Charla, η οποία διαγνώστηκε με τον τύπο 1 ως έφηβος και υπέφερε από διατροφική διαταραχή καθώς μεγάλωσε. Γράφει: "Είμαι ακόμα πεισματάρης και εξακολουθώ να αγωνίζομαι, αλλά τώρα αγωνιζόμαστε να φροντίσω τον εαυτό μου να κερδίσω ενάντια στον διαβήτη. Όλη η ενέργεια που χρησιμοποιούσα για να μισώ τον διαβήτη μου, τώρα χρησιμοποιώ για να φροντίζω τον εαυτό μου "Η ζωή μου έχει αλλάξει πάρα πολύ."

Και σύμφωνα με τις ίδιες γραμμές, ο τύπος 1 PWD Rachel Garlinghouse αντικατοπτρίζεται στο πώς ο διαβήτης επηρεάζει την ικανότητά της να είναι μητέρα, η οποία ως νεαρή γυναίκα είναι κάτι που σκέφτομαι σήμερα για τον εαυτό μου .Λέει: «Ξέρω ότι αν δεν βάλω πρώτα την υγεία μου, ο καθένας στην οικογένειά μου θα υποφέρει. Ο διαβήτης ή όχι, πώς αντιμετωπίζω τον εαυτό μου είναι πιθανό να μάθουν οι κόρες μου να θεραπεύσουν τον εαυτό τους.» Με άλλα λόγια, το βιβλίο είναι γεμάτο πραγματικά απλά αλλά ισχυρά συναισθήματα που κάθε γυναίκα με διαβήτη θα εκτιμήσει!

Πιστεύω επίσης ότι αυτό το βιβλίο θα είναι ένα εξαιρετικό δώρο για κάθε τύπο 3s στη ζωή σας. Είτε είναι ο σύζυγός σας, ένας νέος τύπος στη ζωή σας, ή ίσως οι γονείς σας εάν διαγνωσθή ως ενήλικας.

Ο Οδηγός για την Διαβήτη της Smart Woman υπογραμμίζει όλες τις προκλήσεις του διαβήτη και δείχνει σπουδαία παραδείγματα ισχυρών γυναικών που έχουν ξεπεράσει τα εμπόδια. Μας αρέσει να μοιράζουμε τα βιβλία μας με τους αναγνώστες μας, γι 'αυτό σας δίνουμε την ευκαιρία να κερδίσουμε ένα δωρεάν αντίγραφο του

Οδηγού για τον διαβήτη της έξυπνης γυναίκας.

Η είσοδος για την πιθανότητα να κερδίσετε είναι τόσο εύκολη όσο αφήνει ένα σχόλιο!

Δείτε τι πρέπει να κάνετε: 1. Καταχωρίστε το σχόλιό σας παρακάτω και συμπεριλάβετε την κωδική λέξη "

DMBooks

" κάπου στο σχόλιο (αρχή, τέλος, σε παρένθεση, με έντονους χαρακτήρες, οτιδήποτε). Αυτό θα μας ενημερώσει ότι θα θέλατε να εισαχθείτε στο giveaway. Μπορείτε ακόμα να αφήσετε ένα σχόλιο χωρίς να εισάγετε, αλλά εάν θέλετε να θεωρηθεί ότι έχετε κερδίσει το βιβλίο, θυμηθείτε να συμπεριλάβετε τα "DMBooks". 2. Αυτή την εβδομάδα, έχετε μέχρι Παρασκευή, 19 Αυγούστου, το μεσημέρι PST να εισέλθει. Απαιτείται έγκυρη διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου για να κερδίσει.

3. Ο νικητής θα επιλεγεί χρησιμοποιώντας το Random. org. 4. Ο νικητής θα ανακοινωθεί στο Facebook και στο Twitter τη Δευτέρα 22 Αυγούστου, οπότε βεβαιωθείτε ότι μας ακολουθείτε! Θέλουμε να παρουσιάσουμε τους νικητές μας και στις επερχόμενες αναρτήσεις ιστολογίου. Ο διαγωνισμός είναι ανοιχτός σε οποιονδήποτε, οπουδήποτε. Καλή τύχη!

Αποποίηση ευθύνης

: Περιεχόμενο που δημιουργήθηκε από την ομάδα του ομίλου Diabetes Mine. Για περισσότερες πληροφορίες κάντε κλικ εδώ.

Αποποίηση ευθυνών

Αυτό το περιεχόμενο δημιουργήθηκε για το Diabetes Mine, ένα blog για την υγεία των καταναλωτών που επικεντρώνεται στην κοινότητα του διαβήτη. Το περιεχόμενο δεν εξετάζεται ιατρικά και δεν συμμορφώνεται με τις εκδοτικές οδηγίες της Healthline. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη συνεργασία της Healthline με το Diabetes Mine, κάντε κλικ εδώ.