Έρευνα Οξείδιο του αζώτου Χρήση Οφέλη για την υγεία : Λειτουργεί?

Επισκόπηση

Στυτική δυσλειτουργία , που ονομάζεται επίσης ED ή ανικανότητα, προκαλεί δυσκολία στους άνδρες να πάρουν μια στύση ή να τη διατηρήσουν κατά τη διάρκεια του σεξ.Αυτή είναι κοινή στους ηλικιωμένους άνδρες.Η περιστασιακή ED δεν είναι συνήθως λόγο ανησυχίας.Η χρόνια ED μπορεί να προκαλέσει ακραία αγωνία και να σας οδηγήσει σε θεραπεία.

Μπορεί να έχετε ακούσει ότι ο χυμός τεύτλων είναι φυσικό φάρμακο για το ED, αλλά πραγματικά βοηθάει; Η απάντηση είναι ίσως. η έρευνα δείχνει

Δεν υπάρχουν επιστημονικές μελέτες σχετικά με το χυμό τεύτλων για το ED

Μια αιτία της ED είναι η υψηλή αρτηριακή πίεση, επειδή μπορεί να βλάψει τα αιμοφόρα αγγεία και να διαταράξει τη ροή του αίματος στο το πέος.Η διακοπή της ροής του αίματος μπορεί να προκαλέσει ED

Μερικές έρευνες έδειξαν ότι ο χυμός τεύτλων μειώνει την αρτηριακή πίεση Σύμφωνα με μια μελέτη του 2014, πίνουν ένα φλιτζάνι χυμό ζαχαρότευτλων y μειώνει την αρτηριακή πίεση καθώς και μερικά είδη φαρμάκων πίεσης του αίματος. Θεωρητικά, εάν η ED προκαλείται από υψηλή αρτηριακή πίεση, η τακτική κατανάλωση χυμού τεύτλων μπορεί να βελτιώσει τα συμπτώματα.

Η υψηλή αρτηριακή πίεση δεν επηρεάζει μόνο τους άνδρες στην κρεβατοκάμαρα. Μπορεί να προκαλέσει χαμηλή σεξουαλική κίνηση στις γυναίκες. Μπορεί επίσης να μειώσει τη ροή του αίματος στον κόλπο και να επηρεάσει πώς το σώμα της γυναίκας ανταποκρίνεται στο σεξ. Υπόθετα, οι γυναίκες που πίνουν χυμό τεύτλων μπορεί επίσης να έχουν καλύτερη λίμπιντο.

Οξείδιο του αζώτου Νιτρικό οξείδιο και ED

Ο χυμός τεύτλων είναι υψηλός σε νιτρικά. Το σώμα σας μετατρέπει τα νιτρικά σε νιτρικό οξείδιο. Το οξείδιο του αζώτου, ένα φυσικό αέριο που παράγεται από το σώμα, μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της Εϋ. Στην πραγματικότητα, το μονοξείδιο του αζώτου πωλείται ως συμπλήρωμα διατροφής για τη θεραπεία της κατάστασης.

ΧρήσηΠώς να χρησιμοποιήσετε χυμό τεύτλων

Ο καλύτερος τρόπος για να πάρετε χυμό τεύτλων είναι να κάνετε τον εαυτό σας με την επεξεργασία φρέσκων τεύτλων, συμπεριλαμβανομένων των χόρτων, μέσω αποχυμωτή. Μπορείτε επίσης να αγοράσετε το εμφιαλωμένο χυμό τεύτλων στα περισσότερα φυσικά καταστήματα υγείας ή στους χυμούς. Ορισμένα καταστήματα πωλούν επίσης φωτογραφίες φρέσκου χυμού τεύτλων.

Τα τεύτλα είναι φυσικά γλυκά, οπότε δεν χρειάζεται να προσθέσετε γλυκαντική ουσία για να φτιάξετε καλό χυμό τεύτλων. Για να κόψετε τη γλυκύτητα, χυμό ένα καρότο ή στέλεχος σέλινο με το τεύτλα. Τα τεύτλα ζευγαρώνουν καλά με τζίντζερ, μήλα και πορτοκάλια.

Δεν υπάρχει εγκεκριμένη ημερήσια δόση για χυμό τεύτλων. Εάν έχετε ιατρική κατάσταση που μπορεί να επηρεαστεί από το πόσιμο χυμό τεύτλων, μιλήστε με το γιατρό σας για να καθορίσετε πόσο είναι ασφαλές για να πίνετε.

Οφέλη για την υγείαΠρόσφατα οφέλη για την υγεία του χυμού τεύτλων

Εκτός από τη μείωση της αρτηριακής πίεσης, ο χυμός τεύτλων έχει άλλα οφέλη για την υγεία. Τα τεύτλα περιέχουν μικρές ποσότητες των περισσότερων απαραίτητων βιταμινών και μετάλλων όπως:

σίδηρος

κάλιο

μαγγάνιο

βιταμίνη C

• Ένα μικρό τεύτλο παρέχει σχεδόν το ένα τέταρτο της καθημερινής συνιστώμενης τιμής του φυλλικού οξέος. Το φυλλικό οξύ είναι βιταμίνη Β που βοηθά στην πρόληψη των ελαττωμάτων του νευρικού σωλήνα στα αγέννητα μωρά.
• Τα τεύτλα είναι επίσης μια καλή πηγή ινών. Τα ινίδια στη διατροφή σας βοηθούν να κρατάτε τα έντερά σας στο στήθος σας, προάγει την απώλεια βάρους, διατηρώντας σας γεμάτο περισσότερο και μειώνοντας τη χοληστερόλη.
• Ορισμένες έρευνες έδειξαν ότι το εκχύλισμα τεύτλων καταστρέφει ορισμένους τύπους κυτταρικών γραμμών ανθρώπινου καρκίνου. Ωστόσο, χρειάζονται περισσότερες μελέτες.
• Η κατανάλωση ενός πλάσματος χυμού τεύτλων πριν από την άσκηση ή την έντονη δραστηριότητα συχνά χαιρετείται ως ένας σίγουρος τρόπος για να βελτιωθεί η αντοχή και να αυξηθεί η αντοχή. Λέγεται ότι πρέπει να διαστέλλονται τα αιμοφόρα αγγεία κατά τη διάρκεια της άσκησης και να βελτιώνεται η ροή του αίματος στους μύες. Αλλά η έρευνα δεν βρήκε κανένα στοιχείο αυτό είναι αλήθεια, παρά τα αγγειοδιασταλτικά αποτελέσματα των τεύτλων στα αιμοφόρα αγγεία κατά τη διάρκεια της ανάπαυσης.

ΚίνδυνοιRisks από τη χρήση χυμού τεύτλων

Οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να απολαύσουν χυμό τεύτλων με μέτρο χωρίς ανεπιθύμητες παρενέργειες. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να εμφανίζουν κόκκινα ούρα, μια κατάσταση που ονομάζεται beeturia, αφού τρώει ακόμη και μια μικρή ποσότητα τεύτλων. Η κατάσταση είναι αβλαβής και θα πάει μακριά αφού σταματήσετε να τα φάτε.

Αν έχετε ιστορικό λίθων νεφρών οξαλικού ασβεστίου, μπορεί να θέλετε να περιορίσετε την πρόσληψη τεύτλων. Τα τεύτλα είναι υψηλά σε οξαλικά, μια ένωση που βρίσκεται σε πολλά τρόφιμα.

Ακόμα, σύμφωνα με το Εθνικό Ίδρυμα Νεφρών, δεν πρέπει να σταματάτε να τρώτε παντζάρια ή άλλες τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε οξαλικά, γιατί τα περισσότερα είναι ιδιαίτερα θρεπτικά. Αντ 'αυτού, προτείνουν να τρώτε και να πίνετε τροφές ασβεστίου και οξαλικού ταυτόχρονα για να αυξήσετε την πιθανότητα να δεσμευτούν μαζί στο πεπτικό σας σύστημα πριν φτάσουν στα νεφρά σας.

Τα νιτρικά άλατα διαστέλλονται στα αιμοφόρα αγγεία και μειώνουν την αρτηριακή πίεση, οπότε χυμός ποτών τεύτλων φειδωλά εάν παίρνετε φάρμακα ή συμπληρώματα για υψηλή αρτηριακή πίεση.

Τα τεύτλα έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη. Τρώτε τους με προσοχή εάν έχετε διαβήτη.

Επόμενα βήματαΠελευταία βήματα

Εάν εμφανίζετε περιστασιακά ED, δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας. Είναι πιθανό μια φυσιολογική παρενέργεια της γήρανσης ή μιας αγχωτικής ημέρας. Μπορεί επίσης να οφείλεται στα φάρμακά σας. Εάν η ED συμβαίνει τακτικά ή συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα όπως πόνο, δυσκολία στην ούρηση ή πρόωρη ή καθυστερημένη εκσπερμάτιση, μιλήστε με το γιατρό σας.

Ένας υγιεινός τρόπος ζωής είναι η καλύτερη σας άμυνα εναντίον του ED. Δεν μπορείτε να ελέγξετε κάθε παράγοντα που μπορεί να το προκαλέσει, αλλά μπορείτε να ελέγξετε κάποιους όπως το κάπνισμα ή την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ. Εάν καπνίζετε, πίνετε υπερβολικά ή λαμβάνετε παράνομα ναρκωτικά, μιλήστε με το γιατρό σας ή βρείτε πρόγραμμα θεραπείας για να σταματήσετε. Τα τσιγάρα, το αλκοόλ και τα ναρκωτικά έχουν άμεσο αντίκτυπο στην ΕΔ.

Ακολουθούν κάποιες άλλες αλλαγές στον τρόπο ζωής που μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε τον κίνδυνο ανάπτυξης ΕΝ:

Χάστε βάρος εάν είστε υπέρβαρος.

Μείνετε δραστήριοι και ασκείτε τακτικά.

Φάτε μια υγιεινή διατροφή.

Εργαστείτε με το γιατρό σας για να διατηρήσετε υπό έλεγχο άλλες καταστάσεις υγείας, όπως καρδιακές παθήσεις, υψηλή αρτηριακή πίεση και διαβήτη.

• Βρείτε τρόπους για να διαχειριστείτε το στρες και το άγχος. Συμβουλευτείτε έναν ψυχοθεραπευτή αν χρειαστεί.
• Αν έχετε ED, είναι σημαντικό να διατηρείτε ανοικτές τις γραμμές επικοινωνίας με τον σύντροφό σας. Θυμηθείτε, το ED είναι μια ιατρική κατάσταση και τίποτα δεν πρέπει να ντρέπεται. Αν δεν αντιμετωπίσετε την κατάσταση με τον σύντροφό σας, μπορεί να αντιμετωπίσετε περισσότερο άγχος και άγχος και να επιδεινώσετε ή να παρατείνετε τα συμπτώματά σας.