Πέφτει Ορισμός και εκπαίδευση των ασθενών

Τι είναι οι καταρράκτες;

Μια πτώση είναι ένα ατύχημα που συμβαίνει όταν κάποιος χάνει την ισορροπία του, ταξιδεύει ή γλιστρά και έρχεται σε επαφή με το έδαφος ή με άλλη επιφάνεια. Οι καταρράκτες μπορούν να είναι από μόνιμη θέση, ή μπορούν να είναι από επιφάνεια όπως κρεβάτι ή σκάλα.

Οι καταρράκτες είναι πολύ συχνές και αποτελούν κύρια αιτία τραυματισμού. Σύμφωνα με το Εθνικό Συμβούλιο Ασφαλείας, 8,9 εκατομμύρια επισκέψεις σε αίθουσες έκτακτης ανάγκης ετησίως οφείλονται σε πτώσεις (NSC). Κάποιες πτώσεις είναι σοβαρές ή απειλητικές για τη ζωή. Αυτό μπορεί να ισχύει ιδιαίτερα για τους άρρωστους ή ηλικιωμένους.

Οι πολύ νέοι και οι ηλικιωμένοι διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να πέσουν. Οι ηλικιωμένοι χάνουν συχνά δύναμη, ευελιξία και ισορροπία με την ηλικία. Τα παιδιά δεν έχουν ακόμη αναπτύξει πλήρως τη δύναμη και την ευελιξία. Αυτοί οι παράγοντες καθιστούν τις πτώσεις πιο συχνές.

Τι προκαλεί την πτώση;

Οι καταρράκτες μπορούν να προκληθούν από διάφορους παράγοντες. Συχνά, μια πτώση είναι αποτέλεσμα της έλλειψης ισορροπίας. Η κακή υγεία και ορισμένες ασθένειες, όπως ο διαβήτης και οι καρδιακές παθήσεις, μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα ισορροπίας. Διαταραχές του νευρικού συστήματος, προβλήματα θυρεοειδούς και προβλήματα κυκλοφορίας είναι επίσης γνωστό ότι επηρεάζουν την ισορροπία. Η ύπαρξη υπό την επήρεια οινοπνεύματος ή ναρκωτικών μπορεί επίσης να επηρεάσει την ισορροπία, με αποτέλεσμα πτώσεις.

Μια άλλη αιτία πτώσης είναι η ζάλη. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε ασθένεια, προβλήματα οφθαλμού, προβλήματα ακοής ή δηλητηρίαση. Ορισμένα φάρμακα μπορεί να προκαλέσουν παρενέργειες όπως ζάλη και απώλεια ισορροπίας. Αυτά τα φάρμακα περιλαμβάνουν εκείνα για υψηλή αρτηριακή πίεση, αϋπνία, διαβήτη ή κατάθλιψη.

Οι καταρράκτες είναι κοινές σε πεζοδρόμια με συντρίμμια ή ακαταστασία, σε ανώμαλες επιφάνειες, υγρές επιφάνειες ή σκάλες.

Ποιους είναι οι κίνδυνοι μιας πτώσης;

Οι πτώσεις φέρουν πάντα τον κίνδυνο σοβαρού τραυματισμού. Οι κίνδυνοι είναι ιδιαίτερα σοβαρές για τους ηλικιωμένους. Οι καταρράκτες είναι μια κοινή αιτία θραύσεων οστών, ιδιαίτερα κατάγματα ισχίου, για άτομα με οστεοπόρωση ή εύθραυστα οστά. Στους ηλικιωμένους, αυτοί οι τύποι τραυματισμών είναι δύσκολο να θεραπευτούν και συχνά δεν θεραπεύονται τελείως. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μακροχρόνια έλλειψη κινητικότητας και χρόνιου πόνου.

Σε αλλιώς υγιείς ανθρώπους, οι πτώσεις μπορεί να προκαλέσουν τραυματισμούς, συμπεριλαμβανομένων των μυϊκών στελεχών, των διαστρεμμάτων των αρθρώσεων, των σπασμένων οστών, των τεμαχίων, των μώλωπες και των τραυματισμών στο κεφάλι. Η σοβαρότητα της βλάβης εξαρτάται από τον τύπο της πτώσης, την απόσταση που έχει πέσει και την επιφάνεια που προσγειώθηκε.

Αν υποψιάζεστε ότι ένα άτομο που έχει πέσει έχει κάταγμα οστού, διάσειση ή άλλο είδος σοβαρού τραυματισμού, ζητήστε ιατρική βοήθεια.

Πρόληψη των καταράξεων

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για την αποφυγή πτώσεων.

Είναι σημαντικό να ασκείτε τακτικά και να διατηρείτε τη δύναμη των μυών και των οστών. Μπορείτε να διατηρήσετε την αντοχή των οστών με ασκήσεις βάρους και να πάρετε αρκετό ασβέστιο και βιταμίνη D. Η γιόγκα και άλλες σωματικές δραστηριότητες μπορούν να συμβάλουν στη βελτίωση της ισορροπίας.

Στο σπίτι, αφαιρέστε τυχόν εμπόδια στα πεζοδρόμια και βεβαιωθείτε ότι όλες οι περιοχές είναι σωστά αναμμένες. Τα κλιμακοστάσια πρέπει να διαθέτουν χειρολισθήρες για την ασφάλεια. Χρησιμοποιήστε χαλάκια χωρίς καπάκια κάτω από τις κουβέρτες και καθαρίστε αμέσως τις διαρροές ή τη διαρροή νερού. Εάν έχετε παιδιά, εγκαταστήστε πύλες στην κορυφή και στο κάτω μέρος των σκαλοπατιών.

Φορέστε παπούτσια που έχουν σωστή λαβή και αποφύγετε ανομοιόμορφες περιοχές, όπως ραγισμένα πεζοδρόμια και μονοπάτια καλντερίμι.

Ελέγχετε κάθε χρόνο την όρασή σας και την ακρόαση. Συζητήστε με το γιατρό σας εάν έχετε προβλήματα με τα πόδια ή τα πόδια σας που μπορεί να προκαλέσουν αστάθεια.