Ασθένεια τη νύχτα: Αιτήματα Βοήθειας Περισσότερα

Η ναυτία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αναφέρεται γενικά ως πρωινή ασθένεια.Ο όρος «πρωινή ασθένεια» δεν περιγράφει πλήρως τι μπορεί να αντιμετωπίσετε.Μερικές γυναίκες έχουν μόνο ναυτία και έμετο τις πρωινές ώρες, αλλά η ασθένεια με εγκυμοσύνη μπορεί να συμβεί ανά πάσα στιγμή

Η σοβαρότητα της ασθένειας ποικίλλει από γυναίκα σε γυναίκα Μπορεί να αισθάνεστε ήπια ήρεμη αν δεν κρατάτε το στομάχι σας γεμάτο ή μπορεί να αισθάνεστε σοβαρά άρρωστοι και να ρίξετε επάνω ακόμα και αφού έχετε μόνο πόσιμο καθαρό νερό

Διαβάστε για να μάθετε περισσότερα σχετικά με την πρωινή ασθένεια τη νύχτα, πώς να διαχειριστείτε αυτή την κατάσταση και πότε πρέπει να αναζητήσετε βοήθεια.

ΑιτίεςΠαιχνίδια

Οι γιατροί δεν καταλαβαίνουν πλήρως γιατί η εγκυμοσύνη λαμβάνει χώρα. Οι ορμονικές αλλαγές που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και ο τρόπος με τον οποίο ανταποκρίνεστε σε αυτές πιθανότατα παίζουν κάποιο ρόλο. Σε σπάνιες περιπτώσεις, μη σχετιζόμενες καταστάσεις, όπως η θυρεοειδική ή ηπατική νόσο, μπορεί να προκαλέσουν ιδιαίτερα σοβαρή ναυτία ή έμετο. Οι γυναίκες που φέρουν δίδυμα ή πολλαπλάσια μπορεί επίσης να έχουν πιο έντονη ασθένεια.

Η ναυτία κατά την εγκυμοσύνη γενικά ξεκινάει πριν από την ένδειξη των 9 εβδομάδων. Σε ορισμένες γυναίκες, μπορεί να ξεκινήσει ακόμη και δύο εβδομάδες μετά τη σύλληψη. Ορισμένες γυναίκες παρουσιάζουν ασθένεια νωρίς, αργότερα ή καθόλου. Η πρωινή ασθένεια μπορεί να διαρκέσει μερικές εβδομάδες ή μήνες, αλλά γενικά μειώνεται κοντά στο τέλος του πρώτου τριμήνου.

Ορισμένες γυναίκες μπορεί να παρουσιάσουν ναυτία και έμετο καθ 'όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους. Αυτή η πιο σοβαρή μορφή της πρωινής ασθένειας ονομάζεται υπερπηγία gravidarum. Μόνο το 3% των γυναικών αναπτύσσουν αυτή την κατάσταση. Είναι διάγνωση μετά από μια γυναίκα έχει χάσει το 5 τοις εκατό του βάρους της προ-εγκυμοσύνης, και συχνά απαιτεί ιατρική περίθαλψη για τη διαχείριση της αφυδάτωσης.

Η πρωινή ασθένεια τη νύχτα σημαίνει ότι έχετε ένα κορίτσι ή ένα αγόρι;

Δεν φαίνεται να υπάρχει μεγάλη σχέση ανάμεσα στο σεξ του μωρού σας και τη χρονική στιγμή της ναυτίας. Ωστόσο, κάποιες έρευνες υποδεικνύουν ότι οι γυναίκες που υποφέρουν από hyperemesis gravidarum είναι πιο πιθανό να μεταφέρουν κορίτσια.

ΘεραπείαΣυμβουλές και πρόληψη

• Δεν υπάρχει κανένας αποδεδειγμένος τρόπος να αποτραπεί η πρωινή ασθένεια, αλλά υπάρχουν κάποιες αλλαγές στον τρόπο ζωής που μπορεί να βοηθήσουν στη ναυτία σας, ανεξάρτητα από το πότε χτυπάει. Μπορεί να χρειαστεί να πειραματιστείτε με αρκετές αλλαγές για να δείτε ανακούφιση. Και αυτό που μπορεί να λειτουργήσει μια μέρα μπορεί να μην λειτουργήσει το επόμενο.
• Τρώτε πριν βγείτε από το κρεβάτι κάθε πρωί για να αποφύγετε ένα άδειο στομάχι. Μικρές τροφές όπως ξηρά τοστ ή αλάτι κράκερ είναι καλές επιλογές.
• Αποφύγετε τα σκανδάλη, όπως τις έντονες μυρωδιές, που σας κάνουν να αισθάνεστε ναυτία.
• Πάρτε φρέσκο ​​αέρα όταν μπορείτε. Κάτι τόσο μικρό όσο μια βόλτα γύρω από το μπλοκ μπορεί να αποτρέψει τη ναυτία.
• Δοκιμάστε να ενσωματώσετε την πιπερόριζα στην μέρα σας.Για παράδειγμα, μπορείτε να φτιάξετε τσάι τζίντζερ με φρέσκο ​​τζίντζερ βυθίζοντας ένα αποφλοιωμένο κομμάτι τζίντζερ 2 ίντσας σε 1 με 2 φλιτζάνια ζεστό νερό για 10 έως 20 λεπτά. Μπορείτε επίσης να βρείτε κάψουλες τζίντζερ και καραμέλες τζίντζερ σε πολλά καταστήματα παντοπωλείων.
• Ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με την εναλλακτική ιατρική. Η βελονισμός, ο βελονισμός, η αρωματοθεραπεία και ακόμη και η ύπνωση μπορεί να σας βοηθήσει.

Πάρτε μια προγεννητική πολυβιταμίνη κάθε μέρα. Μπορείτε να βρείτε πολλές μάρκες πέρα ​​από το πάγκο ή ο γιατρός σας μπορεί να σας συνταγογραφήσει ένα.

Εάν διαπιστώσετε ότι το μεγαλύτερο μέρος της ναυτίας σας συμβαίνει τη νύχτα, προσπαθήστε να κρατήσετε ένα ημερολόγιο για να αναζητήσετε ενεργοποιήσεις. Το στομάχι σας είναι άδειο; Τρώτε τροφές που είναι δύσκολο να αφομοιώσουν ή λιπαρά που σας προκαλούν ανησυχία; Κάνετε οποιαδήποτε τρόφιμα ή άλλα μέτρα που σας κάνουν να αισθάνεστε καλύτερα; Η εύρεση ανακούφισης μπορεί να συνεπάγεται ένα κομμάτι ντετέκτιβ.

Ακόμη και η καθημερινή σας πολυβιταμίνη μπορεί να συμβάλλει στην ασθένειά σας. Δοκιμάστε να το πάρετε σε διαφορετική ώρα της ημέρας για να δείτε αν αυτό βοηθά. Ή ίσως προσπαθήστε να το πάρετε με ένα μικρό σνακ. Εάν δεν φαίνεται να λειτουργεί τίποτα, ζητήστε από το γιατρό σας να προτείνει έναν διαφορετικό τύπο πολυβιταμινών που μπορεί να μην σας κάνει να νιώθετε άρρωστος. Μερικές φορές ο σίδηρος στην πολυβιταμίνη σας μπορεί να σας κάνει να νιώθετε άπιαστο. Υπάρχουν διαθέσιμες ποικιλίες που δεν περιέχουν σίδηρο και ο γιατρός σας μπορεί να προτείνει άλλους τρόπους για να ικανοποιήσετε αυτή τη διατροφική ανάγκη.

Αναζητήστε βοήθειαΠώς να ζητήσετε βοήθεια

• Η ήπια έως μέτρια ασθένεια του πρωινού δεν επηρεάζει συνήθως την υγεία του μωρού σας. Αν οι αλλαγές στον τρόπο ζωής δεν βοηθούν, υπάρχουν και άλλες διαθέσιμες θεραπείες: Βιταμίνη Β-6 και δοξυλαμίνη .
• Αυτές οι εξωχρηματιστηριακές (OTC) επιλογές είναι μια καλή πρώτη γραμμή άμυνας κατά της ναυτίας. Υπάρχουν επίσης συνταγογραφούμενα φάρμακα που συνδυάζουν αυτά τα δύο συστατικά. Λαμβάνονται μόνοι ή μαζί, αυτά τα φάρμακα θεωρούνται ασφαλή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αντιεμετικά φάρμακα.

Αν το B-6 και η δοξυλαμίνη δεν κάνουν το τέχνασμα, τα αντιεμετικά φάρμακα μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη του εμετού. Ορισμένα αντιεμετικά φάρμακα κρίθηκαν ασφαλή για την εγκυμοσύνη, ενώ άλλα μπορεί να μην είναι. Ο γιατρός σας είναι ο καλύτερος πόρος σας για να καθορίσετε τα οφέλη έναντι των κινδύνων στην ατομική σας περίπτωση.

Εάν έχετε υπερυψίματα gravidarum, ίσως χρειαστεί να αναζητήσετε άμεση ιατρική φροντίδα. Το να μην μπορείτε να κρατήσετε τα τρόφιμα ή τα υγρά κάτω μπορεί να είναι επικίνδυνο για την υγεία σας και για το αναπτυσσόμενο μωρό σας. Μπορεί επίσης να αναπτύξετε προβλήματα με την ισορροπία του θυρεοειδούς, του ήπατος και του υγρού σας.

• Παρακολουθήστε για συμπτώματα όπως:
• σοβαρή ναυτία ή έμετο
• περνώντας μόνο μικρές ποσότητες ούρων που μπορεί να είναι σκοτεινές στο χρώμα, κάτι που μπορεί να αποτελεί ένδειξη αφυδάτωσης
• όταν το άτομο αισθάνεται λιποθυμία ή ζαλίζει όταν στέκεται
• αισθάνεστε την καρδιά σας
• εμετό αίμα

Οι ακραίες περιόδους ναυτίας και εμέτου μπορεί να απαιτούν παραμονή στο νοσοκομείο για την αναπλήρωση υγρών και βιταμινών μέσω ενδοφλέβιας (IV) γραμμής. Μπορεί επίσης να λάβετε επιπλέον φάρμακα ενώ βρίσκεστε στο νοσοκομείο. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο γιατρός σας μπορεί ακόμη και να συστήσει τη διατροφή με σωλήνες για να βεβαιωθείτε ότι εσείς και το μωρό σας παίρνετε αρκετά θρεπτικά συστατικά.

Επόμενα βήματαΤιμή για να παραμείνετε υγιείς

Μην ανησυχείτε υπερβολικά αν δεν μπορείτε να φάτε τη συνήθη διατροφή σας.Σε πολλές περιπτώσεις, θα πρέπει να αρχίσετε να αισθάνεστε καλύτερα μετά το πρώτο τρίμηνο.

Εν τω μεταξύ, δοκιμάστε αυτές τις συμβουλές:

• Κρατήστε το στομάχι σας γεμάτο, αλλά όχι πάρα πολύ γεμάτο, τρώγοντας συχνά μικρά γεύματα, περίπου κάθε μία ή δύο ώρες.
• Σκεφτείτε να φάτε μια δίαιτα "BRAT" με ήπια τρόφιμα όπως μπανάνες, ρύζι, μήλα, τοστ και τσάι. Αυτά τα τρόφιμα είναι χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά και εύπεπτα.
• Προσπαθήστε να προσθέσετε πρωτεΐνη σε όλα τα γεύματα και σνακ σας, όπως τα καρύδια, τους σπόρους, τα φασόλια, τα γαλακτοκομικά προϊόντα και τα καρύδια.
• Μείνετε ενυδατωμένοι με πόσιμο υγρό, όπως το καθαρό νερό, συχνά. Ποτά ποτά που περιέχουν ηλεκτρολύτες μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην αποφυγή της αφυδάτωσης.

Εάν η "πρωινή" ασθένεια σας παρεμβαίνει στον ύπνο σας, βεβαιωθείτε ότι δεν είστε ξαπλωμένοι πολύ σύντομα μετά από να φάτε ένα γεύμα. Όταν πρέπει να σηκωθείτε από το κρεβάτι, σιγουρευτείτε ότι ανεβαίνετε αργά. Και δοκιμάστε το καλύτερο για να ξεκουραστείτε όλη την ημέρα όταν μπορείτε.

Διαφορετικά, ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με τη λήψη βιταμίνης Β-6 και δοξυλαμίνης. Η δοξυλαμίνη είναι το ενεργό συστατικό του Unisom SleepTabs, ενός OTC βοηθήματος ύπνου. Μια παρενέργεια αυτού του φαρμάκου είναι υπνηλία, οπότε η λήψη του τη νύχτα μπορεί να βοηθήσει τόσο στον ύπνο όσο και στη ναυτία.

TakeawayTakeaway

Η πρωινή ασθένεια μπορεί να είναι ένα δύσκολο εμπόδιο για να περάσετε στην εγκυμοσύνη σας. Μην ντρέπεστε να ζητάτε βοήθεια από τους φίλους και την οικογένειά σας ενώ νιώθετε άρρωστος. Δοκιμάστε το καλύτερο για να εντοπίσετε τους παράγοντες ενεργοποίησης και για να πειραματιστείτε με διάφορα μέτρα για τον τρόπο ζωής μέχρι να βρείτε ένα μείγμα που λειτουργεί για εσάς. Μη διστάσετε να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας για επιλογές θεραπείας και άλλες συμβουλές.