Πώς να μιλήσετε στο παιδί σας για τις αλλεργίες τους

Για έναν γονέα αλλεργίας, μερικές φορές μπορεί να είναι δύσκολο να γνωρίζετε ακριβώς τι να πείτε στο παιδί σας όταν δεν μπορούν να φάνε το φαγητό που βρίσκεται μπροστά τους. Μπορεί επίσης να είναι δύσκολο να γνωρίζουμε πώς να τα προετοιμάζουμε για καταστάσεις που πρέπει να βιώσουν μόνοι τους.

«Κάθε φορά που τα παιδιά τρώνε έξω από τον γονικό έλεγχο, μπορεί να προκαλέσει άγχος», λέει ο ειδικός για το άσθμα και την αλλεργία Dr. Noga Askenazi. "Υπάρχει αύξηση των διαταραχών άγχους στα παιδιά που έχουν τροφικές αλλεργίες και πρέπει να κάνουμε μια συνειδητή προσπάθεια για να ανακουφίσει αυτό. "

Συνήθως χειρίζεται τις καταστάσεις αυτές καλά, αλλά αυτή τη φορά τον ανατρέψει. Όταν έφτασε από το πάρτι, μου είπε πόσο λυπημένος ήταν και πως μισούσε τις αλλεργίες.

Ο γιος μου με διέκοψε και είπε: "Μαμά, ξέρω. Αλλά είναι εντάξει για μένα να είμαι αναστατωμένος που έχω αλλεργίες. Είμαι απλά ένα παιδί. Επιτρέψτε μου να είμαι λυπημένος. "

Η απάντησή του με σταμάτησε στα ίχνη μου. Συνειδητοποίησα ότι είχα κάνει καλή δουλειά κρατώντας τον ασφαλή από τα αλλεργιογόνα και τον διδάσκοντας πώς να κρατήσει τον εαυτό του ασφαλές. Αλλά με τον τρόπο αυτό, είχα βάλει τις συναισθηματικές και ψυχολογικές πτυχές της ύπαρξης αλλεργιών στο backburner.

Πώς θα πρέπει λοιπόν να χειριστώ την κατάσταση; Έφτασα σε μερικούς ειδικούς για να ακούσω τις ιδέες τους.

1. Αφήστε τους να αισθανθούν

Επικεντρώνοντας σε αυτά που πιστεύω ότι ήταν τα θετικά στη ζωή του γιου μου, εγώ ακούσια απέφυγα τα συναισθήματά του.

«Βοηθώντας το παιδί σας να είναι σε θέση να συνδεθεί με οτιδήποτε αισθάνεται και στη συνέχεια να του επιτρέψει να το εκφράσει εποικοδομητικά είναι το όλο θέμα της αύξησης ενός συναισθηματικά υγιούς παιδιού», λέει ο Maureen Healy, PhD, εμπειρογνώμονας ανάπτυξης παιδιών και συγγραφέας του " Καλλιέργεια Happy Kids. "Εξηγεί ότι το να επιτρέπεται στα παιδιά να αισθάνονται τα συναισθήματά τους δεν ενθαρρύνει την αυτο-κρίση. "Κανένα από τα συναισθήματά τους δεν είναι καλό ή κακό. Είναι απλώς δεμένα με το τι συμβαίνει. "

Προσθέτει ότι οι άνθρωποι μπορούν να είναι ευγνώμονες και δυσαρεστημένοι ταυτόχρονα. Η Healy χρησιμοποιεί το παράδειγμα της παραμονής στην κυκλοφορία: Είστε ευγνώμονες για το να έχετε ένα αυτοκίνητο και τη δυνατότητα να φτάσετε εκεί που πρέπει να πάτε, αλλά όχι ευχαριστημένοι από την κυκλοφορία.

«Τα παιδιά μπορούν να αισθάνονται άσχημα ότι πήγαν σε ένα πάρτι και δεν μπορούσαν να φάει όλο το φαγητό επειδή το

είναι

ένας καραβάνι», λέει."Να επιτρέπετε πάντα στο παιδί σας να αισθάνεται τα συναισθήματά του, είτε πρόκειται για αλλεργίες είτε για να σφίξει το δάκτυλό του. "

2. Δείξτε την ενσυναίσθηση

Όταν το παιδί σας εκφράζει ένα συναίσθημα για την ύπαρξη αλλεργιών, ο Askenazi συνιστά να αναγνωρίσετε τα συναισθήματά σας σχετικά με τις αλλεργίες με τον ίδιο τρόπο που θα αναγνωρίζατε την ιατρική κατάσταση οποιουδήποτε ατόμου.

"Θα μπορούσατε να πείτε κάτι σαν," Λυπάμαι πολύ που έπρεπε να σκεφτείτε τις τροφικές αλλεργίες στο πάρτι και ότι η αλλεργία σας κάνει να λυπηθείτε. Είμαι λυπημένος και για εσάς ", προτείνει.

Όταν παίρνω αυτή την προσέγγιση με τον Ben, τείνει να τον ηρεμήσει. Ωστόσο, μερικές φορές σκέφτεται ότι απλά δεν καταλαβαίνω γιατί δεν έχω αλλεργίες. Σε αυτές τις καταστάσεις, η υπενθύμιση του να σκέφτεται πέρα ​​από τον εαυτό του μπορεί να βοηθήσει.

3. Δώστε τους μια αίσθηση προοπτικής

Όταν ένα παιδί έρχεται αντιμέτωπος με το ότι δεν μπορεί να φάει κάτι, η Healy λέει ότι είναι σημαντικό να τους πάρει να επικεντρωθούν στα τρόφιμα που μπορούν να φάνε.

"Έχουν την τάση να παραμένουν επικεντρώνονται, για παράδειγμα, στο μπισκότο που δεν μπορούν να φάνε", λέει. "Αν όμως ένα παιδί είναι απογοητευμένο, αν μπορεί να βρει ευγνωμοσύνη ή κάτι που μπορεί να εκτιμήσει … τότε θα μετατοπίσει την προοπτική του από αυτό που δεν πρέπει να αισθάνεται ευγνώμων για το τι μπορεί να έχει. "

Ο Askenazi συνιστά επίσης να εξηγηθεί το γεγονός ότι το παιδί σας δεν είναι το μόνο παιδί με προκλήσεις σε τρόφιμα.

"Να τους ενημερώσουμε ότι υπάρχουν παιδιά που έχουν αλλεργίες σε άλλα τρόφιμα που μπορούν να φάνε ή αποφεύγουν ορισμένα τρόφιμα για θρησκευτικούς λόγους, μπορούν να τους δώσουν κάποια προοπτική", λέει. Το να τους λέτε για παιδιά που ζουν με διαβήτη μπορεί επίσης να ανοίξει τα μάτια.

"Το θέμα είναι να πούμε:" Ξέρω ότι είναι δύσκολο, αλλά δεν είσαι μόνος που πρέπει να σκεφτείς για τα τρόφιμα που τρως. Άλλα παιδιά πρέπει, επίσης. '"

4. Ενθαρρύνετε τους εσωτερικούς yogi

Εξηγώντας στο παιδί σας ότι είναι περισσότερο από το φυσικό τους σώμα μπορεί να έχει θετικό αντίκτυπο. Τους ενθαρρύνετε να σκέφτονται τον εαυτό τους ως αποτελούμενοι από ένα σώμα, ένα μυαλό και ένα πνεύμα, και να συνειδητοποιήσουν ότι το σώμα τους είναι το μόνο μέρος αυτών με αλλεργία.

" Ενώ αυτό μπορεί να ακούγεται περίεργο, όσο περισσότερο εντοπίζετε με μια ασθένεια, τόσο περισσότερη ενέργεια θα της προσφέρετε και όσο περισσότερο γίνεται μέρος του ποιοι είστε ", εξηγεί. "Αυτή η προσέγγιση παίρνει λίγο από την εξουσία από την αλλεργία. "

Δοκίμασα αυτή την προσέγγιση με το γιο μου και φάνηκε να το καταλαβαίνει αρχικά, αλλά στη συνέχεια άρχισε να ρωτάει πολλές ερωτήσεις που τον μπερδεύουν. Προτείνω να δοκιμάσετε αυτήν την τεχνική με μεγαλύτερα παιδιά και εφήβους.

5. Ενδυναμώστε τους με γνώση

Ενώ είναι πολύ σημαντικό τα μικρότερα παιδιά να κατανοήσουν ότι τα αλλεργιογόνα μπορούν να τους προκαλέσουν βλάβη, ο Askenazi πιστεύει ότι τονίζουν ότι προστατεύουν τον εαυτό τους είναι μια καλύτερη προσέγγιση από ότι ενσταλάζουν την αίσθηση του φόβου.

«Προσπαθώ να τονίσω έναν φόβο ιατρικής υπόστασης, παρά φόβο για θάνατο», λέει.«Λέγοντας« θα μπορούσατε να πεθάνετε αν το φάτε αυτό »είναι πολύ διαφορετικό από το να λέτε ότι« θα μπορούσατε πραγματικά να βλάψετε το σώμα σας και να καταλήξετε στην αίθουσα έκτακτης ανάγκης », η οποία παίρνει ακόμα το σημείο. "

Για τους εφήβους και τους εφήβους, τόσο περισσότερες πληροφορίες τόσο το καλύτερο.

«Μπορούν να μάθουν τι συμβαίνει κατά τη διάρκεια μιας αλλεργικής αντίδρασης, πώς να την αναγνωρίσει και πώς να την εκτονώσει αμέσως», εξηγεί ο Askenazi. Εκτός από τη λήψη πληροφοριών από τον αλλεργιολόγο του παιδιού σας, λέει ότι αξιόπιστα βίντεο, βιβλία και πληροφορίες από τους οργανισμούς όπως το FARE είναι εξαιρετικοί πόροι.

6. Μαγειρέψτε μαζί τους

Η Healy προτείνει επίσης την ενθάρρυνση των παιδιών να βοηθήσουν στην κουζίνα, ειδικά όταν είναι στο δημοτικό σχολείο. Όχι μόνο θα έχουν ένα ξεκίνημα όταν πρέπει να ξεκινήσουν το μαγείρεμα για τον εαυτό τους, αλλά θα έχουν επίσης καλύτερη κατανόηση του τι μπορούν και δεν μπορούν να φάνε. Θα γνωρίζουν καλύτερα τις αντικαταστάσεις που μπορούν να κάνουν, επίσης.

«Η μάθηση πώς να μαγειρεύουν συνταγές που μπορούν να φάνε μπορεί να μειώσει την αίσθηση αβοήθειας και να τους κάνει να αισθάνονται εξουσιοδοτημένοι για να πάρουν τον έλεγχο της κατάστασής τους», λέει ο Healy.

7. Βοηθήστε τους να μάθουν πώς να συζητήσουν τις αλλεργίες τους

Διδάσκοντας στα παιδιά τη γλώσσα που χρειάζονται για να εξηγήσουν την αλλεργία τους σε άλλα παιδιά και ενήλικες είναι ένας άλλος τρόπος για να τους ενδυναμώσετε.

"Αρχικά, οι γονείς πρέπει να βεβαιωθούν ότι καταλαβαίνουν τι θα κάνει το αλλεργιογόνο στο παιδί. Τότε, δώστε τους τα σωστά λόγια για να το εξηγήσετε αυτό », λέει ο Askenazi. "Για παράδειγμα, εάν τα φιστίκια θα προκαλέσουν αναφυλαξία, διδάξτε στο παιδί σας να πει ότι" Τα φιστίκια θα προκαλέσουν το λαιμό μου να λιώσει "ή" Τα φιστίκια θα επηρεάσουν την αναπνοή μου. ''

Οι γονείς των καθηγητών και των φίλων του Μπεν μου λένε συχνά πόσο καλά επικοινωνεί με τις αλλεργίες τους. Νομίζω ότι αυτό τον βοηθά στο σχολικό και κοινωνικό περιβάλλον.

Κάτω γραμμή

Όλοι αγωνιζόμαστε με τον καλύτερο τρόπο να προετοιμάσουμε τα παιδιά μας για τον κόσμο εκεί έξω. Αυτοί οι αγώνες εντείνονται όταν έχουν αλλεργίες και θέλετε να βεβαιωθείτε ότι μπορούν να προστατευθούν. Είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσουμε ότι οι προκλήσεις από την ύπαρξη αλλεργιών δεν είναι μόνο φυσικές, αλλά και συναισθηματικές.