Εγκυμοσύνη ακμή: 6 όλες οι φυσικές θεραπείες

Πολλές γυναίκες εμφανίζουν ακμή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Είναι συνηθέστερο κατά τη διάρκεια του πρώτου και του δεύτερου τριμήνου. Η αύξηση των ορμονών που ονομάζονται ανδρογόνα μπορεί να προκαλέσει την ανάπτυξη των αδένων στο δέρμα σας και να παράγει περισσότερο σμήγμα, μια ελαιώδη, κηρώδη ουσία. Αυτό το πετρέλαιο μπορεί να φράξει πόρους και να οδηγήσει σε βακτήρια, φλεγμονή, και breakouts.

Οι γυναίκες που είναι επιρρεπείς στο breakouts κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως τους έχουν μεγαλύτερη πιθανότητα εγκυμοσύνης ακμής, σύμφωνα με το March of Dimes. Ευτυχώς, η εγκυμοσύνη και η ακμή μετά τον τοκετό είναι συνήθως προσωρινή. Είναι πιθανό να ξεκαθαρίσει όταν οι ορμόνες σας επιστρέψουν στο φυσιολογικό.

Ακολουθούν μερικές συμβουλές για τη θεραπεία της ακμής εγκυμοσύνης, από όλα τα φυσικά φάρμακα μέχρι την καθημερινή φροντίδα και περιποίηση της επιδερμίδας.

Όλα τα φυσικά φάρμακα

1. Ξίδι μηλίτη μήλου

Βυθίστε μια βαμβακερή σφαίρα με ακατέργαστο, μη φιλτραρισμένο ξίδι μηλίτη μήλου και εφαρμόστε στο δέρμα σας για να απορροφήσετε λάδι. Ανακατέψτε ένα μέρος ξύδι σε τρία μέρη απεσταγμένο νερό. Αυτό θα δημιουργήσει ένα φυσικό γραφίτη που είναι πλούσιο σε ένζυμα που απαντούν στη φύση και σε άλφα υδροξυοξέα.

2. Σόδα ψησίματος

Η σόδα ψησίματος αποξηραίνει το λάδι στο δέρμα σας και προωθεί την επούλωση. Κάντε μια φυσική θεραπεία με ανάμειξη 1 κουταλιά της σούπας μαγειρικής σόδα με 1 κουταλιά της σούπας νερό. Εφαρμόστε σε μεμονωμένα σπυράκια και όχι ολόκληρο το σώμα ή το πρόσωπο. Αφήστε το να στεγνώσει πριν ξεβγάλετε.

3. Εσπεριδοειδή

Το άλφα υδροξυ οξύ βρίσκεται στα εσπεριδοειδή όπως τα λεμόνια και οι λάιμ. Όταν ο χυμός ενός λεμονιού ή ασβέστου εφαρμόζεται στο δέρμα σας, βοηθά στην αποδέσμευση των πόρων και στην απόρριψη των νεκρών κυττάρων του δέρματος. Αυτές οι στυπτικές και αντιβακτηριακές ιδιότητες την καθιστούν αποτελεσματική ως απολέπιση. Πιέστε το χυμό από ένα λεμόνι ή ασβέστη και εφαρμόστε απευθείας σε σημεία με βαμβακερή σφαίρα. Αφήστε το για 10 λεπτά ή μέχρι να στεγνώσει και στη συνέχεια ξεπλύνετε με δροσερό νερό.

4. Μέλι

Το μέλι έχει αντιβακτηριακές και αντισηπτικές ιδιότητες. Είναι επίσης χαλαρωτικό για το δέρμα. Για να εφαρμόσετε, ξεπλύνετε πρώτα το πρόσωπό σας με ζεστό νερό. Εφαρμόστε μέλι απευθείας στην πληγείσα περιοχή. Αφήστε το στο δέρμα σας για 20 έως 30 λεπτά. Ξεπλύνετε με ζεστό νερό.

5. Λάδι καρύδας

Το λάδι καρύδας έχει αντιβακτηριακές και αντιμυκητιακές ιδιότητες. Είναι επίσης καταπραϋντικό για το δέρμα και απορροφάται πολύ εύκολα. Εφαρμόστε παρθένο λάδι καρύδας αντί για ενυδατική κρέμα πριν πάτε για ύπνο.

6. Πλιγούρι και αγγούρι

Το αγγούρι και το αλεύρι πλιγούρι προσφέρουν καταπραϋντικές και ψυχτικές ιδιότητες για το δέρμα. Για μια σπιτική θεραπεία, δοκιμάστε αυτή τη μάσκα από την Επιστροφή στις ρίζες της. Χρησιμοποιεί όλα τα φυσικά συστατικά που συνήθως βρίσκονται στην κουζίνα. Απλά μείγμα, βάλτε στην κατάψυξη και εφαρμόστε στο πρόσωπό σας για 10 έως 15 λεπτά πριν από το πλύσιμο.

Γενικές συμβουλές για την περιποίηση της επιδερμίδας

Μην υπερπλύνετε

Το πλύσιμο του δέρματός σας πάρα πολύ απομακρύνει τη φυσική του υγρασία. Αυτό μπορεί στη συνέχεια να αυξήσει την παραγωγή πετρελαίου και να σας κάνει πιο επιρρεπείς σε breakouts. Το πολύ ζεστό νερό μπορεί επίσης να στεγνώσει το δέρμα σας. Η κλινική Mayo συνιστά να χρησιμοποιείτε ένα ήπιο καθαριστικό χωρίς σαπούνι με δροσερό ή χλιαρό νερό το πρωί, τη νύχτα και μετά από βαριά εφίδρωση.

Αποφύγετε το τρίψιμο

Στόχευση για απαλή απολέπιση. Χρησιμοποιήστε τα χέρια σας ή ένα μαλακό ύφασμα με απαλή πίεση και καθαρίστε το δέρμα με κυκλική κίνηση. Πλύνετε και ξεπλύνετε προσεκτικά. Καθαρίστε την επιδερμίδα αντί να τρίψετε και ακολουθήστε με μια απαλή, χωρίς λάδι ενυδατική κρέμα.

Βέλτιστες πρακτικές

Η φροντίδα του δέρματός σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν πρέπει να είναι δύσκολη. Εδώ είναι μερικές βέλτιστες πρακτικές για να βοηθήσετε το δέρμα σας να μείνει όμορφο, λαμπερό και απαλλαγμένο από ακμή.

• Μην σκουπίζετε, τρίβετε, γρατζουνίζετε ή πιέζετε τις πληγές ακμής. Αυτό μπορεί να αυξήσει τον ερεθισμό και να προκαλέσει ουλές.
• Κρατήστε το δέρμα σας ενυδατωμένο πίνοντας καθαρό νερό. Αποφύγετε τα ανθρακούχα ποτά και την υπερβολική ποσότητα καφεΐνης.
• Τρώτε μια θρεπτική διατροφή με φρέσκα φρούτα και λαχανικά, άπαχες πηγές πρωτεϊνών και υγιή λίπη όπως το αβοκάντο και τα καρύδια. Αποφύγετε τα εξευγενισμένα σάκχαρα και τα επεξεργασμένα τρόφιμα
• Δώστε στον εαυτό σας χρόνο για ξεκούραση και χαλάρωση. Το άγχος και η κούραση μπορεί να προκαλέσουν εκδηλώσεις ακμής.
• Αλλάξτε συχνά τις μαξιλαροθήκες και τις πετσέτες σας.
• Αποφύγετε να αγγίζετε το πρόσωπό σας, το οποίο μπορεί να εισάγει βακτήρια.
• Πλύνετε τα μαλλιά σας τακτικά, ειδικά εάν είναι λιπαρά, και προσπαθήστε να τα κρατήσετε μακριά από το πρόσωπό σας.
• Αν φοράτε μακιγιάζ, χρησιμοποιήστε προϊόντα χωρίς πετρέλαιο που φέρουν την ένδειξη "μη-κομητογενές" ή "μη-ακρενεργικό". "Mare σίγουρα να ξεπλύνετε το μακιγιάζ σας πριν πάτε για ύπνο.
• Συμβουλευτείτε πάντα το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε θεραπείες χωρίς ιατρική συνταγή. Μερικά συστατικά σε κοινά προϊόντα περιποίησης της επιδερμίδας, όπως το σαλικυλικό οξύ και η βιταμίνη Α, μπορεί να μην είναι ασφαλή στη χρήση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τις αλλαγές στο δέρμα που μπορείτε να περιμένετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας, δείτε αυτό το περιεχόμενο:

• Το δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης: Αλλαγές στο δέρμα, τα όραμα και τα ούλα
• Το τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης: