29 εβδομάδες Έγκυες: Συμπτώματα, Συμβουλές και Περισσότερα

Το σώμα σαςΑλλαγές στο σώμα σας

Κατά μέσο όρο, η αύξηση βάρους κατά την εβδομάδα 29 είναι περίπου 20 λίβρες. Μπορεί να είστε λίγο κάτω ή πάνω από αυτό το σήμα, το οποίο είναι εντάξει. Εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις σχετικά με την αύξηση του σωματικού βάρους σας ή άλλες πτυχές της εγκυμοσύνης σας, μη διστάσετε να ρωτήσετε τον γιατρό ή την νοσοκόμα σας. Είναι φυσικό να συγκρίνετε τους αριθμούς σας με τους μέσους όρους και να αναρωτιέστε αν είστε ακόμη υγιείς.

Το μωρό σας Το μωρό σας

Η επιτάχυνση της εξέλιξης του εγκεφάλου που ξεκίνησε πρόσφατα είναι ισχυρή αυτήν την εβδομάδα. Το ίδιο ισχύει για τους μύες και τους πνεύμονες του μωρού. Εάν μεταφέρετε ένα μικρό αγόρι, οι όρχεις του πιθανόν κατεβαίνουν από την κοιλιά στο όσχεο γύρω από αυτή τη φορά.

Σκεφτείτε ότι χρειάζεστε δύο από τα πάντα αν φέρνετε δίδυμα στο σπίτι; Ξανασκέψου το. Ορισμένα στοιχεία είναι πιο σημαντικά από άλλα. Εξετάστε τα ακόλουθα πράγματα και εξοικονομήστε χρήματα στα πρόσθετα:

ένα διπλό καροτσάκι

δύο παχνιά

• δύο ψηλές καρέκλες
• δύο καθίσματα
• ένα μεγάλο στρώμα δραστηριότητας
• ένα μωρό Παρακολουθήστε
• ιατρικές προμήθειες, όπως ένα θερμόμετρο, μηχανές για ψαλίδια και σύριγγα βολβών
• μια μπουκάλι
• μπουκάλια
• πάνες
• μια μεγάλη τσάντα πανών
• τα προμήθειες για το μωρό είναι να ελέγχουν τα μεταχειρισμένα καταστήματα για τα ελαφρώς χρησιμοποιημένα εργαλεία. Μπορεί επίσης να θέλετε να κάνετε αναζήτηση στο διαδίκτυο για μια ομάδα αγορών, πωλήσεων και εμπορικών συναλλαγών στην περιοχή σας. Τα χρησιμοποιημένα είδη μωρών είναι συνήθως σε καλή κατάσταση επειδή χρησιμοποιούνται μόνο για μερικούς μήνες έως μερικά χρόνια. Μην αγοράζετε ένα χρησιμοποιημένο παχνί ή κάθισμα αυτοκινήτου, καθώς δεν υπάρχει καμία εγγύηση ότι είναι σύμφωνα με τα ισχύοντα πρότυπα ασφαλείας. Ελέγξτε με την ασφάλιση υγείας σας για να δείτε αν θα σας επιστρέψουν το κόστος μιας αντλίας για μαστού.
• Συμπτώματα 29 εβδομάδων έγκυες συμπτώματα

Εάν αισθάνεστε ιδιαίτερα κουρασμένοι και παίρνετε λίγο ζαρωμένοι με δραστηριότητα, μην ανησυχείτε. Το σώμα σας εργάζεται υπερωρίες για να κάνει ένα ωραίο σπίτι για το μωρό σας, και ίσως είστε ακόμα τόσο απασχολημένος όσο ποτέ στο χώρο εργασίας και στο σπίτι.

Εκτός από την κόπωση κατά την εβδομάδα 29, ορισμένα άλλα συμπτώματα που μπορεί να εμφανιστούν περιλαμβάνουν:

δύσπνοια

δυσκοιλιότητα και αέρια

• περνώντας σκληρά κόπρανα
• κοιλιακό άλγος
• συχνή ούρηση < ούρηση και δύσπνοια
• Είναι απόλυτα φυσιολογικό αν αρχίζετε να κάνετε συχνές εκδρομές στο μπάνιο. Η μήτρα και το μωρό σας ασκούν πίεση στην κύστη σας. Οι νυχτερινές εκδρομές στο μπάνιο μπορεί να είναι οι πιο ενοχλητικές, αφού είστε ήδη κουρασμένοι και μπορεί να είναι δύσκολο να βρείτε μια άνετη θέση ή να κοιμηθείτε ξανά όταν επιστρέψετε στο κρεβάτι.
• Η αναπτυσσόμενη μήτρα σας είναι επίσης υπεύθυνη για την ήπια δυσκολία σας στην αναπνοή. Κινούμαστε προς τα πάνω και μπαίνουμε στην κοιλότητα του θώρακα, όπου συμπιέζει λίγο τους πνεύμονες. Απλά πάρτε τα πράγματα αργά και ξεκουραστείτε όταν μπορείτε. Κάθε σημαντική δύσπνοια θα πρέπει να αναφέρεται αμέσως στον γιατρό σας.

Δυσκοιλιότητα

Η δυσκοιλιότητα είναι ένα άλλο σύμπτωμα που μπορεί να εξελιχθεί αυτή την εβδομάδα. Και με αυτή την δυσάρεστη κατάσταση έρχεται κοιλιακός πόνος, αέριο, και το πέρασμα των σκληρών σκαμνιών. Πίνετε άφθονο νερό. Πηγαίνετε όταν η ώθηση πρώτα σας χτυπά, δεδομένου ότι η καθυστέρηση της διαδικασίας αυξάνει το πρόβλημα.

Είναι δελεαστικό να παίρνετε ένα καθαρτικό για να πάρετε κάποια ανακούφιση, αλλά μιλήστε με το γιατρό σας πριν πάρετε ένα καθαρτικό ή οποιοδήποτε άλλο φάρμακο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει ένα μη εξουσιοδοτημένο προϊόν.

Οι φυσικές θεραπείες, όπως η διατροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες (τουλάχιστον 20 έως 25 γραμμάρια την ημέρα) και το πόσιμο νερό όλη την ημέρα, μπορεί να είναι αρκετές για να βοηθήσουν. Η τακτική άσκηση μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανακούφιση της δυσκοιλιότητας, ακόμα και όταν δεν είστε έγκυος.

Μπορεί να θέλετε να μειώσετε τα συμπληρώματα σιδήρου σας, αλλά μιλήστε πρώτα με το γιατρό σας. Ο σίδηρος είναι σημαντικός για μια υγιή εγκυμοσύνη και η αναιμία της ανεπάρκειας σιδήρου είναι κοινή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Το άπαχο βόειο κρέας, τα ψάρια και η γαλοπούλα είναι καλές πηγές σιδήρου, όπως φασόλια, φακές και ρεβίθια.

Πράγματα που πρέπει να κάνουμεΤιμή για να κάνουμε αυτή την εβδομάδα για μια υγιή εγκυμοσύνη

Ανακεφαλαιώστε τη διατροφή σας και τα συμπληρώματα. Παίρνετε αρκετές από τις σημαντικές θρεπτικές ουσίες, όπως το ασβέστιο; Θα πρέπει να καταναλώνετε περίπου 1, 000 έως 1, 200 χιλιοστόγραμμα ασβεστίου ημερησίως. Στην ιδανική περίπτωση, παίρνετε όλο το ασβέστιο που χρειάζεστε από τη διατροφή σας. Τα γαλακτοκομικά προϊόντα είναι καλές πηγές ασβεστίου. Τα αμύγδαλα, τα φασόλια, τα φυλλώδη χόρτα, το μπρόκολο και το σπανάκι είναι επίσης εξαιρετικές πηγές.

Λόγω της ταχείας εξέλιξης του εγκεφάλου και της συνολικής ανάπτυξης του μωρού σας, είναι ιδιαίτερα σημαντικό να σιγουρευτείτε ότι ακολουθείτε μια θρεπτική και ισορροπημένη διατροφή.

Αυτή είναι επίσης η κατάλληλη στιγμή για να αρχίσετε να σκέφτεστε το σχέδιο γέννησης. Το σχέδιο επιτρέπει στο γιατρό σας και σε ολόκληρη την ιατρική ομάδα να γνωρίζουν τι θέλετε κατά την παράδοση. Αυτό περιλαμβάνει τις επιθυμίες σας για τη διαχείριση του πόνου και άλλων προβλημάτων.

Αν δεν έχετε συζητήσει αυτά τα πράγματα με τον σύντροφό σας και τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης, περάστε λίγο χρόνο αυτή την εβδομάδα για να εξερευνήσετε τις επιλογές σας. Ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με τα στοιχεία που πρέπει να βρίσκονται στο σχέδιο γέννησης και ποιες είναι οι περιστάσεις που θα μπορούσαν να κάνουν τον καθένα να αποκλίνει από το σχέδιο.Ορισμένα νοσοκομεία παρέχουν ακόμη πρότυπα για τη δημιουργία ενός σχεδίου γέννησης.

Καλέστε το γιατρόΜετά να καλέσετε το γιατρό

Όπως συμβαίνει οποιαδήποτε στιγμή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας, η αιμορραγία ή η κηλίδωση πρέπει να προκαλέσει μια κλήση στο γιατρό σας. Το ίδιο ισχύει και για τον ξαφνικό ή σοβαρό κοιλιακό πόνο.

Προεκλαμψία

Πρόκειται για μια περίοδο κατά την οποία μπορεί να αναπτυχθεί η προεκλαμψία. Οι κύριες επιπλοκές της Preeclampsia είναι η υψηλή αρτηριακή πίεση και η περίσσεια πρωτεΐνης στα ούρα. Επειδή καμία από αυτές τις καταστάσεις δεν έχει προφανή συμπτώματα, είναι σημαντικό να ακολουθήσετε όλα τα ιατρικά ραντεβού σας.

Εάν ελέγχετε την αρτηριακή σας πίεση στο σπίτι, βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε ποια είναι η υγιής βασική σας πίεση, έτσι εάν αυξάνεται ξαφνικά, θα αναγνωρίσετε την αλλαγή.

Η προεκλαμψία, η οποία μπορεί να είναι μια απειλητική για τη ζωή ασθένεια για εσάς και το μωρό σας, συνοδεύεται μερικές φορές από προφανή συμπτώματα:

Το προοδευτικό πρήξιμο των ποδιών μπορεί να είναι σημάδι, αν και έχετε παρατηρήσει ότι κάποια οίδημα είναι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αν βλέπετε στο πρόσωπο σας το πρήξιμο ή το πρήξιμο στο πόδι σας φαίνεται και αισθάνεται διαφορετικό, ενημερώστε το γιατρό σας.

Οι πονοκέφαλοι που δεν θα εξαφανιστούν μπορεί επίσης να σηματοδοτήσουν την προεκλαμψία, όπως και η θολή όραση ή η προσωρινή απώλεια της όρασης.

Τέλος, αυτό πρέπει να είναι μια εποχή στην εγκυμοσύνη σας όταν η ναυτία και ο εμετός είναι πράγματα του παρελθόντος. Εάν αρχίσετε να αισθάνεστε ναυτία και κάνετε έμετο, θα μπορούσε να είναι ένα σύμπτωμα της προεκλαμψίας.

• Μη διστάσετε να επισκεφτείτε το γιατρό σας αμέσως. Ακόμη και αν δεν πρόκειται για προεκλαμψία, χρειάζεστε τη διαβεβαίωση που προέρχεται από μια αξιολόγηση για αυτήν την δυνητικά σοβαρή κατάσταση.