25 Επιδράσεις του καπνίσματος στην εμφάνιση και τη ζωή σας

Ποιά καπνίζει;

Δεν υπάρχουν αποδεδειγμένοι τρόποι να αντιστραφεί το ρολόι, αλλά υπάρχει ένας γνωστός τρόπος να φαίνεστε μεγαλύτεροι από τα έτη σας: ξεκινήστε το κάπνισμα. Το κάπνισμα μπορεί να αλλάξει την εμφάνισή σας αλλάζοντας τα δόντια, τα μαλλιά και το δέρμα σας. Εκτός από την εμφάνισή σας, το κάπνισμα αποδυναμώνει την καρδιά, τους πνεύμονες και τα οστά σας. και μειώνει τη γονιμότητα. Κοιτάξτε αυτές τις δύο φωτογραφίες. Ένα από αυτά τα ίδια δίδυμα είναι ένας καπνιστής. το άλλο δεν είναι. Μπορείτε να εντοπίσετε τη διαφορά;

Σημάδια καπνιστή καπνού

Ο δίδυμος στα δεξιά καπνίζεται για 14 χρόνια (μισό πακέτο την ημέρα). ο ομόλογός της στα αριστερά είναι ένας μη καπνιστής. Ένα από τα χαρακτηριστικά σημάδια είναι η χαλαρότητα του δέρματος κάτω από το δέρμα, κάνοντάς τον να εμφανίζεται χρόνια μεγαλύτερος από την δίδυμη αδερφή της. Αυτό είναι ένα σημάδι του δέρματος που έχει υποστεί βλάβη από το κάπνισμα. Το δίδυμο στα δεξιά υπέστη περαιτέρω βλάβη στο δέρμα της με την πάροδο του χρόνου λόγω επαναλαμβανόμενης έκθεσης στον ήλιο.

Ανομοιόμορφος τόνος δέρματος

Το κάπνισμα επηρεάζει τα αιμοφόρα αγγεία, τα οποία παρέχουν οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά σε ολόκληρο το σώμα. Όταν το δέρμα στερείται αυτών των απαραίτητων θρεπτικών ουσιών, οι αλλαγές αρχίζουν να αναπτύσσονται, ακόμη και σε νεαρή ηλικία. Οι καπνιστές μπορούν να εμφανιστούν ωχρούς ή να έχουν ανομοιογενή τόνο δέρματος ως αποτέλεσμα της συνήθειας της νικοτίνης.

Κουνώντας το δέρμα και τις ρυτίδες

Ο καπνός του καπνού περιέχει πάνω από 4.000 χημικές ουσίες, πολλές από τις οποίες είναι καρκινογόνες (γνωστό ότι προκαλούν καρκίνο). Άλλοι είναι γνωστό ότι βλάπτουν το κολλαγόνο και την ελαστίνη, δύο συστατικά του δέρματος. Ακόμη και η έκθεση σε παθητικό καπνό μπορεί να προκαλέσει βλάβη στο δέρμα. Η συσσώρευση του δέρματος και οι βαθύτερες ρυτίδες είναι δύο συνέπειες.

Κουνώντας τα όπλα και τα στήθη

Το κάπνισμα μπορεί να επηρεάσει το δέρμα και αλλού στο σώμα. Η ζημιά στις ίνες ελαστίνης μπορεί να προκαλέσει χαλάρωση και πτώση. Οι ευάλωτες περιοχές περιλαμβάνουν το στήθος και τα άνω χέρια.

Γραμμές και ρυτίδες γύρω από τα χείλη

Η βλάβη της ελαστίνης στο δέρμα είναι ένας τρόπος που ο καπνός του τσιγάρου επηρεάζει το δέρμα γύρω από το στόμα. Ένας άλλος τρόπος είναι η ανάπτυξη ρυτίδων γύρω από το στόμα από την πράξη του καπνίσματος. Αυτοί οι δύο παράγοντες μαζί οδηγούν σε πρόωρη γήρανση σημάδια γύρω από το στόμα.

Πακέτα ηλικίας

Αυτή η εικόνα δείχνει και πάλι ταυτόσημα δίδυμα, με το ήμισυ της φωτογραφίας να προέρχεται από κάθε άτομο. Το δίδυμο στα δεξιά είχε μακρά ιστορία τόσο του καπνίσματος όσο και της ηλιοθεραπείας, σε αντίθεση με την αδελφή της. Η διαφορά είναι προφανής. Τα σημεία ηλικίας μπορούν να αναπτυχθούν σε οποιονδήποτε μετά από παρατεταμένη και επαναλαμβανόμενη έκθεση στον ήλιο, αλλά μελέτες υποδεικνύουν ότι οι καπνιστές είναι πιο ευαίσθητοι στην ανάπτυξη κηλίδων ηλικίας.

Κατεστραμμένα ούρα και δόντια

Τα κίτρινα δόντια είναι ένα προφανές σημάδι καπνίσματος. Ωστόσο, οι καπνιστές αντιμετωπίζουν και άλλα προβλήματα στοματικής και οδοντικής οδού. Η νόσος του καρκίνου, η κακή αναπνοή και η απώλεια των δοντιών είναι όλα πιο συνηθισμένα στους ανθρώπους που καπνίζουν.

Βαμμένα καρφιά και δάχτυλα

Ο καπνός λερώνει το δέρμα των νυχιών και των χεριών. Αυτό μπορεί να είναι ένα προειδοποιητικό σημάδι ενός χρόνιου καπνιστή. Ευτυχώς, αυτός ο αποχρωματισμός συνήθως εξασθενεί αφού σταματήσετε να καπνίζετε.

Απώλεια μαλλιών

Το κάπνισμα μπορεί να επιδεινώσει τη φυσική διαδικασία της αραίωσης των μαλλιών που συμβαίνει καθώς γερνάμε. Μερικές έρευνες δείχνουν ότι η φαλάκρα είναι πιο κοινή στους άνδρες που καπνίζουν. μελέτες από την Ταϊβάν δείχνουν ότι ο κίνδυνος φαλάκρας των αρσενικών μοσχευμάτων αυξάνεται στους ασιατικούς άνδρες που καπνίζουν.

Καταρράκτες

Οι καταρράκτες είναι αδιαφανείς περιοχές στο φακό του ματιού που παρεμποδίζουν την όραση. Η αποτελεσματική θεραπεία μπορεί να σημαίνει ότι απαιτείται χειρουργική επέμβαση. Το κάπνισμα αυξάνει την πιθανότητα να αναπτύξετε καταρράκτη.

Ψωρίαση

Οι καπνιστές έχουν επίσης αυξημένο κίνδυνο να πάρουν ψωρίαση, μια δυσάρεστη και συχνά δυσάρεστη κατάσταση του δέρματος. Η ψωρίαση χαρακτηρίζεται από παχιά, λεπτές επιδερμικές επιδερμίδες οι οποίες συνήθως εμφανίζονται στους αγκώνες, το κρανίο, τα χέρια, την πλάτη ή τα πόδια.

Ρυτίδες για τα μάτια (Πόδια του Crow)

Τα εξωτερικά μάτια ρυτίδες που ονομάζονται μελαγχολικά "πόδια του κοράκι" αναπτύσσονται νωρίτερα σε καπνιστές παρά σε μη καπνιστές. Αυτές οι ρυτίδες τείνουν να είναι βαθύτερες σε όσους καπνίζουν. Το ενδεχόμενο να κρατήσετε τον καπνό έξω από τα μάτια σας επιδεινώνει μόνο την τάση να αναπτύσσονται ρυτίδες γύρω από τα μάτια. Πάνω από όλα αυτά, υπάρχει βλάβη στα εσωτερικά συστατικά του δέρματος λόγω της έλλειψης θρεπτικών ουσιών και παροχής οξυγόνου στο δέρμα.

Βελτιώστε την εμφάνισή σας Με το κλείσιμο

Αφού σταματήσετε το κάπνισμα, η ροή του αίματος βελτιώνεται. Κατά συνέπεια, το δέρμα σας αρχίζει να λαμβάνει περισσότερο οξυγόνο και αρχίζει να φαίνεται πιο υγιές από πριν. Τα δόντια σας μπορεί να πάρουν πιο λευκά και οι λεκέδες του καπνού θα πρέπει να εξαφανιστούν από τα δάχτυλα και τα νύχια σας.

Μάχη της βλάβης του δέρματος: Κρέμες

Κάθε φορά που σταματάτε να καπνίζετε, έχετε κάνει ένα υγιές βήμα προς την αντίσταση στις ενδείξεις γήρανσης του δέρματος. Τα τοπικά ρετινοειδή και τα αντιοξειδωτικά είναι από τα προϊόντα που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να βελτιώσετε την εμφάνιση του δέρματός σας. Το να φοράτε αντηλιακά κάθε φορά που βρίσκεστε σε εξωτερικούς χώρους βοηθά επίσης στην πρόληψη περαιτέρω ζημιών.

Καταπολέμηση βλάβης του δέρματος: Διαδικασίες

Μερικοί πρώην καπνιστές επιλέγουν καλλυντικές διαδικασίες για να βελτιώσουν την κατεστραμμένη τους επιδερμίδα. Η επανάκλαση του δέρματος με λέιζερ και οι χημικές φλούδες μπορούν να αφαιρέσουν τα εξωτερικά στρώματα του δέρματος όπου η φθορά είναι πιο εμφανής Μερικοί γιατροί συστήνουν στους ασθενείς να ακολουθούν αυτό το είδος διαδικασίας μετά την διακοπή, γεγονός που υποδηλώνει ότι παρέχει ισχυρά κίνητρα για να παραμείνουν χωρίς καπνό.

Βρετανικά οστά

Ενώ οι επιπτώσεις του καπνίσματος στους πνεύμονες είναι ευρέως κατανοητές, μπορεί να εκπλήξουν ορισμένους καπνιστές για να ξέρουν ότι βλάπτουν επίσης τα οστά τους. Το κάπνισμα αυξάνει τον κίνδυνο οστεοπόρωσης και κατάγματα. Τα κατάγματα της σπονδυλικής στήλης μπορούν να προκαλέσουν μια ανώμαλη καμπυλότητα και "στρογγυλή" εμφάνιση.

Καρδιακή νόσο και ED

Η στενότητα των στεφανιαίων αρτηριών της καρδιάς είναι μία από τις πιο επικίνδυνες συνέπειες του καπνίσματος. Δεδομένου ότι το κάπνισμα αυξάνει επίσης την πίεση του αίματος και καθιστά το αίμα πιο πιθανό να πήξει, ο κίνδυνος καρδιακής προσβολής αυξάνεται δραματικά. Το κάπνισμα μπορεί επίσης να επηρεάσει τη ροή του αίματος με άλλους τρόπους. Η στυτική δυσλειτουργία είναι μια συνέπεια της αλλαγής της ροής αίματος σε άνδρες που καπνίζουν.

Μειωμένη αθλητική ικανότητα

Με όλα τα αποτελέσματα στην καρδιά και την κυκλοφορία, είναι προφανές ότι το κάπνισμα και ο αθλητισμός δεν αναμειγνύονται. Η αυξημένη δύσπνοια και η κακή κυκλοφορία δεν πρόκειται να ενισχύσουν την αθλητική απόδοση. Η διακοπή του καπνίσματος είναι ένας τρόπος για να διασφαλιστεί η βελτίωση της απόδοσης σε οποιοδήποτε άθλημα.

Αναπαραγωγικά Θέματα

Όχι μόνο οι γυναίκες καπνιστές έχουν πιο δύσκολο χρόνο να συλλάβουν, αλλά ο κίνδυνος τους για προβλήματα στην εγκυμοσύνη αυξάνεται επίσης. Οι γυναίκες που καπνίζουν έχουν περισσότερες από τις κανονικές πιθανότητες αποβολής, πρόωρης γέννησης ή με ένα μωρό με χαμηλό βάρος γέννησης.

Πρώιμη εμμηνόπαυση

Οι γυναίκες που καπνίζουν φτάνουν στην εμμηνόπαυση νωρίτερα από τις γυναίκες που δεν το κάνουν, σύμφωνα με τους ερευνητές. Μελέτες δείχνουν ότι οι καπνιστές φτάνουν στην εμμηνόπαυση περίπου 1 1/2 χρόνια νωρίτερα, κατά μέσο όρο, από τους μη καπνιστές. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τις γυναίκες που καπνίζουν βαριά για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Καρκίνος του στόματος

Ο κίνδυνος καρκίνου του στόματος είναι επίσης αυξημένος σε άτομα που καπνίζουν ή χρησιμοποιούν καπνό χωρίς καπνό. Η προσθήκη αλκοόλ στο μίγμα εντείνει αυτόν τον κίνδυνο. όσοι καπνίζουν και είναι βαριές πότες έχουν 15 φορές αυξημένο κίνδυνο καρκίνου του στόματος. Ο καρκίνος του στόματος συνήθως ξεκινά ως πόνος στο εσωτερικό του στόματος που δεν θα πάει μακριά. Η διακοπή του καπνίσματος μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου του στόματος.

Καρκίνος του πνεύμονα

Εννέα στους 10 θανάτους από καρκίνο του πνεύμονα οφείλονται στο κάπνισμα, που σημαίνει ότι το 90% των θανάτων από καρκίνο του πνεύμονα θα μπορούσε να αποφευχθεί. Το κάπνισμα προκαλεί άλλα πνευμονικά προβλήματα, όπως το εμφύσημα, και αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης αναπνευστικής νόσου.

Πώς Quitting βελτιώνει την υγεία σας

Η αρτηριακή πίεση και ο καρδιακός ρυθμός μειώνονται σε φυσιολογικά επίπεδα εντός 20 λεπτών από τη διακοπή του καπνίσματος! Ο κίνδυνος επίθεσης της καρδιάς αρχίζει να μειώνεται μετά τις πρώτες 24 ώρες. Μέσα στις πρώτες εβδομάδες, οι πνεύμονες αρχίζουν να θεραπεύονται και τα μικροσκοπικά φύλλα (που εμφανίζονται σε αυτή τη διευρυμένη φωτογραφία) αρχίζουν να απαλλάσσουν τους πνεύμονες των ρύπων. Ο κίνδυνος εμφάνισης καρδιακών παθήσεων πέφτει στο μισό από τους σημερινούς καπνιστές μετά από μόλις ένα έτος διακοπής. Μετά από δέκα χρόνια, ο κίνδυνος θανάτου από καρκίνο του πνεύμονα είναι ο ίδιος με τον μη καπνιστή.

Σάπια τσιγάρων

Η διακοπή του καπνίσματος έχει και καλλυντικά αποτελέσματα. Η μυρωδιά των τσιγάρων αφαιρείται από τα μαλλιά και τα ρούχα σας. Μόνο η μυρωδιά που συνδέεται με έναν καπνιστή μπορεί να είναι επιβλαβής για τους άλλους. Άλλοι μπορούν να εκτεθούν στις τοξίνες που προκαλούν μυρωδιά στα μαλλιά και τα ρούχα σας. Αυτό ονομάζεται "τρίτου χεριού" και πιστεύεται ότι είναι ιδιαίτερα επιβλαβές για τα παιδιά.

Μπορείτε να σταματήσετε;

Φυσικά, η διακοπή οποιουδήποτε εθισμού είναι δύσκολη, αλλά η διακοπή του καπνίσματος είναι δυνατή. Υπάρχουν περισσότεροι πρώην καπνιστές (48 εκατομμύρια) από τους σημερινούς καπνιστές (45 εκατομμύρια) στις ΗΠΑ. Αυτό σημαίνει ότι η διακοπή έχει εργαστεί για 48 εκατομμύρια ανθρώπους! Ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει να συστήσετε φάρμακα και άλλες στρατηγικές διακοπής για να σας βοηθήσουν να πετύχετε.