Πώς να απαλλαγείτε από τις τσάντες κάτω από τα μάτια: 17 Συμβουλές

χρόνια κόπωση

ζητήματα χρώματος

έκθεσης στον ήλιο

Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε πώς μπορείτε να απαλλαγείτε από τις σακούλες κάτω από τα μάτια για πάντα.

• Τσάντες τσαγιού1. Εφαρμόστε τσάντες τσαγιού
• Το τσάι δεν είναι μόνο για να πιείτε. Μπορείτε πραγματικά να χρησιμοποιήσετε σακουλάκια τσαγιού κάτω από τα μάτια σας για να βοηθήσετε με τους μαύρους κύκλους και τις σακούλες.
• Η καφεΐνη στο τσάι περιέχει ισχυρά αντιοξειδωτικά και μπορεί να αυξήσει τη ροή του αίματος στο δέρμα σας. Λέγεται επίσης ότι προστατεύει από τις ακτίνες UV και πιθανώς επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης.
• Το πράσινο τσάι, ειδικότερα, προσεγγίστηκε από ερευνητές για τις πιθανές αντιφλεγμονώδεις επιδράσεις του, όπως φαίνεται σε μία μελέτη.
• Για να το κάνετε αυτό:

Δύο σακούλες τσαγιού για 3 έως 5 λεπτά.

Αφήστε τις σακούλες τσαγιού να κρυώσουν στο ψυγείο για 20 λεπτά.

Στη συνέχεια, πιέστε έξω το επιπλέον υγρό και εφαρμόστε στην περιοχή κάτω από τα μάτια σας.

Κρύο συμπιεσμένο2. Χρησιμοποιήστε μια κρύα συμπίεση

Πετάξτε εκείνες τις ακριβές κρέμες. Η απαλλαγή από τους μαύρους κύκλους μπορεί να είναι τόσο απλή όσο η χρήση ψυχρής συμπίεσης που χρησιμοποιείτε χρησιμοποιώντας υλικά που έχετε ήδη. Η εφαρμογή κρύου στην περιοχή μπορεί να βοηθήσει τα αιμοφόρα αγγεία να συστέλλονται γρήγορα για κάποια προσωρινή ανακούφιση.

1. Αν και μπορείτε να αγοράσετε μια κρύα συμπίεση στο κατάστημα, οι μέθοδοι do-it-yourself μπορούν να λειτουργήσουν εξίσου καλά.
2. Ορισμένες επιλογές DIY περιλαμβάνουν:
3. ψιλοκομμένο κουταλάκι
4. δροσερό αγγούρι

τσάντα κατεψυγμένων λαχανικών

Πριν από την εφαρμογή, τυλίξτε τη συμπίεση σας με ένα μαλακό πανί πάρα πολύ παγωμένος. Χρειάζεται μόνο να εφαρμόσετε τη συμπίεση για λίγα λεπτά για να δείτε τα αποτελέσματα.

Neti pot3. Ξεκαθαρίστε τους κόλπους σας με ένα neti δοχείο

Μερικοί άνθρωποι ορκίζονται ότι χρησιμοποιώντας μια κατσαρόλα neti μπορεί να σας βοηθήσει να αφαιρέσετε τις σακούλες κάτω από τα μάτια σας και τους μαύρους κύκλους. Μια κατσαρόλα neti είναι μια συσκευή που γεμίζετε με διάλυμα αλμυρού νερού (φυσιολογικό ορό). Τοποθετείτε το στόμιο στη μύτη σας και ψύχετε τα κόπρανά σας, αφαιρώντας τη βλέννα και άλλα συντρίμμια.

• Για να το κάνετε αυτό:
• Γεμίστε το δοχείο neti με ένα διάλυμα θαλασσινού νερού - 1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι σε 1 φλιτζάνι νερό. Ζεσταίνουμε το νερό για να διαλύσουμε και στη συνέχεια ψύξουμε στη θερμοκρασία του σώματος πριν από τη χρήση.Το ζεστό ή χλιαρό είναι καλύτερο για την άνεση.
• Γυρίστε το κεφάλι σας πλάγια πάνω από το νεροχύτη. Τοποθετήστε το στόμιο του δοχείου στο άνω ρουθούνι, το πλέον κοντά στο ανώτατο όριο.
• Αναπνεύστε από το στόμα καθώς χύστε ελαφρά τη λύση στο ρουθούνι. Η λύση θα πρέπει να αποστραγγίζεται μέσω του άλλου ρουθουνιού.

Επαναλάβετε αυτή τη διαδικασία με την κεφαλή σας να είναι κεκλιμένη προς την άλλη.

Ξεπλύνετε την κατσαρόλα μετά τη χρήση με φιλτραρισμένο, αποσταγμένο ή με άλλο τρόπο στείρο νερό.

Αφήστε το δοχείο να στεγνώσει πριν αποθηκεύσετε.

Μπορείτε να βρείτε neti pots ανέξοδα στα περισσότερα φαρμακεία ή online. Εάν επιλέξετε να δοκιμάσετε αυτή τη μέθοδο στο σπίτι, βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε αποσταγμένο ή αποστειρωμένο νερό για να δημιουργήσετε το διάλυμα θαλασσινού νερού. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε βραστό νερό της βρύσης που έχει κρυώσει σε ασφαλή θερμοκρασία.

1. Νερό4. Μείνετε ενυδατωμένοι
2. Το νερό αποτελεί περίπου το 60% του σωματικού βάρους σας. Με δεδομένο αυτό, μπορεί να μην προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι η αφυδάτωση μπορεί να συμβάλει σε σακούλες κάτω από τα μάτια. Η αύξηση της πρόσληψης νερού θα σας βοηθήσει.
3. Πόσο είναι αρκετό; Οι ειδικοί συστήνουν να πίνουν περίπου 13 φλιτζάνια υγρών ημερησίως για τους άνδρες και περίπου 9 φλιτζάνια υγρών για γυναίκες ανά ημέρα.
4. Δεν μου αρέσει το νερό; Τα καλά νέα είναι ότι όλα τα υγρά υπολογίζονται στο ημερήσιο σας σύνολο. Ακόμα, το νερό είναι μια επιλογή χαμηλών θερμίδων. Δοκιμάστε τα αφρώδη νερά, τα αρωματισμένα νερά, ή ακόμα και τα νερά με φρούτα. Ζεστό ή κρύο βότανο χωρίς καφεΐνη τσάι είναι μια άλλη καλή επιλογή.
5. Αντιισταμινικά5. Πάρτε ένα αντιισταμινικό
6. Οι αλλεργίες μπορούν να προκαλέσουν φουσκωμένους, μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια σας. Μπορεί επίσης να εμφανίσετε κοκκινίλα ή υδαρή, φαγούρα μάτια. Αυτή η αντίδραση προκαλείται από την ανταπόκριση του ανοσοποιητικού σας συστήματος σε κάτι που το ερεθίζει ή αλλεργιογόνα.

Εάν αισθάνεστε ότι οι σάκοι κάτω από τα μάτια σας ενδέχεται να σχετίζονται με αλλεργία, ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με τη λήψη φαρμάκων για τα αλλεργικά φάρμακα. Μερικές μάρκες περιλαμβάνουν:

Benadryl

Zyrtec

Claritin

Είναι επίσης μια καλή ιδέα να αποφύγετε πιθανά αλλεργιογόνα όποτε είναι δυνατόν.

Ορισμένα προϊόντα προσωπικής φροντίδας, όπως σαπούνια, μακιγιάζ ή βαφές μαλλιών, μπορεί να είναι αλλεργιογόνα. Αν αντιμετωπίζετε προβλήματα με την αναγνώριση της αιτίας, εξετάστε το ενδεχόμενο να κρατήσετε ένα ημερολόγιο για να δείτε τι ουσίες ή άλλα πράγματα προκαλούν την μεγαλύτερη αντίδραση. Αν αυτό είναι ένα χρόνιο πρόβλημα, μιλήστε στο γιατρό σας σχετικά με τις δοκιμές αλλεργίας.

Retinol5. Προσθέστε κρέμα ρετινόλης στη ρουτίνα σας

Μπορεί να έχετε χρησιμοποιήσει κρέμες στο παρελθόν, αλλά η επικέντρωση σε συγκεκριμένα συστατικά είναι το κλειδί. Οι κρέμες ρετινόλης έχουν χρησιμοποιηθεί για ποικίλα θέματα του δέρματος, όπως:

• ακμή
• ψωρίαση
• γήρανση

ορισμένοι καρκίνοι

Το συστατικό αυτό σχετίζεται με τη βιταμίνη Α και έρχεται σε κρέμα, υγρή μορφή.

Πώς βοηθά η ρετινόλη με σακούλες; Όταν εφαρμόζεται στο δέρμα, αυτό το συστατικό μπορεί να βελτιώσει την ανεπάρκεια κολλαγόνου. Μπορεί να βρείτε χαμηλότερες συγκεντρώσεις ρετινόλης σε διάφορα προϊόντα OTC, αλλά ισχυρότερες κρέμες απαιτούν συνταγή από τον δερματολόγο σας.

Η ρετινόλη εφαρμόζεται γενικά στο δέρμα μία φορά την ημέρα, περίπου μισή ώρα μετά το πλύσιμο του προσώπου σας. Μην χρησιμοποιείτε κρέμες ρετινόλης ή λαμβάνετε επιπλέον βιταμίνη Α εάν είστε έγκυος.

• Κρέμες φωτισμού6. Χρησιμοποιήστε προϊόντα αποχρωματισμού
• Οι κρέμες λεύκανσης δέρματος περιέχουν ένα συστατικό που ονομάζεται υδροκινόνη.Αυτό το συστατικό παρεμβαίνει στην παραγωγή μελανίνης στο δέρμα. Αυτό μπορεί να συμβάλει στη μείωση της εμφάνισης των σκούρων σάκων ή των κύκλων κάτω των ματιών.
• Πολλές κρέμες, τζελ και λοσιόν που θα βρείτε πάνω από τον πάγκο περιέχουν 2 τοις εκατό υδροκινόνης. Μπορείτε να πάρετε υψηλότερες συγκεντρώσεις με συνταγή από τον δερματολόγο σας. Θα χρειαστεί να χρησιμοποιείτε αυτά τα προϊόντα τακτικά για να δείτε διαρκή αποτελέσματα.
• Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι οι θετικές επιδράσεις της υδροκινόνης αντιστρέφονται όταν το δέρμα είναι εκτεθειμένο στο ηλιακό φως, οπότε πρέπει να εφαρμόζετε μόνο τη νύχτα. Μερικοί άνθρωποι βιώνουν επίσης ξηρότητα, ερεθισμό και άλλα ήπια προβλήματα δέρματος, ενώ χρησιμοποιούν προϊόντα λεύκανσης δέρματος. Διακόψτε τη χρήση εάν έχετε αντίδραση.

Αντιηλιακό9. Να φοράτε αντηλιακά καθημερινά

Προστατεύοντας το δέρμα σας από τις ακτίνες του ήλιου μπορεί να σας βοηθήσει με διάφορα δερματολογικά ζητήματα, όπως:

πρόωρη γήρανση

καρκίνο του δέρματος

αποχρωματισμός

βοηθήστε με τις τσάντες κάτω από τα μάτια σας και τους μαύρους κύκλους.

Η Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας προτείνει ότι όλοι οι άνθρωποι φορούν αντηλιακό. Η προστασία ευρέος φάσματος από τις ακτίνες UVA και UVB είναι σημαντική. Έτσι επιλέγεται ένας τύπος που είναι SPF 30 ή μεγαλύτερος και ανθεκτικός στο νερό. Επαναλάβετε όπως είναι απαραίτητο ή κατευθυνθείτε στις οδηγίες συσκευασίας. Επιλέξτε μια ημερήσια ενυδατική κρέμα προσώπου που είναι επίσης SPF 30 ή μεγαλύτερη.

Μπορείτε επίσης να αποφύγετε τις βλαβερές ακτίνες του ήλιου με:

να κάθεστε στη σκιά

• φοράτε προστατευτική ενδυμασία
• αποφεύγοντας τα κρεβάτια μαυρίσματος
• Microneedling10. Δείτε το δέρμα σας σχετικά με το micronics

Το Microneedling είναι επίσης γνωστό ως θεραπεία επαγωγής κολλαγόνου. Οι υποστηρικτές λένε ότι μειώνει τις ρυτίδες, τις ουλές και ακόμη και τα θέματα χρωματισμού, όπως οι μαύροι κύκλοι και οι σακούλες κάτω από τα μάτια.

Η διαδικασία περιλαμβάνει λεπτές βελόνες που χρησιμοποιούνται για τη διάτρηση του δέρματος. Αυτό δημιουργεί ένα ελεγχόμενο τραυματισμό των ειδών που, με τη σειρά του, αναζωογονεί το δέρμα που αντιμετωπίζεται.

Αυτή η διαδικασία δεν απευθύνεται σε όσους θέλουν άμεση ικανοποίηση. Συνήθως εκτελείται κατά τη διάρκεια έξι συνεδριών που απέχουν μεταξύ τους ένα μήνα περίπου. Το Microneedling κοστίζει λιγότερο από τις πιο παραδοσιακές διαδικασίες λέιζερ.

• Υπάρχουν επίσης κάποιοι κίνδυνοι, αν και ο χρόνος αποκατάστασης είναι σχετικά γρήγορος. Οι άνθρωποι μπορεί να τρέχουν σε θέματα όπως:
• αιμορραγία
• μώλωπες

λοίμωξη

ουλές

Οι δερματολόγοι δεν συνιστούν τα οικιακά κιτ επειδή είναι λιγότερο αποτελεσματικά και υπάρχει κάποιος κίνδυνος μετάδοσης λοίμωξης. Μην μοιράζεστε τις βελόνες με άλλα άτομα για να αποτρέψετε τη μετάδοση ασθενειών. Αυτή η προσέγγιση δεν είναι μια καλή επιλογή για ανθρώπους που έχουν ιστορικό χηλοειδών ή που εύκολα φθείρονται.

Μακιγιάζ11. Πάρτε το μακιγιάζ σας πριν το κρεβάτι

Η βελτίωση της νυχτερινής σας ρουτίνας μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να αποφύγετε τις σακούλες κάτω από τα μάτια σας. Συγκεκριμένα, είναι σημαντικό να πλένετε το πρόσωπό σας πριν από το κρεβάτι κάθε βράδυ.

• Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους δεν πρέπει να κοιμάστε στο μακιγιάζ. Πρώτον, εάν κοιμάστε με μάσκαρα ή άλλο μακιγιάζ στα μάτια σας, μπορείτε:
• να τους ερεθίσουν
• να παρουσιάσουν μια αλλεργική αντίδραση
• να αναπτύξουν μια λοίμωξη που δημιουργεί ερυθρότητα, πρήξιμο ή άλλα συμπτώματα

ξεχνώντας να πλύνετε το πρόσωπό σας μπορεί να προκαλέσει ρυτίδες ή να βλάψει το δέρμα με άλλους τρόπους.Πώς ακριβώς; Όταν κοιμάστε στο μακιγιάζ, εκθέτετε το δέρμα σας σε ελεύθερες ρίζες. Αυτό έχει τη δυνατότητα να δημιουργήσει αυτό που ονομάζεται οξειδωτικό στρες, το οποίο μπορεί να προκαλέσει πρόωρη γήρανση του δέρματός σας.

Ανύψωση12. Μείνετε ανυψωμένοι ενώ κοιμάστε

Δοκιμάστε να σηκώνετε το κεφάλι σας με επιπλέον μαξιλάρια ενώ κοιμάστε. Χρησιμοποιώντας δύο ή περισσότερα μαξιλάρια πρέπει να κάνετε το τέχνασμα. Μπορείτε ακόμη να εξετάσετε την αγορά ενός ειδικού μαξιλαριού σφήνας. Πως λειτουργεί αυτό? Η ανύψωση του κεφαλιού σας βοηθά στην αποφυγή της συγκέντρωσης υγρών στα κατώτερα βλέφαρα σας που δημιουργεί πρήξιμο ενώ κοιμάστε.

Εάν η στήριξη του κεφαλιού σας πονάει στο λαιμό σας ή δεν μπορείτε να κοιμηθείτε, μπορείτε επίσης να εξετάσετε την ανύψωση ολόκληρου του ανώτερου άκρου του κρεβατιού σας με λίγα εκατοστά. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα τούβλα κάτω από τις θέσεις κρεβατιών ή να αγοράσετε ειδικά κρεβατάκια κρεβατιών ειδικά κατασκευασμένα για το σκοπό αυτό.

• Sleep13. Εάν μπορείτε, πάρετε τουλάχιστον οκτώ ώρες ύπνου
• Πέρα από το πώς κοιμάστε,
• πόσο

κοιμάστε είναι επίσης ένας παράγοντας. Αν και ο περιορισμός του ύπνου μπορεί να μην προκαλέσει πραγματικά κύκλους κάτω από τα μάτια, ο μικρός ύπνος μπορεί να κάνει τη χροιά σας πιο απαλή. Οποιαδήποτε σκιά ή μαύροι κύκλοι που έχετε μπορεί να είναι πιο εμφανής ως αποτέλεσμα.

Οι περισσότεροι ενήλικες πρέπει να επιδιώκουν να περάσουν από επτά έως οκτώ ώρες ύπνου κάθε βράδυ.

Σύμφωνα με την Κλινική Mayo, εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με την καθίζηση, δοκιμάστε αυτά τα κόλπα:

Δοκιμάστε να δημιουργήσετε ένα πρόγραμμα ύπνου ή ένα κανονικό χρόνο για ύπνο και ξυπνήστε.

Αποφύγετε τα καφεϊνούχα ποτά και τα τρόφιμα 6 έως 12 ώρες πριν από την ώρα του ύπνου σας.

Αποφύγετε τα αλκοολούχα ποτά γύρω από την ώρα του ύπνου. Ολοκληρώστε όλα τα γεύματα και τα σνακ δύο ώρες πριν τον ύπνο. Τελειώστε όλες τις έντονες ασκήσεις λίγες ώρες πριν τον ύπνο.

Απενεργοποιήστε τις τηλεοράσεις, τα κινητά τηλέφωνα και άλλες ηλεκτρονικές συσκευές μία ώρα πριν τον ύπνο.

Κολλαγόνο14. Τρώτε περισσότερα τρόφιμα πλούσια σε κολλαγόνο

• Καθώς μεγαλώνετε, οι μύες και οι ιστοί που υποστηρίζουν τα βλέφαρά σας αποδυναμώνουν. Αυτό σημαίνει ότι το δέρμα σας μπορεί να αρχίσει να κρεμάει, συμπεριλαμβανομένου του λίπους που είναι συνήθως γύρω από τα μάτια σας.
• Η αύξηση της πρόσληψης βιταμίνης C μπορεί να βοηθήσει το σώμα σας να απορροφήσει περισσότερο υαλουρονικό οξύ. Αυτό το ουσιαστικό οξύ βρίσκεται φυσικά στο σώμα, αλλά η αποθηκευμένη ποσότητα μειώνεται με την ηλικία.
• Τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνη C και αμινοξέα μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην παραγωγή κολλαγόνου μέσω της αύξησης των επιπέδων υαλουρονικού οξέος, δημιουργώντας υγιέστερο δέρμα.
• Καλές πηγές βιταμίνης C περιλαμβάνουν:
• πορτοκάλια
• κόκκινες πιπεριές

κόκκοι

λαχανάκια Βρυξελλών

μπρόκολα

φράουλες

Τρώτε περισσότερα τρόφιμα πλούσια σε σίδηρο, επίσης

• Αναιμία ανεπάρκειας σιδήρου είναι μια κατάσταση όπου το αίμα στερείται ερυθρών αιμοσφαιρίων. Αυτά τα κύτταρα είναι υπεύθυνα για τη μεταφορά οξυγόνου στους ιστούς του σώματος. Η έλλειψη σιδήρου μπορεί να προκαλέσει μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια και ακόμα και απαλό δέρμα. Άλλα συμπτώματα περιλαμβάνουν:
• ακραία κόπωση
• κρύα χέρια και πόδια
• εύθραυστα νύχια
• Αν υποψιάζεστε ότι μπορεί να είναι αναιμική, καλό θα ήταν να επισκεφτείτε το γιατρό σας. Ο γιατρός σας θα το ελέγξει με απλή εξέταση αίματος. Μπορεί να χρειάζεστε ειδικά συμπληρώματα σιδήρου για να επιστρέψετε στην πορεία. Για ήπιες περιπτώσεις, η αύξηση της πρόσληψης σιδήρου από τη διατροφή σας μπορεί να σας βοηθήσει.
• Τα πλούσια σε σίδηρο τρόφιμα περιλαμβάνουν:

κόκκινα κρέατα, χοιρινό κρέας και πουλερικά

θαλασσινά

• φασόλια
• πράσινα φυλλώδη λαχανικά όπως το λάχανο και το σπανάκι
• σταφίδες, βερίκοκα και άλλα αποξηραμένα φρούτα < τρόφιμα εμπλουτισμένα με σίδηρο, όπως δημητριακά, ψωμιά και ζυμαρικά

μπιζέλια

αλάτι16. Μειώστε τα αλμυρά τρόφιμα

• Τρώτε πάρα πολλά αλμυρά τρόφιμα μπορεί να είναι στη ρίζα των σακουλών σας κάτω από τα μάτια. Το αλάτι συμβάλλει στην κατακράτηση υγρών του σώματός σας και μπορεί να σας κάνει να αναπνέει συνολικά. Μπορεί επίσης να οδηγήσει σε άλλα προβλήματα υγείας, όπως καρδιακές παθήσεις και εγκεφαλικά επεισόδια.
• Η American Heart Association συνιστά την κατανάλωση 2, 300 mg ή λιγότερο αλάτι κάθε μέρα. Ιδανικά, οι ενήλικες πρέπει να καταναλώνουν όχι περισσότερο από 1, 500 mg αλάτι κάθε μέρα.
• Ως οδηγός, εδώ είναι πόσες χιλιοστογραμμάρια είναι σε διαφορετικές μετρήσεις του τσαγιού (tsp) του αλατιού:
• 1/4 tsp = 575 mg νατρίου
• 1/2 tsp = 1, 150 mg sodium
• 3 / 4 tsp = 1, 725 mg νάτριο
• 1 κουταλάκι του γλυκού = 2, 300 mg νάτριο

Διαβάστε προσεκτικά τα πακέτα για να δείτε πόσο αλάτι είναι στα αγαπημένα σνακ σας. Ένας τρόπος για να μειώσετε αμέσως το αλάτι στη διατροφή σας είναι να αποφύγετε την κατανάλωση συσκευασμένων, επεξεργασμένων τροφίμων. Αντ 'αυτού, δοκιμάστε να τρώτε μια δίαιτα που βασίζεται περισσότερο σε ολόκληρα τρόφιμα - φρέσκα φρούτα και λαχανικά - όπου μπορείτε να ελέγξετε την περιεκτικότητα σε αλάτι.

Αλκοόλ17. Μειώστε το αλκοόλ

Μπορεί να θεωρήσετε επίσης να μειώσετε το αλκοόλ για να δείτε ανακούφιση. Γιατί λειτουργεί αυτό; Είναι μια παρόμοια ιδέα να πίνετε περισσότερο νερό. Το αλκοολούχο ποτό συμβάλλει στην αφυδάτωση και η αφυδάτωση μπορεί να οδηγήσει σε σακούλες και μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια σας.

Εάν επιθυμείτε ένα ειδικό ποτό, δοκιμάστε να πάρετε ένα αρωματισμένο αφρώδες νερό ή να ρίξετε κανονικό νερό με φρούτα.

• Το κάπνισμα18. Κλείστε το κάπνισμα
• Το κάπνισμα εξαντλεί τα αποθέματα βιταμίνης C του σώματός σας, που είναι η βιταμίνη υπεύθυνη για τη δημιουργία υγιούς κολλαγόνου στο δέρμα σας. Εάν καπνίζετε, μπορεί να αντιμετωπίσετε ζητήματα όπως οι ρυτίδες, ο αποχρωματισμός και ακόμη και οι σάκοι κάτω από τα μάτια και οι μαύροι κύκλοι.
• Η διακοπή του καπνίσματος βοηθά επίσης με πολλά άλλα θέματα υγείας. Μπορείτε να προσθέσετε χρόνια στη ζωή σας, να απαλλαγείτε από λεκιασμένα δόντια και να μειώσετε τις πιθανότητες εμφάνισης διαβήτη, καρδιαγγειακών παθήσεων και ορισμένων καρκίνων.
• Μπορεί να παρατηρήσετε συμπτώματα απόσυρσης της νικοτίνης τις πρώτες δύο εβδομάδες μετά την διακοπή της κρύας γαλοπούλας. Αυτά τα συμπτώματα θα πρέπει να εξασθενίσουν μέσα σε 10 έως 14 ημέρες.

Για υποστήριξη στη διακοπή του καπνίσματος, επισκεφθείτε το Smokefree. gov.

Επισκεφτείτε το γιατρό σας Για να δείτε το γιατρό σας

Πολλές αιτίες διόγκωσης και αποχρωματισμού κάτω από τα μάτια δεν είναι σοβαρές και μπορεί να ανταποκρίνονται καλά στη θεραπεία στο σπίτι. Τούτου λεχθέντος, εάν παρατηρήσετε αυτά τα συμπτώματα μόνο με το ένα μάτι ή αν επιδεινωθούν με την πάροδο του χρόνου, είναι καλή ιδέα να επισκεφτείτε το γιατρό σας.

Ορισμένες περιπτώσεις σακουλών κάτω από τα μάτια μπορεί να οφείλονται σε λοίμωξη ή άλλο ιατρικό ζήτημα που χρήζει ιδιαίτερης προσοχής.

Πρέπει επίσης να δείτε το γιατρό σας εάν το οίδημα είναι:

σοβαρό και μακροχρόνιο

ενωμένο με ερυθρότητα, πόνο ή κνησμό

που επηρεάζει άλλα μέρη του σώματός σας, όπως τα πόδια σας

ο γιατρός μπορεί να προσφέρει κάποιες μακροπρόθεσμες λύσεις, όπως κρέμες συνταγών ή άλλες θεραπείες που δρουν για να μειώσουν το πρήξιμο και τον αποχρωματισμό.Οι επιλογές περιλαμβάνουν:

θεραπεία με λέιζερ

χημικές φλούδες

ενέσιμα πληρωτικά για την αντιμετώπιση των φουσκωμένων βλέφαρων

Αυτές οι θεραπείες μπορεί να χρειαστεί να επαναληφθούν για τα καλύτερα αποτελέσματα.