Ποια είναι τα σημεία ακμής στο πρόσωπό σας Μέση, σύμφωνα με την επιστήμη

Έχουμε διορθώσει εκείνους τους χάρτες όψης ακμής που βλέπετε στο διαδίκτυο

Είναι αυτό το σκυλάκι να σας λέει κάτι; Σύμφωνα με τις αρχαίες κινεζικές και Ayurvedic τεχνικές, θα μπορούσε - αλλά δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία που να υποστηρίζουν η ιδέα ότι η ακμή του αυτιού προκαλείται από τα νεφρικά προβλήματα ή από την ακμή του μάγου είναι εξαιτίας του ήπατος σας.

Όπως απογοητευμένοι, όπως και να ακούσουμε αυτό, είμαστε επίσης αποφασισμένοι να διορθώσουμε αυτούς τους ισχυρισμούς και να δημιουργήσουμε έναν χάρτη προσώπου με βάση τα στοιχεία και την επιστήμη. Ρίξτε μια ματιά στο πώς να αντιμετωπίσετε την επιστροφή της ακμής με βάση εξωτερικούς, μετρήσιμους παράγοντες για τον τρόπο ζωής.

HairlineAcne γύρω από τη γραμμή των μαλλιών σας; n το μέτωπό σας μοιράζεται επίσης το όνομα "pomade acne. "Τα ροδάκια είναι σε παχιά, συχνά πετρελαιοειδή προϊόντα με βάση το πετρέλαιο. Αυτό το συστατικό κρατά το φυσικό έλαιο ή το σμήγμα στα θυλάκια των μαλλιών μας από την έξοδο. Αυτό το μπλοκάρισμα είναι αυτό που δημιουργεί ένα σπυράκι.

Δοκιμάστε το σαμπουάν του μέντας του Rosemary Aveda ($ 23.76) για βαθύ καθαρισμό. Όταν χρησιμοποιείτε σπρέι μαλλιών ή ξηρό σαμπουάν, προστατεύετε το δέρμα σας με το χέρι σας ή με ένα πετσέτα.

Δοκιμάστε αυτό για την ακμή των μαλλιών

• Χρησιμοποιήστε μη ομοιογενή προϊόντα που δεν περιέχουν βούτυρο κακάο, χρωστικές, πίσσα κτλ.
• Δοκιμάστε ένα καθαριστικό σαμπουάν για να καθαρίσετε τους πόρους σας και να αφαιρέσετε οποιοδήποτε προϊόν .
• Προστατεύστε το πρόσωπό σας με το χέρι σας ή με ένα πλύσιμο κατά τη χρήση ψεκασμών ή ξηρού σαμπουάν.

CheeksAcne στα μάγουλά σας; Ελέγξτε το τηλέφωνό σας και τις μαξιλαροθήκες

Δεν πρόκειται μόνο για περιττώματα. Έχετε πιθανώς ίχνη Ε. coli και άλλα βακτήρια στο τηλέφωνό σας. Και κάθε φορά που κρατάτε το τηλέφωνό σας στο πρόσωπό σας, απλώνετε τα βακτήρια στο δέρμα σας, προκαλώντας ενδεχομένως περισσότερη ακμή. Η επίμονη ακμή στη μία πλευρά των προσώπων σας τείνει να οφείλεται σε βρώμικα τηλέφωνα, μαξιλαροθήκες και άλλες συνήθειες όπως το άγγιγμα του προσώπου σας.

Ο καθαρισμός της συσκευής σας τακτικά με ένα απολυμαντικό σφουγγαρίστρες μπορεί να βοηθήσει στην ελαχιστοποίηση των σπασιμάτων. Αν χρησιμοποιείτε συχνά το τηλέφωνο για εργασία, μπορείτε να αγοράσετε ένα ακουστικό Bluetooth. Απενεργοποιήστε τις μαξιλαροθήκες σας τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα. Για όσους θέλουν καθημερινά να αλλάζουν μαξιλαροθήκες, ένα πακέτο φτηνών μπλουζάκια, όπως το 7-pack των Hanes Men ($ 19), λειτουργεί εξίσου αποτελεσματικά.

Δοκιμάστε αυτό για ακμή μάγουλα

• Σκουπίστε το smartphone σας πριν από κάθε χρήση.
• Μην φέρετε το τηλέφωνό σας μαζί σας στο μπάνιο.
• Αντικαταστήστε την μαξιλαροθήκη σας τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα.

Το πηγούνι και το σαγιονάκιΚάντε στη γνάφα σου;Είναι ίσως ορμονικό

Εδώ είναι όπου η χαρτογράφηση προσώπου είναι στην πραγματικότητα ακριβής. Η ακμή της γνάθου και της γνάθου προκαλείται συχνά από διακυμάνσεις των ορμονών, πράγμα που σημαίνει διακοπή με το ενδοκρινικό σύστημα. Είναι συνήθως αποτέλεσμα υπερβολικών ανδρογόνων, που υπερδιέχουν τους αδένες πετρελαίου και φράζουν τους πόρους. Οι ορμόνες μπορούν να επιταχύνουν κατά τη διάρκεια ενός εμμηνορροϊκού κύκλου (μια εβδομάδα πριν από την περίοδό σας) ή μπορεί να οφείλονται σε ένα διακόπτη ή να ξεκινήσουν με φάρμακα ελέγχου των γεννήσεων.

Η ανισορροπία των ορμονών μπορεί επίσης να σχετίζεται με τη διατροφή. Μπορεί να έχετε ακούσει πώς η δίαιτα επηρεάζει την ακμή, αλλά οι μελέτες δείχνουν ότι υπάρχει μια αδύναμη συσχέτιση.

Αντ 'αυτού, ορισμένοι ερευνητές πιστεύουν ότι η υγεία του εντέρου επηρεάζει την ακμή επειδή αλλάζει τα επίπεδα των ορμονών σας - ειδικά αν τρώτε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες ή γαλακτοκομικά προϊόντα με προστιθέμενες ορμόνες. Ρίξτε μια ματιά στη διατροφή σας και δείτε εάν η μείωση των σακχάρων, του λευκού ψωμιού, των επεξεργασμένων τροφών και των γαλακτοκομικών προϊόντων θα βοηθήσει στη μείωση της ακμής.

Ο δερματολόγος σας μπορεί επίσης να βοηθήσει στη δημιουργία και προσαρμογή μιας στρατηγικής για την καταπολέμηση της επίμονης ακμής. Για παράδειγμα, ενώ τα παραδοσιακά σκευάσματα συνταγογράφησης ακμής μπορεί να βοηθήσουν την τακτική επώαση, υπάρχουν συγκεκριμένες συνταγοποιήσεις χάπια ελέγχου των γεννήσεων και τοπικές αλοιφές που βοηθούν επίσης.

Δοκιμάστε αυτό για την ακμή της γνάθου και της γνάθου

• Επαναξιολογήστε τη διατροφή σας για να δείτε εάν πρέπει να καταναλώσετε λιγότερο επεξεργασμένα τρόφιμα ή γαλακτοκομικά προϊόντα.
• Ερευνήστε τα εμπορικά σήματα τροφίμων και ελέγξτε εάν προσθέτουν ορμόνες στα τρόφιμά τους.
• Επισκεφθείτε έναν δερματολόγο για τοπικές θεραπείες για να βοηθήσετε την επίμονη ακμή.

T-zoneAcne στο μέτωπο και τη μύτη σας; Σκεφτείτε το πετρέλαιο

Αν παίρνετε breakouts στην περιοχή της ζώνης T, σκεφτείτε το πετρέλαιο και το άγχος. Μια μελέτη μεγάλης κλίμακας 160 ανδρών μαθητών γυμναστικής στη Σιγκαπούρη διαπίστωσε ότι το υψηλό άγχος δεν έχει επίδραση στην παραγωγή πετρελαίου, αλλά μπορεί να κάνει την ακμή πιο σοβαρή.

Μια άλλη μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο ίδιο μη κερδοσκοπικό περιοδικό Acta Dermato, διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που ξύπνησαν κουρασμένοι είχαν περισσότερες πιθανότητες να έχουν ακμή επίσης.

Έτσι, ακούγεται άγχος και ύπνος ξεκινά ένας φαύλος κύκλος με ακμή. Εάν παρατηρήσετε ένα μοτίβο, δοκιμάστε να διαλογιστείτε πριν από το κρεβάτι ή να εξασκήσετε καλή υγιεινή ύπνου. Ακρόαση μουσικής ή άσκηση (ακόμη και για ένα λεπτό) είναι επίσης φυσικοί τρόποι για την ανακούφιση του στρες.

Και θυμηθείτε να μην αγγίζετε το μέτωπό σας. Ο μέσος άνθρωπος αγγίζει το πρόσωπό του εκατοντάδες φορές την ημέρα, εξαπλώνει λάδια και βρωμιά κατευθείαν στους πόρους. Εάν έχετε λιπαρό δέρμα, το φαρμακείο σαλικυλικό οξύ πλένει όπως Neutrogena πετρελαίου-ελεύθερη ακμή πλύσης μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του γράσου. Αλλά είναι επίσης σημαντικό να αγοράζετε προϊόντα ανάλογα με τον τύπο του δέρματός σας.

TakeawayKey to face mapping

Αυτή η σύγχρονη εκδοχή της χαρτογράφησης προσώπου μπορεί να είναι ένα χρήσιμο άλμα από το σημείο για να αποσαφηνίσει την αιτία των breakouts σας. Αλλά δεν είναι μια λύση ενός μεγέθους. Αν θέλετε να δοκιμάσετε πρώτα τα over-the-counter ή τα σπιτικά φάρμακα, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε Differin ($ 11.39) και ένα πλύσιμο με υπεροξείδιο βενζοϋλίου κάθε μέρα.

Ορισμένα οξέα καθαρισμού πόρων επίσης δουλεύουν εξαιρετικά ως τόνερ, αν θέλετε να διατηρήσετε το τρέχον πλύνετε το πρόσωπό σας. Δοκιμάστε να ενσωματώσετε το μανδελικό οξύ, όπως αυτό το τόνερ από την επιλογή Μακιγιάζ Καλλιτέχνη ($ 10.50) ή το γλυκολικό οξύ, όπως το Pixi Glow Tonic ($ 9.99), στη ρουτίνα σας.

Εάν αλλάξετε τον τρόπο ζωής και τη ρουτίνα σας δεν βοηθάει, μιλήστε στο δερματολόγο σας για τη δημιουργία θεραπευτικής αγωγής για να ηρεμήσετε την ακμή και να μειώσετε τις πιθανότητες εμφάνισης ουλών.

Επιλέγουμε αυτά τα στοιχεία με βάση την ποιότητα των προϊόντων και απαριθμούμε τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα του καθενός για να σας βοηθήσουμε να προσδιορίσετε ποια θα είναι η καλύτερη για εσάς. Συνεργαζόμαστε με μερικές από τις εταιρείες που πωλούν αυτά τα προϊόντα, πράγμα που σημαίνει ότι η Healthline μπορεί να λάβει μέρος των εσόδων όταν αγοράσετε κάτι χρησιμοποιώντας τους παραπάνω συνδέσμους.

Δρ. Η Morgan Rabach είναι δερματολόγος πιστοποιημένος από το διοικητικό συμβούλιο που είναι κάτοχος ιδιωτικής πρακτικής και είναι κλινικός εκπαιδευτής στο Τμήμα Δερματολογίας του Νοσοκομείου Mount Sinai. Αποφοίτησε από το Πανεπιστήμιο Brown και πήρε το πτυχίο της από την Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου της Νέας Υόρκης. Ακολουθήστε την πρακτική της στο Instagram.