Ἀθηναίων πολιτεία (The Constitution of the Athenians)
Πίνακας περιεχομένων:
Ρωτήστε έναν γιατρό
Έχω διαβήτη και ένα από τα συμπτώματα είναι η επίμονη χαμηλή αρτηριακή πίεση. Αισθάνομαι λιποθυμία και ναυτία, όταν στέκομαι πολύ γρήγορα και οι μύες μου είναι αδύναμοι. Είμαι ήδη σε αυτό που φαίνεται σαν ένας τόνος φαρμάκων. Υπάρχει τρόπος να διορθώσω τα προβλήματα υπότασης μου με τις αλλαγές στη διατροφή και στον τρόπο ζωής; Για παράδειγμα, ποια τρόφιμα είναι καλά για χαμηλή αρτηριακή πίεση;
Απάντηση του γιατρού
Δεν υπάρχει μοναδική μέτρηση της αρτηριακής πίεσης που να καθορίζει τη χαμηλή αρτηριακή πίεση. Οι αρτηριακές πιέσεις κάτω από τα 120/80 που σχετίζονται με τα συμπτώματα της ζάλης, ζάλη, αίσθημα ότι θα περάσετε έξω, καρδιακή αγωνιστική ή αδυναμία θεωρούνται χαμηλή αρτηριακή πίεση.
Ορισμένα τρόφιμα μπορούν να βοηθήσουν στην αύξηση της αρτηριακής πίεσης, όπως:
- Τρόφιμα χαμηλών υδατανθράκων
- Πίνετε πολύ νερό
- Τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Β12 όπως τα αυγά, το κρέας, τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα ενισχυμένα δημητριακά για πρωινό και ορισμένα θρεπτικά προϊόντα μαγιάς
- Τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε φυλλικό οξύ, όπως σκούρα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, φρούτα, ξηροί καρποί, φασόλια, αυγά, γαλακτοκομικά προϊόντα, κρέας, πουλερικά, θαλασσινά και σπόροι.
- Αλάτι
- Καφεΐνη
Επιπλέον, άλλοι τρόποι να αυξηθεί η αρτηριακή πίεση και να αποφευχθούν τα συμπτώματα της χαμηλής πίεσης του αίματος περιλαμβάνουν την αποφυγή μεγάλων γευμάτων, το αλκοόλ και τη στάση ή την άσκηση αμέσως μετά το φαγητό.
Για περισσότερες πληροφορίες, διαβάστε ολόκληρο το ιατρικό μας άρθρο σχετικά με τη χαμηλή αρτηριακή πίεση.
Ποια είναι η ζώνη κινδύνου για υψηλή αρτηριακή πίεση;
Μόλις πήγα στον καρδιολόγο μου και είπε ότι η αρτηριακή μου πίεση ήταν πολύ υψηλή - 138/87. Με έβαλε σε έναν αναστολέα ACE που ονομάζεται Capoten και μου είπε ότι έπρεπε να αλλάξω τη διατροφή μου, να κόψω το αλάτι και να ασκήσω αν ήθελα να κρατήσω την υπέρταση μου έξω από την «επικίνδυνη ζώνη». Ποια είναι η ζώνη κινδύνου για υψηλή αρτηριακή πίεση; Τι σημαίνουν οι αριθμοί;
Ο καφές είναι καλός για χαμηλή αρτηριακή πίεση;
Έχω πάντα διαβάσει ότι οι άνθρωποι με υψηλή αρτηριακή πίεση (υπέρταση) θα πρέπει να αποφεύγουν τον καφέ, επειδή θα καταστήσουν την κατάστασή τους χειρότερη. Έχω διαβήτη, και πρόσφατα άρχισα να έχω περιόδους χαμηλής αρτηριακής πίεσης (υπόταση), ειδικά όταν στέκεται όταν παίρνω πραγματικά ζάλη. Σκέφτομαι αν ο καφές αυξάνει την πίεση του αίματος, θα μπορούσε να με βοηθήσει; Ο καφές είναι καλός για χαμηλή αρτηριακή πίεση;
Τι είναι η επικίνδυνα χαμηλή αρτηριακή πίεση;
Ήμουν στο φαρμακείο την άλλη μέρα και χρησιμοποίησα τη μηχανή αρτηριακής πίεσης εκεί σε μια ιδιοτροπία. Προς έκπληξή μου, η αρτηριακή μου πίεση ήταν 110 πάνω από 74! Αυτό φαίνεται πολύ χαμηλό, αλλά δεν έχω συμπτώματα ή τίποτα. Πρέπει να δω έναν γιατρό; Τι είναι η επικίνδυνα χαμηλή αρτηριακή πίεση;
