Συμβουλές για ένα υγιεινό και ασφαλές σπίτι

Τι είναι ένα υγιές σπίτι;

Οι περισσότεροι από εμάς περνούν τουλάχιστον τις μισές από τις ζωές μας στα σπίτια μας χωρίς να συνειδητοποιούμε ότι υπάρχει σχέση μεταξύ της στέγασης και της υγείας μας. Αυτή η παρουσίαση θα εξερευνήσει αυτή τη σύνδεση, μαζί με τρόπους για να κάνετε το σπίτι σας ένα υγιές σπίτι.

Κρυφό Κίνδυνοι

Τα σπίτια μας μπορούν να μας κάνουν να νιώθουμε ασφαλείς, αλλά μπορούν επίσης να μας κάνουν να νοσούν. Κάποια σπίτια μπορεί να έχουν κινδύνους για την υγεία, συμπεριλαμβανομένων των μολυβιών με βάση το χρώμα, μούχλα, τρωκτικά και έντομα που κρύβονται σε ακαταστασία, παθητικό κάπνισμα, και φυτοφάρμακα. Άλλοι κίνδυνοι για την υγεία είναι αόρατοι και μπορεί να είναι θανατηφόροι όπως το μονοξείδιο του άνθρακα και το ραδόνιο.

Πολλά σπίτια έχουν ανθυγιεινές συνθήκες

Τα Κέντρα Ελέγχου Νόσων (CDC) αναφέρουν ότι πολλά σπίτια έχουν ανθυγιεινές συνθήκες, όπως:

• Ένας στους 16 έχει υψηλά επίπεδα ραδονίου
• Ένας στους 10 έχει διαρροές νερού
• Ένας στους έξι έχει δομικά προβλήματα
• Ένας στους τέσσερις έχει βαφή με βάση το μόλυβδο
• Ένας στους τέσσερις δεν έχει λειτουργικό συναγερμό καπνού

Για υπνοδωμάτια, σαλόνια και οικογενειακά δωμάτια

Εδώ είναι μερικοί τρόποι που μπορείτε να κάνετε τα υπνοδωμάτια, το καθιστικό και το οικογενειακό δωμάτιο πιο υγιεινά:

• Εγκαταστήστε τους συναγερμούς καπνού σε κάθε όροφο και κοντά σε όλα τα υπνοδωμάτια, ελέγξτε μηνιαίως αυτούς τους συναγερμούς καπνού και αλλάξτε τις μπαταρίες κάθε χρόνο.
• Εγκαταστήστε συναγερμούς μονοξειδίου του άνθρακα κοντά στα υπνοδωμάτια.
• Μην καπνίζετε ή επιτρέπετε σε κανέναν να καπνίζει στο σπίτι.
• Καθαρίστε την ακαταστασία, έτσι ώστε τα έντομα και τα τρωκτικά να μην έχουν τόπο για να ξεφλουδίσουν
• Κρατήστε το δάπεδο σας μακριά από ηλεκτρικά καλώδια και άλλα ακαταστασία όπως παπούτσια, παιχνίδια και ρούχα

Εάν το σπίτι σας χτίστηκε πριν από το 1978:

• Δοκιμάστε το σπίτι σας για βαφή μολύβδου.
• Στερεώστε το ξεφλούδισμα ή το τσιμπιδάκι με τις πρακτικές εργασίας με ασφάλεια.
• Χρησιμοποιήστε ασφαλείς πρακτικές εργασίας όταν ζωγραφίζετε, αναδιαμορφώνετε και ανανεώνετε για να αποτρέψετε την εξάπλωση σκόνης μολύβδου.

Για κουζίνες

Υπάρχουν επίσης τρόποι για να εξασφαλίσετε ότι η κουζίνα σας είναι υγιής:

• Ποτέ μην χρησιμοποιείτε τη σόμπα ή το φούρνο για τη θέρμανση του σπιτιού.
• Χρησιμοποιήστε έναν ανεμιστήρα καπό ή κάποιο άλλο ανεμιστήρα εξαγωγής κουζίνας. Ιδανικά θα εξαερωθεί έξω. οι ανεμιστήρες που δεν εξαερίζουν έξω κρατούν δηλητήρια και υγρασία στο σπίτι.
• Τοποθετήστε ένα συναγερμό μονοξειδίου του άνθρακα.
• Μην αφήνετε τα τρόφιμα χωρίς επιτήρηση στη σόμπα.
• Αποφύγετε να φοράτε ρούχα με μακριά μανίκια όταν μαγειρεύετε.
• Χρησιμοποιήστε ασφαλή προϊόντα καθαρισμού και ελέγχου παρασίτων (κρατήστε τα κλειδωμένα μακριά από τα παιδιά, ακολουθήστε τις οδηγίες της ετικέτας και απορρίψτε αυτά τα προϊόντα με ασφάλεια).

Για τους πόρους της κουζίνας

Εάν εντοπίσετε παράσιτα όπως κατσαρίδες, μυρμήγκια ή τρωκτικά στην κουζίνα σας, υπάρχουν ασφαλείς και υγιείς τρόποι να τους σταματήσετε:

• Σφραγίστε τα ανοίγματα προς τα έξω και μεταξύ των δωματίων για να κρατήσετε τα παράσιτα έξω.
• Βγάλτε τα τρόφιμα, καθαρίστε τα και καλύψτε τα σκουπίδια και τα σκουπίδια για να λιώσουν τα παράσιτα.
• Διορθώστε τις διαρροές και σκουπίστε το χυμένο νερό, έτσι ώστε τα παράσιτα να μην πίνουν τίποτα.
• Χρησιμοποιήστε κλειστά δολώματα, παγίδες και πηκτές μόνο εάν είναι απαραίτητο.
• Ποτέ μην χρησιμοποιείτε βόμβες ή ομίχλη.

Για μπάνια

Για να διατηρήσετε τα μπάνια σας ασφαλή:

• Κρατήστε όλα τα φάρμακα μακριά από τα παιδιά, κλείνοντας τα σε ένα ιατρικό κουτί και χρησιμοποιώντας τα καπάκια για παιδιά.
• Καθαρίστε την υγρασία και το καλούπι με ασφάλεια.
• Ανοίξτε τα παράθυρα και τις πόρτες για να έχετε καθαρό αέρα.
• Χρησιμοποιήστε έναν ανεμιστήρα εξαγωγής λουτρών που αερίζεται έξω. Ένας ανεμιστήρας που δεν είναι αεριζόμενος έξω κρατά υγρασία στο σπίτι.
• Εγκαταστήστε ράβδους αρπάγματος στον τοίχο της μπανιέρας και ντους και δίπλα στην τουαλέτα αν κάποιος στο σπίτι έχει προκλήσεις κινητικότητας.

Για την Αττική

Τα βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να διατηρήσετε τη σοφίτα σας ασφαλή και υγιεινά περιλαμβάνουν:

• Ελέγξτε για διαρροές νερού από την οροφή.
• Βεβαιωθείτε ότι η σοφίτα σας αερίζεται κατάλληλα για να αποφύγετε την υγρασία που προάγει την ανάπτυξη μούχλας.
• Σφραγίστε τα κενά γύρω από τα ανοίγματα στέγης και σοφίτα για να κρατήσετε τα τρωκτικά και τα έντομα έξω από το σπίτι.
• Καθαρίστε την ακαταστασία για να μην δώσετε στα τρωκτικά και τα έντομα κάποιες θέσεις για να φωλιάζουν.
• Η παλαιότερη μόνωση μπορεί να περιέχει αμίαντο. Μίσθωση εμπειρογνώμονα εάν η μόνωση πρέπει να αφαιρεθεί ή να διαταραχθεί.

Για υπόγεια, χώρο ανίχνευσης, βοηθητικό πρόγραμμα και χώρους πλυντηρίων

Θυμηθείτε να προστατέψετε το υπόγειο, το βοηθητικό πρόγραμμα και το δωμάτιο πλυντηρίων. Τα βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να διατηρήσετε αυτές τις περιοχές ασφαλείς περιλαμβάνουν:

• Ρυθμίστε το θερμοσίφωνα στους 120 F για να αποφύγετε τα εγκαύματα.
• Αλλάξτε τακτικά το φίλτρο κλιβάνου / AC.
• Οι συσκευές αερίου και οι φούρνοι πρέπει να ελέγχονται κάθε χρόνο από έναν επαγγελματία για να βεβαιωθείτε ότι δεν απελευθερώνουν μονοξείδιο του άνθρακα (CO).
• Εκκενώστε το στεγνωτήριο ρούχων προς τα έξω.
• Δοκιμή για το ραδόνιο (αν ανιχνευτεί υψηλό επίπεδο, να προσληφθεί ειδικός για την εξάλειψη του κινδύνου).
• Κλείστε τα προϊόντα που χρησιμοποιούνται για τον καθαρισμό, τη συντήρηση αυτοκινήτων, την κηπουρική και τον έλεγχο παρασίτων

Για σκάλες και αίθουσες

Οι κλίμακες και οι διάδρομοι πρέπει να είναι απαλλαγμένοι από ακαταστασία και ασφαλείς:

• Χρησιμοποιήστε πύλες σκαλοπατιών στο επάνω και κάτω μέρος των σκαλοπατιών εάν τα παιδιά ζουν ή επισκέπτονται το σπίτι.
• Κρατήστε ένα λαμπτήρα εργασίας σε φώτα στο φως στην αίθουσα και πάνω από τις σκάλες.
• Διορθώστε χαλαρά ή ομοιόμορφα σκαλοπάτια και σκάλες.
• Συνδέστε σταθερά το χαλί κλιμακοστασίου σε κάθε βήμα ή αφαιρέστε το τάπητα και προσαρμόστε τα ελαστικά σκαλοπάτια από ανοξείδωτο χάλυβα.
• Κρατήστε τις σκάλες χωρίς ακαταστασία.
• Εγκαταστήστε κιγκλιδώματα και στις δύο πλευρές των σκαλοπατιών.

Για εξωτερικά μέρη του σπιτιού και του αυλή

Για να έχετε ένα ασφαλές και υγιεινό σπίτι, εξετάστε επίσης την αυλή σας και τους εξωτερικούς χώρους, καθώς και:

• Για να διατηρήσετε τα παράσιτα μακριά, καθορίστε τις εξωτερικές τρύπες, ρωγμές και διαρροές, απομακρύνετε το πόσιμο νερό και τις πηγές τροφίμων και κρατήστε τα σκουπίδια καλυμμένα με καπάκι.
• Διατηρήστε υδρορροές, κατακόρυφες επιφάνειες και στέγη για να αποτρέψετε την εισροή υγρασίας στο σπίτι.
• Χρησιμοποιήστε ασφαλείς πρακτικές εργασίας όταν ζωγραφίζετε, αναδιαμορφώνετε ή ανανεώνετε ένα σπίτι που χτίστηκε πριν από το 1978.
• Αν έχετε μια σηπτική δεξαμενή ή ένα ιδιωτικό πηγάδι, να το διατηρήσετε σωστά για να αποφύγετε ασθένειες.
• Αν έχετε πισίνα, χρησιμοποιήστε αυτόματες κλειδαριές και θυρίδες ασφαλείας και τετράπλευρη περίφραξη για να αποτρέψετε μικρά παιδιά από ακούσια πρόσβαση.
• Συμπληρώστε μια λίστα ελέγχου ασφαλείας παιδότοπων εάν έχετε εξοπλισμό παιδικής χαράς στην αυλή σας.

Συμβουλές καθαρισμού για ένα υγιέστερο σπίτι

Ένα καθαρό σπίτι είναι ένας τρόπος για να έχετε ένα πιο υγιεινό σπίτι. Ακολουθούν μερικές προτάσεις για να διατηρήσετε το σπίτι σας καθαρό.

Σκουπίστε το σπίτι σας

Σκουπίστε προσεκτικά και καθαρίστε ή αντικαταστήστε τα κλιματιστικά και τα φίλτρα θέρμανσης τακτικά, καθαρίστε τους αγωγούς και τους αεραγωγούς για να μειώσετε τη γύρη και άλλα αερομεταφερόμενα αλλεργιογόνα.

Οργανώστε το ιατρείο σας

Κρατήστε το ιατρείο σας οργανωμένο και απαλλαγμένο από παλαιότερα φάρμακα. Εάν ένα φάρμακο έχει λήξει, απορρίψτε το με ασφάλεια.

Ελέγξτε το γκαράζ, το υπόγειο και το νεροχύτη

Απαλλαγείτε από παλιά και όχι πλέον χρησιμοποιούμενα αντικείμενα που θα μπορούσαν να είναι «τοξικά» συμπεριλαμβανομένων προϊόντων καθαρισμού, κονσερβοποιίας, αραιωτικών, ελαίων, διαλυτών και λεκέδων. Μην ρίχνετε αυτά τα αντικείμενα στα κανονικά σκουπίδια. Αυτά πρέπει να απορρίπτονται σωστά, ώστε να επικοινωνήσετε με το τοπικό τμήμα αποχέτευσης για να μάθετε πού εντοπίζεται το κέντρο απομάκρυνσης επικίνδυνων αποβλήτων.

Καπνοδοχοκαθαριστής

Αν έχετε τζάκι με καμινάδα, καθαρίστε το επαγγελματικά για να μειώσετε τις πιθανότητες έκθεσης σε μονοξείδιο του άνθρακα.

Μούχλα και Μύκητα

Το καλούπι μπορεί να είναι επικίνδυνο και μπορεί να κάνει τους ανθρώπους στην οικογένεια άρρωστοι και να προκαλέσουν αλλεργικές αντιδράσεις. Καθαρίστε το μούχλα και το μούχλα σε μπάνια και άλλες υγρές περιοχές με ένα μη τοξικό προϊόν καθαρισμού.

Ελέγξτε τα χαλιά σας

Βεβαιωθείτε ότι όλα τα χαλιά είναι ασφαλή. Τα χαλιά σε γυμνά δάπεδα θα πρέπει να φέρουν υποστυλώματα κάτω από αυτά και τα παλιά στρώματα θα πρέπει να πλένονται ή να αντικαθίστανται ώστε να μην γλιστρίζουν. Όλα τα μπάνια θα πρέπει να έχουν επίσης μη αντιολισθητικά χαλιά.

Εξοπλισμός παιδικής χαράς

Κρατήστε τα παιδιά ασφαλή με την εξασφάλιση υπαίθριου εξοπλισμού παιδικής χαράς, όπως τα σύνολα ταλάντευσης και οι διαφάνειες είναι σε καλή κατάσταση και ανθεκτικά. Πραγματοποιήστε επισκευές εάν χρειάζεται. Δώστε προσοχή στις προφυλακτήρες, τα προεξέχοντα μπουλόνια, τα εξαρτήματα συρματόσχοινου / αλυσίδας και άλλα πράγματα που μπορούν να τραυματίσουν τα παιδιά.

Αλλάξτε τις μπαταρίες

Βεβαιωθείτε ότι οι μπαταρίες σε ανιχνευτές καπνού και μονοξειδίου του άνθρακα αλλάζουν τακτικά και λειτουργούν. Μην ρίχνετε τις μπαταρίες στα σκουπίδια - πετάξτε τις παλιές μπαταρίες ανακυκλώνοντας ή τις μεταφέρετε σε κέντρο επικίνδυνων αποβλήτων.

Το υγιές σπίτι σας

Ένα υγιές σπίτι μπορεί να σας βοηθήσει να έχετε ένα υγιές σώμα! Χρησιμοποιήστε αυτές τις συμβουλές και κάνετε το σπίτι σας υγιές!