Εγκεφαλικό επεισόδιο: Διαβήτης και άλλοι παράγοντες κινδύνου

Τα άτομα με διαβήτη συχνά απομένουν με υπερβολική ποσότητα σακχάρου στο αίμα τους. Αυτό σημαίνει ότι το σώμα τους είναι συχνά ανίκανο να διατηρήσει την ευαίσθητη ισορροπία που παίζει η ινσουλίνη βοηθώντας τα κύτταρα του αίματος να δημιουργούν ενέργεια από τη ζάχαρη. Με την πάροδο του χρόνου αυτή η υπερβολική ζάχαρη μπορεί να οδηγήσει σε συσσώρευση θρόμβων ή λιποσυσσωμάτων εντός αγγείων που τροφοδοτούν αίμα στο λαιμό και στον εγκέφαλο

Εάν αυτές οι αποθέσεις αυξάνονται, μπορεί να προκαλέσουν στένωση του τοιχώματος των αιμοφόρων αγγείων ή ακόμη και πλήρες μπλοκάρισμα. Όταν η ροή του αίματος στον εγκέφαλό σας σταματήσει για οποιονδήποτε λόγο, εμφανίζεται ένα εγκεφαλικό επεισόδιο

Το εγκεφαλικό επεισόδιο είναι μια κατάσταση στην οποία τα αιμοφόρα αγγεία του εγκεφάλου είναι κατεστραμμένα. από διάφορους παράγοντες, συμπεριλαμβανομένων των περιπτώσεων όπου οι αιμοφόροι αγγεία του εγκεφάλου έχουν υποστεί βλάβη και ποιο γεγονός προκάλεσε πράγματι τη ζημία.

Οι κύριοι τύποι εγκεφαλικών επεισοδίων είναι ισχαιμικό εγκεφαλικό επεισόδιο, αιμορραγικό εγκεφαλικό επεισόδιο και παροδική ισχαιμική επίθεση (ΤΙΑ).

Το ισχαιμικό αγγειακό εγκεφαλικό επεισόδιο είναι ο πιο κοινός τύπος αγγειακού εγκεφαλικού επεισοδίου. Εμφανίζεται όταν μια αρτηρία που προμηθεύει πλούσιο σε οξυγόνο αίμα στον εγκέφαλο έχει μπλοκαριστεί, συνήθως με θρόμβο αίματος. Περίπου το 87% των εγκεφαλικών επεισοδίων είναι ισχαιμικά εγκεφαλικά.

Αιμορραγικό εγκεφαλικό επεισόδιο

Αιμορραγικό εγκεφαλικό επεισόδιο εμφανίζεται όταν μια αρτηρία στον εγκέφαλο διαρρέει αίμα ή ρήξη. Περίπου το 15% των εγκεφαλικών επεισοδίων είναι αιμορραγικά εγκεφαλικά επεισόδια. Τα αιμορραγικά εγκεφαλικά επεισόδια μπορεί να είναι πολύ σοβαρά και ευθύνονται για το 40% περίπου των θανάτων που σχετίζονται με τον εγκεφαλικό επεισόδιο.

Μεταβατική ισχαιμική επίθεση (TIA)

ΣυμπτώματαΠοια είναι τα συμπτώματα ενός εγκεφαλικού επεισοδίου;

Η αναγνώριση των σημείων και συμπτωμάτων ενός εγκεφαλικού επεισοδίου είναι ένα κρίσιμο πρώτο βήμα για να βοηθηθεί κάποιος πριν είναι πολύ αργά. Σε μια προσπάθεια να βοηθήσουν τους ανθρώπους να θυμούνται πώς να αναγνωρίσουν ένα εγκεφαλικό επεισόδιο, η Αμερικανική Εγκεφαλική Ένωση δημιούργησε το μνημονικό FAST, το οποίο σημαίνει

πρόσθιο

αδυναμία βραχίονα

• δυσκολία ομιλίας
• οι υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης
• Άλλα συμπτώματα που μπορεί να σηματοδοτήσουν ένα εγκεφαλικό επεισόδιο περιλαμβάνουν αιφνίδια:
• μούδιασμα ή αδυναμία του προσώπου, του βραχίονα ή του ποδιού, ειδικά εάν υπάρχει μόνο μία πλευρά

σύγχυση

• > δυσκολία στην κατανόηση της ομιλίας
• δυσκολία στην όραση σε ένα ή και στα δύο μάτια
• ζάλη
• απώλεια ισορροπίας ή συντονισμού
• αντιμετωπίζετε ένα εγκεφαλικό επεισόδιο, καλέστε το 911 ή τις τοπικές υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης αμέσως.Ένα εγκεφαλικό επεισόδιο είναι απειλητική για τη ζωή κατάσταση.
• Διαβάστε περισσότερα: Συμπτώματα εγκεφαλικού επεισοδίου
• Παράγοντες κινδύνουΠοιες είναι οι παράγοντες κινδύνου για εγκεφαλικό επεισόδιο;
• Οι παράγοντες κινδύνου για το εγκεφαλικό επεισόδιο περιλαμβάνουν:
• διαβήτη

υψηλή αρτηριακή πίεση

κολπική μαρμαρυγή

Οι παράγοντες κινδύνου για τον τρόπο ζωής περιλαμβάνουν:

• Καρδιακή νόσος
• Καρδιακή νόσος
• η κακή διατροφή και η διατροφή
• δεν παίρνουν αρκετή σωματική δραστηριότητα
• κάθε χρήση καπνού ή κάπνισμα
• υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ
• Ο κίνδυνος του εγκεφαλικού επεισοδίου αυξάνει με την ηλικία σχεδόν διπλασιάζοντας για κάθε δεκαετία ηλικίας άνω των 55 ετών. ένα μέρος του κινδύνου εγκεφαλικού επεισοδίου, με τους Αφρο-Αμερικανούς να έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο θανάτου από το εγκεφαλικό επεισόδιο απ 'ότι οι Καυκάσιοι, το φύλο επίσης παράγοντες στην εξίσωση, με τις γυναίκες να εμφανίζουν περισσότερα εγκεφαλικά επεισόδια από τους άνδρες.

Πρόληψη Πως μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου;

Ορισμένοι οι γνωστοί παράγοντες κινδύνου για εγκεφαλικό επεισόδιο, όπως η γενετική, η ηλικία και το οικογενειακό ιστορικό, είναι εκτός του ελέγχου σας. Μπορείτε να μειώσετε άλλους παράγοντες κινδύνου κάνοντας κάποιες αλλαγές στον τρόπο ζωής.

• Ρίξτε μια ματιά στους ιατρικούς παράγοντες και τους παράγοντες κινδύνου για τον τρόπο ζωής και αναρωτηθείτε τι μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου.
• Αλλάξτε τη διατροφή σας
• Η υψηλή αρτηριακή πίεση και η υψηλή χοληστερόλη μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου. Μπορεί να είστε σε θέση να μειώσετε την αρτηριακή σας πίεση και τα επίπεδα χοληστερόλης, κάνοντας αλλαγές στη διατροφή και τη διατροφή σας. Δοκιμάστε τα παρακάτω:
• Μειώστε την πρόσληψη αλατιού και λιπών.

Τρώτε περισσότερα ψάρια αντί κόκκινου κρέατος.

Τρώτε τρόφιμα με μικρότερες ποσότητες προστιθέμενης ζάχαρης.

Τρώτε περισσότερα λαχανικά, φασόλια και καρύδια.

Αντικαταστήστε το λευκό ψωμί με ψωμί από ολόκληρους κόκκους.

Άσκηση

Η άσκηση πέντε ή περισσότερες φορές την εβδομάδα μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου. Κάθε άσκηση που κινεί το σώμα σας είναι καλή άσκηση. Μια καθημερινή, γρήγορη βόλτα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου και να σας βοηθήσει να δώσετε μια πιο θετική άποψη για τη ζωή γενικότερα.

• Μην καπνίζετε
• Αν καπνίζετε, μιλήστε στο γιατρό σας σχετικά με τα προγράμματα διακοπής του καπνίσματος ή άλλα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να σταματήσετε το κάπνισμα. Ο κίνδυνος του εγκεφαλικού επεισοδίου διπλασιάζεται για τους ανθρώπους που καπνίζουν έναντι των ανθρώπων που δεν καπνίζουν.
• Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να σταματήσετε το κάπνισμα είναι να σταματήσετε. Αν αυτό δεν συμβαίνει για εσάς, σκεφτείτε το γιατρό σας σχετικά με τα διάφορα βοηθήματα που είναι διαθέσιμα για να σας βοηθήσουν να κλωτσήσετε τη συνήθεια.
• Περιορίστε πόσο αλκοόλ πίνετε
• Εάν πίνετε αλκοόλ, προσπαθήστε να περιορίσετε την κατανάλωσή σας σε περισσότερα από δύο ποτά την ημέρα εάν είστε άνδρας ή ένα ποτό την ημέρα αν είστε γυναίκα. Οι ερευνητές έχουν συνδέσει τακτικά κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων αλκοόλ με αυξημένο κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου.

OutlookWhat είναι η προοπτική;

Παρόλο που ποτέ δεν θα μπορείτε να εξαλείψετε όλους τους κινδύνους για εγκεφαλικό επεισόδιο, μπορείτε να μειώσετε ορισμένους κινδύνους και να αυξήσετε την πιθανότητα να ζήσετε μια μακροχρόνια, υγιή ζωή χωρίς εγκεφαλικά επεισόδια. Ακολουθούν ορισμένες συμβουλές:

Εργαστείτε με το γιατρό σας για να διαχειριστείτε τον διαβήτη σας.

Περιορίστε την κατανάλωση αλκοόλ.

Εάν καπνίζετε, κλείστε.

Διατηρήστε μια υγιεινή διατροφή.

Προσθέστε τακτική άσκηση στη ρουτίνα σας.

Εάν νομίζετε ότι έχετε ένα εγκεφαλικό επεισόδιο, αναζητήστε βοήθεια έκτακτης ανάγκης αμέσως.