Βάλτε μια στάση στον πόνο της ψωριασικής αρθρίτιδας

Βοήθεια για την πρόληψη πόνου και βλάβης

Η ψωρίαση δεν επηρεάζει μόνο το δέρμα σας. Σύμφωνα με το Εθνικό Ίδρυμα Ψωρίασης, περίπου το 30% των ανθρώπων που πάσχουν από ψωρίαση αναπτύσσουν επίσης μια οδυνηρή αρθρική κατάσταση που ονομάζεται ψωριασική αρθρίτιδα. Ακριβώς όπως το ανοσοποιητικό σας σύστημα επιτίθεται στο δέρμα σας για να παράγει ένα εξάνθημα, μπορεί επίσης να επιτεθεί στις αρθρώσεις σας, αφήνοντάς τα πρησμένα και φλεγμονώδη.

Ο πόνος της ψωριασικής αρθρίτιδας συνήθως επικεντρώνεται στα δάχτυλα και τα δάχτυλα των ποδιών. Μπορεί επίσης να παρατηρήσετε πόνο στους καρπούς, τα γόνατα, τους αστραγάλους, το λαιμό και το κάτω μέρος της πλάτης. Ο πόνος χειροτερεύει όταν υποφέρετε από άγχος ή έχετε φλεγμονή από την ψωρίαση. Μεταξύ αυτών των εκρήξεων είναι περίοδοι χωρίς πόνο που ονομάζονται «υποχωρήσεις».

Μην πάσχετε από τον πόνο σας. Η ψωριασική αρθρίτιδα κάνει κάτι περισσότερο από να τραυματιστεί. Με τον καιρό μπορεί να καταστρέψει τις αρθρώσεις σας. Αν δεν λάβετε θεραπεία, ενδέχεται να χάσετε τη δυνατότητα χρήσης των προσβεβλημένων αρθρώσεων. Κάντε μια συνάντηση με τον ρευματολόγο σας για να μιλήσετε για επιλογές θεραπείας.

Εδώ είναι ένας οδηγός για να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε τον πόνο της ψωριασικής αρθρίτιδας και να σταματήσετε την καταστροφή των αρθρώσεων στα ίχνη του.

ΦάρμακαΤο φάρμακο για πόνο ψωριασικής αρθρίτιδας

Μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (NSAID)

Ο γιατρός σας μπορεί να σας συστήσει να αντιμετωπίσετε πρώτα τον πόνο της ψωριασικής αρθρίτιδας με ιβουπροφαίνη (Motrin, Advil) ή ναπροξένη (Aleve). Αυτά τα φάρμακα ανακουφίζουν τον πόνο και μειώνουν τη διόγκωση των αρθρώσεων. Μπορείτε να αγοράσετε μερικά NSAIDs πέρα ​​από τον πάγκο. Ισχυρότερες εκδόσεις αυτών των φαρμάκων διατίθενται με ιατρική συνταγή.

Η celecoxib (Celebrex) είναι ένας άλλος τύπος NSAID που ονομάζεται αναστολέας COX-2. Διατίθεται μόνο με ιατρική συνταγή. Οι αναστολείς COX-2 ανακουφίζουν τον πόνο και τη φλεγμονή με λιγότερη βλάβη στο στομάχι σε σχέση με άλλα ΜΣΑΦ, αλλά εξακολουθούν να προκαλούν καρδιακά προβλήματα και άλλες παρενέργειες.

Αναστολείς PDE4

Πρόκειται για μια νέα κατηγορία φαρμάκων που εγκρίθηκε για ψωριασική αρθρίτιδα. Επί του παρόντος, το apremilast (Otezla) είναι το μόνο διαθέσιμο φάρμακο που εμπίπτει σε αυτήν την κατηγορία.

Αντιρευματικά φάρμακα τροποποίησης της νόσου (DMARDs)

Τα DMARDs δεν απλά ανακουφίζουν από τον πόνο - επιβραδύνουν επίσης τις βλάβες στις αρθρώσεις από την ψωριασική αρθρίτιδα. Παίρνετε αυτά τα φάρμακα από το στόμα, μέσω μιας ένεσης, ή απευθείας σε μια φλέβα.

Τα DMARDs περιλαμβάνουν:

• η λεφλουνομίδη (Arava)
• κυκλοσπορίνη (Neoral, Sandimmune)
• μεθοτρεξάτη (Rheumatrex, Trexall)
• . Επειδή επιβραδύνουν την ανταπόκριση του ανοσοποιητικού συστήματος, μπορούν να μειώσουν την ικανότητα του οργανισμού σας να καταπολεμά τις λοιμώξεις.

Τα βιολογικά φάρμακα είναι μια νεότερη μορφή DMARD. Αποτρέπουν ορισμένες ουσίες στο αίμα σας να εκτοξεύσουν την ανοσολογική απάντηση στις αρθρώσεις σας.

Οι βιολόγοι που ονομάζονται αναστολείς ΤΝΡ-άλφα

στοχεύουν μια πρωτεΐνη που ονομάζεται παράγοντας νέκρωσης όγκου-άλφα, η οποία οδηγεί σε φλεγμονή των αρθρώσεων. Οι αναστολείς του TNF-α περιλαμβάνουν: adalimumab (Humira)

• certolizumab (Cimzia)
• etanercept (Enbrel)
• golimumab (Simponi)
• ένας αναστολέας του TNF, αλλά είναι ένας αναστολέας της ιντερλευκίνης-17Α.
• Άλλα φάρμακα για την ψωριασική αρθρίτιδα

Εάν τα ΜΣΑΦ και τα DMARDs δεν βοηθούν στον πόνο σας, ο γιατρός σας μπορεί να προτείνει ένα ή περισσότερα από τα παρακάτω φάρμακα:

αντικαταθλιπτικά

: Αμιτριπτυλίνη (Elavil, Endep) Norpramin, Pertofrane) και η ιμιπραμίνη (Tofranil, Norfranil) μπορεί να ανακουφίσει τον χρόνιο πόνο από καταστάσεις όπως η ψωριασική αρθρίτιδα.

• τοπικά αναλγητικά : Μπορείτε να τρίψετε αυτές τις κρέμες, τζελ και αλοιφές στο δέρμα σας πάνω από τις οδυνηρές αρθρώσεις. Η καψαϊκίνη είναι ένας τύπος τοπικής ανακούφισης του πόνου που περιέχει ένα ενεργό συστατικό που βρίσκεται στις πιπεριές τσίλι. Λειτουργεί μειώνοντας τα σήματα πόνου.
• φάρμακα στεροειδών : Τα φάρμακα αυτά εγχέονται κατευθείαν στην άρθρωση για να μειώσουν το πρήξιμο και να ανακουφίσουν τον πόνο.
• Άλλες μέθοδοιΜη μέθοδος ναρκωτικών για τη διαχείριση του πόνου σας Η ιατρική είναι ένας τρόπος για την ανακούφιση του πόνου της ψωριασικής αρθρίτιδας. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε κάποιες θεραπείες που δεν βοηθούν τα ναρκωτικά για να διευκολύνετε την ταλαιπωρία σας:

Βελονισμός

Σε αυτή τη θεραπεία, μακρές λεπτές βελόνες εισάγονται στο δέρμα. Οι βελόνες ενεργοποιούν την απελευθέρωση των φυσικών χημικών που προκαλούν πόνους στο σώμα. Ο βελονισμός θεωρείται ασφαλής και έχει λίγες παρενέργειες.

Άσκηση

Όταν τραυματίζετε, συχνά το τελευταίο πράγμα που θέλετε να κάνετε είναι να ασχοληθείτε. Ωστόσο, η άσκηση είναι ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για τις αρθρώσεις σας. Η διατήρηση της αρθρώσεως διατηρεί τις αρθρώσεις ασταθείς. Σας βοηθά επίσης να χάσετε βάρος, που πιέζει τις αρθρώσεις σας. Οι καλύτερες ασκήσεις για την ψωριασική αρθρίτιδα είναι εκείνες που είναι ευγενείς στις αρθρώσεις, όπως η γιόγκα, το tai chi και το κολύμπι. Η επεξεργασία σε ζεστό νερό μπορεί επίσης να βοηθήσει στην απομάκρυνση των αρθρώσεων. Ρωτήστε το γιατρό σας ποιες ασκήσεις είναι καλύτερες για εσάς. Ο γιατρός μπορεί να σας συστήσει να δείτε έναν φυσιοθεραπευτή για να σας βοηθήσει να ξεκινήσετε ένα πρόγραμμα άσκησης. Ο φυσικός θεραπευτής μπορεί να σας διδάξει πώς να κάνετε κάθε κίνηση με ασφάλεια και σωστά.

Θερμότητα και κρυολόγημα

Τόσο η θερμότητα όσο και το κρύο μπορούν να βοηθήσουν στον πόνο, οπότε επιλέξτε ποια είναι η καλύτερη για εσάς. Εφαρμόζοντας ένα κρύο πακέτο στις αρθρώσεις του πόνου σας βοηθά να εξομαλύνει τον πόνο. Ένα μαξιλάρι θέρμανσης θα απαλύνει τους σφιχτούς μυς.

Διαλογισμός

Αυτή η πρακτική σάς βοηθά να χαλαρώσετε και να εστιάσετε στην αναπνοή σας για να ανακουφίσετε το άγχος. Λιγότερο άγχος μπορεί να σημαίνει μικρότερο πόνο ψωριασικής αρθρίτιδας.

Υπόλοιπο

Μην προσπαθείτε να κάνετε πάρα πολλά. Όταν πονάτε, κάντε ένα διάλειμμα και ξεκουραστείτε για να πάρετε το άγχος από τις αρθρώσεις σας.

Υποστηρίζει

Φοράστε ένα στήριγμα ή νάρθηκα για να απαλλάξετε την πίεση από τις πληγές.

Προσαρμογή Εξατομικεύστε τη θεραπεία σας

Εργαστείτε με το γιατρό σας για να βρείτε την καλύτερη επιλογή ανακούφισης πόνου για σας. Μπορεί να χρειαστεί κάποια δοκιμή και λάθος, αλλά τελικά θα πρέπει να βρείτε κάτι που να λειτουργεί. Ως έσχατη λύση αν οι αρθρώσεις σας έχουν υποστεί σοβαρή βλάβη, μπορεί να χρειαστεί χειρουργική επέμβαση για να τις διορθώσετε ή να τις αντικαταστήσετε.