Απώλεια της εγκυμοσύνης: αντιμετώπιση και ανάκαμψη

Γιατί συμβαίνει η απώλεια της εγκυμοσύνης

Η απώλεια της εγκυμοσύνης είναι μια σκληρή πραγματικότητα που αντιμετωπίζουν πολλοί αναμένοντες ζευγάρια. Αν έχετε χάσει το μωρό σας, ξέρετε πόσο καταστροφική και οδυνηρή είναι αυτή η απώλεια. Ίσως να αναρωτηθείτε αν θα έχετε ποτέ ένα μωρό για να κρατήσετε και να καλέσετε το δικό σας. Αλλά η επιβίωση των συναισθηματικών επιπτώσεων της απώλειας εγκυμοσύνης είναι δυνατή. Και πολλές γυναίκες συνεχίζουν να έχουν επιτυχή εγκυμοσύνη.

Ποσοστό 10 έως 15% των επιβεβαιωμένων κυήσεων χάνονται. Το πραγματικό ποσοστό των απωλειών εγκυμοσύνης μπορεί να είναι ακόμη υψηλότερο, καθώς πολλές από αυτές πραγματοποιούνται πριν μια γυναίκα γνωρίζει ακόμη ότι είναι έγκυος. Οι περισσότερες απώλειες εμφανίζονται πολύ νωρίς - πριν από οκτώ εβδομάδες. Η εγκυμοσύνη που τελειώνει πριν από 20 εβδομάδες ονομάζεται αποβολή. Η αποβολή συνήθως συμβαίνει λόγω γενετικών προβλημάτων στο έμβρυο. Μερικές φορές, τα προβλήματα με τη μήτρα ή τον τράχηλο μπορεί να διαδραματίσουν κάποιο ρόλο στην αποβολή. Τα προβλήματα υγείας, όπως το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών, μπορεί επίσης να είναι ένας παράγοντας.

Μετά από 20 εβδομάδες, η απώλεια εγκυμοσύνης ονομάζεται θνησιμότητα. Η παραμονή είναι πολύ λιγότερο συχνή. Κάποιες αιτίες θνησιγένειας συμβαίνουν, περιλαμβάνουν προβλήματα με τον πλακούντα, γενετικά προβλήματα στο έμβρυο, κακή ανάπτυξη του εμβρύου και λοιμώξεις. Σχεδόν το ήμισυ του χρόνου, ο λόγος για τη θνησιμότητα δεν είναι γνωστός.

Αντιμετώπιση της απώλειας της εγκυμοσύνης

Μετά την απώλεια, ίσως να είστε αναισθητοποιημένοι ή σοκαρισμένοι. Ίσως να ρωτάς: "Γιατί εγώ;" Μπορεί να αισθανθείτε ένοχος ότι κάνατε ή δεν κάνατε κάτι για να σταματήσετε την εγκυμοσύνη σας. Μπορεί να αισθάνεστε εξαπατημένοι και θυμωμένοι. Ή ίσως να αισθάνεστε εξαιρετικά λυπημένοι καθώς συμφωνείτε με το μωρό που δεν θα είναι ποτέ. Αυτά τα συναισθήματα είναι όλα κανονικές αντιδράσεις στην απώλεια. Με τον καιρό, θα είστε σε θέση να δεχτείτε την απώλεια και να προχωρήσετε. Δεν θα ξεχάσετε ποτέ το μωρό σας. Αλλά θα είστε σε θέση να βάλετε αυτό το κεφάλαιο πίσω σας και να προσβλέπουμε στη ζωή μπροστά. Για να σας βοηθήσουμε να περάσετε αυτή τη δύσκολη στιγμή, δοκιμάστε μερικές από αυτές τις ιδέες:

• Γυρίστε σε αγαπημένους και φίλους για υποστήριξη. Μοιραστείτε τα συναισθήματά σας και ζητήστε βοήθεια όταν το χρειάζεστε.
• Συζητήστε με τον συνεργάτη σας για την απώλεια σας. Λάβετε υπόψη ότι οι άνδρες και οι γυναίκες αντιμετωπίζουν την απώλεια με διαφορετικούς τρόπους.
• Να προσέχεις τον εαυτό σου. Τρώγοντας υγιεινά τρόφιμα, διατηρώντας ενεργό, και να έχετε αρκετό ύπνο θα βοηθήσει στην αποκατάσταση της ενέργειας και της ευημερίας.
• Συμμετοχή σε μια ομάδα υποστήριξης. Μια ομάδα υποστήριξης μπορεί να σας βοηθήσει να αισθανθείτε λιγότερο μόνους.
• Κάνετε κάτι για να θυμηθείτε το μωρό σας.
• Ζητήστε βοήθεια από έναν σύμβουλο θλίψης, ειδικά εάν η θλίψη σας δεν διευκολύνει με το χρόνο.

Δώστε στον εαυτό σας αρκετό χρόνο για να θεραπεύσετε συναισθηματικά. Θα μπορούσε να πάρει μερικούς μήνες ή ακόμα και ένα χρόνο. Μόλις εσείς και ο σύντροφός σας είστε συναισθηματικά έτοιμοι να προσπαθήσετε ξανά, επιβεβαιώστε με το γιατρό σας ότι είστε σε καλή σωματική υγεία και ότι το σώμα σας είναι έτοιμο για εγκυμοσύνη. Μετά από μια αποβολή, οι περισσότερες υγιείς γυναίκες δεν χρειάζεται να περιμένουν πριν προσπαθήσουν να συλλάβουν ξανά. Ίσως να ανησυχήσετε ότι η απώλεια της εγκυμοσύνης θα μπορούσε να συμβεί ξανά. Ωστόσο, λάβετε υπόψη ότι οι περισσότερες γυναίκες που έχουν περάσει από την απώλεια της εγκυμοσύνης συνεχίζουν να έχουν υγιή μωρά.