Η αιχμή της πρωινής σας ασθένειας

Η πρωινή αδιαθεσία είναι συχνή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Τα συμπτώματα συνήθως περιλαμβάνουν ναυτία, έμετο και αποστροφή σε ορισμένα τρόφιμα. Παρά το όνομά του, η πρωινή ασθένεια μπορεί να συμβεί οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας.

Μερικοί ερευνητές πιστεύουν ότι η πρωινή ασθένεια σχετίζεται με μια ορμόνη που παράγεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και ονομάζεται ανθρώπινη χοριακή γοναδοτροπίνη.

Οι ειδικοί πιστεύουν ότι μπορεί να είναι ο τρόπος που προστατεύει το σώμα από τις μητέρες και τα έμβρυα από την τροφική ασθένεια και από ορισμένες χημικές ουσίες που βρίσκονται στα τρόφιμα. Αλλά χρειάζεται περισσότερη έρευνα για να κατανοήσετε πλήρως την πρωινή ασθένεια.

Η πρωινή αδιαθεσία είναι άβολη, αλλά γενικά δεν είναι επικίνδυνη. Στις περισσότερες έγκυες γυναίκες, εξαφανίζεται μετά το πρώτο τρίμηνο.

Αρχίζει συνήθως γύρω στην εβδομάδα 6 της εγκυμοσύνης και υποχωρεί τον τρίτο ή τέταρτο μήνα. Η ακριβής αιχμή της πρωινής ασθένειας είναι διαφορετική για κάθε γυναίκα, αλλά γενικά θα είναι γύρω στην 9η εβδομάδα.

Τα συμπτώματα της πρωινής ασθένειας Τι νιώθει;

Η ναυτία είναι το πιο συνηθισμένο σύμπτωμα της πρωινής ασθένειας. Ορισμένες γυναίκες επίσης εμφανίζουν εμετό. Ίσως παρατηρήσετε ότι η ναυτία είναι χειρότερη όταν συναντάτε ορισμένες μυρωδιές ή όταν τρώτε ορισμένα είδη τροφίμων. Το συγκεκριμένο φαγητό και οσμή που προκαλεί το φαγητό είναι διαφορετικό για κάθε γυναίκα.

Επιπλοκές της πρωινής ασθένειας Υπάρχουν οποιεσδήποτε επιπλοκές;

Το Hyperemesis gravidarum (HG) είναι μια ακραία μορφή ασθένειας πρωινού η οποία έχει σαν αποτέλεσμα σοβαρή ναυτία και έμετο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Είναι σπάνιο και η ακριβής αιτία του δεν είναι ακόμη γνωστή.

Το HG είναι διαφορετικό από τα ήπια συμπτώματα που συνήθως παρατηρούνται με την πρωινή ασθένεια. Αντίθετα, χαρακτηρίζεται από:

ναυτία που δεν υποχωρεί

• ναυτία συνοδεύεται από σοβαρό εμετό
• εμετό που προκαλεί σοβαρή αφυδάτωση
• χάνοντας περισσότερο από 10 κιλά ή 5 τοις εκατό του σωματικού σας βάρους λόγω εμέτου < αίσθημα ζάλης και ζάλης
• Αν δεν αντιμετωπιστεί, η HG μπορεί να οδηγήσει σε αφυδάτωση και χαμηλή αύξηση βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Μπορεί να έχει μια βαθιά αρνητική επίδραση στην ποιότητα ζωής μιας γυναίκας και μπορεί ακόμη και να οδηγήσει σε κατάθλιψη.
• Η HG συνήθως εκτείνεται πέραν του πρώτου τριμήνου. Μπορεί να επιλυθεί μέχρι τον πέμπτο μήνα της εγκυμοσύνης.Για μερικές γυναίκες, συνεχίζεται για ολόκληρη την εγκυμοσύνη.

Καλέστε το γιατρό σας εάν κάνετε εμετό πολλές φορές κάθε μέρα και δεν μπορείτε να φάτε ή να πιείτε τίποτα χωρίς να είστε άρρωστος.

Πρόληψη Τι μπορώ να κάνω για να την αποτρέψω ή να την ελαχιστοποιήσω;

Δεν υπάρχει γνωστός τρόπος για την αποτροπή της πρωινής ασθένειας, αλλά υπάρχουν τρόποι για τη διαχείριση των συμπτωμάτων της.

Ο γιατρός σας μπορεί να σας προτείνει ότι παίρνετε ένα συμπλήρωμα βιταμίνης Β-6, αντιισταμινικό ή φάρμακο κατά της ναυτίας. Πάντα να μιλάτε στο γιατρό σας πριν πάρετε οποιοδήποτε είδος βιταμίνης, βότανο ή φάρμακο. Ορισμένες ουσίες μπορούν να βλάψουν το μωρό σας.

Η λήψη πολυβιταμινών ή προγεννητικών βιταμινών προτού μείνετε έγκυος και κατά τη διάρκεια της πρώιμης κύησης μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη σοβαρής ασθένειας πρωινού. Αλλά αυτό δεν έχει αποδειχθεί.

Τα παρακάτω βήματα και αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορεί να συμβάλλουν στην ελαχιστοποίηση της ναυτίας.

Κάνετε

Πίνετε άφθονο νερό.

Πάρτε τα νάπες και ξεκουραστείτε συχνά.

• Αφαιρέστε το σπίτι και το χώρο εργασίας σας για να εξαλείψετε τις μυρωδιές.
• Τρώτε μικρά γεύματα ή μόνο σνακ καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας.
• Πιείτε τζίντζερ ή τσάι τζίντζερ.
• Πάρτε τις βιταμίνες σας τη νύχτα αντί της ημέρας.
• Don'ts
• Μην τρώτε πικάντικα τρόφιμα.

Μην τρώτε μεγάλα γεύματα.

• Μην τρώτε πολλά λιπαρά ή λιπαρά τρόφιμα.
• Μην πίνετε πολύ νερό ή υγρά με τα γεύματα.
• Μην ξαπλώνετε μετά το φαγητό.
• Μην μαγειρεύετε πικάντικα ή μυρωδικά τρόφιμα για τον εαυτό σας ή άλλους ανθρώπους.
• Ενώ μπορεί να μην είστε σε θέση να αποτρέψετε ή να απαλλαγείτε από την πρωινή ασθένεια, οι περισσότερες γυναίκες είναι σε θέση να το βγάλουν χωρίς προβλήματα.
• Πρόσθετες συμβουλές διατροφήςΤι τρόφιμα είναι καλύτερο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Κρατώντας μια θετική στάση και θυμόμαστε ότι το πρωί ασθένεια συνήθως πηγαίνει μακριά από τον τρίτο ή τέταρτο μήνα μπορεί να βοηθήσει.

Ίσως είναι δύσκολο να τρώτε υγιεινά με την πρωινή ασθένεια, αλλά προσπαθήστε να φάτε μια δίαιτα με πολλά λαχανικά και πρωτεΐνες. Τρώτε καλά λίπη όπως το αβοκάντο και τα αυγά και σιγουρευτείτε ότι πίνετε πολύ νερό.

Δοκιμάστε επίσης αυτές τις 14 συνταγές για να διευκολύνετε την πρωινή ασθένεια.