Ρωτήστε D'Mine: Αγαπητέ Wil ...

> Ρωτήστε D'Mine , που φιλοξενείται από βετεράνο τύπου 1, συγγραφέα του διαβήτη και εκπαιδευτή κοινότητας Wil Dubois .

Οι διακοπές είναι εδώ! Και δεν μπορούμε να πιστέψουμε ποιος γράφει για συμβουλές …

{

Έχετε τις δικές σας ερωτήσεις; Στείλτε μας email στο AskDMine @ diabetesmine. com }

Σάντα, τύπου 2 από το Βόρειο Πόλο, γράφει:

Γ και εγώ είμαστε τεράστιοι οπαδοί του DiabetesMine και συχνά διαβάζω τα άρθρα που έγραψα εσύ, η Amy, ο Mike και όλα τα άλλα, στα ξωτικά τις κρύες χειμωνιάτικες νύχτες. Λοιπόν, όλες οι νύχτες είναι αρκετά κρύες εδώ. Γνωρίζετε ότι πολλά από τα ξωτικά έχουν τύπο 1, σωστά; Εν πάση περιπτώσει, όπως ίσως έχετε μαντέψει, έχω μια δουλειά υψηλού στρες με τρελές ώρες εργασίας. Οι περισσότεροι πιθανώς πιστεύουν ότι δουλεύω μόνο μια μέρα το χρόνο (ναι, σωστά), αλλά η διαχείριση του εργοστασίου είναι μια δουλειά όλο το χρόνο και το ταχυδρομείο είναι απολύτως τρελό το χειμώνα. Έτσι τρώει υγιές είναι μια πραγματική πρόκληση για μένα. Τις περισσότερες φορές είμαι σε θέση να κρατήσω τη διατροφή μου αρκετά καλά, αλλά αυτή τη φορά του χρόνου πρέπει να κάνω πολλές δημόσιες εμφανίσεις και φαίνεται παντού πηγαίνω στους ανθρώπους να μου προσφέρει τροφή που πραγματικά δεν είναι καλή επιλογή για τον διαβήτη μου . Δεν θέλω να είμαι αγενής και να είμαι διασημότητα, πρέπει να προσέξω να μην προσβάλω κανέναν από τους οπαδούς μου. Έχετε οποιεσδήποτε συμβουλές για να κρατήσετε τον εαυτό σας καλά; Μου είπαν ότι παίρνω γκρινιάρι όταν το σάκχαρο του αίματός μου είναι βόρεια των 250. Uh … συγχωρείτε τη λέξη.

Ο Wil @ Ask D'Mine απαντά:

Πω πω! Μια επιστολή

από Santa! Τι στρίψιμο! Είμαι τιμή μου και σας ευχαριστώ για τα ευγενικά σας λόγια για την ιστοσελίδα μας. Στην πραγματικότητα, ήξερα για τα ξωτικά και τον τύπο 1, νομίζω ότι διάβασα για αυτό στο New England Journal of Medicine. Δεδομένου ότι ο τύπος 1 είναι πιο συνηθισμένος στους βόρειους πληθυσμούς, υποθέτω ότι έχει νόημα μόνο ότι τα Elfs θα έχουν μερικά από τα υψηλότερα ποσοστά επικράτησης τύπου 1 στον κόσμο, καθώς είναι ο πιο βόρειος πληθυσμός όλων.

Συγνώμη, το μυαλό μου περιπλανάται … Στην ερώτησή σας. Ξέρετε, αυτή είναι μια δύσκολη εποχή του χρόνου για πολλούς ανθρώπους. Όχι μόνο σε διασημότητες και ανθρώπους (και ξωτικά) με διαβήτη και νομίζω ότι η πρωταρχική αιτία έχει να κάνει με το ρόλο που διαδραματίζει η τροφή στην αμερικανική κοινωνία.

Το φαγητό δεν αφορά μόνο τη διατροφή.Οι ντόπιοι σε αυτή την ήπειρο μπορεί να έχουν χρησιμοποιήσει τους αγωγούς της ειρήνης πίσω στην ημέρα, αλλά κάπου στο δρόμο που αντικαταστάθηκε από την ειρήνη poundcake. Έχουμε γίνει μια κουλτούρα τροφίμων. Στις επιχειρήσεις χρησιμοποιούμε τρόφιμα για να κάνουμε συμφωνίες, να κάνουμε συμφωνίες και να ασχολούμαστε με ασφάλειες. Στην πολιτική χρησιμοποιούμε τρόφιμα για να εντυπωσιάσουμε, να εκφοβίσουμε ή να ενσωματώσουμε. Στην κοινωνία χρησιμοποιούμε τρόφιμα για να κάνουμε φίλους και να δείχνουμε φιλία. Τα τρόφιμα χρησιμοποιούνται για τη διασύνδεση με τα αγαπημένα τους πρόσωπα και για την αποκατάσταση των κατεστραμμένων δεσμών: Το κουτί των σοκολάτων για να πείτε το συγγνώμη για το σύντροφό σας για ό, τι και να ήταν αυτό που κάνατε

αυτή τη φορά

Το φαγητό είναι το πώς θα χρονολογούμε, θα παντρευτούμε και θα πεθάνουμε. Η κόλαση, ακόμη και πολλές θρησκευτικές τελετουργίες έχουν μια σοβαρή διατροφική συνιστώσα. Δεν λατρεύουμε αρκετά τα τρόφιμα, αλλά είναι κοντά.

Τις αργίες, φαίνεται ότι η κουλτούρα των τροφίμων της κοινωνίας μας φτάνει σε ένα σημείο πυρετού. Τα τρόφιμα προσφέρονται στους επισκέπτες σε σπίτια, έρχονται στη δουλειά, αποστέλλονται από επιχειρηματικούς συνεργάτες και προσφέρονται ακόμη και σε ξένους στα καταστήματα. Και τα τρόφιμα δεν προσφέρονται μόνο αυτοπροσώπως: Αρκετά φρούτα για να ξανακτίσουν τη μεγάλη πυραμίδα στη Γκίζα αποστέλλονται σε απομακρυσμένους αγαπημένους κάθε χρόνο.

Τι συμβαίνει με αυτό;

Λοιπόν, τα τρόφιμα, ειδικά κατά τις αργίες, είναι φορτωμένα με περισσότερες από θερμίδες, υδατάνθρακες και χοληστερόλη. Τα τρόφιμα φορτώνονται επίσης με νόημα, συμβολισμό και τελετουργία. Αυτό το καθιστά τόσο δύσκολο να αντιμετωπιστεί. Δεν είναι μόνο φαγητό. Έχει εξελιχθεί για να γίνει μια κρίσιμη μορφή διαπροσωπικής επικοινωνίας. Με τη σειρά του, αυτό σημαίνει ότι η στροφή προς τα τρόφιμα μπορεί να θεωρηθεί ως πράξη αγένειας παρόμοια με το να αγνοεί κάποιον που σας μιλάει-στην καλύτερη περίπτωση είναι τύλος, και στη χειρότερη περίπτωση είναι μια προσβολή.

Τι να κάνετε; Δεδομένου ότι όλα τα τρόφιμα αποσκευών φέρουν μαζί του, λέγοντας "όχι" δεν είναι μια ρεαλιστική επιλογή. Αλλά το γεγονός ότι τα τρόφιμα έχουν εξελιχθεί σε μια μορφή επικοινωνίας, αγαπητέ Santa, είναι το κλειδί για τη σωτηρία σας. Επειδή υπάρχουν περισσότεροι από ένας τρόποι επικοινωνίας.

Οι συμβουλές μου για την επιβίωση των διακοπών είναι να δεχθώ το γεγονός ότι το φαγητό είναι ένας τρόπος που οι άνθρωποι χρησιμοποιούν για να προσπαθήσουν να δεσμεύσουν, να δείξουν αγάπη, να εκτιμήσουν ή να μοιραστούν την αίσθηση της κοινότητας. Είναι ένα θεμέλιο της φιλοξενίας που επιστρέφει στην προσφορά νερού σε έναν ξένο που περιπλανιέται έξω από την έρημο. Αλλά πρέπει να επιβιώσουμε σε ένα διαφορετικό είδος ερήμου, ένα από τα πλεονάζοντα, και νομίζω ότι το κλειδί για να επιβιώσουν οι διακοπές είναι να βρούμε έναν τρόπο να δεχτούμε τον αγγελιοφόρο απορρίπτοντας το μήνυμα.

Τι μπορείτε να πείτε για να απορρίψετε την προσφορά του έρωτα, την ειρήνη και τη φιλία κάποιου, κάνοντας τους να αισθάνονται καλά γι 'αυτό; Θα πρέπει να το τροποποιήσετε ώστε να ταιριάζει στο στυλ σας, αλλά να ισορροπήσετε την ειρήνη στο σώμα σας με ειρήνη με τον υπόλοιπο κόσμο, μπορώ να προτείνω ένα Λευκό Λίθος;

(Αυτό μπορεί να είναι το πώς πήρα στην άτακτη λίστα στην πρώτη θέση)

Τώρα βρίσκεται έρχονται σε όλες τις γεύσεις. Δεν είμαι σίγουρος τι έμαθα ο γιος μου για το ψέμα, αλλά το γεγονός είναι ότι ένα ψέμα και μια αμαρτία δεν είναι τα ίδια. Δεν πιστεύω ότι είναι 100% ειλικρινής όλη την ώρα είναι απαραίτητη, ή ακόμα και επιθυμητή, όταν ζείτε σε μια κοινωνία των πολιτών. Όποιος έχει ποτέ ζητηθεί από το περίφημο "κάνει αυτό το άκρο μου φαίνεται μεγάλη" ερώτηση ντουλάπα γνωρίζει ότι μερικές φορές η αλήθεια δεν είναι η καλύτερη επιλογή.Εάν η αλήθεια θα βλάψει κάποιον άλλο, και δεν προσφέρει κανένα όφελος σε κανέναν, τότε υποστηρίζω ότι είναι σκληρή. ενώ είναι λιγότερο από αλήθεια μπορεί να είναι μια πράξη καλοσύνης.

Έτσι νομίζω ότι πρέπει να βρεθείτε από το φαγητό που γνωρίζετε ότι δεν θέλετε πραγματικά. Για να γίνει αυτό, θα χρειαστείτε δύο πράγματα: Η δύναμη της θέλησης του Σιδήρου και ένα σενάριο. Ξέρετε, όπως τα τηλεφωνικά κέντρα χρησιμοποιούν. Το σενάριό σας θα είναι η προσεκτικά προκατασκευασμένη άρνησή σας να αποδεχθείτε τι προσφέρεται, ενώ ελπίζουμε να μην προσβάλλετε τον υποψήφιο.

Η δύναμη θέλησης με την οποία δεν μπορώ να σε βοηθήσω. Η βούληση - ειρωνεία που έδωσα το όνομά μου - δεν είναι το ισχυρό σημείο μου. Αλλά ως προς το σενάριο, ως συγγραφέας,

που

μπορώ να σας βοηθήσω. Τώρα, πριν προσφέρω το σενάριο, θυμηθείτε ότι είστε μόνο ένας συνεργάτης σε αυτόν τον κοινωνικό χορό. Χρειάζεστε ένα σενάριο αλεξίπτωτο γιατί κολυμπάτε ανάντη και αναμένετε κάποια αντίσταση από τους ανθρώπους στους οποίους αντισταθείτε. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το "απλά λένε όχι" script πάντα αποτυγχάνει. Το άλλο μέρος θα το απορρίψει. Εάν λέτε: "Ω, όχι ευχαριστώ, είμαι σε μια δίαιτα", δεν θα πετύχετε επειδή ο χορευτής σας σε αυτό το κοινωνικό παιχνίδι θα απαντήσει με "Ω, μην είστε ανόητοι, ένα μπισκότο δεν θα βλάψει εσείς." Ομοίως, λέγοντας, "Συγγνώμη που έχω διαβήτη" δεν θα λειτουργήσει, επειδή κανείς που δεν έχει διαβήτη γνωρίζει κάτι καταραμένο γι 'αυτό. Έτσι, η πρότασή μου είναι: "Ω, κορίτσι, έχω τρώει σαν χοίρο όλη μέρα και αν τρώω ένα άλλο τσίμπημα θα εκραγώ!

(Να είστε βέβαιος να χτυπήσει την κοιλιά σας σε αυτό το σημείο.)

Θα ήθελα να με εντάξετε σε ένα μικρό κομμάτι που θα μπορούσα να πάρω μαζί μου για αργότερα; Στη συνέχεια δώστε την προσφορά στο σπίτι των αστέγων στο σπίτι σας. Έτσι είναι η συμβουλή μου. Ψέμα. Ξαπλώστε όμορφα. Ξαπλώστε γλυκά και κρατήστε το σάκχαρο στο αίμα σας κάτω. Μην πολεμάτε την κοινωνία μας. απλά πάτησε τη σφαίρα που πυρπολήθηκε. Θα διατηρήσετε τον έλεγχο που θέλετε, θα διατηρήσετε την ειρήνη με τον κόσμο και δεν θα διακινδυνεύσετε να βλάψετε τα συναισθήματα κάποιου. Ω, σωστά. Μιλώντας για τα συναισθήματα των ανθρώπων, μην παίζετε την κάρτα αλλεργιών. Αποφύγετε να λέτε (ακόμα και αν είναι αληθινό): "Δεν μπορώ να το φάω επειδή είμαι

κοιλιοκάκη / δυσανεκτική σε λακτόζη / αλλεργική,"

επειδή τώρα κάνατε τον χορευτή να αισθάνεται φοβερό ότι σας ξέρει τόσο άσχημα ότι αντί ενός σωλήνα ειρήνης σας έδωσαν μόλις ένα φλιτζάνι γεμάτο δηλητήριο.

Κάνε ένα Λευκό Ξόπλωμα Χριστούγεννα για ειρήνη στη γη και καλή θέληση σε άντρες - και γυναίκες και ξωτικά, φυσικά. Ω, και ο Σάντα; Μην ανησυχείτε για όλο αυτό το άτακτο πράγμα της λίστας, είμαι συνηθισμένος σε αυτό μέχρι τώρα. Αλλά αυτό το autographed pic της Miss Δεκέμβριος στην αποθήκη μου σίγουρα θα είναι ευπρόσδεκτη. Αυτή δεν είναι στήλη ιατρικών συμβουλών. Είμαστε άτομα με ειδικές ανάγκες που μοιράζονται ελεύθερα και ανοιχτά τη σοφία των συλλεγόμενων εμπειριών μας - τις

μας που υπήρξαμε εκεί-τις γνώσεις

από τα χαρακώματα. Αλλά δεν είμαστε MDs, RNs, NPs, PAs, CDEs ή πέρδικες στα αχλάδια. Κατώτατη γραμμή: είμαστε μόνο ένα μικρό μέρος της συνολικής συνταγής σας. Εξακολουθείτε να χρειάζεστε τις επαγγελματικές συμβουλές, τη θεραπεία και τη φροντίδα ενός εξουσιοδοτημένου ιατρού.

Αποποίηση ευθύνης : Περιεχόμενο που δημιουργήθηκε από την ομάδα του ομίλου Diabetes Mine.Για περισσότερες πληροφορίες κάντε κλικ εδώ. Αποποίηση ευθυνών

Αυτό το περιεχόμενο δημιουργήθηκε για το Diabetes Mine, ένα blog για την υγεία των καταναλωτών που επικεντρώνεται στην κοινότητα του διαβήτη. Το περιεχόμενο δεν εξετάζεται ιατρικά και δεν συμμορφώνεται με τις εκδοτικές οδηγίες της Healthline. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη συνεργασία της Healthline με το Diabetes Mine, κάντε κλικ εδώ.