INTERNANDO HACER!! UNA MINIATURA DE -rubiosZ!!! CON KINEMASTER
Απόκριες είναι στο δρόμο και, φυσικά, εμείς οι PWDs αγκαλιάζουμε τον εαυτό μας για όλα αυτά τα καραμέλα - στο πρόσωπό σας. Δεν είναι εύκολο να αντισταθείς, έστω και αν δεν μπαίνεις στον πειρασμό, γιατί ξαφνικά υπάρχουν τα κύπελλα - γεμάτα από πράγματα στο σπίτι και στο σπίτι, στο εμπορικό κέντρο και στο γραφείο του οδοντιάτρου. Yipes!
Παρατήρησα κάποια φλυαρία σχετικά με το πώς θα ήταν καλό να ορκιστούμε εντελώς την καραμέλα ή να παραμείνουμε στην ουσία χωρίς ζάχαρη. Με κάποιο τρόπο ένιωσα την υποχρέωση να επαναλάβω την προειδοποίηση ότι πολλά καραμέλες χωρίς ζάχαρη έχουν δύο προβλήματα:
1) έχουν σχεδιαστεί για να έχουν απορροφηθεί από το σώμα σας. Έτσι το στομάχι σας αναστατώνεται από όλες τις χημικές ουσίες που δεν μπορεί να καταρρεύσει
2) Συχνά περιέχουν τόσα, ή σχεδόν, πολλά, γραμμάρια υδατανθράκων, όπως άλλα γλυκά. Αυτό σημαίνει ότι εξακολουθούν να αυξάνουν το σάκχαρο του αίματός σας.
Στην πραγματικότητα, ο γιατρός μου λέει ότι είναι καλύτερο να τρώμε μια μικρή ποσότητα πραγματικής σοκολάτας από το να απολαύσετε τα πράγματα με τις μεγάλες ετικέτες μάρκετινγκ «χωρίς ζάχαρη και διαβητικούς». Επειδή στην τελευταία περίπτωση, πραγματικά δεν ξέρετε τι τρώτε.
Από αυτή τη συζήτηση και την επακόλουθη έρευνα μου ήρθαν μερικές ενδιαφέρουσες αλλαγές από τον ιστό:
* " Ακριβώς σε περίπτωση που δεν γνωρίζατε: Ξέρετε πώς ανακαλύφθηκε η Splenda / Sucralose. ανακαλύφθηκε τυχαία κατά την ανάπτυξη ενός εντομοκτόνου . " Yech!
"*" Δεν είμαι πολύ ευχαριστημένος με αυτό το άρθρο: "Τα τεχνητά γλυκαντικά θα μπορούσαν να κρυφτούν στα τρόφιμα και τα φάρμακά σας" " Σε μελέτες, τα τεχνητά γλυκαντικά έχουν συνδεθεί με την παχυσαρκία, τους πονοκεφάλους και άλλες παθήσεις. Αλλά όλοι γνωρίζουμε ότι η απλή ζάχαρη ole είναι κακή και για εσάς, και όχι μόνο επειδή σπρώχνει το BG σας. Περιττό να πω ότι δεν μπορούμε να κερδίσουμε.
Ένας ορισμένος Δρ Scott Olson επιμένει ότι οι καλύτερες επιλογές μας για υποκατάστατα ζάχαρης είναι η Stevia και η Ξυλιτόλη: Η ξυλιτόλη είναι μια φυσική ζάχαρη που δεν αυξάνει το σάκχαρο του αίματος τόσο υψηλές όσο τα πολλά σάκχαρα και φαίνεται να συμβάλλει στην μείωση των κοιλοτήτων .
Η Στεβιά είναι ένα βότανο που έχει γεύση γλυκιά, αλλά δεν έχει θερμίδες.Υπάρχουν μελέτες έρευνας που δείχνουν ότι η Stevia μπορεί πραγματικά να βοηθήσει με τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα.
Όλα καλά. Είμαι ο ίδιος χρήστης Stevia. Αλλά είμαι επίσης εθισμένος στη σόδα διατροφής. Με το διαβήτη, πρέπει να διαλέξετε τις μάχες σας! (Είναι αδύνατο να μην τρώτε
- όλα
- που θα μπορούσαν να προκαλέσουν
κάτι που θέλετε να αποφύγετε.) Σε αυτό το σημείωμα και για να αντικρούσω τέλεια τον εαυτό μου για το επιχείρημα της πραγματικής σοκολάτας πρόσφατα ανακάλυψαν - και δεν μπόρεσαν να αντισταθούν στην προσπάθεια - Σκοτεινή Σοκολάτα Simply Lite του Trader Joe. Yum! Αυτό το υλικό "ασφαλές με υδατάνθρακες" περιέχει μόνο 13 γραμμάρια υδατάνθρακας ανά 3 τετράγωνα κομμάτια και γευστικότατες γεύσεις, εάν είναι έτοιμο για λίγο. Είναι ακόμα υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά στα 9 γραμμάρια ανά μερίδα. Και περιέχει μαλτιτόλη, αλλά δεν έχει αναστατώσει το στομάχι μου (ακόμα). Εγώ προσωπικά διαπίστωσα ότι δεν χρειάζομαι ένα τέτοιο φανταστικό εκτεταμένο bolus για να το καλύψω. Αξίζει να δοκιμάσετε, σε περίπτωση που έχετε πρόβλημα δοσολογίας για το πραγματικό πράγμα. Ω και btw, Sweet N Χαμηλή καραμέλα είναι στο δρόμο. Είμαι βέβαιος ότι οι φυσικοί επιστήμονες τροφίμων θα έχουν μια μέρα πεδίου με αυτό.
Um … Happy προ-αποκριές, όλα!
** ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ 10/25/09 **
Το παίρνω πίσω: ότι το «ασφαλές με carb» η απλή σοκολάτα
έχει
αναστατώσει το στομάχι μου. Ανατρέξτε στο αρχικό τμήμα αυτής της ανάρτησης!
Αποποίηση ευθύνης : Περιεχόμενο που δημιουργήθηκε από την ομάδα του ομίλου Diabetes Mine. Για περισσότερες πληροφορίες κάντε κλικ εδώ. Αποποίηση ευθυνών
Αυτό το περιεχόμενο δημιουργήθηκε για το Diabetes Mine, ένα blog για την υγεία των καταναλωτών που επικεντρώνεται στην κοινότητα του διαβήτη. Το περιεχόμενο δεν εξετάζεται ιατρικά και δεν συμμορφώνεται με τις εκδοτικές οδηγίες της Healthline. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη συνεργασία της Healthline με το Diabetes Mine, κάντε κλικ εδώ.
