INTERNANDO HACER!! UNA MINIATURA DE -rubiosZ!!! CON KINEMASTER
Ακόμα και πριν παντρευτήκαμε, άρχισα να σχεδιάζω ένα χρονοδιάγραμμα για τα παιδιά. Πολλοί από τους φίλους και την οικογένειά μας, σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση, μάλιστα έσπασαν την ιδέα του σχεδιασμού για τα παιδιά. "Είσαι τόσο νέος!" "Έχετε τόσο πολύ χρόνο!" "Απολαύστε τη παντρεμένη ζωή!"
Ενώ ο σύζυγός μου και εγώ δεν είμαστε κοτόπουλα άνοιξη, επίσης δεν σπεύδουμε να χτυπήσουμε το ρολόι γονιμότητας. Γιατί λοιπόν είμαι τόσο τυλιγμένος στην εγκυμοσύνη μόλις τρεις μήνες από το γάμο; Λοιπόν, οφείλεται στον διαβήτη μου.Επιτρέψτε μου να βάλω όλα τα χαρτιά στο τραπέζι: ενώ είμαι πολύ μορφωμένος PWD και έχουν μηδενικές περιπλοκές, η τελευταία μου A1c ήταν 8. 3%. Ιδανικά ποσοστά A1c στην άκρη, συνειδητοποιώ ότι ο αριθμός μπορεί να είναι εξαιρετικά υψηλός για μερικούς, αλλά ένα όνειρο-στόχο για τους άλλους. Είμαστε όλοι σε διαφορετικό σημείο σε αυτό το ταξίδι που ονομάζουμε διαβήτη, και το A1cs σημαίνει διαφορετικά πράγματα σε διαφορετικούς ανθρώπους.
Αλλά όχι τόσο πολύ όταν πρόκειται για ένα μωρό. Έχω κάνει πολλές έρευνες για το θέμα αυτό - και μάλιστα ανασκόπησε ένα βιβλίο για το θέμα - και παρόλο που δεν φαίνεται να υπάρχει μια γρήγορη συναίνεση για το θέμα, γενικά, η A1c της γυναίκας πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο ανθρώπινα, χωρίς υπερβολικά υπογλυκαιμικά επεισόδια προκειμένου να μείνει έγκυος. Παρόλο που ο Δρ. Lois Jovanovic υποστηρίζει ένα A1c 6% ή λιγότερο για τις γυναίκες της, αυτό φρικάρει τα χάλια από μένα. Έτσι τείνω να κλίνει προς κάτι λίγο πιο μετριοπαθές, όπως η σύσταση ADA κάτω από 7%. Ο ενδοκρινολόγος μου θέτει το μπαρ στο 6,5%. Που είναι ένας τρόπος από όπου και αν βρίσκομαι, αλλά είναι ικανός. Λοιπόν, κάτω από το 6% θα μπορούσε επίσης να είναι do-able, αλλά δεν είμαι σίγουρος ότι θα μπορούσε να χειριστεί ότι πολύ στέρηση μπισκότων.Το πράγμα με την εγκυμοσύνη και τον διαβήτη είναι πραγματικά δεν πρέπει να υπάρχουν εκπλήξεις. Υπάρχει ένας μεγάλος αριθμός προβλημάτων που μπορεί να συμβεί στο μωρό αν το A1c της μητέρας είναι ανυψωμένο πριν από τη σύλληψη και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, έτσι ώστε οι προετοιμασίες να αρχίσουν
νωρίς. Ο σύζυγός μου και εγώ δεν αποφασίσαμε όταν θέλουμε παιδιά. Πιθανότατα, θα είναι περίπου δύο με τρία χρόνια στο γάμο μας. Αλλά ξέρω επίσης ότι θα μπορούσε να πάρει τόσο πολύ για να πάρει το A1c μου όπου πρέπει να είναι. Η υπέρβαση του κατώτατου ορίου 7% A1c είναι κάτι που δεν κατάφερα ποτέ να κάνω μετά από 18 χρόνια διαβήτη. Ποιο είναι το σχέδιο δράσης μου; Πάρτε ένα CGM.
Αυτό φαίνεται σαν το πιο προφανές πρώτο βήμα, σωστά; Μπορεί ακόμη να αναρωτιέστε γιατί δεν είμαι ήδη σε ένα. Λοιπόν, θα σας πω.Όταν ήμουν σε ένα Medtronic Minimized CGM, είχα μια τρομερή αντίδραση στους αισθητήρες. Δεν ήταν ότι το CGM ήταν ανακριβές (πράγματι λειτούργησε καλά για μένα τις περισσότερες φορές). Αλλά το σώμα μου απέρριψε τους αισθητήρες μετά από μερικές ημέρες. Κνησμώδης ερυθρότητα και ερεθισμός. Ήταν ακατάλληλο και επώδυνο. Δεν μου έκανε αρκετά καλό να υποφέρω! Τώρα που είμαι σε κατάσταση προγραμματισμού μωρών, ήρθε η ώρα να απορροφήσω τα έξοδα και θα ενταχθούν στις τάξεις των χρηστών της DexCom. Είμαι πολύ ενθουσιασμένος - και κατά πάσα πιθανότητα θα είναι γεμάτος με ερωτήσεις, οπότε μείνετε συντονισμένοι!
Άσκηση! Φυσικά, είπε πιο εύκολα από ό, τι έγινε. Αλλά η άσκηση είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για τη μείωση του σακχάρου στο αίμα. Επιπλέον, η έναρξη της εγκυμοσύνης με λίγα λιγότερα κιλά μειώνει τις ίδιες επιπλοκές που προκύπτουν σε γυναίκες με υπέρβαρα άτομα χωρίς διαβήτη, όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση, ο κίνδυνος γενετικών ανωμαλιών και ο κίνδυνος να χρειαστεί μια καισαρική τομή. Είναι ένα win-win για τη μαμά και το μωρό!
Φάτε καθαρό. Δεν είμαι
και όχι με τη μέθοδο των χαμηλών υδατανθράκων, αλλά γνωρίζω επίσης ότι λιγότεροι υδατάνθρακες = λιγότερες διακυμάνσεις του σακχάρου στο αίμα. Είναι ο κανόνας των μικρών αριθμών και όσο μου προκαλεί να το πω, είναι αλήθεια. Νωρίτερα φέτος, πήγα στο καθαρό φαγητό, το οποίο τονίζει ότι τρώει μόνο ολόκληρα, φυσικά τρόφιμα και κόβει τεχνητά γλυκαντικά και συντηρητικά. Μεταξύ της καθαρής κατανάλωσης και της άσκησης, κατάφερα να μειώσω το A1c μου σχεδόν σε πλήρη ποσοστιαία μονάδα και έχασα 15 κιλά. Μερικά από αυτά έχουν ξεσπάσει τις τελευταίες εβδομάδες, αλλά είμαι κοπέλα σε μια αποστολή τώρα! Είμαι ενθουσιασμένος να ξεκινήσω αυτό το ταξίδι και να το μοιραστώ μαζί σας και αν και δεν θα έχω ανακοινώσεις για λίγο, εκτιμώ κάθε συμβουλή στην προετοιμασία και το σχεδιασμό! Αποποίηση ευθύνης
: Περιεχόμενο που δημιουργήθηκε από την ομάδα του ομίλου Diabetes Mine. Για περισσότερες πληροφορίες κάντε κλικ εδώ.
Αποποίηση ευθυνών Αυτό το περιεχόμενο δημιουργήθηκε για το Diabetes Mine, ένα blog για την υγεία των καταναλωτών που επικεντρώνεται στην κοινότητα του διαβήτη. Το περιεχόμενο δεν εξετάζεται ιατρικά και δεν συμμορφώνεται με τις εκδοτικές οδηγίες της Healthline. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη συνεργασία της Healthline με το Diabetes Mine, κάντε κλικ εδώ.Επισκόπηση, χρήσεις και λειτουργία
Αν έχετε άσθμα, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει ένα μηχάνημα νεφελοποιητή ως θεραπεία ή αναπνευστική θεραπεία.
Βασεόφιλα: Κανονική περιοχή, λειτουργία και περισσότερα
Ποια είναι η λειτουργία των υδατανθράκων;
