Πώς ο διαβήτης μπορεί να επηρεάσει τα πόδια σας

Πώς μπορεί ο διαβήτης να επηρεάσει τα πόδια μου;

Τα χρονικά υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα (γλυκόζη) μπορούν να συσχετιστούν με σοβαρές επιπλοκές σε άτομα που έχουν διαβήτη. Τα πόδια είναι ιδιαίτερα εκτεθειμένα. Δύο παθήσεις που ονομάζονται διαβητική νευροπάθεια και περιφερική αγγειακή νόσο μπορούν να βλάψουν τα πόδια (και άλλες περιοχές του σώματος) σε άτομα που έχουν διαβήτη.

Τι είναι η διαβητική πολυνευροπάθεια;

Τα χρονικά υψηλά επίπεδα σακχάρου που συνδέονται με τον ανεξέλεγκτο διαβήτη μπορούν να προκαλέσουν βλάβη στο νεύρο που παρεμποδίζει την ικανότητα να αισθάνεται πόνο και θερμοκρασία. Αυτή η αποκαλούμενη «αισθητική διαβητική νευροπάθεια» αυξάνει τον κίνδυνο ενός ατόμου με διαβήτη να μην παρατηρεί προβλήματα με τα πόδια του. Σχεδόν το 10% των ατόμων με διαβήτη εμφανίζουν έλκη στα πόδια λόγω περιφερικής αγγειακής νόσου και βλάβης των νεύρων. Τα άτομα με διαβήτη μπορεί να μην παρατηρήσουν πληγές ή κοψίματα στα πόδια, γεγονός που με τη σειρά του μπορεί να οδηγήσει σε λοίμωξη. Η βλάβη των νεύρων μπορεί επίσης να επηρεάσει τη λειτουργία των μυών των ποδιών, οδηγώντας σε ακατάλληλη ευθυγράμμιση και τραυματισμό.

Τι είναι η περιφερική αγγειακή νόσο;

Ο διαβήτης συνδέεται με κακή κυκλοφορία (ροή αίματος). Η ανεπαρκής ροή αίματος αυξάνει τον χρόνο επούλωσης για κοψίματα και πληγές. Η περιφερική αγγειακή ασθένεια αναφέρεται σε μειωμένη ροή αίματος στα χέρια και τα πόδια. Η κακή ροή του αίματος αυξάνει τον κίνδυνο οι μολύνσεις να μην επουλωθούν. Αυτό, με τη σειρά του, αυξάνει τον κίνδυνο των ελκών και της γάγγραινας, που είναι ο θάνατος των ιστών που συμβαίνει σε μια τοπική περιοχή όταν υπάρχει ανεπαρκής παροχή αίματος.

Ποια είναι τα κοινά προβλήματα στα πόδια των διαβητικών;

Οι παρακάτω εικόνες δείχνουν κοινά προβλήματα ποδιών που μπορεί κανείς να πάρει. Ωστόσο, εκείνοι με διαβήτη διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο για σοβαρές επιπλοκές που σχετίζονται με αυτές τις καταστάσεις, συμπεριλαμβανομένης της μόλυνσης και ακόμη και του ακρωτηριασμού.

Πόδι αθλητή

Μυκητιασική λοίμωξη των ποδιών ονομάζεται πόδι αθλητή. Το ραγισμένο δέρμα, ο κνησμός και η ερυθρότητα σχετίζονται με την πάθηση. Ο μύκητας εισέρχεται σε ρωγμές στο δέρμα προκαλώντας λοίμωξη που πρέπει να αντιμετωπιστεί με αντιμυκητιασικά φάρμακα. Στοματικά φάρμακα ή τοπικές κρέμες μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία του ποδιού του αθλητή.

Μυκητιασική λοίμωξη

Τα παχιά, εύθραυστα, κίτρινα-καφέ ή αδιαφανή νύχια είναι κοινά με μολύνσεις από μυκητιασικά νύχια. Η μολυσμένη περιοχή μπορεί να καταρρεύσει ή να φαίνεται ότι απομακρύνεται από το υπόλοιπο νύχι. Ο μύκητας ευδοκιμεί στο ζεστό, υγρό, σκοτεινό περιβάλλον που δημιουργείται από το να φοράει παπούτσια με κλειστά δάχτυλα. Η βλάβη των νυχιών αυξάνει επίσης τον κίνδυνο μόλυνσης των νυχιών. Αυτές οι μολύνσεις είναι δύσκολες, αλλά όχι αδύνατες, για θεραπεία. Τα προφορικά φάρμακα λειτουργούν καλύτερα για τη θεραπεία μολύνσεων μυκητιασικών νυχιών. Οι τοπικές θεραπείες είναι αποτελεσματικές μόνο για μερικούς τύπους μολύνσεων από μύκητες μυκήτων. Μερικές φορές, η χειρουργική επέμβαση είναι απαραίτητη για την αφαίρεση μολυσμένων περιοχών του νυχιού.

Κάλους

Κάλους είναι σκληρές περιοχές παχιάς επιδερμίδας που συσσωρεύονται στο κάτω μέρος των ποδιών. Η ανισομερής κατανομή βάρους, μια ανωμαλία του δέρματος ή τα παπούτσια που δεν ταιριάζουν μπορεί να προκαλέσουν κάλους. Χρησιμοποιήστε αυτές τις συμβουλές για να φροντίσετε τους τύλους:

• Τρίψτε την περιοχή με ελαφρόπετρα μετά από ντους ή μπάνιο. Ζητήστε από τον γιατρό σας τον καλύτερο τρόπο να το κάνετε αυτό.
• Τοποθετήστε τα πέλματα ή τα τακάκια στα παπούτσια.
• Ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με συνταγογραφούμενα φάρμακα για να μαλακώσετε τους τύπους.

Είναι φυσιολογικό να έχουμε κάποιους τύπους. Είναι σημαντικό να μην προσπαθείτε ποτέ να κόψετε έναν κάλιο χρησιμοποιώντας ένα αιχμηρό αντικείμενο. Κάτι τέτοιο μπορεί να προκαλέσει σοβαρό τραυματισμό.

Corns

Ένα καλαμπόκι είναι μια παχιά, κουμπιούμορφη περιοχή δέρματος που συσσωρεύεται ανάμεσα στα δάχτυλα των ποδιών ή κοντά σε μια οστεώδη περιοχή ενός δακτύλου. Η πίεση και η τριβή προκαλούν καλαμπόκια. Χρησιμοποιήστε αυτές τις συμβουλές για να φροντίσετε τα κάλια:

• Τρίψτε την περιοχή με ελαφρόπετρα μετά από ντους ή μπάνιο. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν κάνετε κάτι τέτοιο.
• Αποφύγετε τις απεριόριστες θεραπείες αφαίρεσης καλαμποκιού.
• Ποτέ μην προσπαθήσετε να κόψετε το καλαμπόκι με ένα αιχμηρό αντικείμενο. Κάτι τέτοιο μπορεί να προκαλέσει σοβαρό τραυματισμό.

Κυψέλες

Οι κυψέλες είναι ανυψωμένες, υγρές περιοχές του δέρματος που σχηματίζονται λόγω τριβής. Το σκάσιμο μιας κυψέλης δεν είναι ένας καλός τρόπος αντιμετώπισης, καθώς το δέρμα που καλύπτει την περιοχή προστατεύει από τη μόλυνση. Για να φροντίσετε μια κυψέλη, κρατήστε την περιοχή καθαρή, εφαρμόστε αντιβακτηριακή κρέμα ή αλοιφή και καλύψτε την με ένα επίδεσμο για να μειώσετε τον κίνδυνο μόλυνσης.

Bunions

Ένα μπούτι είναι μια πληγή, κόκκινη, κατειλημμένη περιοχή που σχηματίζεται στο εξωτερικό της άρθρωσης του μεγάλου ποδιού. Τα κουνουπίδια κάνουν τη μεγάλη γωνία των δακτύλων προς τα μέσα. Μπορεί να εμφανίζονται και στα δύο πόδια και τείνουν να τρέχουν σε οικογένειες. Φορώντας παπούτσια με ψηλά τακούνια με ανεπαρκές δωμάτιο στις τσάντες αυξάνεται ο κίνδυνος των κυδωνιών, πιέζοντας τα μεγάλα δάχτυλα των ποδιών σε μια αφύσικη θέση. Το κάλυμμα του μανταλάου με μαξιλάρι ή μαξιλάρι αφρού βοηθά στην προστασία του. Ειδικοί διαχωριστές των ποδιών και άλλες συσκευές μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να διατηρήσουν τα δάκτυλα σε σωστή ευθυγράμμιση. Εάν το κουτάλι είναι πολύ οδυνηρό ή άσχημο, μπορεί να χρησιμοποιηθεί χειρουργική επέμβαση για την ανακούφιση των συμπτωμάτων.

Ξηρό δέρμα

Το ξηρό, ραγισμένο δέρμα επιτρέπει στα βακτήρια και άλλα μικρόβια να εισέλθουν στο σώμα σας, προκαλώντας πιθανώς μόλυνση. Ενυδατικά σαπούνια, λοσιόν και άλλα προϊόντα μπορούν να βοηθήσουν να διατηρηθεί το φράγμα του δέρματος απαλό, άθικτο και υγιές.

Πόδια έλκη

Τα έλκη των ποδιών είναι επικίνδυνα τραύματα που μπορούν να επηρεάσουν άτομα με διαβήτη. Όταν ένα μικρό ξύσιμο, το σπάσιμο του δέρματος ή ο πόνος στο πόδι μολύνεται, μπορεί να προκληθεί μια πληγή. Σε άτομα που πάσχουν από διαβήτη, οι πληγές θεραπεύονται αργά ή αποτυγχάνουν να θεραπευτούν. Η έγκαιρη διάγνωση και θεραπεία είναι απαραίτητες για τη μείωση του κινδύνου επιπλοκών. Ο γιατρός σας είναι η καλύτερη πηγή πληροφοριών για το πώς να φροντίζετε σωστά για πόνο.

Χαρακτήρες

Οι εξασθενημένοι μύες στα δάχτυλα συμβάλλουν στην κυρτή εμφάνιση που ονομάζεται "σφυρί". Αυτή η αδυναμία συντομεύει τους τένοντες στα δάχτυλα των ποδιών, προκαλώντας τους να συρρικνωθούν. Τα Hammertoes μπορεί να είναι κληρονομικά. Μπορούν επίσης να προκληθούν από τη χρήση παπούτσια που είναι πολύ μικρά και παρέχουν ανεπαρκή χώρο στα toe. Τα σφυριά μπορεί να προκαλέσουν προβλήματα στα πόδια, όπως κάλους, πληγές, φουσκάλες και δυσκολία στο περπάτημα. Τα διορθωτικά υποδήματα και οι νάρθηκες μπορούν να βοηθήσουν στην επανατοποθέτηση και τη θεραπεία των σφυροκοπίων. Μερικές φορές μπορεί να χρειαστεί χειρουργική επέμβαση για να ισιώσει τα πληγείσα δάκτυλα.

Εμπλουτισμένο toenail

Τα ενσωματωμένα νύχια του νυχιών αποκτούν το όνομά τους από την ανάπτυξη στο δέρμα κατά μήκος των άκρων του νυχιού. Ένα παραγεμισμένο νύχι μπορεί να προκαλέσει πόνο, πίεση και ακόμη και να κοπεί στο δέρμα που οδηγεί σε λοίμωξη. Το να φοράτε σφιχτά ή κακώς προσαρμοσμένα παπούτσια αυξάνει τον κίνδυνο εμφράγματος των νυχιών. Οι δραστηριότητες με μεγάλη επιρροή, όπως το τρέξιμο και η αερόμπικ, μπορεί να συμβάλουν στο πρόβλημα. Το περπάτημα, η συσσώρευση των ποδιών και τα καρφιά των δακτύλων που δεν έχουν κοπεί καλά μπορεί επίσης να προκαλέσουν τη συστροφή των νυχιών. Ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγετε τα νυχτερίδα είναι να κρατάτε τα νύχια κομμένα. Η επαγγελματική ιατρική περίθαλψη είναι απαραίτητη εάν ένα ρυτιδωμένο νύχι είναι σοβαρό ή υπάρχει λοίμωξη. Μερικές φορές η χειρουργική επέμβαση είναι απαραίτητη για την απομάκρυνση του προσβεβλημένου μέρους του νυχιού και της πλάκας ανάπτυξης από την οποία αναπτύσσεται το νύχι.

Πέρδικα κονδυλώματα

Πυκνές περιοχές στις σόλες των ποδιών που έχουν μικρές μαύρες κηλίδες ή ακροχορδόνια είναι πιθανό πελματιαία κονδυλώματα. Τα φυτικά κονδυλώματα προκαλούνται από ιό. Τα προσβεβλημένα κομμάτια του δέρματος είναι επώδυνα και μπορεί να εμφανιστούν μόνα ή σε ομάδες. Είναι μια κακή ιδέα να χρησιμοποιήσετε τα διορθωτικά μέτρα χωρίς ιατρική συνταγή για να θεραπεύσετε μια ακροχορδώνα. Σε περίπτωση αμφιβολίας, ένας γιατρός μπορεί να καθορίσει εάν μια βλάβη είναι ένας τύλος ή μια πελματιαία κονδυλωμάτων.

Μπορούν να προληφθούν αυτά τα προβλήματα στα πόδια;

Η καλή φροντίδα των ποδιών σας μπορεί να αποτρέψει προβλήματα πριν ξεκινήσουν! Χρησιμοποιήστε τις παρακάτω συμβουλές για να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης κοινών προβλημάτων στα πόδια και σοβαρών επιπλοκών που σχετίζονται με αυτά.

Διαβήτης και προβλήματα στα πόδια
Πρόληψη Συμβουλή # 1

Η διαβίωση με διαβήτη απαιτεί να δίνετε ιδιαίτερη προσοχή στην υγεία και την κατάστασή σας. Ακολουθήστε τις οδηγίες του γιατρού σας σχετικά με τη διατροφή, την άσκηση και τα φάρμακα. Η διατήρηση των επιπέδων σακχάρου (γλυκόζης) στο αίμα σας εντός του συνιστώμενου εύρους είναι ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να ελέγξετε την κατάστασή σας και να προστατέψετε τα πόδια σας.

Διαβήτης και προβλήματα στα πόδια
Πρόληψη Συμβουλή # 2

Ελέγξτε προσεκτικά τα πόδια σας καθημερινά για ερυθρότητα, φλύκταινες, πληγές, κάλους και άλλα σημάδια ερεθισμού. Οι καθημερινοί έλεγχοι ποδιών είναι ιδιαίτερα σημαντικοί εάν έχετε ανεπαρκή ροή αίματος.

Διαβήτης και προβλήματα στα πόδια
Πρόληψη Συμβουλή # 3

Ακολουθήστε αυτές τις συμβουλές φροντίδας ποδιών για να φροντίσετε κατάλληλα τα πόδια σας:

• Πλύνετε τα πόδια σας καθημερινά με μη ερεθιστικό σαπούνι και ζεστό νερό.
• Αποφύγετε να εμποτίζετε τα πόδια σας.
• Στεγνώστε τα πόδια σας τελείως μετά το μπάνιο, δίνοντας ιδιαίτερη προσοχή στις περιοχές μεταξύ των δακτύλων.
• Αποφύγετε την εφαρμογή λοσιόν στις περιοχές μεταξύ των δακτύλων.
• Ρωτήστε το γιατρό σας ποια λοσιόν είναι καλύτερη για τον τύπο του δέρματος και την κατάσταση της υγείας σας.

Διαβήτης και προβλήματα στα πόδια
Πρόληψη Συμβουλή # 4

Αφού κολυμπήσετε, χρησιμοποιήστε μια ελαφρόπετρα ή σμίλη για να λειάνετε τις σκληρυμένες περιοχές των ποδιών που περιέχουν κορμούς και κάλους. Η εργασία σε μια κατεύθυνση είναι πιο αποτελεσματική. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας για τον σωστό τρόπο χρήσης μιας ελαφρόπετρας.

Διαβήτης και προβλήματα στα πόδια
Πρόληψη Συμβουλή # 5

Χρησιμοποιήστε τις παρακάτω συμβουλές φροντίδας νυχιών για να αποφύγετε την εμφάνιση των νυχιών.

• Μια φορά την εβδομάδα, εξετάστε τα νύχια σας.
• Τραβήξτε τα νύχια απ 'ευθείας προς τα μέσα χρησιμοποιώντας ένα κλιπ νυχιών.
• Αποφύγετε τη στρογγύλευση ή το κόψιμο των πλευρών των νυχιών.
• Καθαρίστε τις τραχίες άκρες των νυχιών με μια πλάκα σμίλευσης μετά το κόψιμο.

Συμβουλευτείτε το γιατρό σας για τον σωστό τρόπο φροντίδας των νυχιών σας.

Διαβήτης και προβλήματα στα πόδια
Πρόληψη Συμβουλή # 6

Τα κατάλληλα υποδήματα, κάλτσες και κάλτσες μπορούν να προχωρήσουν πολύ για να προστατεύσουν τα πόδια σας. Ακολουθήστε αυτές τις συμβουλές:

• Επιλέξτε καλές κάλτσες και κάλτσες που περιέχουν μαλακό ελαστικό.
• Φορέστε τις κάλτσες στο κρεβάτι εάν τα πόδια σας πάρουν ψυχρά.
• Αποφύγετε τα σανδάλια και περπατάτε ξυπόλητοι, ακόμα και στο σπίτι.
• Φορέστε κατάλληλα παπούτσια.
• Επιλέξτε παπούτσια κατασκευασμένα από μαλακά υλικά - όπως το δέρμα ή τον καμβά - και πάρτε το χρόνο να τα σπάσετε.
• Προστατέψτε τα πόδια σας πάντα επιλέγοντας παντόφλες ή παπούτσια κλειστού τύπου.
• Εάν χρειάζεστε πιο άνετα παπούτσια λόγω κρεμμυδιών ή άλλων παραμορφώσεων, επιπλέον παπούτσια είναι διαθέσιμα online και σε καταστήματα ειδικών.

Διαβήτης και προβλήματα στα πόδια
Πρόληψη Συμβουλή # 7

Ακολουθήστε αυτές τις συμβουλές για να κρατήσετε το αίμα να ρέει στα πόδια σας:

• Αν μπορείτε, στηρίξτε τα πόδια σας όταν καθίσετε
• Κουνήστε τα δάχτυλά σας συχνά.
• Πάρτε συχνά διαλείμματα για να κάμψετε και να δείξετε τα δάχτυλα των ποδιών σας και να περιστρέψετε τα πόδια σας προς τις δύο κατευθύνσεις.
• Αποφύγετε τη διέλευση των ποδιών σας, ειδικά για μεγάλες περιόδους.

Διαβήτης και προβλήματα στα πόδια
Πρόληψη Συμβουλή # 8

Αποφύγετε το κάπνισμα και εάν καπνίζετε, σταματήστε. Το κάπνισμα επιδεινώνει τα προβλήματα ροής αίματος.

Διαβήτης και προβλήματα στα πόδια
Πρόληψη Συμβουλή # 9

Τα άτομα που πάσχουν από διαβήτη πρέπει να βλέπουν έναν γιατρό ποδιών (ποδατάρκο) κάθε 2 έως 3 μήνες, ακόμη και όταν δεν αντιμετωπίζουν προβλήματα με τα πόδια. Σε κάθε εξέταση, ζητήστε από τον γιατρό να εξετάσει προσεκτικά τα πόδια σας. Μια ετήσια εξέταση ποδιών πρέπει να περιλαμβάνει:

• Μια εξέταση των κορυφών και των πυθμένων των ποδιών και μεταξύ των δακτύλων
• Μια εκτίμηση της ζεστασιάς και της ερυθρότητας του δέρματος
• Αξιολόγηση των παλμών στα πόδια και τη θερμοκρασία των ποδιών
• Αξιολόγηση της αίσθησης χρησιμοποιώντας ένα εργαλείο μονής ίνας

Πότε πρέπει να επικοινωνήσω με το γιατρό μου;

Επικοινωνήστε με το γιατρό σας αν παρατηρήσετε κάποιο από τα παρακάτω με τα πόδια σας:

• Αλλαγές στο χρώμα ή τη θερμοκρασία του δέρματος
• Πρήξιμο ποδιού ή αστραγάλου
• Η εμφάνιση των κερατοειδών, των κάλων, των τραυματισμένων νυχιών, των μολυσμένων νυχιών ή του ξηρού, ραγισμένου δέρματος
• Πόνος στο πόδι
• Μυστική, ανθεκτική ή ασυνήθιστη οσμή των ποδιών
• Αυξημένα νύχια ή νύχια που έχουν μολυνθεί από μύκητες
• Ξεφλούδισμα, ανοιχτές πληγές που φαίνεται να είναι αποστειρωμένες ή / και αργεί να επουλωθούν

Πρόσθετες πληροφορίες για τον διαβήτη

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το διαβήτη, λάβετε υπόψη σας τα ακόλουθα:

• Αμερικανική Ένωση Διαβήτη
• Ίδρυμα Ινστιτούτου Διαβήτη
• Το Εθνικό Ινστιτούτο Διαβήτη και Πεπτικό και Νεφροπάθειες