Πώς μπορώ να ρυθμίσω ένα στομάχι μετά τις διακοπές;

Ρωτήστε έναν γιατρό

Ξέρω τι πρέπει να κάνουμε για να αποφύγουμε το στομάχι. τρώνε φως, μέγεθος μερίδας ελέγχου, κλπ. Το πρόβλημα είναι ότι δεν μπορώ ποτέ να κτυπήσω τον εαυτό μου σε δείπνα των Ευχαριστιών και των Χριστουγέννων. Πάντα πάω πάρα πολύ γεμάτος και έχω προβλήματα όπως η παλινδρόμηση οξέος και απλώς ο γενικός κοιλιακός πόνος. Τι πρέπει να κάνω για το στομάχι μετά τις διακοπές;

Απάντηση του γιατρού

Πολλοί άνθρωποι ξεπερνούν κατά τη διάρκεια των διακοπών, ειδικά κατά τη διάρκεια παραδοσιακών ημερών γιορτής, όπως Ευχαριστιών. Όχι μόνο ένα γεύμα διακοπών δελεάζει ακόμα και τους πιο υγιεινούς ανθρώπους για να υπερκατανάλωση, αλλά μπορεί επίσης να συνοδεύεται από την κατανάλωση τροφίμων και ποτών που δεν αποτελούν μέρος της τακτικής διατροφής σας, που κυμαίνονται από τη γέμιση του στρείδι σε ένα ποτήρι κρασί με μεσημεριανό γεύμα.

Δεν προκαλεί έκπληξη λοιπόν ότι η αναστάτωση του στομάχου μπορεί να αναπτυχθεί μετά από μια γιορτή διακοπών. Ο πόνος στην άνω ή κάτω κοιλιακή χώρα, η ναυτία, ο πρηξίματα, ο πόνος "αερίου" και η αίσθηση του φουσκώματος είναι όλα τα συμπτώματα που μπορεί να εμφανιστούν ως αποτέλεσμα υπερκατανάλωσης τροφής. Εντούτοις, αυτά τα συμπτώματα μπορεί επίσης να εμφανιστούν σε συνδυασμό με πιο σοβαρές καταστάσεις, όπως δηλητηρίαση από τα τρόφιμα, χολόλιθοι, γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (GERD), παγκρεατίτιδα, έλκη, λοιμώξεις όπως ηπατίτιδα Α και αληθινή γαστρεντερίτιδα. Έτσι, πότε πρέπει ο πόνος στο στομάχι μετά από ένα μεγάλο γεύμα να είναι λόγος ανησυχίας;

Εάν είστε υγιής άνθρωπος που δεν είχε ποτέ συμπτώματα γαστρεντερικών προβλημάτων πριν, αντιμετωπίζοντας ήπια συμπτώματα μετά την υπερκατανάλωση των διακοπών είναι πιθανό να οφείλεται στην πρόσφατη εξαφάνιση σας. Ωστόσο, εάν τα συμπτώματα παρουσιάζονται για λίγο καιρό ή συμβαίνουν οποιαδήποτε στιγμή που τρώτε ένα μεγάλο γεύμα ή αφού καταναλώσετε συγκεκριμένα τρόφιμα, θα πρέπει να προγραμματίσετε μια αξιολόγηση με το γιατρό σας για να προσδιορίσετε την αιτία των συμπτωμάτων. Με λίγα λόγια, τα χρόνια (συνεχιζόμενα) συμπτώματα είναι πιο πιθανό να σχετίζονται με ένα υποκείμενο πρόβλημα.

Ορισμένα οξέα (νέα) συμπτώματα, ωστόσο, υποδεικνύουν επίσης ότι υπάρχει μια πιο σοβαρή κατάσταση. Θα πρέπει πάντα να επικοινωνείτε με το γιατρό σας ή να ζητάτε ιατρική βοήθεια έκτακτης ανάγκης εάν τα συμπτώματά σας συνοδεύονται από τα ακόλουθα:

• εξουθενωτικός ή ασυνήθιστα έντονος πόνος οπουδήποτε στην κοιλιακή χώρα
• κόψιμο ή κράμπες
• παρατεταμένο έμετο
• πυρετός
• σοβαρή διάρροια
• αίμα στα κόπρανα ή εμετό, ή
• μαύρα και χαλαρά κόπρανα

Τι πρέπει να κάνει κάποιος για το στομάχι μετά από επιδείνωση; Στις περισσότερες περιπτώσεις, δεν απαιτείται ειδική θεραπεία. Όλα τα συμπτώματα που σχετίζονται με την υπερκατανάλωση τροφής πρέπει να υποχωρούν με το χρόνο και την επανάληψη των συνήθων διατροφικών συνηθειών.