Συμπτώματα πόνου ισχίου, θεραπεία, αιτίες, ασκήσεις & ανακούφιση

Τι είναι ο άλγος του ισχίου;

Γεγονότα που πρέπει να γνωρίζετε για τον πόνο του ισχίου

1. Ο ισχός είναι ένας σύνδεσμος μπάλας και υποδοχής που συνδέει το πόδι με τον κορμό του σώματος. Στην άρθρωση του ισχίου, η κεφαλή του μηριαίου οστού (μηρός) περιστρέφεται μέσα στην κοτύλη, την υποδοχή, που αποτελείται από τα οστά της πυέλου. Ενώ πολλές αιτίες του πόνου του ισχίου μπορεί να προκύψουν από την ίδια την άρθρωση, υπάρχουν πολλές δομές που περιβάλλουν το ισχίο που μπορεί επίσης να είναι η πηγή του πόνου. Το τραύμα είναι συχνά η αιτία του πόνου του ισχίου, αλλά οποιαδήποτε πηγή φλεγμονής μπορεί να προκαλέσει πόνο στην περιοχή του ισχίου. Ο πόνος είναι ένα από τα συμπτώματα της φλεγμονής, μαζί με οίδημα, ζεστασιά και ερυθρότητα. μαζί αυτά είναι σήματα και συμπτώματα ότι ένα πρόβλημα μπορεί να υπάρχει.
2. Ζητήστε ιατρική φροντίδα εάν ανησυχείτε για το σπάσιμο ενός οστού, εάν έχετε πυρετό και πρήξιμο ή έχετε απώλεια της λειτουργίας της ουροδόχου κύστης ή του εντέρου.
3. Η θεραπεία του πόνου του ισχίου εξαρτάται από τις υποκείμενες ασθένειες και τη διάγνωση.

Τι προκαλεί πόνο στον ισχίο;

Ο πόνος μπορεί να προκύψει από δομές που βρίσκονται μέσα στον ισχίο ή από δομές που περιβάλλουν το ισχίο.

Η άρθρωση ισχίου είναι ένας δυνητικός χώρος. Αυτό σημαίνει ότι κανονικά υπάρχει μια ελάχιστη ποσότητα υγρού μέσα στην άρθρωση για να επιτρέψει στην κεφαλή του μηριαίου οστού να γλιστρήσει στην υποδοχή της κοτύλης. Οποιαδήποτε ασθένεια ή τραυματισμός που προκαλεί φλεγμονή θα προκαλέσει το χώρο αυτό να γεμίσει με υγρό ή αίμα, τεντώνοντας την επένδυση της κάψας του ισχίου και προκαλώντας πόνο.

Οι αρθρωτοί χόνδροι κόβουν το μηριαίο κεφάλι και την κοτύλη, επιτρέποντας στα οστά να κινούνται εντός της άρθρωσης με λιγότερη τριβή. Επίσης, η περιοχή υποδοχής της κοτύλης καλύπτεται με σκληρό χόνδρο που ονομάζεται labrum. Όπως και κάθε άλλος αρθρικός χόνδρος, αυτές οι περιοχές μπορούν να φθαρούν ή να λυγίζουν και να γίνουν πηγή πόνου. Υπάρχουν χοντρές ζώνες ιστού που περιβάλλουν την άρθρωση του ισχίου, σχηματίζοντας μια κάψουλα. Αυτά συμβάλλουν στη διατήρηση της σταθερότητας του ισχίου, ειδικά με κίνηση, διατηρώντας σταθερά τη μηριαία κεφαλή σταθερά στην κοτύλη.

Η κίνηση στον αρθρικό ιστό είναι δυνατή λόγω των μυών και των τενόντων που περιβάλλουν τον ισχίο και που προσκολλώνται κατά μήκος της άρθρωσης του ισχίου, επιτρέποντας στο πόδι να κινηθεί προς διαφορετικές κατευθύνσεις. Εκτός από τον έλεγχο της κίνησης, αυτοί οι μύες λειτουργούν μαζί για να διατηρήσουν την σταθερότητα των αρθρώσεων. Υπάρχουν μεγάλα bursas (ρευστά γεμάτα σάκοι) που περιβάλλουν τις περιοχές του ισχίου και επιτρέπουν στους μύες και τους τένοντες να γλιστρούν πιο εύκολα πάνω σε οστέινες προεξοχές. Οποιαδήποτε από αυτές τις δομές μπορεί να γίνει φλεγμονή.

Ο πόνος μπορεί να αναφέρεται από άλλες δομές εκτός της άρθρωσης του ισχίου, πράγμα που σημαίνει ότι ενώ το ισχίο πονάει, το πρόβλημα μπορεί να προέρχεται από άλλο σημείο. Η φλεγμονή του ισχιακού νεύρου όπως προκύπτει από το νωτιαίο μυελό στο πίσω μέρος μπορεί να προκαλέσει πόνο στον ισχίο, ειδικά εάν εμπλέκονται οι ρίζες του νεύρου L1 ή L2. Άλλοι τύποι φλεγμονής των νεύρων μπορεί να εκδηλωθούν ως πόνος στο ισχίο, συμπεριλαμβανομένου του πόνου που προκύπτει στο πλευρικό μηριαίο δερματικό νεύρο του μηρού, το οποίο συχνά φλεγμονώδες κατά την εγκυμοσύνη. Ο πόνος από μια βουβωνική ή μηριαία κήλη ή μια αθλητική κήλη μπορεί επίσης να προκαλέσει πόνο που αισθάνεται στο ισχίο.

Ο πόνος του ισχίου είναι ένα μη συγκεκριμένο παράπονο που απαιτεί από τον επαγγελματία υγείας να βρει την υποκείμενη αιτία από τις πολλές πιθανές βλάβες ή ασθένειες. Η προσέγγιση στη διάγνωση του πόνου του ισχίου απαιτεί ανοιχτό μυαλό επειδή η πηγή του τραύματος ή η αιτία της ασθένειας μπορεί να μην είναι άμεσα εμφανής.

Εικόνα της ανατομίας του ισχίου

Ποια είναι τα αίτια του τραυματικού πόνου του ισχίου;

Κάταγμα ισχίου

Οι καταρράκτες είναι ο συνηθέστερος λόγος για τον οποίο οι ηλικιωμένοι σπάσουν ένα ισχίο. Το κάταγμα οφείλεται σε συνδυασμό δύο επιδράσεων της γήρανσης, της οστεοπόρωσης (αραίωση των οστών) και της απώλειας ισορροπίας. Αυτοί οι δύο παράγοντες κινδύνου είναι η πιθανή αιτία πολλών πτώσεων. Περιστασιακά, το οστό μπορεί να σπάσει αυθόρμητα λόγω οστεοπόρωσης και να γίνει η αιτία της πτώσης.

Τα οστά μπορεί επίσης να αποδυναμωθούν εξαιτίας άλλων ασθενειών που έχουν επηρεάσει τους ισπανούς. Ένα παθολογικό κάταγμα ισχίου περιγράφει αυτή την κατάσταση και η οστεοπόρωση είναι μόνο μια αιτία. Άλλες πιθανές αιτίες αποδυνάμωσης των οστών είναι ο καρκίνος στα οστά, οι καλοήθεις όγκοι και οι κύστες, η νόσος του Paget και οι κληρονομικές ασθένειες του οστού.

Όταν οι επαγγελματίες υγείας συζητούν για κάταγμα ισχίου, σημαίνουν πραγματικά κάταγμα του εγγύς ή ανώτερου τμήματος του μηριαίου οστού. Τα κατάγματα της κοτύλης είναι λιγότερο συνηθισμένα και συνήθως οφείλονται σε σοβαρό τραύμα όπως σύγκρουση με αυτοκίνητο ή πτώση σε σκάλες.

Η ακριβής θέση του κατάγματος είναι σημαντική, διότι καθοδηγεί την απόφαση του ορθοπεδικού χειρούργου ως προς τον τύπο της λειτουργίας που απαιτείται για την αποκατάσταση του τραυματισμού.

Εκτός από την πτώση, οποιοδήποτε τραύμα μπορεί να προκαλέσει κάταγμα στο ισχίο. Ανάλογα με τον μηχανισμό του τραυματισμού, ο μηρός μπορεί να μην σπάσει. μάλλον, ένα τμήμα της λεκάνης (συχνά ο ηβικός ραμός) μπορεί να σπάσει. Ο αρχικός πόνος μπορεί να είναι στην περιοχή του ισχίου, αλλά η εξέταση και οι ακτίνες Χ μπορεί να αποκαλύψουν μια πηγή διαφορετική από την άρθρωση του ισχίου ως αιτία του πόνου του ισχίου. Το τραύμα μπορεί επίσης να προκαλέσει εξάρθρωση ισχίου στο οποίο το μηριαίο κεφάλι χάνει τη σχέση του με την κοτύλη. Αυτό συσχετίζεται συνήθως με κάταγμα κοτύλης (πυελικό οστό). Ωστόσο, σε ασθενείς με αντικαταστάσεις ισχίου, ο τεχνητός ισχός μπορεί να εκτοπιστεί αυθόρμητα.

Εικόνα της θέσης των περισσότερων κατάγματα ισχίου

Παθήσεις (μώλωπες)

Μπορεί να εμφανιστούν μώλωπες, διαστρέμματα και στελέχη λόγω τραύματος και παρόλο που δεν υπάρχει σπασμένο οστό, οι τραυματισμοί αυτοί μπορεί να είναι πολύ επώδυνοι. Οι διαστρέμματα οφείλονται σε τραυματισμούς συνδέσμων, ενώ τα στελέχη εμφανίζονται λόγω βλάβης και φλεγμονής στους μύες και τους τένοντες (τενοντίτιδα: τένοντα + itis = φλεγμονή). Λόγω του μεγέθους της δύναμης που απαιτείται για το βάδισμα ή το άλμα, ο αρθρώτης ισχίου απαιτείται να υποστηρίζει πολλές φορές το βάρος του σώματος. Οι μύες, οι τένοντες, τα bursas και οι σύνδεσμοι έχουν σχεδιαστεί για να προστατεύουν την άρθρωση από αυτές τις δυνάμεις. Όταν οι δομές αυτές φλεγμονώνονται, ο ισχός δεν μπορεί να λειτουργήσει και ο πόνος θα συμβεί.

Υπέρβαση τραυματισμών

Ο πόνος του ισχίου μπορεί επίσης να προκύψει από υπερβολικές βλάβες στις οποίες οι μύες, οι τένοντες και οι σύνδεσμοι μπορούν να φλεγμονώσουν. Αυτοί οι τραυματισμοί μπορεί να οφείλονται σε συνήθεις καθημερινές δραστηριότητες που μπορεί να προκαλέσουν αδικαιολόγητο άγχος στην άρθρωση του ισχίου ή εξαιτίας ενός συγκεκριμένου επεισοδίου. Η υπερβολική χρήση μπορεί επίσης να προκαλέσει σταδιακή φθορά του χόνδρου στην άρθρωση του ισχίου προκαλώντας αρθρίτιδα (αρθ = άρθρωση + itis = φλεγμονή).

Άλλες δομές πρέπει να αναφερθούν ως αιτία του πόνου του ισχίου επειδή φλεγμονώνονται.

• Η τενοντίτιδα του ισχίου είναι μια κοινή αιτία του πόνου, ειδικά με τη συμμετοχή των τενόντων του flexor του ισχίου.
• Η αλλοιωτική ζώνη εκτείνεται από την κορυφή της λεκάνης στο εξωτερικό μέρος του μηρού μέχρι το γόνατο. Αυτή η ζώνη ιστού μπορεί να φλεγμονή και να προκαλέσει πόνο στον ισχίο, πόνο στο γόνατο ή και τα δύο. Αυτός είναι ένας τύπος τραυματισμού κατάχρησης που έχει μια σταδιακή εμφάνιση που σχετίζεται με τη στεγανότητα των μυϊκών ομάδων που περιβάλλουν το γόνατο και το ισχίο.
• Το σύνδρομο Piriformis, στο οποίο ο μυϊκός πυρίμορφος ερεθίζει το ισχιακό νεύρο στον γλουτό, μπορεί επίσης να προκαλέσει σημαντικό οπίσθιο πόνο στο ισχίο. Αυτός ο πόνος συχνά συμβαίνει όταν κάθεστε, σφίγγετε, πιέζετε να κάνετε μια κίνηση του εντέρου ή όταν προσπαθείτε να ξεφύγετε από το κρεβάτι. Επειδή το ισχιακό νεύρο μπορεί να είναι ερεθισμένο, ο πόνος μπορεί να ακτινοβολεί κάτω από το πόδι.

Φλεγμονή bursa (θυλακίτιδα ισχίου)

Η τροχαντερική θυλάκωση είναι ένας σάκος στο εξωτερικό μέρος του ισχίου που χρησιμεύει για την προστασία των μυών και των τενόντων καθώς περνούν το μεγαλύτερο τροχαντήρα (μια οστεία στο μηρό). Η τροχαντερική θυλακίτιδα περιγράφει τη φλεγμονή αυτής της θυλάκωσης. Η θύρα μπορεί να φλεγμονή για διάφορους λόγους, συχνά λόγω μικρού τραύματος ή υπερβολικής χρήσης.

Ποιες είναι οι αιτίες του μη τραυματικού ισχίου;

Μια ποικιλία ασθενειών μπορεί να προκαλέσει πόνο στον ισχίο. Οτιδήποτε προκαλεί συστηματική φλεγμονή στο σώμα μπορεί επίσης να επηρεάσει την άρθρωση του ισχίου. Ο αρθρικός υμένας είναι ένας ιστός επένδυσης που καλύπτει τα τμήματα της άρθρωσης του ισχίου που δεν καλύπτονται από τον χόνδρο. Synovitis (syno = synovium + itis = φλεγμονή), ή φλεγμονή αυτού του ιστού επένδυσης, προκαλεί διαρροή υγρού στην άρθρωση, με αποτέλεσμα πρήξιμο και πόνο.

Αρθρίτιδα

• Η οστεοαρθρίτιδα είναι η συνηθέστερη αιτία του πόνου του ισχίου σε άτομα ηλικίας άνω των 50 ετών και είναι συχνά η αιτία του πόνου του ισχίου που εμφανίζεται τη νύχτα. Ωστόσο, μπορεί να υπάρχουν και άλλα είδη αρθρίτιδας. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν
  • ρευματοειδής αρθρίτιδα,
  • αγκυλωτική σπονδυλίτιδα,
  • αρθρίτιδα που σχετίζεται με φλεγμονώδη νόσο του εντέρου (ασθένεια Crohn ή ελκώδη κολίτιδα).
• Ορισμένες συστηματικές ασθένειες συνδέονται με τον πόνο του ισχίου, συμπεριλαμβανομένης της δρεπανοκυτταρικής νόσου, στην οποία ο αρθρώσεων μπορεί να διογκωθεί κατά τη διάρκεια κρίσης δρεπανοκυττάρων είτε με ή χωρίς υποκείμενη μόλυνση. Η άρθρωση του ισχίου δεν είναι ο μόνος σύνδεσμος που μπορεί να εμπλέκεται.
• Οι ιογενείς ή βακτηριακές λοιμώξεις μπορεί να προκαλέσουν φλεγμονή του ισχίου. Παραδείγματα περιλαμβάνουν τη νόσο του Lyme, το σύνδρομο Reiter και τις λοιμώξεις που προκαλούνται από την τροφική δηλητηρίαση.
• Αισθητική νέκρωση (α = καμία + αγγειακή νέκρωση) της μηριαίας κεφαλής μπορεί να εμφανιστεί σε άτομα που έχουν λάβει κορτικοστεροειδή φάρμακα όπως πρεδνιζόνη για παρατεταμένο χρονικό διάστημα. Σε αυτή την κατάσταση, ονομάζεται επίσης οστεονέκρωση (οστεο = οστό), το μηριαίο κεφάλι χάνει την παροχή αίματος, εξασθενεί και προκαλεί πόνο στον ισχίο.
• Η νόσο Legg-Calvé-Perthes (ή απλώς η ασθένεια Perthes) περιγράφει την αβυσική νέκρωση της μηριαίας κεφαλής στα παιδιά και είναι ιδιοπαθής, που σημαίνει ότι η αιτία είναι άγνωστη. Συνήθως επηρεάζει τους άνδρες ηλικίας μεταξύ 4 και 8 ετών.
• Η ινομυαλγία είναι ένα σύνδρομο συστημικού πόνου που σχετίζεται με πόνο και δυσκαμψία που μπορεί να προκαλέσει σημαντική ενόχληση σε όλο το σώμα και μπορεί να εκδηλωθεί ως πόνος στο ισχίο. Μπορεί να υπάρχουν σχετικές διαταραχές ύπνου, μυϊκές κράμπες και σπασμοί, ευαισθησία ποικιλίας μυϊκών ομάδων σε όλο το σώμα και κόπωση.

Αναφέρεται ο πόνος του ισχίου

Ο πόνος του ισχίου μπορεί να μην προέρχεται από τον ίδιο τον ισχίο, αλλά μπορεί να αισθανθεί εκεί λόγω προβλημάτων σε παρακείμενες δομές.

• Μια κήλη ή ελάττωμα του κοιλιακού τοιχώματος μπορεί να προκαλέσει πόνο στο μπροστινό μέρος του ισχίου. Μια κήλη εμφανίζεται όταν υπάρχει μια αδυναμία ή δάκρυ σε μια περιοχή όπου οι μύες του κοιλιακού τοιχώματος συναντώνται. Ονομάζονται ανάλογα με την τοποθεσία τους. οι μελαγχολικές (βλεννογόνες) κήλες είναι πιο συχνές. Οι μηριαίες κηλίδες που προκύπτουν από ένα κανάλι κοντά στην άρθρωση του ισχίου είναι ένας άλλος τύπος κήλης που μπορεί επίσης να προκαλέσει πόνο στον ισχίο. Μια αθλητική κήλη είναι ένα στέλεχος ή σχίσιμο οποιουδήποτε μαλακού ιστού (μυός, τένοντα, σύνδεσμος) στην περιοχή της κάτω κοιλίας ή της βουβωνικής χώρας και μπορεί επίσης να προκαλέσει πόνο που είναι δύσκολο να απομονωθεί στο ισχίο.
• Τα περιφερικά νεύρα μπορεί να φλεγμονώσουν, προκαλώντας πόνο στο ισχίο. Το Meralgia paresthetica εμφανίζεται όταν το πλευρικό μηριαίο δερματικό νεύρο του μηρού γίνεται ερεθισμένο. Αυτή η κατάσταση είναι κοινή στην εγκυμοσύνη, σε άτομα που φορούν σφιχτά ρούχα ή σε άτομα με διαβήτη.
• Η ουλίτιδα ή η φλεγμονή των ριζών του νωτιαίου μυελού από το νωτιαίο μυελό μπορεί επίσης να εμφανιστεί με πόνο στο ισχίο και πόνο που τρέχει κάτω από το πόδι. Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για να προκαλέσει ερεθισμό του ισχιακού νεύρου, συμπεριλαμβανομένης της σπονδυλικής στένωσης λόγω οστεοαρθρίτιδας της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, ραγισμένων ή διόγκωτων δίσκων στην σπονδυλική στήλη της πλάτης και σπασμών των μυών που στηρίζουν τη χαμηλή πλάτη. Το σύνδρομο Piriformis περιγράφει τη φλεγμονή του ισχιακού νεύρου που προκαλεί τον γλουτό και τον οπίσθιο πόνο του ισχίου εξαιτίας του ερεθισμού του ισχιακού νεύρου εξαιτίας της φλεγμονής του μυϊκού θυρεοειδούς στην περιοχή του γλουτού.

Ειδικές εκτιμήσεις για τα παιδιά

Τα παιδιά που παραπονιούνται για πόνο στο πόδι ή στο ισχίο πρέπει να ληφθούν σοβαρά υπόψη και ο πόνος να μην αγνοηθεί. Εάν ο πόνος είναι ανθεκτικός, εάν υπάρχει έλλειμμα ή εάν το παιδί έχει πυρετό, θα πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν επαγγελματία υγείας.

Υπάρχουν δυνητικές ανησυχίες σε παιδιά με πόνο ισχίου

• μια ολίσθηση του κεφαλιού της μηριαίας επιφύσεως, μια κατάσταση στην οποία η πλάκα ανάπτυξης οστού του μηριαίου κεφαλιού μετατοπίζεται εκτός θέσης,
• Της νόσου Legg-Calvé-Perthes ή της αγγειακής νέκρωσης της μηριαίας κεφαλής,
• νεανική ρευματοειδή αρθρίτιδα ή ασθένεια Still.

Εάν υπάρχει πυρετός, μπορεί να υπάρχει σηπτική αρθρίτιδα ή λοίμωξη της άρθρωσης του ισχίου. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε ιό ή βακτήρια. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν πυρετό, πόνο, σκασίματα, και μερικές φορές αρνείται να περπατήσει. Οι ιογενείς λοιμώξεις είναι η συνηθέστερη αιτία της αρθραιμίας στα βρέφη και επιλύονται χωρίς θεραπεία. Εάν ο επαγγελματίας υγείας ανησυχεί ότι η αιτία της αρθραιμίας μπορεί να είναι βακτηριακή λοίμωξη, μπορεί να χρειαστεί επείγουσα ορθοπεδική διαβούλευση και αξιολόγηση σε αυτή την περίπτωση.

Ποια άλλα συμπτώματα και σημεία μπορεί να συνοδεύουν τον πόνο του ισχίου;

Ο πόνος του ισχίου είναι συχνά δύσκολο να περιγραφεί και οι ασθενείς μπορεί να παραπονούνται ότι ο ισχός πονάει μόνο. Η τοποθεσία, η περιγραφή, η ένταση του πόνου, το τι το κάνει καλύτερο και αυτό που το κάνει χειρότερο εξαρτάται από τη δομή που εμπλέκεται και την ακριβή αιτία της φλεγμονής και του τραυματισμού.

Ο πόνος από την άρθρωση του ισχίου μπορεί να αισθανθεί πρόσθια (μπροστά από το ισχίο) ως πόνο στην βουβωνική χώρα, πλευρικά πάνω από τον μεγαλύτερο τροχαντήρα (εξωτερική όψη του ισχίου) ή οπίσθια στον γλουτό. Μερικές φορές ο ασθενής μπορεί να παραπονεθεί για πόνο στο γόνατο που έχει αναφερθεί από το ισχίο. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τα παιδιά.

Τραύμα στο ισχίο : Με πτώση, άμεσο χτύπημα, στρίψιμο ή τέντωμα, ο πόνος αισθάνεται σχεδόν αμέσως.

Υπερβολική βλάβη : Η έναρξη του πόνου μπορεί να καθυστερήσει μερικά λεπτά ή ώρες καθώς οι φλεγμονώδεις μύες που περιβάλλουν τον αρθρικό ιστό βγαίνουν σε σπασμούς ή οι αρθρώσεις γίνονται φλεγμονώδεις, προκαλώντας συσσώρευση υγρών. Η υπερβολική χρήση τραυματισμών μπορεί επίσης να προκαλέσει βλάβη στους χόνδρους, το labrum ή την κάψουλα, με αποτέλεσμα τη φλεγμονή, τον πόνο και την κάκωση. Τα δάκρυα του ισχίου μπορούν επίσης να προκαλέσουν κλικ, αλίευση ή αίσθηση ασφάλισης στο ισχίο, εκτός από πόνο και μειωμένο εύρος κίνησης.

Πόνος : Πιο συχνά, ο πόνος γίνεται αισθητός στο μπροστινό μέρος του ισχίου, αλλά ο σύνδεσμος είναι τρισδιάστατος. Ο πόνος μπορεί επίσης να αισθανθεί κατά μήκος του εξωτερικού μέρους του ισχίου ή ακόμα και στην περιοχή των γλουτών.

Limp : Το ασβέστιο είναι ο τρόπος αποκατάστασης του πόνου του σώματος προσπαθώντας να ελαχιστοποιήσει την ποσότητα του βάρους που πρέπει να υποστηρίξει το ισχίο ενώ περπατά. Το limping δεν είναι ποτέ φυσιολογικό. Το ασβέστιο προκαλεί μη φυσιολογικές καταπονήσεις σε άλλες αρθρώσεις, συμπεριλαμβανομένης της ράχης, των γόνατων και των αστραγάλων, και εάν η θωράκιση παραμείνει, αυτές οι περιοχές μπορεί επίσης να φλεγμονώσουν και να προκαλέσουν περαιτέρω συμπτώματα.

Κάταγμα : Με κάταγμα ισχίου, υπάρχει έντονη εκδήλωση συνεχούς πόνου μετά τον τραυματισμό που συνήθως επιδεινώνεται με σχεδόν κάθε κίνηση. Οι μύες που προσκολλώνται στο ισχίο προκαλούν μετατόπιση ή μετακίνηση του θραύσματος και το πόδι μπορεί να φαίνεται μικρότερο και να περιστρέφεται προς τα έξω. Αν δεν υπάρξει μετατόπιση, το πόδι μπορεί να φαίνεται κανονικό, αλλά υπάρχει πόνος με οποιοδήποτε εύρος κίνησης του ισχίου και με προσπάθειες βάρους. Τα κατάγματα της πυέλου μπορεί να έχουν πόνο παρόμοιο με κάταγμα ισχίου, αλλά το πόδι φαίνεται φυσιολογικό.

Πόνος σιαλγίας : Ο πόνος από το ισχιακό νεύρο τείνει να ξεκινά από το κάτω μέρος της πλάτης και να ακτινοβολεί στους γλουτούς και στο μπροστινό μέρος ή στο πλάι του ισχίου. Μπορεί να περιγραφεί με διαφορετικούς τρόπους λόγω της φλεγμονής του νεύρου. Μερικοί τυπικοί περιγραφικοί όροι που χρησιμοποιούνται για τον πόνο της ισχιαλγίας περιλαμβάνουν αιχμηρά, μαχαίρια ή καύση. Ο πόνος της ισχιαλγίας μπορεί να χειροτερέψει με το ισιώσιμο γόνατο, το οποίο τεντώνει το ισχιακό νεύρο και μπορεί να δυσκολεύει να σταθεί από κάθισμα ή να περπατήσει με ένα πλήρες βηματισμό. Μπορεί να υπάρχει σχετική μούδιασμα και μυρμήγκιασμα στο πόδι ή το πόδι. Η φυσική εξέταση μπορεί να καταγράψει ποια νευρική ρίζα προέρχεται από τη σπονδυλική στήλη.

Η απώλεια της λειτουργίας του εντέρου και της ουροδόχου κύστης που σχετίζεται με τον πόνο μπορεί να σηματοδοτήσει μια νευροχειρουργική έκτακτη κατάσταση και την παρουσία του συνδρόμου cauda equina. Αν δεν αναγνωριστεί και αντιμετωπιστεί με άμεση χειρουργική επέμβαση, υπάρχει κίνδυνος μόνιμης βλάβης του νωτιαίου μυελού.

Αρθρίτιδα : Εάν η αρθρίτιδα στενεύει την άρθρωση του ισχίου και προσκρούει στην κίνηση ολίσθησης της μηριαίας κεφαλής μέσα στην κοτύλη ή αν υπάρχει δάκρυ στο χόνδρο ή στο εργαστήριο, ο ασθενής μπορεί να περιγράψει ένα κλικ, το χτύπημα ή την αίσθηση ότι το εύρος κίνησης παρεμποδίζεται κάπως. Συνήθως, υπάρχει πόνος σχεδόν αμέσως που δεν βελτιώνεται καθώς η δραστηριότητα συνεχίζεται.

Ο πόνος από την αρθρίτιδα τείνει να είναι χειρότερος μετά από μια περίοδο αδράνειας και γίνεται καλύτερος καθώς η άρθρωση «θερμαίνεται» με τη χρήση. Η αρθρίτιδα του ισχίου προκαλεί συχνά πόνο τη νύχτα. Ωστόσο, καθώς η δραστηριότητα αυξάνεται, ο πόνος θα επιστρέψει.

Καρκίνος των οστών : Ο καρκίνος που εμφανίζεται κυρίως στα οστά ή είναι μεταστατικός, έχοντας εξαπλωθεί από άλλο σημείο στο σώμα, μπορεί να προκαλέσει έντονο, συνεχή πόνο. Συχνά δεν σχετίζεται με τη δραστηριότητα και δεν γίνεται καλύτερη με ανάπαυση. Η θέση και η ακτινοβολία του (όπου ο πόνος εξαπλώνεται) μπορεί να εξαρτάται από τη θέση του καρκίνου στο ισχίο ή τη λεκάνη και ποιες γειτονικές δομές εμπλέκονται ή ερεθίζονται.

Πότε πρέπει κάποιος να αναζητήσει ιατρική φροντίδα για τον πόνο του ισχίου;

Οι άνθρωποι συχνά αποφασίζουν να αναζητήσουν φροντίδα μετά από τραυματισμό με βάση την ικανότητά τους να στέκονται, να φέρουν βάρος και να περπατούν. Εάν υπάρχει ανησυχία για το σπάσιμο ενός οστού, αναζητήστε ιατρική περίθαλψη με επείγοντα τρόπο. Δεδομένου ότι οι ασθενείς με σπασμένο ισχίο τείνουν να έχουν σημαντικό πόνο ακόμη και με ελάχιστη κίνηση, μπορεί να είναι καλό να καλέσετε ιατρικές υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης (συνήθως καλώντας το 911) για βοήθεια στην ανύψωση και τη μεταφορά του θύματος.

Αν ο πόνος είναι πιο σταδιακός στην έναρξη και δεν ανταποκρίνεται στην ανάπαυση, τον πάγο και τα φάρμακα για την αντιμετώπιση του άλγους, είναι λογικό να ζητήσετε βοήθεια. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα εάν ο πόνος του ισχίου αρχίζει να περιορίζει τις καθημερινές δραστηριότητες, το εύρος κίνησης του ισχίου ή προκαλεί σκασίματα.

Εάν ο πόνος του ισχίου σχετίζεται με πυρετό και πρήξιμο, μπορεί να είναι η λοίμωξη. Σε αυτή την περίπτωση, αναζητήστε επειγόντως ιατρική φροντίδα.

Εάν υπάρχει απώλεια της λειτουργίας του εντέρου ή της ουροδόχου κύστης, αυτό μπορεί να σηματοδοτήσει ότι ο πόνος προέρχεται από την πλάτη και μπορεί να υπάρχει μια πραγματική κατάσταση έκτακτης ανάγκης που ονομάζεται σύνδρομο cauda equina. Η ιατρική περίθαλψη θα πρέπει να είναι προσπελάσιμη.

Το ασβέστιο δεν είναι φυσιολογικό στα βρέφη και τα παιδιά. Εάν ο πόνος και το κνησμό σχετίζονται με πυρετό, θα πρέπει να έχετε πρόσβαση σε επείγουσα περίθαλψη εξαιτίας του κινδύνου για κοινή ασθένεια του χώρου. Ακόμη και αν δεν έχει σημειωθεί προφανής βλάβη, είναι καλό να αξιολογηθεί μέσα σε μια ή δύο μέρες, αν ο πόνος και η κνησμό δεν έχουν επιλυθεί.

Τι δοκιμές κάνουν οι επαγγελματίες της υγειονομικής περίθαλψης να διαγνώσουν τον πόνο του ισχίου;

Ιστορία

Η διάγνωση της αιτίας του πόνου του ισχίου αρχίζει με τον επαγγελματία υγείας να μιλάει με τον ασθενή, την οικογένειά του ή τους φροντιστές του και να λαμβάνει προσεκτικά το ιστορικό του τι, πού, πότε και πόνου, καθώς και να εξετάσει τυχόν άλλες υποκείμενες καταγγελίες. Με τον παραγοντισμό στο παρελθόν ιατρικό ιστορικό του ασθενούς, ο επαγγελματίας υγείας μπορεί να κάνει μια διαφορική διάγνωση ή κατάλογο των πιθανών αιτιών που μπορεί να εξεταστούν. Η φυσική εξέταση συμβάλλει στη βελτίωση αυτού του καταλόγου και μπορούν να γίνουν δοκιμές για να επιβεβαιωθεί μια συγκεκριμένη διάγνωση.

Μερικές φορές η διάγνωση είναι εμφανής. Ο ασθενής έπεσε, έβλαψε το ισχίο του, δεν μπορούσε να φέρει βάρος, και οι ακτίνες Χ δείχνουν ένα σπασμένο ισχίο. Μερικές φορές η διάγνωση απαιτεί περισσότερη αναζήτηση και μπορεί να χρειαστεί χρόνος και επαναλαμβανόμενες επισκέψεις για να βρεθεί η πηγή του πόνου του ισχίου.

Η ιστορία μπορεί να περιλαμβάνει πολλές ερωτήσεις σχετικά με τα πάντα, από την έναρξη του πόνου του ισχίου σε αυτό που το κάνει καλύτερο ή χειρότερο. Ο στόχος είναι για τον επαγγελματία υγείας να κατανοήσει τη συχνότητα, τη διάρκεια και το πλαίσιο του πόνου σε σχέση με τις καθημερινές δραστηριότητες του ασθενούς.

Εκτός από την ιστορία του πόνου, άλλες πληροφορίες που αναζητούν συστηματική ασθένεια μπορεί να είναι χρήσιμες για την εύρεση της αιτίας του πόνου. Υπήρξε τραυματισμός; Υπήρξε ιστορικό πυρετού ή ρίψεων; Απώλεια βάρους? Κοιλιακός πόνος? Διάρροια? Οι άλλοι αρθρώσεις βλάπτουν ή διογκώνονται; Ενώ οι ερωτήσεις μπορεί να φαίνονται άσχετες με το ισχίο, είναι απαραίτητο για τον επαγγελματία υγείας να εξετάσει όλες τις δυνατότητες. Μια ανασκόπηση του παρελθόντος ιατρικού ιστορικού, συμπεριλαμβανομένων των φαρμάκων, μπορεί να δώσει κατεύθυνση στην αξιολόγηση της κατάστασης.

Σωματική εξέταση

Η σωματική εξέταση για τον πόνο του ισχίου συχνότερα θα επικεντρωθεί στο ισχίο, το πόδι και την πλάτη, ωστόσο, το υπόλοιπο σώμα δεν θα αγνοηθεί. ένας επαγγελματίας υγείας θα αναζητήσει συναφή ευρήματα που μπορεί να βοηθήσουν στην εξήγηση των παραπόνων του ασθενούς.

Οι φυσικές εξετάσεις μπορούν να περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:

• Παρατήρηση του ισχίου
  • Παρακολουθώντας πώς είναι τοποθετημένο το ισχίο και το πόδι
    • σε ηρεμία, στο κρεβάτι ή σε μια καρέκλα,
    • ενώ στέκεστε για να δείτε αν το βάρος είναι ομοιόμορφα κατανεμημένο και στα δύο πόδια και
    • ενώ περπατάτε (αξιολόγηση βάδισης) για να αναζητήσετε μια limp ή άλλη ανωμαλία.
  • Πλάσμα (ή αίσθηση) του ισχίου και των γύρω δομών
    • Αξιολογώντας περιοχές πόνου, ευαισθησίας και οίδημα
    • Εύρος κίνησης του ισχίου
    • Δύναμη των μυών που μετακινούν το ισχίο
    • Δοκιμάστε τη ροή του αίματος με αίσθημα παλμών
    • Αξιολόγηση της αίσθησης, με δοκιμές για πόνο, επαφή και δόνηση

Απεικόνιση

Πολλές φορές οι απλές ακτινογραφίες του ισχίου και της λεκάνης γίνονται για να εξετάσουν τα οστά και τους χώρους των αρθρώσεων. Σε μια πτώση, αυτό μπορεί να διαγνώσει ένα οξύ κάταγμα, αλλά περιστασιακά, το σπάσιμο δεν μπορεί να δει σε ταινίες ρουτίνας. Το κάταγμα του οστού μπορεί να είναι απόκρυφα και αν η υποψία για κάταγμα είναι υψηλή, μπορεί να θεωρηθεί η απεικόνιση με ηλεκτρονική τομογραφία (CT) ή μαγνητική τομογραφία (MRI) για να επιβεβαιωθεί ή να διαψευσθεί ότι υπάρχει κάταγμα, ακόμη και στις παρουσίες κανονικού απλού Ακτίνες Χ.

Οι στενωμένοι χώροι των αρθρώσεων και η αρθρίτιδα παρατηρούνται σε απλές ακτινογραφίες και βοηθούν στην επιβεβαίωση της διάγνωσης της οστεοαρθρίτιδας και της εκφυλιστικής ασθένειας των αρθρώσεων.

Όταν ψάχνετε για δάκρυα χόνδρου ή labrum στο ισχίο, μπορεί να γίνει ένα αρθρογράφημα, στο οποίο ένας ακτινολόγος εγχέει χρωστική αντίθεσης στην άρθρωση του ισχίου χρησιμοποιώντας μια μακριά λεπτή βελόνα. Συνήθως, οι εικόνες μαγνητικής τομογραφίας λαμβάνονται για να εξετάσουν τις επιφάνειες άρθρωσης που περιγράφονται από τη βαφή. Με τη δοκιμή, ένα τοπικό αναισθητικό εγχέεται πριν από τη βαφή. Είναι χρήσιμο να γνωρίζουμε αν το αναισθητικό επιλύει τον πόνο, γιατί αν ναι, μπορεί να επιβεβαιώσει ότι η πηγή του πόνου είναι μέσα από την άρθρωση.

Μπορεί να πραγματοποιηθεί σάρωση οστού για να αναζητηθεί φλεγμονή. Η ραδιενεργή βαφή εγχέεται ενδοφλέβια και ολόκληρο το σώμα σαρώθηκε. Ο ακτινολόγος ψάχνει για ανώμαλες συσσωρεύσεις της βαφής που μπορεί να συμβάλουν στη διάγνωση. Αυτό μπορεί να είναι χρήσιμο για να προσδιορίσετε αν πρόκειται για μια ενιαία άρθρωση ισχίου που εμπλέκεται ή για το αν έχουν πολλαπλασιαστεί πολλά μέρη του σώματος.

ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ ΑΙΜΑΤΟΣ

Εάν ο επαγγελματίας υγείας ανησυχεί ότι μια συστηματική ασθένεια του ισχίου είναι η αιτία του πόνου του ισχίου (όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα), μπορούν να παραγγελθούν αιματολογικές εξετάσεις. Μερικοί δείκτες για τη φλεγμονή περιλαμβάνουν την αύξηση του αριθμού των λευκών αιμοσφαιρίων, του ποσοστού καθίζησης των ερυθροκυττάρων (ESR) και της C-αντιδρώσας πρωτεΐνης (CRP). Αυτές είναι μη ειδικές δοκιμασίες αλλά μπορούν να βοηθήσουν στην άμεση περαιτέρω δοκιμή με βάση την κλινική κατάσταση. Ένας αριθμός λευκών αιμοσφαιρίων μπορεί επίσης να είναι χρήσιμος ως εξέταση διαλογής για μόλυνση και φλεγμονή.

Ποια είναι η θεραπεία για Hip Pain;

Η θεραπεία του πόνου του ισχίου εξαρτάται από τη διάγνωση και οποιαδήποτε υποκείμενη ασθένεια που μπορεί να είναι παρούσα.

Ποιες είναι οι θεραπείες στο σπίτι του Hip Pain;

Καθώς μεγαλώνουμε, ο οργανισμός τείνει να ανεχθεί πτώση λιγότερο εύκολα. Οι καταρράκτες συχνά μπορούν να προκαλέσουν μώλωπες (ή μώλωπες) και φλεγμονή των ιστών που έχουν υποστεί βλάβη. Αυτός ο πόνος μπορεί να μην γίνει άμεσα αισθητός και η τραυματισμένη περιοχή μπορεί να αρχίσει να σκληραίνει και να πονάει μέσα σε λίγες ώρες. Εάν ο ασθενής μπορεί να σταθεί και να περπατήσει σχετικά εύκολα με ελάχιστη έκταση, τότε είναι εύλογο να ξεκουραστείτε και να παγώσετε τις τραυματισμένες περιοχές και να ξεκινήσετε τη δραστηριότητα ως ανεκτή.

Ακριβώς επειδή ένας ασθενής μπορεί να μετακινήσει την άρθρωση του ισχίου δεν σημαίνει ότι δεν υπάρχει σπασμένο οστό. Σε ορισμένα κατάγματα του ισχίου, τα οστά μπορεί να επηρεαστούν και να επιτρέψουν κάποια κίνηση ή ακόμα και βαρύτητα για μικρό χρονικό διάστημα.

Μπορούν να ληφθούν φάρμακα για την αντιμετώπιση του άλγους (ακεταμινοφαίνη, ιβουπροφαίνη, ναπροξένη) για τον έλεγχο του πόνου. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι ενώ τα φάρμακα χωρίς συνταγή δεν απαιτούν συνταγή, μπορεί να έχουν παρενέργειες ή αλληλεπιδράσεις με συνταγογραφούμενα φάρμακα. Ειδικά στους ηλικιωμένους, είναι καλό να ζητήσετε συμβουλές και καθοδήγηση από έναν επαγγελματία υγείας ή φαρμακοποιό.

Τα μαστίγια, το ζαχαροκάλαμο ή ο περιπατητής μπορεί να είναι χρήσιμα βραχυπρόθεσμα, αλλά αυτά πρέπει να προσαρμοστούν στο ύψος του ασθενούς και κάποιοι άνθρωποι μπορεί να χρειαστούν εκπαίδευση για να τα χρησιμοποιήσουν σωστά. Συνήθως, ο πόνος και η δυσκαμψία θα επιλυθούν σε λίγες μέρες. Εάν ο πόνος επιμένει ή αρχίζει να επιδεινώνεται αντί να γίνει καλύτερος, η ιατρική αξιολόγηση μπορεί να είναι χρήσιμη.

Ο πόνος και ο πόνος του ισχίου που αναπτύσσονται εξαιτίας της υπερβολικής χρήσης αλλά χωρίς συγκεκριμένο τραυματισμό μπορεί να φροντίζεται στο σπίτι με ξεκούραση και σταδιακή επιστροφή σε πλήρη δραστηριότητα. Ενώ η ξεκούραση είναι σημαντική, είναι επίσης σημαντικό να διατηρηθεί το εύρος της κίνησης, που σημαίνει ότι ένα πρόγραμμα άσκησης μπορεί να προταθεί με προσπάθειες να τεντώσει το πόδι, το ισχίο και την πλάτη και να κρατήσει ολόκληρο το σώμα να κινείται.

Η φροντίδα για τον πόνο του ισχίου που υπάρχει λόγω μιας υποκείμενης ιατρικής κατάστασης θα πρέπει να συντονίζεται με τον επαγγελματία υγείας. Συχνά, ο πόνος του ισχίου θα είναι επεισοδιακός, ανάλογα με τον έλεγχο της ιατρικής κατάστασης.

Εάν ο πόνος του ισχίου σχετίζεται με δραστηριότητα όπως το επιθετικό περπάτημα ή το τρέξιμο, η ανάπαυση από αυτή τη δραστηριότητα μπορεί να είναι χρήσιμη. Η εύρεση μιας άλλης άσκησης που δεν φέρει βάρος, όπως το ποδήλατο ή το κολύμπι, μπορεί να επιτρέψει στον ασθενή να διατηρήσει την αεροβική γυμναστική και το εύρος κίνησης του ισχίου. Είναι σημαντικό να ακούσετε το σώμα του ατόμου και εάν ο πόνος επιμένει, πρέπει να έχετε πρόσβαση στην ιατρική περίθαλψη.

Τι είναι οι ιατρικές θεραπείες για τον πόνο του ισχίου;

Η αιτία του πόνου του ισχίου θα κατευθύνει την παρεχόμενη θεραπεία.

Εκτός από τα φάρμακα, η θεραπεία θα κατευθύνεται για να διατηρηθεί η δύναμη και η εμβέλεια της κίνησης του ισχίου. Όπως συμβαίνει με οποιαδήποτε ασθένεια ή τραυματισμό, ο στόχος είναι να επιστρέψετε τον ασθενή στο κανονικό επίπεδο λειτουργίας του. Μπορεί να εξεταστεί μια προσέγγιση της ομάδας που περιλαμβάνει τον επαγγελματία υγείας, τον φυσιοθεραπευτή ή τον χειροπρακτικό φορέα παροχής φροντίδας.

Ποια είναι τα φάρμακα για τον πόνο στο ισχίο;

Η ταλαιπωρία μπορεί συχνά να αντιμετωπιστεί με φάρμακα για την αντιμετώπιση του πόνου. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν ακεταμινοφέν, ιβουπροφαίνη και ναπροξένη. Παρόλο που τα φάρμακα αυτά δεν απαιτούν ιατρική συνταγή, το καθένα έχει τη δική του δυνατότητα για ανεπιθύμητες ενέργειες εάν υπάρχουν υποκείμενες ιατρικές παθήσεις. Αξίζει να ζητήσετε βοήθεια από έναν φαρμακοποιό ή συμβουλεύοντας έναν επαγγελματία υγείας να πάρει ένα νέο φάρμακο χωρίς συνταγή. Για παράδειγμα, η ακεταμινοφαίνη (Tylenol) θα πρέπει να αποφεύγεται σε άτομα με ηπατική νόσο, ενώ τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα όπως η ασπιρίνη, η ιβουπροφαίνη και η ναπροξένη πρέπει να λαμβάνονται με προσοχή από άτομα που λαμβάνουν αραιωτικά αίματος ή έχουν πεπτικό έλκος.

Η συνταγογραφούμενη χρήση του φαρμάκου θα εξαρτηθεί από τον λόγο του πόνου του ισχίου. Πιο συχνά, τα φάρμακα απευθύνονται στη θεραπεία της υποκείμενης ασθένειας ή τραυματισμού που προκαλεί τον πόνο. Για παράδειγμα, η μεθοτρεξάτη και η σουλφασαλαζίνη είναι δύο φάρμακα πρώτης γραμμής που συνταγογραφούνται συχνά για τη θεραπεία της ρευματοειδούς αρθρίτιδας.

Πότε χρειάζεται χειρουργική επέμβαση για τον πόνο του ισχίου;

Τα κατάγματα του ισχίου απαιτούν συνήθως χειρουργική επέμβαση για τη διόρθωση του κατάγματος. Ο τύπος της χειρουργικής επέμβασης εξαρτάται από τη θέση του κατάγματος στο εσωτερικό του ισχίου. Η υποκείμενη υγεία του ασθενούς πρέπει να αξιολογηθεί και οι κίνδυνοι γενικής αναισθησίας πρέπει να εξεταστούν. Η χειρουργική επέμβαση εμφανίζεται συχνά αμέσως μετά τον τραυματισμό, εάν το επιτρέπει η κατάσταση του ασθενούς, για να επιτραπεί η ταχύτερη επιστροφή της δραστηριότητας. Οι ασθενείς που είναι ακινητοποιημένοι και βρίσκονται σε κρεβάτι για παρατεταμένες χρονικές περιόδους, διατρέχουν κίνδυνο ανάπτυξης θρόμβων στα πόδια τους (βαθιά θρόμβωση των φλεβών) και διάσπαση του δέρματός τους ή κνησμού.

Η αντικατάσταση ισχίου είναι ίσως η πιο κοινή χειρουργική επέμβαση αντικατάστασης άρθρωσης. Θεωρείται σε ασθενείς με προοδευτική αρθρίτιδα που επηρεάζει την ικανότητα του ασθενούς να κάνει καθημερινές δραστηριότητες. Η επαναφορά του ισχίου είναι μια εναλλακτική λύση για την αντικατάσταση του ισχίου. Η επιλογή της διαδικασίας είναι μια κοινή απόφαση του ορθοπεδικού χειρουργού και του ασθενούς να είναι σε θέση να επιστρέψει τον ασθενή στο επίπεδο δραστηριότητας που επιθυμεί να επιτύχει.

Η αρθροσκόπηση ισχίου έχει καταστεί ευρύτερα διαθέσιμη για να αξιολογήσει και να θεραπεύσει τις βλάβες του ισχίου, συμπεριλαμβανομένου του δάκτυλου του labrum και του χόνδρου, των χαλαρών σωμάτων στην άρθρωση και της πρώιμης αρθρίτιδας.

Ποια παρακολούθηση χρειάζεται μετά τη θεραπεία του Hip Pain;

Ο στόχος της θεραπείας του πόνου του ισχίου είναι η αντιμετώπιση της υποκείμενης αιτίας και η επιστροφή του ασθενούς σε πλήρη λειτουργία. Η παρακολούθηση της φροντίδας εξαρτάται από την ασθένεια ή τον τραυματισμό και τη συγκεκριμένη ιατρική περίθαλψη ή χειρουργική επέμβαση που απαιτείται για την επίτευξη αυτού του στόχου.

Πώς μπορεί κάποιος να αποτρέψει τον πόνο του ισχίου;

Το σώμα είναι ένα μηχάνημα που πρέπει να φροντίζει καλά για μια ολόκληρη ζωή. Διατηρώντας ένα φυσιολογικό δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ) και αποφεύγοντας την παχυσαρκία, παρέχοντας μια καλή διατροφή για να χτίσετε δυνατά οστά και ασκώντας τακτικά για να διατηρήσετε το φυσιολογικό εύρος κίνησης του ισχίου, μπορεί να αποφευχθεί ή να ελαχιστοποιηθεί η οστεοαρθρίτιδα των γοφών και ο πόνος στην πλάτη.

Τα φάρμακα που προλαμβάνουν την οστεοπόρωση στις γυναίκες θα πρέπει να εξετάζονται ώστε να ελαχιστοποιείται ο κίνδυνος κατάγματος του ισχίου και της πλάτης σε γυναίκες που βρίσκονται σε κίνδυνο. Αυτές περιλαμβάνουν ασβέστιο, βιταμίνη D και διφωσφονικά (Actonel, Boniva, Fosamax). Ο έλεγχος πυκνότητας οστικής πυκνότητας συνιστάται από την Ειδική Ομάδα Προληπτικών Υπηρεσιών των ΗΠΑ και το Αμερικανικό Κογκρέσο Μαιευτήρων και Γυναικολόγων που αρχίζει στην ηλικία των 65 ετών για όλες τις γυναίκες ή για νεότερες γυναίκες με παράγοντες κινδύνου για αραίωση ή κατάγματα οστών.

Για τα άτομα μεγαλύτερης ηλικίας, είναι σημαντικό να ελαχιστοποιηθεί ο κίνδυνος πτώσης και θραύσης ισχίου ή άλλων τραυματισμών που σχετίζονται με πτώση. Τα προληπτικά μέτρα περιλαμβάνουν τη χρήση κατάλληλων παπουτσιών με καλό πέλμα, χρησιμοποιώντας ζαχαροκάλαμο ή περιπατητή για σταθερότητα εάν χρειαστεί και βεβαιωθείτε ότι οι περιοχές πεζοπορίας στο σπίτι είναι απαλλαγμένες από ακαταστασία. Πρέπει να αποφεύγετε τη χρήση χαλιών περιοχής και πατάκια.

Για άτομα όλων των ηλικιών, είναι σημαντικό να διατηρήσετε καλή δύναμη, ευελιξία και στάση καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής σας, ώστε να επιτρέψετε στο ισχίο να κινηθεί και να λειτουργήσει κανονικά.

Ποια είναι η πρόγνωση του Hip Pain;

Οι πιο συνηθισμένες αιτίες του πόνου του ισχίου περιλαμβάνουν τη διαδικασία γήρανσης της άρθρωσης, προκαλώντας αρθρίτιδα και την απώλεια του περιεχομένου ασβεστίου στο οστό και προδιάθεση για κάταγμα. Καθώς οι άνθρωποι βελτιώνουν τη διατροφή τους και αυξάνουν τα προγράμματα άσκησής τους για να διατηρούν υγιή σώματα (συμπεριλαμβανομένων των υγιεινών οστών και αρθρώσεων), ο στόχος είναι να επιτρέπεται στους ανθρώπους να είναι όσο το δυνατόν πιο δραστήριοι όσο αργότερα.